副主任医师
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自己怀疑是焦虑症 心情烦躁不安，总是莫名其妙的紧张，害怕...
状态：就诊前
&副主任医师
从您的描述不能确定是焦虑症，如果是周期性的，那和例假有关系吗？
至于有没有病，是什么病，还需进一步问询和检查，建议方便的话去医院专科。
副主任医师
陈晓鸥大夫通知出停诊:由于有援藏任务，需停诊一段时间，不再出门诊，有事可以网上咨询。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：焦虑症？&&
希望得到的帮助：我这种情况需要看下精神内科吗，自己感觉调整不好，成天去想
病情描述：最近一个月出现尿频的症状，去泌尿科做了检查没有问题，但是想起来就想上厕所，精神和注意力都集中在尿上.去感受尿意，就会真的想去尿，有时候外出，或者收拾家务的时候就好一点，之前也有一次去...
疾病名称：焦虑症&&
希望得到的帮助：请问有没有孕期可以服用的药物 治疗我现在的状态 不能睡觉实在是痛苦 每周大概总有两三...
病情描述：最近半年内大概每两周有一次失眠 可能从三月底得知自己二胎是双胞胎后就很郁闷 先是妊娠反应严重 吃不下饭 然后从六月份开始以为落枕 治疗多次发现自己是枕大神经痛 疼的夜里无法入睡 在齐鲁医院...
疾病名称：紧张情绪 焦虑&&
希望得到的帮助：我该如何缓解现在的紧张情绪？
病情描述：医生您好，我2年前曾经有一次因为吃鱼怀疑被刺卡住就很紧张 后来紧张的感觉突然浑身无力 眼前发黑十几秒。从那以后我发现我是个遇到什么事情刺激就容易精神紧张的人。 这周第一天来月经的时候痛...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
陈晓鸥大夫的信息
中西医结合治疗各种神经症(焦虑症、强迫症、恐惧症等)、情感性精神障碍（抑郁症等）、心理障碍、失眠、植物...
陈晓鸥，男，副主任医师，医学硕士，国家二级心理咨询师，从医时间20年，擅长中西医结合治疗各种神经症(焦虑...
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有心里科医生吗？？焦虑紧张烦燥心里发慌胡思乱想
问：有心里科医生吗？？焦虑紧张烦燥心里发慌胡思乱想
病情描述：
女，33岁。有心里科医生吗？？焦虑，紧张，烦燥，心里发慌，胡思乱想是的，一直过得不开心因为在家里人相处不好，太担心自己身体是的，就是在这个家庭处的不开心，感觉每天心情烦躁，想生气又发不出来和公公婆婆相处不好，和他们生活和说话都没有办法沟通我一直都当自己父母
患者资料：
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全科 住院医师
医生擅长：
本人擅长内外科常见疾病
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
能和我说说吗？
最近有不开心的事？
是的，一直过得不开心
都担心些什么呢？
因为在家里人相处不好，
太担心自己身体
那也体检过，没事对吧
是的，就是在这个家庭处的不开心，感觉每天心情烦躁，想生气又发不出来
哦，要学会接纳管理自己的情绪
就是控制不了
能举个例子吗？都是些什么问题呢？
和公公婆婆相处不好，
这是很多人面临的困惑
和他们生活和说话都没有办法沟通
嗯，有代沟，这很正常
需要学会尊重老人，
相信，如果你能把他们当做自己的爸爸妈妈，
我一直都当自己父母
他们没有把我当媳妇
和自己的父母之间也会有矛盾的
背后到处说我话
你是觉得你把他们当父母，他们就应该把你当自己的孩子对吧
如果是你把他们当父母，然后希望而不是应该，他们把你当自己的孩子，或许，你失望的情绪会好很多，
既然大家能走在一起了一家人开心过日子
我公公婆婆在背后讲我话。还说我出去外面偷人
我老公也不相信我，相信他爸妈的话
嗯，我们很多时候，是无法改变别人的
这件事显然是他们做的欠妥，
是的，就是现在感觉心里烦躁，
同时，这件事，
需要和你爱人多交流沟通
还有，他们背后说。你是听不到的，
我老公不愿意和我沟通，每天跑出去玩都不会和我沟通
也是又听见了别人像你讲述
是当面问我的
这没有证据，怎么可以瞎说啊？必须和你爱人交流沟通
夫妻之间不交流，
信任是基础
我公公对我说的为人不做亏心事，半夜不怕鬼敲门
这句话没有问题
我以前就有抑郁症，每天胡思乱想，紧张害怕的，我公公说我没有出去偷人为什么要害怕紧张，然后他就对我说了那句话
只要我们内心是坦荡的
我从小就受过教育，从来没有受过那么大侮辱
嗯，这样说，确实不对
前年我奶奶去世后我就开始心里因素，这个我自己爸妈都知道，我和邻居接触下他们就怀疑我是不是在外面偷人了
我公公婆婆还出去说我这样不对这样不好，我以前什么都不做家务事，自从嫁进来后我努力做我我自己该做的事情，我公公欺负我的时候，我给我老公说，他说没有看见事情发生还说不知道。
做好当下自己的分内事，很好
关键是需要个爱人沟通哦
夫妻之间避免暗中期待和猜测，直接说出你的想法和感受
我老公自身能力差，性格像孩子，所以无法沟通
要学习沟通，有条件最好不和老人住在一起，有自己的小家庭，独立的生活空间
我早就想分开生活了，我老公不愿意
和公公婆婆生活，住的有一点距离，矛盾会少一些，更有利于你们夫妻感情的加深
嗯，要多和他交流，多陪伴，多关心，期待他会理解你的
是的，本来我和我老公感情就好。他比较喜欢玩，经常把我带出去玩。我觉得这样很好，因为我婆婆在中间挑拨离间的，我也不会这样
是的，经常一起出去，加深感情，
我现在和他说话都不超过五句话
现在他到哪里自己出去玩
你可以和他去啊？
有什么事情也不和我说，都是和他父母商量
他去哪里都是不和我说了
需要主动多和他交流沟通的，夫妻之间
主动说话他就嫌我厌烦
那，还是需要找个合适的时间，比如晚上
和他坐下来，冷静的说说，你的想法，同时也听听他是怎么想的
我们都差分居了，晚上他等我休息他才休息
我每次问他的想法。他总是敷衍我
晚上来家，你可以和他聊聊
他不会和我交流，我上次回娘家的时候给他发短信提离婚他也不愿意
嗯，越是不交流，彼此越陌生
是啊，想搬出去我老公不愿意
搬出去是一个很好的方法
可以找他再谈谈好吗？
对啊，房子都找好了他又不愿意，每天又不想面对公公婆婆，
现在又控制不住自己的情绪了，不知道吃药能控制吗？
服用谷维素调节植物神经，减少不安，保证充足睡眠
并多和爱人交流沟通，
最好能，尽快搬出去有自己独立生活空间，
药叫谷维素吗？
好的，我尽量试试看
嗯嗯，期待早点好起来哦！平安夜，期待一切顺利平安！
好的，谢谢医生，
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提问时间： 17:16:03|
病情描述：
性别：女年龄：17自从不久前上课时拉过几次肚子后，就总觉得自己天天都会闹肚子，天天心里就想这个事，很，害怕上课再请假上厕所，结果有好几次还偏偏就上课时闹肚子，最后去医院检查说我没什么问题，就是有一点胃下垂，不太严重，所以我想是不是心里造成的压力导致我上课总闹肚子呢
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：58699收到了：
　　你好，心情就应该改善自己的生活习惯，让自己的心情好起来，不能因为焦虑的心情影响了自己的日常生活中，从而给自身带来了更多的影响。　　如果你的焦虑症状很明显，应该及时到正规的医院进行诊断，再听从医生的安排进行治疗。另外，在生活中可以通过下面的方法进行焦虑症的改善工作。　　1、自我肯定　　当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题。”，“我可以对付。”，“我比别人行”。这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了。　　2、学会放松　　在面临每天的例行干扰之前，暂时放松数秒，可以大幅改善焦虑的程度。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。养成这种蓄意放松数秒钟的习惯，它可充当有效的镇定剂。使你控制焦虑，而不是被焦虑掌控。周末假日，还可以开车兜风或到海边逛逛。尽量作一些有益身心的活动，抛开工作的烦恼。　　3、转移注意力　　假使眼前的工作让你紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。　　4、深呼吸　　当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。　　5、保持乐观　　当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 焦虑病因:您好，治疗焦虑症不建议您盲目的服用西药进行治疗，长期服用西药不仅很难根治病情，反而长期服用药物还会导致身体受到药物的副作用伤害。如今单一的药物治疗，根本不会彻底治愈精神疾病，只能是控制病情，而大量的药物在控制病情的同时也增加肝肾脏的负担，造成患者功能器官衰竭。现代化中医治疗是新一代的生物活性蛋白酶植入技术，通过酶的活性直接作用于脑神经，无毒副作用，不需要肝肾脏的分解，所以在治疗上更放心。焦虑治疗:自我排解焦虑的一个良好方法即观看搞笑节目，使心情在短时间内好转，也可去做一些自己喜欢的运动，提高植物神经系统功能，改善人的精神状态，或听听较为愉快的音乐，从自己的喜好出发，找到快乐的源泉，做一些感兴趣的事，既能转移注意力，也能有效缓解负面情绪。建议:每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就能最终驱逐焦虑。
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妇产科医生焦虑，抑郁，疑病，胸闷，怕人多的地方--我个人的痊愈过程和经验【神经官能症吧】_百度贴吧
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焦虑，抑郁，疑病，胸闷，怕人多的地方--我个人的痊愈过程和经验收藏
3年的强迫症痊愈后，我想尽量帮助像我一样有强迫症的人。只有经历过，才能深深体会那种苦恼。先送大家2句话，共勉：要有梦想，即使遥远。佛说：人生有八苦：生、老、病、死、爱别离、怨长久、求不得、放不下。佛说：笑着面对，不去埋怨：悠然，随心，随性，随缘 ，注定让一生改变的，只在百年后，那一朵花开的时间。
先说一下本人之前情况，男，25岁。几年前，偶然一次感觉自己要晕倒。结果自己从那以后进入强迫症的斗争中。最严重的时候，全身发麻，甚至住院一个月过。不过最后医院开的那些西药，我吃了一次再没有吃。一、症状有一次自感觉要晕倒，结果一时间失去知觉，但是没有晕倒，感觉一切都不真实，眼前椅子不椅子，围着的人都不真实，1个小时才缓过神，我们经理带我立马去医院，可是做了一些简单的检查，医生说大碍。人那一段时间，感觉自己心脏跳得厉害，觉得自己得了心脏病。时时刻刻提心吊胆，感觉心脏在不停的跳。我于是天到晚的提心吊胆，最后我迫不得已去医院进行检查。结果医院检查没有什么病，什么心电图，脑电图，CT，什么都搞遍了；没检查出什么。于是我不停的上网搜索，可是自己进入了一个恶性循环。查到什么病，觉得自己会得那种病。甚至整夜的失眠，无尽的恐惧。我不停的强迫自己去思考，我会死，我可能马上死去，我是谁，我从来没考虑过，还有我会死的这一系列的问题，我会不会死去？突然心脏破裂（现在觉得可笑，但是那时候就是禁不住的想），几近癫狂的我，折磨自己。一天一个月之后。。。那一天，还是来了。一天，在强烈的疑心的情况下，我被自己击倒了。我倒地全身抽搐发麻。我想，我完了。。。。。。。公司的保安把我抬进救护车，然后，那种强烈逼近死亡的感觉，漫长而深刻。一天后。。。。。。顺理成章我住院了，可是病房，那个神经内科，让我觉得非常难堪。大家都来看我，我觉得非常不适。医院让我有了一定安全感，可是经历过那种感觉，让我无法自拔，之后几天我症状出现了几次。这是为什么？从那以后，我害怕出门，我害怕出门在众目睽睽下自己出丑。我害怕坐车，我害怕天黑，我害怕太阳，我害怕一切让我穷思竭虑的东西，可一切都让我穷思竭虑。---------------------------------------------------------其实人最大的敌人是自己，只有战胜自己，一切问题迎刃而解。当初最害怕的病和死亡，可是你一旦有了正确的生死观，你就明白活的意义。最重要的是活在当下，我们无法改变世界，只能改变自己。而且我综合的考虑，出现这样的症状，和自己青少年，甚至幼年的性格养成或者说教育背景相关，形成一定的自闭和自卑和敏感，可能一时间没有自觉，成年后，到了一定时间，或者年龄阶段，或者遇到一些棘手的问题，无法释怀，而内结抑郁，长期的压抑，导致最后的爆发。
二、活着经过轰轰烈烈，医院待了半个月后，我没死，我还活着，生活还要继续，我回到了家里。我曾经想，如果那个医生治好我的病，我要万分感谢他！（目前的看，当初要感谢的是自己）自己比较偏执，加上网络比较发达，我就习惯上网搜索一些，与自己不适的相关病症，然后臆断自己也是那样的病。殊不知，心病最重要的不管他，不想他，思考一些有意义的东西。出院后，每天的的事情就是睡觉，有睡不着。开始思考死亡。我发现我以前的是不恐高的，可是现在我强烈的恐高，为什么？和恐高症不同，别人是怕自己掉下去，而我是怕自己跳下去，于是我避免高的地方，当然我那一段时间是不敢出门的，就是恐惧出门，逼不得已要出门，得拉下一个家人陪我去。相信，这真是折磨，渴望出去，又不敢出去，我甚至怀疑得了精神病，想起精神病的那些人，真是极具杀伤力，自己被自己吓的半死，想想都，愈发不可收拾我是活着，我想自由的活着，我想回到从前的那样!我每天还是昏昏沉沉，还是觉得心脏跳得厉害，每天不停的嗝气，不敢外出，甚至非常害怕太阳。我想我就是一只作茧自缚的虫。有一天中午，我在睡觉，我梦见一个情节，你面对的不是怪兽，而是风车！对，你越是去抗争它，它越是把你害惨！（事实上虽然是塞万提斯的小说情节，可是我就无缘无故的梦到了）对，目标是错误的，我越是抗争，越是身心疲惫！多么可贵的真理！我不要作茧自缚，我要改变自己，战胜自己！--------------------------------------------------------你的困难不在于得了什么病，而在于没有安全感，你就出去也没有安全感，睡觉也没有安全感。你不要去查得了什么病，其实你什么病都没有，你越是去看医生，越是上网去搜索，你越是把自己整惨!你要的是转移注意力。记住对于生死，要明白，来到这个世界就没打算回去！死亡不是你要考虑的，因为这个上天的安排。你要经营好人生，这个是实际的，如何在有限的生命，最更多有意义的事情，帮助更多人，让人记住你，那么你就不会枉然一辈子
楼主说得太好了
接着说下去，兄弟都看着了
楼主我跟你一模一样，全身发麻，心跳的特别快，感觉快要死了，然后叫了救护车到医院全部都检查了什么病都没有，楼主你电话多少，我们交流下。
那一段时间，我根本看不了电视，看着看着，迷迷糊糊，觉得电视都不真实，要命的是看到 电视上面不好的新闻，我觉得会发生在自己。尤其当电视里面报道某一个人猝死在工作上，顿时让我异常紧张。这是怎么了？虽然我能控制尽量不去让自己陷入极端的恐惧之中，而逐渐减少发麻的症状，但是还是会很担心发生，因为那样会让自己，家人都很难堪。
那一段时间，我只会抱怨周围，我会一直抱怨母亲不了解我，她一送饭，我就立马要他出去，可是一旦一个人呆久了，我就赶紧喊她来陪我。我怕发生什么，而没人在旁边（说白了那时候的真实想法是要是我心脏病发作，可没人送我去急救！）我呆呆的看着天花板，心跳依然很厉害，必须用手按住胸口，感觉才好点。有时候呢，又感觉胃痛，某个半夜里，起来吐了一口血，感觉真的要死了。（实际上我认为当时，吐血是因为长时间的紧张，导致牙齿咬得太紧而导致）。
我不相信医生的诊断，我一定有什么病，真可能是心脏病，一定是他没检查出来，我换了3个医院，中医西医都看过，都说没问题。这让我绝望。
其实不止是心理的障碍，还有生理上的。因为我是男生，会有晨勃，还有yijing等男人一定有的情况。可是这些简单的生理也让我困惑了，我非常抵制那种快感了。
我经常地摸后脑勺，担心会不会发麻，有时候我摸到一块骨头，我会觉得是不是肿瘤？
那一段时间，虽然没有出现全身发麻的情况，但是它着着实实是一种
它几乎让我
不能生活自理了。-------------------------------------------------------------------------------------当你出现（紧张到）全身发麻的情况后，你一定会那一段时间都担心再会出现。你会不停的疑病，甚至不相信医生，不相信周围的人。还有一种情况，你会遇到：如果你觉得自己会会不会得精神病的，你出现这个念头，一定赶紧转移注意力。你有这个怀疑能力，证明你人格是没问题的，你担心你会做些不好的事情，你们这也证明的精神是没问题，因为真正的精神病不会思考这些，所以你出现这样的问题，一定要打消（变成js病的）念头。如果怀疑自己出现幻听和幻觉的时候，这里说一个例子：一个小说家，一人人写小说时，他眼前会浮现人物打斗起来的情景，你说这个事幻觉吗？所以你不要抵制自己会出现幻觉，你要的是转移注意力。如何转移？我的心思都在病，死之间，我怎么能转移？我告诉大家一个很好的简单办法，我自己那时候亲身试验过，就是全身松弛法：从脚指头开始，心里想，我要放松，我要放松，然后到小腿，膝盖，大腿，一直到头发发梢，然后，从上往下，放松，一遍又一遍。记住一定要想到某个身体部位和情况，甚至包括你的五脏六腑。这样做，不一定你能放松，可是能自己转移注意力。如果你有时间，你要多阅读一些简单的文字，最好是能静心的，比如一些唐诗，你可以大声朗读。如果你不能阅读，可以看看图片，比如几米的漫画很有治愈力（几米得过血癌，最后治愈了）。
小贴士：1、我在这里码的文字都是自己亲生经历的，现在已经完好了，只是感觉那时候无助，刻骨铭心。想帮帮出现一样问题的朋友，而且是那些自己有决心和有毅力想彻底改变的朋友。2、准确对待神经官能症。它是一种心理上的症状，每个人，尤其在这样的社会都会有一定的抑郁和焦虑，比如正常人现在做飞机做火车或多或少也会去思考飞机会不会出事。所以不要刻意抵抗自己出现的想法。大家压力大一定要及时去排解，比如打球唱歌运动，千万不要等某个时刻爆发而导致无法自理了。3、我的自我推断，有神经官能症的群体，一般比较内向和自卑，或者孤独，而且天性敏感。就算周围一大群朋友，也会觉得别人和你不够真心。这是一种完美主义，对自己要求高，任何事都想完美，想朋友真心，想事业丰顺，想钱财有余。还有一种情况就是偶然受到某个刺激，比如亲身看到别人发生车祸，或者被蛇给咬到。最后，有过这样病症的人，内心一般都比较善良，与人为善。打个比方，我们只是一个长大的孩子，还没有来得及去面对社会，突然发现自己的存在，却已经身心憔悴。上帝要我们经历过这样的折磨，一定有他的道理。因为他会让我们更加坚强，更加坦然的面对世界。如果你还在饱受折磨，记住：这个是上帝的安排，是他要你更加成熟，要你去明白生和活的意义，要你去思考死亡的实际存在，要你活得更加的精彩。不要害怕什么，面对阳光，背后总会有阴影，何必顾影自怜，前面就是海阔天空。
楼主当时有吃药吗？我现在在吃药，好像要生大病一样，好像快要死的那样！
楼主视力模糊头发懵吗？
楼主接着说下去，等你！
当我想到，我的人生可能因此完了的时候，我觉得我要放手一搏了。尽管，我在想，现在要我一个人出去，我还是很恐慌，还是会抵抗。去人多的地方，我觉得胸闷，头发发直，感觉马上要晕倒，可是总没晕倒。慢慢的，我开始和别人多交流，我不会主动去说我现在的感受，但是我会顺别人话，去聊，我偶尔会聊着聊着发呆，又开始转移到自己的疑病上面来。但是那不是重要的，因为我慢慢开始改变，最开始我会在医院那么多的地方，看到那么多的人，而全身痉挛，那是很丢脸的，现在我要主动出击，慢慢多和别人交流，然后转移自己的心思。
人要走的路很多，不要因为一道自己暂时还没过去的坎而徘徊不进。甚至沮丧回头。
大自然就这么样自然存在的，日出东方，转而璀璨星光。人类史很渺小的，有时候多一种信仰是很好的，有时候唯心一点也挺好的。
我自己想到一个例子，来证明人为什么会死，或者说我为什么会死：如果我永远不会死去，那么地球或者说人类总会毁灭的一天，如果全世界的人都死了，那最后的结果是我一个人活着，那么这种一个人活着的存在和死亡有什么区别？
人活着就是因为其他人的存在而反衬自己的存在， 于是我慢慢开始释怀。
自然界，人世间，我是最特别的；对于我来说，我的存在时这个世界的存在，我完了，对于我来说这个世界就完了。但是，记住予人玫瑰，手留余香。我能给别人带了欢笑，其实自己是最快乐的。
慢慢的，我觉得上天给我的生命是要我好好珍惜，而不是好好糟蹋的。不要浪费这有限的光阴，其实
本应该是你人生最快乐的一段美好。--------------------------------------------------------------------------
人都会走错几步棋，不要懊恼。当你发现你很难作出改变，你要多和别人交流，你会发现和别人交流你是快乐的。你有很多烦恼，你需要别人了解自己，可是你知道别人也有很多的烦恼，你看不到的。你看新闻会发现满世界都是不安的因素，大学生上错车被谋杀，公交车也会爆燃，但是记住你要思考的是如何去应对，而不是我会不会遇上。打个比方，坐公交你要注意安全锤的位置，而人心的险恶是我无法看到的内心的，但是如果你对别人真诚，那么就算在恶的人也有一块净土。如果你觊觎别人的利益，那么失去的很可能是自己的大利益。
我说这个的意思的不要因为害怕人心，而不与人交流。因为我那时候最怕的是与让你交流，怕人多的地方，而不敢出去。要明白死生有命，富贵在天。你用微笑面对世界，世界处处报以微笑对你。
我今年28岁，两个月前突然心跳加速，手脚发麻，从那以后身体的各种不适就一直持续，看了很多医生，做了很多检查都没问题，我现在正在坚强地面对，我想越积极的心态，应该能越快恢复健康。谢主，希望能加你QQ或着微信
回复楼上的，字数超标，另外写一楼了越积极的心态，肯定越快恢复健康。你心跳加速，而没病。一般是因为受到某种心理压力而产生的应激性反应。你要做自己的心理医生，心病看再多的医生也没有用，就算看心理医生，做一堆测试，然后会开各种西药。记住：医生他不会花更多的时间从心理上去辅导你的。我不是否定医生，而是觉得如果没有经过这个心理上的病，很难感受患者的那种病理。生活一定要规律，按时吃饭，睡觉，如果失眠的话，可以按照我前面说的全身松弛法，我失眠过，那彻夜的紧张，会让第二天身心疲惫不堪。也试过这种方法，确实有效。还有一种静坐的方法，你可以去看更多的书去了解一下失眠。
咱俩一样，发病症状，感悟，还有行动，暴露疗法，不过我还没有走出来。不过也快了吧，现在没事就出门去人多的地方，不过都是老弟和我一起。
我是怕自己狂犬病，八年前的8月5号。我被咬了，当时听信了24小时不打针没用的说法我就没有去打针。上个月28号。突然出现喉咙发紧。吓坏了。因为27号才看了一篇狂犬病报告的帖子。然后人就那样开始恐惧。没食欲。到8月11号，又开始伤口疼。这些都是很可怕的症状，昨天又开始四肢发麻。我都不
现在我还是眼睛花，看东西或听声音都到不了心了，记忆力判断力几乎为零，完全没有清爽的感觉，我都怕以后一直这样，对我真是一种煎熬啊！
五、格式化
慢慢自己开始调理一些了。
感觉自己就像中毒很深的硬盘，越是运行，越是缓慢，而且多个不必要的程序在运行，占领自己的内存。我必须格式化一下自己大脑了。
我当然记得我病好（转）之后，第一次单独出去去远门，我不去想任何东西，我就想我要去书店买书，那个书是我在网络搜索的，关于强迫症的疗法，也就是森田疗法。我就是去买，要做2趟公交车。第一趟，我做上面，很紧张，在想不会晕的吧？在车厢里面，闷得很慌，我坐在窗口，看私家车，我想一个办法，我去记车牌来转移注意力（而不去想自己会发麻和晕倒的事情），一辆一辆感觉时间过得很慢，但是我还是达到图书城。可到了书市，看到拥挤的室内和一条条过道，我感觉很焦虑而不知道如何是好。我赶紧找了个位置，闭上眼睛，五分钟后，我逼自己起来去逛。之后，我问了几家书店，都说没有这样的书。不过转转买了一套台湾漫画家几米的漫画书，对于自己来说，感觉很温暖的字眼，一句句的哲理带有童真的话，一页页感觉是一个孤独孩子的内心独白，我找到了很多共鸣，当然这些书相对而说价格也不菲。
出了书店，心思当然一个劲的往回跑。不过我特地多走了几步，在人多的地方多呆了一会儿，我就不信，我就在这么多人面前晕倒，我不信我会全身发麻，我不信没一个人帮我。半个小时，我好多想法。之后回家，。
后来我又试着一个人去过桥，那种20.30米的大桥，要走15min，虽然紧张得要死，但是总归过了桥。（虽然我现在还是恐高）。
从那以后，
我便觉得一天天开朗起来。因为我至少相对于那一两个月整天在家担心自己的心脏病、猝死、癌症等等我可以一个人出去自由呼吸了。-------------------------------------------------------我记得就算一个人出去，我还是经常会有惊厥和恐惧，逃离的心态。其在公交车上面。现在想想，实际上公交车本来空气不流通，人多又封闭。不过学会的是只有有一些不好的念头，赶紧掐死，想积极的。其实玩玩手机游戏不错，那段时间尽量不要去看新闻，因为负面的信息太大了，我们无法去阻止那些负面的新闻对自己的深刻影响。要经常一个人多出去，去安静的公园，坐坐听听鸟语花香，看云舒云卷。慢慢享受惬意的休闲时光，知足常乐。要深刻体会短暂生命的意义。
楼主当时会口干舌燥的嘛？
楼主，我是一到下午就难受到要死，心慌气短头晕无力，最严重的时候感觉一指头都动不了，不断干呕。每天入睡困难，我没有疑病症，坚信没有器质性病变，可是很绝望，每天呼吸都是最奢侈的事情。外人看来我是一个特别有趣的人，很会逗人开心，只有自己知道有多绝望，我的微信是slimfat，可以交流一下么？拜托了，不会打扰到你的生活，只是有时间的时候交流一下
与楼主共勉！我曾经也是躯体症状很多得人，发病也有2年了。刚开始时心理状态很差，周围环境有一些风吹草动得就难受得不得了。焦虑，心悸，惊恐，晕厥，味觉嗅觉触觉失调，消化不良，失眠多梦，性欲减退，暴食症，体重快速下降等躯体症状都发生过。此后经过心理调整和药物治疗，焦虑情绪和心悸症状基本没有了，但其他得躯体症状一直在困扰我，情绪也偏向低落。去医院检查无器质性病变，但曾经检查出颈椎硬直和脑血管痉挛。后看心理医生，诊断有焦虑情绪和轻度抑郁。躯体症状皆为伴发。
现在感觉自己已经进入了恢复期，虽然躯体症状一直存在，且时轻时重，不过还是在向好的方向发展。。。另外楼主说的放松精神与深呼吸调整身体得办法我曾经试过多次，有时候会产生很神奇得效果，会让躯体症状在短时间内消失，但是大概一小时到半天得时间以后症状又会回来。。而且这种深呼吸得放松法是要与心理上得放松一起做得，并不是每次都能成功，也许是我还没有完全正确得掌握方法。希望能在我发病得第三个年头内把病治愈，与楼主共勉吧！楼主qq或者微信号有没有，我私信你，求继续交流！
楼主，我上个月胃病犯了，自己没去看医生，在家吃胃药，但是没与效果，结果我上网查到胃癌初期与胃炎是一个症状，从那开始我就开始胸闷，气短，走路乏力，失眠，结果去做了胃镜，是浅表性胃炎，但还是胸闷，我就做了心电图，说心律有点快其他没什么，我不信任医生，就做了心肌酶，没有心肌炎，医生说我是心理问题，我自己觉得不是，又做了胸片，没问题，最后医生说我是神经官能症，我吃了黛力新，是很好，但是我看网上说副作用太大了，不敢吃了，现在不敢去电影院，怕遇到恐怖分子，也不敢出门，怕万一心脏病没人抢救我，楼主我怎么办那
你好，你有一个明确的诱导因素，由于胃病，导致你恐癌，继而对你的心理造成很大的负担，甚至不敢去电影院，不敢出门，不敢做别人看起来很正常的事情。你现在都怕心脏病，或者莫名其来猝死。 我不是医生，个人经验，康愈的最重要的是自己的心态，然后如果吃药的话，中药调理为主，西药为辅。我曾经也是很长一段时间你这样，甚至比你严重，现在完全OK了。我只想告诉你没有过不了的坎。要一时间去克服所有的困难，很难。所以慢慢的改变。你担心你要是遇到危险，没人及时给你120。这不是你要担心的，因为你根本没有病，放大胆子，曝光治疗。就算死也死外边，你要知道你来到这个世界就没打算回去，慢慢试着一个人多出去，更重要的是多交流，如果是同事交流工作上的事情，如果是好友，交流一下自己的工作计划或者业余活动比如打篮球，八卦新闻，爬山，聚餐；不要和别人谈自己的什么病什么病的，因为那样你会给自己更多的心理暗示，加重负担，还有聊其他的，会逐渐转移你注意力，而慢慢不再关心自己的“病痛”多关心他人疾苦。
很多神经官能症候群都是这样，感觉全身不舒服，心情很压抑。因为植物神经紊乱甚至内分泌紊乱，一阵风吹过来甚至不舒服，有的幽闭，有的害怕阳光，有的害怕黑夜，有的失眠，有的惊厥发麻，有的胸闷气短等等。而且很多时候大家都找一种认同感，自己和别人一定要症状一样，才有共鸣，而得到一定安慰。 甚至上网搜一堆乱七八糟五花八门的病来恐吓自己----我们这样会被自己搞死吗？
我们甚至搞不清，我自己为什么突然就这样的了？不能像正常人一样开开心心，沐浴阳光，感受晨曦。我四处求医，却得不到一点慰藉。我们总感觉四处威胁， 但是却不能控制自己这么去想，这么去恐惧。我们甚至不敢面对镜中的自己，想粉碎，想灭亡，想重生，想涅盘。。。
为什么会这样？我们四处求医，各种检查，我们没病，还是放心不下。为什么？
它是一种心理上的状态，一种持续的焦虑、抑郁、疑病、恐惧；甚至方方面面影响。这个世界上，每个人都是一朵花，都要有尽情绽放的一天，也会有硕果累累的那一天。不要让自己还没来得及绽放就枯萎。人如四季，尤其是处在十几，20，30岁的我们，正是要绽放积累的年纪。
从根源上，我觉得肯定是后天形成的，病态由于心态，心态在于性格。性格是人在生活实践中，在人同环境的相互作用中形成的。人的生活环境，具体地讲，就是人的家庭、学校、工作等，人与环境关系发展的过程便是经历，经历也是性格形成的条件。小时候由于没人来心理开导，自己养成一定的内向性格；或者我们说是潜在的内在性格。它不善于排解忧愁，而自己内化。所以幼年儿童青少年这个笼统的讲，是心理发育期，它注定你人生的一个基调，你的性格基调。内向的性格，很完美主义。害怕挫折。
从形成上，这本来就是浮躁的社会。社会有很多不安定的因素。每个人，每个个体都是无法决定其他人的。社会竞争很大，处处要强的年代，每个人压力很大。学生对于学习成绩压力大，参赛者对于比赛成绩压力大，年轻人对 金钱压力大，找工作压力大，未婚男女对结婚压力大，分手打击压力大，结婚对人情压力大，小孩教育压力大，年纪大对身体状态压力大。。。没错，人生就是一座座大山压过来。这些压力我们是没办法和别人交流的，我们只能独自忍受爱，而且别人看不到你的压力和痛苦。 由此，你会慢慢焦虑，抑郁。而这些压力会无形给一把把枷锁，如果你没来得及解锁，你会一步一步，直到你走不动的那一天。
那一天，我内心存慢的焦虑和恐惧一下子释放出来。或许叫精神崩溃？我觉得我快要死了，我肯定得了某种不治之症。你看我走路感觉没有力气，心脏似乎要跳出来；我发现天不再蔚蓝，空气不再新鲜。 也记不得哪天起，我不愿和人交流，我不愿出去面对这个世界。。。
我们想找一个答案，一个我们得病的答案，然后治愈，消除顾虑。结果我们发现找不到答案了，没有人能给我一个标准的答案，一个我信奈的答案。
其实我们苦寻的答案，就是没有答案。当你不去寻找答案时，你就差不多与这个病远离了。
如果你走路发现脚发软，那么你走路的时候，你根据地上面的线线框框走路，像个孩子一样走直的路线。如果你害怕做公交车，那么你一定要劝自己坐一辆远一点车，去某个公园，然后天天做，坐车的时候不要想人多怎么样，数数这个车里几个人，几个站点如果你害怕某个癌症，你就思考你如果得了，它也没得治；如果没得，你自己让自己叫苦不迭。这何必？前面所说的，因为你在走路，或者人多的地方，你老是在想自己得心脏病，或者脚发软的事情，这个心理不健康的状态移除。你实际做一些其他的事情就慢慢转移自己注意力了。比如前面2条。这只是个例子。然后明白新陈代谢，生老病死，人之常情。活着就是希望，暂时的阴霾挡不住背后的彩虹。这些道理说简单很简单，说深奥非常深奥，慢慢去琢磨，还可以看看哲理方面的书籍。人一旦形成心理恐 惧和焦虑，一下子是很难改变，没有什么一蹴而就，也没有什么灵丹妙药。所以从心开始，慢慢转变思绪和观念，相信自己，挑战自己。要做 反反复复和持续的斗争。希望大家一起领悟生命的真谛，战胜困难，早日回归真实的自己。
楼主你好，我也是一个恐狂者，目前处于水深火热中。因为两个月之前遛完狗后回来发现手上有个小伤口，不记得是怎么弄得，似是而非的，当时也不确定是被小狗伤了是怎么的。后来开始心病了，因为看了网上关于狂犬病的报道以后整个人都被吓蒙了，开始强迫自己想是不是小狗咬的或者抓的，自己有没有网上报道中的那些症状，比如恐水，嗓子紧，恐风等等。一直压抑着脑子紧绷着，后来过了一个月，突然感觉自己恐水，看见水就紧张，头皮发紧，脑子就像揪着一样，我害怕了，以为自己中招了。后来赶紧去注射疫苗，本以为这样子会得到一些安心，但是一直到现在的情况还是特别紧张水，天天怀疑自己是否得病了，烦躁，失眠接踵而来，现在的状态就是看到水就头疼，嗓子不由自主的紧，人烦躁，这两天感觉手都是麻麻的。只要有一些不舒服就开始百度，然后把一些症状跟自己的类比，接着就是继续紧张，恐惧，陷入了无穷尽的烦恼中。我天天都在想我时怎么了，跟家人跟朋友沟通都没有效果，去看了中医，中医说是肝郁，最近一直想去看心理医生或者神经外科，因为一直烦躁，焦虑不安，头疼不舒服。就算是别人说我不会得病，但是老是自己询问自己，如果不得病怎么会恐水呢？这种恶性循环天天都在，只要看到水我就逼着自己看自己的感觉和反应是什么，特别注意水，开水龙头的声音，冲水的声音等等，自己真的不知道怎么释怀了。现在真的陷入这个漩涡中出不来了，天天脑袋里面就是恐惧和怀疑。楼主，我是怎么了，我怎么才能够走出来呢？
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