面瘫患者的面部往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓腮、努嘴等动作都无法完成。得了面瘫对患者的生活带来很大的影响，所以面瘫的预防是所有人都应该关心与了解的事情，原因在于面瘫发病急不受患者的控制，一旦患上面瘫对人的危害又是极大的，所以说对于面瘫的有效预防是大家都应该了解的。
　　1、预防面瘫，关键在于增强体质，提高抵抗疾病的能力。&正气内存，邪不可干&，就是这个道理。秋冬季节，正是参加体育锻炼的大好时光。不同年龄、不同体质的人，可选择不同的锻炼项目，如散步、跑步、体操、冷水浴、爬山登高等。另外，秋冬季节，蔬菜水果丰富，多吃这些东西，对增强体制，提高抗病能力也是十分有益的。
　　2、预防面瘫、面肌痉挛，关键还是要注意防寒，中医认为面瘫的形成原因主要是：邪气所凑，其气必虚，正气虚弱的那一部分适逢风寒外袭，就导致了面瘫。天气变化后人们外出时，身上穿的衣服是足够了，但对面部和颈项部的保护缺乏，内热或出汗都会致使面部肌表气血不足，毛孔开泄，外界寒邪趁虚而入，便会导致面瘫发作。因此，要根据气候避免寒风长久拂面(不可贪图凉爽)。每晚睡前可以用热水泡脚10~20分钟，然后按摩足底。
　　3、预防面瘫要&多喝水，勤擦脸，大事小事不恼烦，平时也当避风寒。&关键在于不要让内热产生并积累下去，遇事不要钻牛角尖，避免连续作战，把自己搞得极度疲劳。注意调整自己的情绪，不要让肝火太大。在饮食上，避免吃太多容易造成上火的食品，比如油炸、烧烤、涮肉等食物。
　　4、还要注意保持精神愉快闲适，可以经常听一些轻快音乐;保证足够的睡眠时间;秋季老年人更应早睡早起，保证充足睡眠，以适应秋冬的&收&、&藏&之气。
　　5、要注意休息。冬季预防面瘫疾病的方法除了避风寒之外，还要注意按时休息的重要性，预防面瘫要注意按时休息，保证睡眠的充足，生活中要注意少看电视、电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳。
　　6、预防面瘫要合理的营养结构，不易消化、油腻、滞胃的食物都是对身体不利的，如果长时间食用，那么就容易诱发面瘫。所以预防面瘫需要多吃一些新新鲜水果和蔬菜，如青椒、韭菜、桃、葡萄、苦瓜、茄子等等补充充足的维生素，同时还需要摄入一些粗粮、面食，这样会提高身体抗病的能力，能够在寒冷的天气预防面瘫。
　　7、预防面瘫要注意保暖，面瘫的预防办法要注意保暖，因为面瘫的诱发原因就是冷风冷水的直面刺激，尤其是在寒冷的冬季，如果不注意保暖，就容易造成面部神经受损，最终导致面瘫疾病，而且寒冷的天气容易造成感冒，最终就会感染成为面瘫疾病。尤其是高血压，糖尿病的老年患者尤其要注意保暖
　　求医网温馨提示：面瘫的症状出现不能忽视，一定要在第一时间进行全面的预防及治疗，保护好患者的健康。面瘫治疗需要一定的时间，因此，患者不要情绪急躁，更不要乱投医，信迷信，搞所谓秘方等伪科学。
　　【参考文献：《面瘫防治300问》】
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京公网安备→ 面瘫的患者在生活中有哪些注意事项呢？
面瘫的患者在生活中有哪些注意事项呢？
健康咨询描述：
我有这个面瘫很多年了，样子比较难看，都不敢出门了，后治疗于昆明南大脑科医院，现在基本恢复正常，整个人也都变得自信了。
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朝阳市中心医院&& 国家一级心理咨询师
擅长: 抑郁症，失眠，精神障碍，等精神和心理疾病的，预防诊
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&&&&&&根据身体患有面瘫的情况，考虑是身体受寒受凉，或者是，面神经，病毒感染等因素造成的表现症状，在医生指导下，通过针灸拔罐祛风通络活血化瘀等药物进行综合性治疗。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，面瘫是由于面部神经过于麻痹引起的，它会影响到您的美观，最后导致呼吸机衰竭而引起死亡&&&&&&指导意见：&&&&&&，你最好是给他去医院进行检查，通过药物进行治疗，平时应该注意饮食，保持一个良好的生活习惯
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你如果治疗好了就不用担心啦。可以出门散步啊，注意预防，不要受凉受风。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时也要注意营养均衡。增加免疫力，不要太过于劳累，晚上不要熬夜，保证充足的睡眠。&&&&&&以上是对“面瘫的患者在生活中有哪些注意事项呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&45岁，根据你们情况考虑是面神经炎瘫痪，可能。请问您出现这样的情况之前，是不是有病毒感染或者是感冒呢？&&&&&&指导意见：&&&&&&面瘫的时候在生活上。经常按摩脸部，促进面神经的恢复。需要长期耐心的康复锻炼就会好了。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！根据你的描述，面瘫分中枢瘫及周围性瘫，如之前你无高血压病，糖尿病等基础病的话中枢性可能性不大。所以你的面瘫系周围瘫，原因考虑病毒感染有关，风吹受凉诱发。侵犯面神经致麻痹，虽经治疗但有部分神经不可逆的恢复。&&&&&&指导意见：&&&&&&后期治疗，予康复手段为主，如针灸，温热理疗等疗法。平时加强锻炼防寒，避免受冻。
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&&&&&&你好，家长一定要知道面瘫的护理患急性期患侧面部的患者，可以用湿热毛巾外敷，每天3～4次，每次15～20分钟。还可用红外线照射，照时用湿纱布遮掩不能闭合的一侧眼睛，灯距30cm，每次照射15-20分钟，每天2次，希望你早日康复。
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&&&&&&面瘫患者和一般的病人一样，在饮食上也是需要注意的，好的饮食习惯同样是可以帮助患者更好的去恢复，那样只会是增加自己的病情，对于面瘫患者在平时眼睛不能闭合者，用眼罩保护，以免尘土等刺激物引起角膜损害。外出最好戴口罩等，防止颜面受风加重病情。&&&&&&以上是对“面瘫的患者在生活中有哪些注意事项呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&面瘫患者要注意补钙。由于面神经疾病患者主要是面神经传导障碍而导致肌肉萎缩，还能促进肌肉及神经功能正常，所以适当补钙是很重要的，排骨、蛋黄、海带、胡萝卜、西瓜、奶制品等都富含钙质。面瘫患者要注意补充维生素。适当增加维生素B族的摄入。
疾病百科| 面瘫（别名：面神经麻痹，歪嘴巴，歪歪嘴，吊线风，吊斜风，面神经炎，歪嘴风）
挂号科室：神经内科、针灸科
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面神经麻痹（面神经炎，贝尔麻痹，俗称“面瘫”，“歪嘴巴”、“吊线风”），是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病。一般症状是口眼歪斜。它是一种常见病、多发病，它不受年龄限制。患者往往连最基本...
好发人群：所有群体
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这几天工作很累连续加夜班没怎么睡好觉前天早上起来的时候就感觉整个面部都不舒服神经绷飞很紧嘴巴也有些歪了去医院治疗拍了片子医生说我的症状是面瘫需要扎针灸治疗面瘫病人生活中要注意什么？
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：58698收到了：
意见建议：你好，面瘫是因为面神经病毒感染水肿受到面神经管的压迫引起的.中医会针灸西医会用激素治疗两者结合会快点好.一般要一个月左右.
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：52045收到了：
意见建议：您好，面瘫患者的面部最好不要受凉吹风不在户外就寝夜间睡觉时不要大开窗户避免夜间冷风直吹面部卧室的空调不要直对床头以防夜间空调冷风直吹面部这些情况都很容易引起病情复，祝您健康！
妇产科医生
妇产科医生面瘫生活注意事项有哪些
　　得了面瘫后，生活上要注意多休息多喝水，利于疾病恢复，不要熬夜和过度劳累，这些容易消耗人体正气，影响体抗力。　　王桂玲：得了面瘫之后，我觉得还是要多注意休息吧，其实面瘫，虽然说他现在自己的病因是不清楚的。但是我在临床上，我碰到病人我都要问一下，你最近是感冒过吗?或者说你最近是不是特别劳累?有一部分年轻人，尤其是多数都有这么一个特点，最近他特别劳累，最近连续熬夜，几天可能晚上都在熬夜，没睡几个小时，那很容易得这个面瘫。其实中医讲，因为你这种过度的劳累或者是说这种熬夜，都是正气不足了，耗杀你的正气，那你正气亏的时候，外邪才能够侵入你的肌体，才能导致你面瘫的发生。所以，我就觉得得面瘫之前得注意，你不要多度的劳累，那面瘫之后也同样是，你得适当的注意休息，多休息，多喝水，然后有利于疾病的恢复。
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毕业于北京中医药大学；擅长恶性肿瘤和血液病；特别是中药治疗常见血液病各种贫血、淋巴瘤、白血病。
副研究员，中国保健协会保健品应用推广工作委员会会长。
东直门医院针灸科 副主任医师，硕士生导师， 北京中医药大学国际学院教授 ，北京针灸学会会员。
毕业于北京中医药大学，1993年留北京中医药大学东直门医院工作至今，承担医疗、教学、科研一线工作。先
医学博士，教授，博士生导师，中国中医研究院研究生部主任。1978年毕业于山东中医学院中医系，同年考取
在北京中医医院肾内科从事临床、教学、科研工作十余年，为第四批全国名老中医药专家张炳厚学术经验继承人。
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温馨提示： 如果患上了面瘫，不小心和控制的话会导致整个人身体障碍，浑身大斗，甚至患上了面瘫还会刺激到神经，对身体和都是有很大影响的，那么轻微面瘫的原因是什么，有哪些需要注意的地方将会一一介绍清楚。
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