拽了一交半年的脚韧带拉伤多久能走路半月扳损伤怎么还不好了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-10 10:51 标签： 脚韧带拉伤多久能走路

由于小编职业的缘故，跑步比较频繁。在15年夏天的时候去医院检查，发现膝盖少量积水、半月板一级损伤、韧带拉伤，当时还没有感觉到这些伤有多严重，直到一天逛知乎，才了解到人身上的器官不可逆的只有两个，牙齿和膝盖，也就是说，只要你损失，就没有恢复的可能。小编当时就有点蒙，随即查阅了大量资料以及询问了不少医生，最终在过春节的时候基本上已经恢复，直到经常跑三公里五公里也没有什么事。现在我来给大家介绍一下这半年的恢复经历：

膝盖损伤的时候是在四川遂宁，当时下楼的时候发现膝盖有卡顿的现象，而且隐隐约约有肿胀的感觉，如果大家有这两张情况，不要犹豫，立马去医院。

膝盖少量积水还比较正常，基本上每个人都有这种情况，只是情况的严重程度不同，好好静养就会恢复，如果严重的话的去医院进行治疗，把积液抽出，但治根不治底，想要根除比较难。

半月板损伤是比较麻烦的事，半月板如果损伤后因为其不可逆性，很少能恢复到原来的情况。我当时是吃听一个有经验的学长介绍的维骨力，这种药有修复膝盖的作用，吃了两个疗程后基本上跑步没有什么障碍，除了天特别冷的时候有点小难受，这已经是很不错的恢复情况了。如果严重的话对行走都有影响。天冷的话记得带护膝，跑步的时候也要带，毕竟已经有损伤，要好好保养。

记得冬天穿秋裤，不要受凉

如果在家修养半年的话膝盖是恢复了，但肌肉群因为长时间不锻炼萎缩，所以在恢复的过程中每天进行静蹲训练。

方法：背靠墙，两脚与肩同宽，膝盖不能过脚尖，根据自己身体素质呈30度.60度.90度。量力而行，每天做三次，直到坚持不下去停止

做静蹲会增强你膝盖肌肉群，减轻膝盖压力。同时要减肥，这个也是减轻膝盖压力的办法。

运动前做热身运动，运动完拉韧带，缺少任何一条都不可以，拉韧带会增强你韧带弹力，不容易受伤。

有条件的话多游泳，不伤膝盖还很有用。

有什么问题的话欢迎咨询小编。

患者 我的脚踝韧带拉伤半年了，还没有消肿，怎么样才能消肿，还能痊愈吗 李凤杰医生 您好，年龄 患者 23 患者 走路不敢用全力，感觉脚很重，有点紧 李凤杰医生 职业 患者 学生 李凤杰医生 是否经常活动 患者 就是走路上课而已 李凤杰医生 吃过什么药吗 患者 止痛药吧 具体我也忘了，现在就是擦药 患者 在吗 李凤杰医生 擦的什么药 患者 现在是吲哚美辛凝胶 李凤杰医生 效果怎么样 患者 没多大效果 李凤杰医生 建议，适当活动，不要过度活动踝关节，晚上用热水泡泡脚，适当热敷一下，可以喷点云南白药喷雾剂。 患者 还能痊愈吗 李凤杰医生 没事的孩子，慢慢就没事的。不要过度紧张，那样更不好。 患者 可是现在半年了 李凤杰医生 主要是你不能适当休息，再说下肢的血液循环就比较慢。 患者 还能康复吗 李凤杰医生 按我说的做，应该没问题的 患者 大概还早多久 李凤杰医生 一般情况下六个月左右就就应该没问题了。 患者 还要六个月吗 李凤杰医生 不是的，你不是已经六个月了吗 患者 我六个月还没消肿，你的意思是还要六个月吗 李凤杰医生 不是的，已经差不多了，一般情况下半年应该没问题了。 患者 但是还没有消肿，脚还是感觉有点紧 李凤杰医生 按我说的做看看效果，一个月症状就会好转的 患者 哦 李凤杰医生 吃点，三七片或舒筋活血片看看效果更好些。 患者 上次去医院那个医生说韧带严重拉伤，世界久了，就恢复不聊了是这样的吗 李凤杰医生 当时什么情况啊， 患者 前几天我又去医院看了下，那个专家说的 李凤杰医生 当时韧带伤的很厉害吗 患者 可以走路，走路的时候并不是很痛，但坐下的时候受不了 患者 必须把腿放平 李凤杰医生 先按我说的做看看效果怎么样。如果症状不好的话，去医院骨科专科检查一下好吗。 患者 好吧 患者 谢谢你

我要回帖

更多关于 脚韧带拉伤多久能走路 的文章

 

随机推荐