抖音时代，阅读能力、专注能力下降至次，我们改培养哪种能力？
抖音时代，
阅读能力专注能力，
下降至此，
我们该培养那种能力？
---from:周兆鑫
不知道，从什么时候开始，我们开始崇尚速读、快读、略读，还有扫读。
反正，各种想尽一切办法的读快一点。
其实，也是源于这个时代信息爆炸之后的焦虑。
总觉得，错过了哪个信息，就觉得自己，错过了一个亿一样。
当然，比这更恐怖的是，现在有无数的人，迷恋抖音之类的短视频。
我们对一个内容的耐心已经到了用秒来衡量的程度了。
不得不背后一凉。
但，转念一想。这或许就是人性了。
我们是不是理性的呢？很多人一边批判着抖音，一边沉迷其中。
或许我们考研的学生，没有沉迷抖音的。
但是，我们是不是一边告诉自己不要刷朋友圈，应该去看书的。却在每个，不小心拿起手机的刹那，都情不自禁地，不知不觉地去看那个并没有多么需要你的朋友圈。
我想起了乔纳森海特所写的一本书，《象与骑象人》。人的意识是分裂的，如同象与骑象人。骑象人的工作就是服务大象。
理性是骑象人，负责我们的推理、逻辑、语言等。大象是我们的情感和潜意识。它发生在我们的意识之外，却操控这我们的大部分行为。
感觉上我们是控制这大象，但是，事实上，却在潜意识本能上，还是大象控制着我们。
我们最好的办法，就是学会当自己意识这个大象的耳语者。
我从我自己的两个角色中，分析思考一下，究竟该如何自处，如何才能做好自己的耳语者。
首先作为一个内容的提供者。
我是一个老师。我的最核心的职责就是提供我自己所授课程相关的内容。
但是，当学生的注意力，阅读能力，已经开始慢慢被影响到，开始用秒为单位寻找快感和热点的时候。
我，还能做些什么？
并不能够一味地说，读书是学生自己的问题。
或许，我们只是缺少一个更好的内容。
我自己到现在都记得，我当初数学学得差，就是因为，我高中班主任是数学老师，而我当初又很讨厌他。
而，我初中数学还不错，原因竟然也是我的初中班主任是数学老师，不过，我很喜欢他。
当我们开始有了一个思考好的内容的初心的时候，那么剩下的就是找到方法了。
既然注意力已经在变得不那么集中，既然注意力集中的时间，已经变成了按照秒为单位的时候。
我们能够做的就是，永远问自己：
这个内容是重要的么？
以及，这个内容是最重要的么？
或许永远没有最精确的答案。
但是，至少，我可以思考，在自己的能力范围内，提供我自己认为的最为重要的知识。
然后，讲解的时候要克制一点。
不要用各种专有名词，专有名词是为了方便同行交流的。
不是给外行装逼用的。
语言简单一些，用“十岁原则”，就是你的解释能够让一个十岁大的孩子听得懂的语言。
作为一个老师，一个内容的提供者，我能够想到的就是这两点。
其次，作为一个学习的人，一个内容的吸收者。
提高自己的注意力阈值。
我深知注意力，专注力，才是真正的生产力。
番茄工作法，不是一种工作方法，而是一种面对生活中各种事物的态度。
是否能够专注于当下的事情。
是否能够一次只做一件事情。
总体来说，人类是不具备多线程并行任务处理能力的。
培养逐字逐句，只字不差的阅读的能力。
绝大多数人是根本不具备这种能力的。
当然，前提是一定要读值得读的书籍和内容。这个时候，就要具备另外一种能力，筛选优秀内容的能力。
总的来说，靠谱的人写得书，基本上就是靠谱的。
靠谱的人推荐的书，也基本上是靠谱的。
再版很多次的书籍，肯定是靠谱的。
一个诺贝尔奖获得者或者布克奖获奖作者写得书，再差也不会差到哪里去的。
以前不懂，现在略懂。境界不同。
对于考研复习的学生来说。你们的英语复习，和专业复习，当你们一无所知的时候，就是选择一个你们认为靠谱的老师，或者一个靠谱的学长学姐，选择相信就好。
因为，靠谱真的是这个时代，非常高的评价。不论是对人，还是对事。
逐字逐句，只字不差的阅读，是最有效的，能够将所读到的信息内化的方式。
所谓内化，就是变成自己的。
这个时候，其实就可以好好的反思了。是不是那么多信息都值得读了？
如果值得读，为什么不好好的吸收，变成自己的呢？
如果不值得读，那么为什么要读看呢？浪费时间么？
我们很多人习惯的速读、快读、略读，还有扫读，真得严重影响到了，我们的学习效率。
我最近给我自己线下的学生上考研阅读课的时候，就发现一个可怕的事实。
那就是很多学生，题目都没有读明白，就直接去原文中找。
然后找不到，就焦虑。然后，就匆匆看到一两个词，就开始选择或者排除。
我说，你再认真读读题，题目中问的是什么？
题目中问的是谁的观点呢？题目中问的是哪一年的事情呢？是过去的，还是现在的？
每次问到，学生都需要返回题目，反复确认才好。
我就说，读完题目之后，一定要问自己，究竟问题是什么？关于谁？然后，再返回原文去找。
很多学生，已经吃亏了这么多年了，还不自知，总以为“速读、跳读、扫读”会极大的提高效率。
所谓效率是：单位时间的效果。
最后，还是效果。
最后这一点，是来自今天上课的时候，一个上我一对一课程的学生给我的反馈。
我问她真题100句里面有没有什么不懂的部分？
她看了看笔记，说没有。然后又补充到，听得时候，有听不懂的地方，就返回去再听一两遍。
然后，就明白了。
花的时间虽然是多了，但是，效果却变好了。
以上，是自己今天的反思。
姑妄言之吧。
愿，我们可以一起培养出这两种能力：
1、专注的能力；
2、逐字逐句，只字不差的阅读内化的能力。
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今日搜狐热点周兆鑫 | 新东方云南学校资深考研名师
在以教学气氛活跃著称的新东方学校，新东方云南学校资深考研英语教师周兆鑫可能算得上是为数不多的“异类”。他对学生要求严格，风格严肃，不善互动，学生对他是又敬又‘怕’。但他对自己课堂的认真执着的态度，又让学生们感同身受，并且回以同等认真。
周兆鑫用“当你凝视深渊的时候，深渊也在凝视着你”来解释这种关系，他认为每个人对待世界的态度，其实直接决定了这个世界对你的态度。
每天费时40分钟的百日行动主题
认真的周兆鑫，他的百日行动任务显然并不会很轻松。
“书写努力 日益精进——英语写作100天1000句”，这是周兆鑫的百日行动派主题。设立这个主题的原因是，他喜欢读词典，而且他在新东方教授的主要板块是写作，“在信息爆炸的现在，我们可以很便利地获取很多资料，但反而更迷茫，不知所需。”
展开剩余77%
周兆鑫试图用最简单的思路，从《柯林斯词典》的五星例句、《经济学人》、《政府工作报告》等经典学习资料中找到可以帮助活动参与者增强写作水平的介质。
活动的100天中，每天早上，周兆鑫都会更新当天精选出来的10个例句并按照ECCE方式进行解析，之后发布到任务群。而参与者每天大概需要花费40分钟的时间，将里面的内容完整抄写，并拍照上传。周兆鑫强调，“100天，1000句，这不是随随便便看看就会有用的，需要一字一句地抄写下来，才能保证学习效果。”所以，参与者的加入就需要正心诚意。有些在一开始就抱着不端正态度的参与者，周兆鑫会不客气地将其移出任务群。
另外，周兆鑫有一条堪称“变态”的活动规则，那就是当他第二天更新内容时，他会把前一天的内容删除。“我更看重的是最后留下了多少人，如果一个人从刚开始就拖延，那么后面的负罪感和失落感会促使他完全放弃。”
任务花费时间长，规则严格到变态，但周兆鑫的任务群参与活动的人数却不少，在活动开始后短短几天的时间里就突破了300人，目前人数还在持续增长中……
用行动让坚持者相信
周兆鑫对学生要求严格，对自己要求更严格。
谈起如何吸引学生坚持，周兆鑫谦虚地表示更多的不是吸引，而是相信。参与者愿意相信通过书写能够精进，遇见更好的自己。“另一方面，我想所有的学生，愿意相信一个成功坚持了的人能够继续带领他们坚持。”
2015年初，作为国内考试部主授考研英语的老师，刚结束一年研究生课程的周兆鑫，由于新的课程还未开始，他前往大理休假，在休假中他感觉到生活的彷徨。
那时，他突然发现，自己可能真的开始热爱这份工作。于是，他当即写下一句话“为荒芜的人生找寻一点意义”。
而这个一点意义的开始就是在苍山脚下、洱海边上的周兆鑫启动了#老周的180天学习计划# ，“有个理论是持续学习180天，就会在该行业中超过80%的人。但没想到，我竟然真的坚持了180天。”
此后，周兆鑫为自己找到了更多的“一点意义”。现在，在每天花费1个小时用于百日行动派“书写努力 日益精进”的同时，他还坚持另两项任务。
第一个是“2018年考研英语 100天100句”，每天录音讲解一句考研英语长句。周兆鑫的初心是“关爱学渣，我们是认真的。”
第二个坚持难度比较高，同时也是周兆鑫每天最痛苦的事，那就是精读《中华汉英大辞典》，截至4月22日，他的精读已经坚持到辞典的300多页，整理了超过3万字的笔记。
这就是周兆鑫感染百日行动参与者的独特方法，用坚持去引导坚持。
周兆鑫承认自己生性严格，不善互动，而且大多数时候都是自己一个人看书、写字、备课以及上课。但他会为自己一些积极的行为影响一些人而欣慰，会为了解年轻人的思想而做出努力，会因为生病有学生关心探望而感动，还会自嘲跟着他做精读学习的人都欲仙欲死。
其实，这个老师不太冷！用这位老师今年说给自己的一句话来做结：“一生温暖纯良，不舍爱与自由。”
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1、阅读最好要到32分。
也就是说每篇最多只错一个。没有人要求你阅读全对，即便是分数要求到70+，也只是要求你每篇阅读作对4个而已。
对于阅读来说，每篇文章，其实难度差距没有那么大。每篇阅读中，基本上有三道题是非常容易的，通过简单的定位，加上一点点的信息的提取，然后进行一下选项和原文的比对，就可以搞定的。
请坚信这个事情。
再次强调这个，是因为，秋季已经开始，复习的紧张感日益加强。很多人复习中的挫败感，或者说几乎所有人复习中的挫败感都是因为阅读的缘故。
因为，阅读是可以直接对答案的。
对自己好一点点，没有必要要求完美，每篇做全对啊什么的。
所有要求完美的人，大多数都是十分脆弱的人。
记住，70+阅读，也只需要80%的正确率而已。
2、新题型最好能够作对4个。也就是80%的正确率。
新题型，其实真的不难，只不过很多人不太适应这种题型而已。
也因为现在很多老师对这个题型的研究不够，大多数市面上出的书籍，操作性不是特别的强。
更重要的原因，是很多人重视程度不够，所以，大家的分数不是特别高。
新题型，10月份开始练习也是没有问题的。
新题型的真题数量比较少，所以一定要好好的分析和利用。
不要以对答案为终点。对完答案，可能才是开始吧。
3、写作大小作文加起来，英语一建议努力到20+，英语二18+。
对于写作来说，想要得到这个分数其实不算难。
但是，同样也不算简单。
最重要的是：句子一定要正确；内容一定要完整。
4、求求你们了。英语字迹一定要整齐。一定要整齐。
我这些年，批过的卷子，几千上万篇也是有了的。得出的经验之谈，你真的值得拥有。
有的时候，因为需要短期给很多学生批作文，天哪，有的孩子的那个英文啊，真的难以识别啊。我怎么给你分数啊。
我还记得，我曾经给一个学生说过：你的字迹太乱了，这个是得不了分数的。
这个孩子说：我觉得很整齐啊。
我，强忍着怒火说了一句：请记住，你觉得整齐不整齐，根本不重要，是阅卷老师觉得整不整齐才重要。
我给他看了别的孩子的一篇文章，小伙子一脸的不服气。
其实，字迹凌乱带来的最大的恶果，不是老师看不看得清，这个事情。而是，主观判卷，阅卷老师主观的态度很重要。
我们如果看到你的卷子很凌乱，那么多人的卷子堆在那里，心情本就狂躁。看到你的就更加狂躁，于是乎，我们就会开始在你的卷子里面找错误。
然后，很坚定地给你的作文给一个低分的。
因为，你要相信，你们的作文里面，我们想要找错误，总是有大量的错误在那里的。
这就如同，我们爱一个人的时候，满眼看到的都是优点；我们讨厌一个人的时候，满眼看到的都是缺点。
很多时候，可能就是一个人。
5、完形填空，你应该需要得到6分，也就是对12个。
完形填空，对于很多，或者绝大多数备考的学生，其实基本上就是放弃的题型。
但是，对于想要考70+的你来说，是绝不可以放弃的。
12个，也是一个很容易达到的分数。
做一下历年真题就好了，然后记得总结一下。10篇左右，基本上就可以完全稳定了。
6、翻译，英语一的学生需要得到6分，英语二的学生需要得到10分。
这两年，翻译的出题，比较人性一点点了。不像以前的那个翻译，每年考完之后，都是哀鸿遍野。
所以给分是这样的，按点给分，整体够分。每个句子有其固定的得分点，然后呢，这些得分点都写出来了，那么这个句子就是满分，但是，整体读的时候，不够通顺，那么扣0.5分，那么这个句子还有1.5分。
翻译考察的是句子理解的准确性。
至于翻译的要求“信达雅”中，对我们来说追求“信”是最重要的额，也是最经济的，如果顺便能够追求一下“达”，也就是通顺，符合中文的表达方式，其实也是极好的。
7、至此所有题目都已经说完了。目标是容易达成的。只要，少一点焦虑。
焦虑是自己无能为力，又不愿意改变的反应而已。
8、保持一个好的身体。三顿饭还是按时吃，尽可能去锻炼锻炼。
好的身体，会让你更容易专注，复习效率会更高。
9、时间肯定是足够的，如果你的效率够高的话，如果你的手机还不在身边的话。
10、功不唐捐。
世间所有的努力都不会白费的。是否付出了不亚于大多数人的努力呢。
是否足够努力呢？
是否拼尽全力了呢？
以上10条，是我的飞机上，想起来早起群的学生问我的问题，然后自己就拿出笔记本敲出来的。
竟然也让自己有点无聊的旅途时间，变得不那么无聊。
我突然觉得，所谓无聊，可能是想起来这一段时间，没有做任何有意义的事情吧。
如果，每天晚上到要睡觉的时候，竟然心生荒芜，大抵是因为，同样的24小时，你能够记住的除了吃饭，睡觉，以及玩手机外，也没有别的有趣的事情。
所以，我祝，所有今年复习的人：不辜负每个复习的日子。
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今日搜狐热点为你能考上研，我很认真的回答了这四个问题。
继续苦口婆心，继续絮絮叨叨；
道之所成，为你千千万万遍。
---from:周兆鑫
今天的是倒数第6封信。
第四个交流群，也在文章发出来后，个把小时内加满了。
老周来信1、2群。包括2019考研#老周#交流群。其实都是一样的。
今天的内容，来自昨天晚上群里孩子们的交流。以及我的回答。
姑妄听之。
第一个问题是有一个孩子问全文翻译，需要翻译多少篇啊？
然后有人建议说：你需要翻译100篇。50篇也行。
这个数字是十分感人的。
之所以感人，是大家知道会很有用。但是，在现在这个时候，其实已经完不成了。
而且，已经坚决不能这么做了。
基础不好，精读是必须的。但是，一定是要有参考书的精读。不是自己随意读。浪费了时间，反而没有效率。
刚开始学习的时候，最好有一个老师带着你搞定，用正确的方法做，最终就会是：道阻且长，行则将至了。
如果用了错误的方式，时间精力花费，都往往只是徒劳。反而白白浪费了自己的一番好的心情。
这个时候，还有人推荐没事去听听TED，对适应英语可能有点帮助。
这个建议也是一个好的建议，但是，不适合现在了。
我说：备考就是做题。
这个暑假，想要提高英语能力，就好好的研读真题。
精读20篇，其实对英语实力的提高，就已经可以达到很不错的水平了。至少理解提取信息是没有问题的了。
然后，就一定要开始做题。
做题也是在提高实力。不过目标性更加明确一点。
能够识别出题干和选项的同义替换，那么简直就是太完美了。
有一个很厉害的阅读老师在讲座的时候，说了一句话，我深以为然。
大意就是，将十年阅读真题里面，所有的同义替换都整理出来，那么你阅读就完全可以考到32+的分数了。
也就说，每篇最多只错1个。
是的。考点都在那里。需要我们了解的表达都在那里。
这，不是最好的道路么？
第二个问题，是关于完型填空和新题型的。
这两个部分我不熟悉的。但是，我认识很厉害的老师。
我咨询了一下。
新题型，考察的就是行文的逻辑加上信息的重复和匹配。这个在阅读中，也得到完美的体现了。
说白了，就是英语的实力。实力提高了就不会有任何问题。
而且，新题型也被我称作“出题人，对学生最大的温柔”。掌握一些做题思路，再有一些基本功，完全可以轻松做对3~4个。
当然，排序题，就不一定啦……哈哈。
因为你可能就错了一个，剩下的所有的顺序都错了。
完型填空，要么就跟着老师授课的步骤进行。
要么就是到十一月份的时候，也就是阅读和写作，复习地已经差不多了的时候，也就是做题思路了解，能够知道自己问题在哪里。剩下的就是通过练习，打磨自己的做题技能的时候。再开始做完形填空，也是时间绝对足够的。
做真题就好了。整理里面，自己不认识的词汇和表达。做五年的题之后，从第六年开始，你就会发现，总有一些单词，永远在出现。所以，做10年的题，也就足够了。
第三个问题，关于翻译的部分。
翻译评分的关键是：按点给分，整体扣分。
每一句话有四个知识点，每个0.5分。四个知识点都写出来了，那就是2分。
但是，整体读的时候，并不通顺，那么就扣0.5分。最后得分1.5分。
核心考察的是信息的理解能力。
所以，去找市面上，一些不错的参考书里面，会给你标记出，哪里是得分点的。那个就刚好是我们需要学习掌握的地方。
第四个问题，阅读现在是一整套做好呢，还是一篇一篇的做好呢？
现在是提高实力的环节。还远没有到一整套一整套掐时间做题的时候呢。
现在需要的是正确率，而不是得分率。
我也看到了有人在群里分享了自己的经验。我很喜欢，这样彼此陪伴的感觉。
昨天，有一个群里，他们在闲聊。我其实，当时有一点点不快的。
我一直觉得，读书人嘛“不喧哗，自有声”。喧嚣过处，其实只有一地鸡毛。
但是，后来想想，可能复习中，大家孤独许久。一个很晚的时间里，两个彼此并不认识的，但是有着同样考研梦的人，互相聊聊，或许可以聊以慰藉吧。
后来，果真也不再闲聊了。
原来，是我着急了。这些孩子们，其实很靠谱的。
谢谢大家，我是老周。我是周兆鑫。
第95封信。14.6w字。
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坚持 源于毫不怀疑自己的价值
同时相信结果源于每次努力的积累
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今日搜狐热点考研复习中很多学生都可能犯得错。你不想知道“药”在哪里么？
一些我见到的，
复习中常见的，
很多学生都可能犯得错。
你不想知道“药”在哪里么？
---from:周兆鑫
这是老周写给你的第89封信，希望你有所收获。
很多人是不会学习的。
或者说，就是以前我所描述的“伪学习者”。
常见的状态是这样的：
1、晚上不想睡，早上醒不来。感觉每天自己都是疲惫的。
2、每天总在纠结是要先学习A科目好呢，还是先学习B科目好呢？于是乎，纠结占据了最广泛的时间。
3、学习了很久，没有任何的进步；至少是感觉不到自己有任何的进步。
4、晚上躺在床上的时候，试图思考一下自己今天究竟学习了什么，但是似乎，并没有任何可以量化的内容。
5、学习是痛苦的，每天的任务感觉根本完不成。
6、喜欢学习自己擅长的科目，或者是有老师讲解的科目。
7、把上课当成复习的全部。
算了，自己先写七条吧。不知道你们多少人躺枪了。
一边喊着自己复习时间不够了，一般手里面拿着手机，不停的刷着朋友圈。
试问？你错过了什么？什么又错过了你？
我根据我的经验，写几条建议，给现在的你们：
1、一日之计在于晨，早上是人精力最充沛，也是最具干劲的时候，所以应该努力把晨间时间效用最大化。
这个也是我，过去三年里，坚持每年都建立“早起群”的初心。
早上起来学习任何的内容效果都是最好的。
而且，早起，对我来说，或者对你们所有的学生来说，都是一种“仪式感”！
一种，正式告诉自己，新的一天开始的仪式感。
有“仪式感”的内容，就是正式的内容。
就是值得自己去努力正视的内容。
有“仪式感”的自己，就是对自己生活不妥协的自己。
至少用一种正式的方式开始，新的一天的生活。
我们现在的生活中，充满了太多的将就。将就的开始，将就的生活，最后将就的继续。所以，只能拥有一个将就的结局。
早起，更多的是一种仪式。一种正式的开始。更遑论，本身效率就高呢。
不想睡，是因为根本今天荒芜，毫无意义。
不想睡，或者睡不着，大多数的人，都是因为，白天浪了太久，夜晚的那一点点时间，总希望自己珍惜一下，使得自己看起来没有那么得难过罢了。
不能早起的人，大多是晚上睡太晚的人。长此以往，恶性循环罢了。
我很难想象，疲惫忙碌了一天的人，夜晚会不眷恋温暖的床。
2、所谓是先看A科目还是B科目这个问题，根本不是一个事情。任何一个若能真正贯彻看完都会有不菲的收获，反正两个科目你都需要复习。而且，可能都需要认真复习。
而且，纠结本身，才是最耗费精力和耗费时间的事情。
三毛曾说：“等待和犹豫是这个世界上最无情的杀手。”
有的时候，我会看到学生在朋友圈里，晒自己图书馆里的书桌上，放着密密麻麻的各种科目的书籍。
其实，对于我来说，我是真心希望，你能看完这么多。而不是，感觉自己可以看完这么多。
复习的进度，并不需要每一科平均的一起进步的。最终目的是看完，何不依旧自己的状态，看完一本，再搞定另外一本？
而且，这也被证明是比较有效的学习方式。
有些人的书籍，可能比较厚，没有办法很快的搞定一本。那么为什么不先搞定一章节，然后再搞定另外一章节？
我们学习的毕竟是知识点。难道不是么？
内容上要有开始，内容上同时也要有终结。
而且，我认为终结的这个点很重要。因为这会让我们看到“进度感”！
有了进度感的东西，会给我们一种“希望感”。
而有希望的事情，我们大多，是不会放弃的。
3、关于学习感觉没有进度。这很正常啊。所以，要有进度感。
我们对自己的感觉总是不太正确的。
难道不是么？就说一个最直接的体重吧。
大多数男性，看自己身体的时候，都自带减去10kg的滤镜的。
大多数女性，看自己身体的时候，都是自带加5kg的滤镜的。
所以，我们看到男性的肥胖比例，远高于女性。
不是因为我们男性觉得肥胖好。理由更恐怖，我们很多人可能就不觉得自己胖……
对自己，有一种迷之自信。
对待客观存在的事物，都尚且如此，更遑论是学习上的进步，这个根本无法客观真实量化的事物呢？
那么怎么办？
总有一些东西是不变的。在学习的领域，我觉得：
任何一项知识和技能的进步，没有一个是不靠时间的打磨的。
换言之，没有三天速成的技能，也没有一年就有所成就的大师。
关于学习上的进步，本来就是一个无法量化的命题。
既然无法量化，那么就无法监督过程。所有过程上的失控，只会导致结果的失控。
那么不妨换成内容上的进度感。
你要读的书就是那些，你要学习的内容就是那些。不妨将之量化成为数字。
因为数字是永恒的，因为数字是真实的。
平凡的我们，需要一些永恒的东西，来告诉我们成长的存在。
我们因为没有信仰，我们是没有办法，在暗夜中龃龉前行。
我们因为没有信仰，我们是根本没有办法，在看不到任何希望的时候，忘掉一切，只是努力前行。
因为，我们总是自以为是的以为“我们可以找到更好的办法”或者“这样根本就是浪费时间”。
我记得上课的时候，给学生写过一句话：
Ask not how much you can gain, but ask how much you can pay.
用一些内容上的数字的进度的内容，让我们感谢与每天复习的小幸福。我觉得就十分足够。
我让我所有一对一的学生，都去听我的《真题阅读100讲》，每天就听5节课的内容。
通过会，记录抄写大概2.5到3个小时。然后，写下一些笔记。
每天结束的时候，给我打卡。学习效果，要到测试的时候才知道，但是，他们都不会有焦虑感。
或许，你们复习的时候，每天看100页专业书，每天做2篇阅读（复习的方式，我也录制出来了，很多人已经看过了）。
每天早睡，每天早起。
或许，就已经足够。
4、晚上躺在床上的时候，是不是要思考一下今天学习的内容？这当然了。
但是，如果，能够在复习的过程中，就能够回想或者思考一下复习的内容，是否会更好呢？
复习的目的是为了什么？可能，我认为，不是你笔记记忆的有多么好，可能也不是你书籍上勾画了多少内容。
而是，你脑海中，记忆了多少的内容。
所以，不妨，自己在复习的过程中，勾画一些关键词，然后复习一段时间后，看着这些关键词，试着努力去回想一下相应的内容。
你自己可以在纸上面，记录下这些关键词。
然后呢，合上书，自己再次回想一下。如果能够想起来，这，可能就是你夜晚入睡前，美好幸福的意义所在了。
如果想不起来，那么起来，翻看两眼，找到问题，解决问题，不也是在进步了么？
絮絮叨叨，写了好久。
其实，也只是：
愿，我们有诗，有梦，有坦荡的远方。
后台回复“老周来信”看全集文章：
坚持 源于毫不怀疑自己的价值
同时相信结果源于每次努力的积累
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