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XX届高考语文第一轮文学常识典故复习21　
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XX届高考语文第一轮文学常识典故复习21　
关注微信公众号一位高考689分的中科大学子关于高中学习的经验分享
今天我继续给大家分享过来人关于高中学习的心得体会，相信他们的经验会给你们很多借鉴和启发。今天的分享者沈同学来自中国科学技术大学物理学院，今年高考理科689分，其中英语单科147分。
地点：中国科学技术大学西区
形式：问答形式
采访者：安徽公益key
问1：我是一名高二理科生，英语成绩还好，每次老师都会表扬我，正因为此，我压力越来越大，最近一段时间连续几次都没考好，请问我该怎么办？
答：高中三年我们要经历很多次考试，我们不可能每次考试都能发挥的很好，偶尔一次失误其实是正常的。我个人认为当前你最要做的事：找到自己这几次没发挥好的原因。我建议你去问你的英语老师，让他帮你分析下原因或者跟同学交流比较，找到原因之所在。另外，请别给自己很大的压力，在考试前一定要注意调整自己，要以最佳的状态迎接考试。
问2：我的英语语法学的很差劲，请问有什么方法能在短时间内得到提高吗？
答：我们知道英语要在考试中取得好成绩，语法是基础。高中语法知识很零碎，所以我们在学习时要有意识的将零碎的语法知识整理归纳，特别要注意将相似的语法知识进行归类。同时要多做语法题，开始可能效果不太明显，但坚持练习效果就会出来了。做题时要细心，其实英语高考试卷难度不大，这时就谁做题更细心，谁就能取得更好的成绩。
问3：自从我升入高中以来，经常很烦躁，不知道为什么我发现自己很难进入到学习的状态中，请问该怎么办？
答：高中是我们必须要经历的学习过程，大家压力都是很大的，我们要学会释放压力，可以找个很信赖的同学或者朋友把内心的苦闷倾诉释放出来，同时多和父母、老师谈谈心等。另外可以在压力大时听听轻音乐，我想经过放松后你就能很快进入到学习的状态了。
问4：请问我偏科现象非常严重，个别科目成绩还行，但总分却不高，我该怎么办？
答：千万别灰心！目前你首先要做的是认真分析自己的优势和弱势学科；其次把自己的优势学科变得更加优秀，用优势学科的考试分数来拉一下弱科科目；再次自己的弱势科目千万不要放弃，弱科科目请多关注基础题知识题目。我们知道高考试题中，中低档题目是占很大比例的，因此我们重点关注弱势科目中的基础知识题。如果你能做到上面几点，我想你的总分很快就会能提高的。加油！
问题5：高三已经开学2个月了，可以说我一直很努力，但成绩不见提高，我开始对学习失去信心了，我该怎么办啊？
答：这位同学，我们要记住：努力不一定有收获，但不努力一定没有收获！首先我们必须坚持努力学习，如果自己确实努力了但成绩却没有多少提高，这是就必须要静下心来找原因了，反思自己的学习方法是不是有问题，如果有问题就要及时的调整了。
我给你建议供你参考：高三第一轮复习特别要注意基础知识，这一阶段最主要任务就是复习基础知识，进一步夯实基础；第二轮复习就要注意做题的选择了，建议挑战难度较高的题目，同时加大练习的数量；第三轮复习主要是模拟考试，适应高考的节奏，这个阶段主要是最后的调整巩固时间段。这位同学，成绩的提高不是一蹴而就的，是由质变到量变的过程，希望你调整好心态，继续加油，相信你很快就能提高成绩了！
问题6：我的英语作文一直得不了高分，请问我该怎么办？
答：英语写作确实是令许多高中生头疼的题目，因为英语写作是一个综合性很强的题目，它要求你不仅要有丰富的词汇和语法知识，而且要有比较强的语言表达能力和逻辑思维能力。
建议你可以从以下几点练习提高：1、积累并扩大自己的词汇量，包括各种常见的短语和句型；2、打好牢固的语法知识基础，并学会在写作中灵活运用这些语法知识；3、扩大阅读量，培养语感，促进英语写作那里的提高；4、平时多进行一些写作训 练，养成良好的写作习惯。
更多文章欢迎关注微信号：gongyikey（长按复制），我是公益key，我来自安徽合肥，帮助孩子更好的成长，同时关注公益助学事宜。
07/03 00:28
怀宁一高二学生高考703分 等待中科大复试通知 日10:04
来源:人民网-安徽频道
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字号 原标题:怀宁一高二学生高考703分 等待中科大复试通知 总分750分,她考了703分,单科成绩语文122分.数学145分.英语146分.理综290分,这是怀宁中学高二学生王警钰交出的高考成绩单.对于今年报考中国科技大学少年班的王警钰来说,提前一年参加高考只是第一步,接下来,如果能收到中科大少年班的复试通知,她还将面
08/04 23:29
2016年高考,语文117分.数学136分.英语127分.理综286分,总分666分,全省排名296,被中科大少年班录取,最!最!最!难以置信的是他竟然还只是一名高二学生,就读于哈市一所省重点中学:无独有偶,在山东菏泽也有一位14岁的高一男生也被中科大少年班录取,在他们的身上有一个共同的特点--到底是啥秘密呢?!那就是他们都爱读书! 据了解,中科大少年班创建于1978年3月,截至2014年12月,少年班在全国范围内共招收1261人.中科大少年班对考试年龄有着严格的要求,按照今年招生计划,报考学生
08/06 18:14
对高二理科学生周广维来说,高三&炼狱&还没开始就已结束,因为今年高考他考了666分,被中国科学技术大学少年班录取,已成为一名准大学生.在外人看来,周广维无疑是个天才,但对话周广维和其母亲后发现,除了天赋,踏实严谨的学习态度才是周广维成功最主要的因素. 1 课堂效率最重要 会了也要认真听讲 没有参加过高三总复习,却取得语文117分.数学136分.英语127分.理综286分,总分666分,全省排名296的好成绩.&兴趣是最好的老师&,从小就对数理化特别痴迷的周广维,在初
10/29 03:20
我在数学上面确实下的功夫很多.我不喜欢看课外的书,却喜欢看教材,把教材吃得很透,但我会用自己的思维去分析问题.总结方法.我想有以下几点可供大家借鉴 一.学习数学千万不要害怕 很多人因为数学不好,起先失掉兴趣,然后失掉信心,最后便讨厌数学了,结果导致数学更差了.其实这些环节是相关的,只要改好了一个方面,其他方面也就跟着好起来.当然,学数学需要一定的天分,这是肯定的,但在高考中数学得个110分左右可以说与天分无关,只需努力,各位同学只要端正心态去努力,一定会有好结果的. 二.要有大量习题训练,不然很
06/25 02:06
南师附中7位&00后&学霸 考上中科大少年班 王蕾 李晨 王璟 考入中科大少年班的7位同学. 2017年高考成绩刚刚揭晓.高三学子即将开启大学生活,迈入人生的新阶段.但在南师附中,7名2018届的同学已经凭借优异成绩被中国科技大学少年班相中.据悉,中科大将2017年少年班的招生年龄划定为日及以后出生.原来这7位同学都是&00后&呢. 实习生
王蕾 扬子晚报记者 李晨 王璟 他们每个人都有竞赛经历 据南师附中高二年级组组长吕锋介绍,这7名同学来自4个
07/25 10:47
山东高二生仅复习一个月考692分 被中科大录取 日 06:30 综合 朱彦卓 中科大2016少年班创新试点班资格公示 这个暑假,山东省实验中学的17岁男生朱彦卓与等待升入高三的学生不同,没有新高三的焦虑,也没有各种辅导课,这名被同学称为&学佛&的高二学生,今年高考总分692分,全省排第202名,数学147分和理综285分的成绩,都逼近满分. 据了解,报考中国科学技术大学(分数线,专业设置)创新班并通过审核的学生,高二时就可参加高考,朱彦卓顺利通过各项考试,开学后,他
08/22 05:58
原标题:一位高考745分清华学霸,给小学初中家长的5条忠告!后悔才看到 支持家长帮,支持信息共享,请分享给您的朋友们! 全文1877字,建议阅读时间4分钟 文丨苹果妈 来源:孩子成长慧(chemihui888) 每个父母都会羡慕别人家有个聪明乖巧的孩子,但在这些孩子的背后父母也都功不可没. 我一位朋友的儿子天天,今年刚考上清华大学. 写这篇文章之前,我特意找他聊了很久.关于怎么成为学霸,天天特意从以下5个角度给我们一些忠告,希望我可以分享给大家. 1 关于分数 从上小学起,父母对我的要求就是这样
10/17 19:34
点击加载图片 每一年,百度公司创始人.董事长兼CEO李彦宏都会走进一所高校,与青年学生面对面.这也是各大高校学子们最期待的事情之一,而昨日,李彦宏走进了中国科学技术大学,开展了&下一幕,由你开启&为题的和学子们的对话.也这是他继2010年以来,时隔六年,再度做客中科大.他和大学生们谈理想.谈创业.谈爱好,当然也谈最热的人工智能.面对学子们提出是否应该逃离北上广,李彦宏给学子们的答案都是不支持,因为越是在大城市,才越能看到技术的革新,也越有机会和创造力. 谈自己:不后悔自己的选择永远往前
02/17 17:47
一位非常厉害,有才的前辈的高中学习经验
看到这篇网上点击非常高的文章,马上介绍给儿子,儿子非常认真的看了之后,对我说,结合这位前辈高人的方法,自己英语做题速度马上提高了50%.特转大家. (英语篇): 最近看到很多吧里很多高三的学弟学妹们很迷茫,想起了去年的我,很想帮你们,也相信,一定能帮到你们,曾经的我,经常在班会上给班里同学支招,现在,特意从自习室回到宿舍,为你们码字解忧. 不管你是奔着清华北大.眼高过顶的尖子生,还是成绩不好的小盆友,看了对你都会有好处. 先说英语吧.首先,藐视老师,打&p&&b&超强的学习能力=坚持+高效的学习方法+持续不断的练习&/b&&/p&&p&超强的学习能力是一种天赋，也是一种技能。但是，基因的力量没有你想的那样强大，完全可以通过有意识的练习来提高。&/p&&p&前段时间，为了找到适合自己的学习方法，我阅读了大量关于如何高效学习的书籍，研究了知乎上大部分学习方法问题下的答案，总结出一套适用于自己的方案，希望能对你们有所启发。&/p&&p&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&正如开头所说的，学习能力是一种技能。就如同所有的技能一样，要提高水平，无非就是&b&“熟能生巧”&/b&而已。但是，我们每个人至少都有十几年的学习经验，为什么在能力上会有如此悬殊的差距？或许是难以坚持、半途而废，或许是思维懒惰，不想动脑；或许是方向不对，毫无进展。&/p&&p&本题问的是：超强的学习能力是如何练成的？我从三个角度来说出我的想法：&b&如何坚持？如何找到高效的学习方法？如何进行有针对性的练习？&/b&&/p&&p&放上思维导图，方便大家阅读：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7cbe4aa4ff3e2dea18a488da7bbf37a8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1341& data-rawheight=&971& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1341& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7cbe4aa4ff3e2dea18a488da7bbf37a8_r.jpg&&&/figure&&p&&b&一、坚持&/b&&/p&&p&为什么把坚持放在第一位？因为不去做，不去行动，学习能力永远不会得到提升。&/p&&p&虽然我不是学霸，但是我认识的人中，学习能力极强的人都有以下几个特点：&b&专注、勤奋、自律、执行力强。&/b&&/p&&blockquote&在格拉德威尔的《异类》中一书中，提到了一万小时定律：人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。一万小时的锤炼条件是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。&/blockquote&&p&学霸也不是一天练成的。你只看到他们展现在你面前超强的能力，却没看到他们在背后的努力和勤奋。不说一万小时，没有几千个小时的学习和思考，也不可能练就超乎常人的能力。&/p&&p&坚持是一切的基础。能够专注于学习之中，日复一日、年复一年的锤炼思维与技巧，积累知识与经验，这才是炼就超强学习能力的前提。&/p&&p&&b&1、保持良好的心态&/b&&/p&&p&心态这词说起来很虚，但确实很重要。许多朋友们没有想过学习的目的，感到迷茫的人大多是这样想的：父母叫我学，老师让我学，同学在学我也得学。连自己也没想明白，如何能沉入到学习中去呢？还有一类朋友，心态急躁，想着只要付出就能得到回报，一开始热情满满，跟打了鸡血似的。过几天，就觉着没什么进步，热情被浇灭大半，过了大半个月，就直接放弃了。&/p&&p&调整好心态，不焦虑、不迷茫、不自我怀疑，才能保持长久的专注，也能为学习提供内在驱动力。&/p&&p&一是&b&明白学习的价值&/b&。学习的目的就是使用，即能够为你提供&b&现实价值&/b&。&/p&&p&在知乎的高赞答案中，有几个朋友分享了他们的故事。他们之所以能够在高中保持优异的成绩，就是为了能帮男神写作业。且不管这是段子还是真事，听着可能有些扯，但是确实很有意思。&/p&&p&在李笑来的《把时间当做朋友》中也讲述了类似的故事：&/p&&blockquote&他有一个朋友，为了说服自己把背单词当成一件快乐的事情，进行了一个换算。他是这么算的，一共要搞定20000个单词，可能获得的奖学金是每年40000美元，相当于320000元人民币；如果一年税后收入是320000元人民币，税前收入是400000元人民币。这样算起来，一个单词大约值20元人民币。&/blockquote&&p&将学习的价值量化，赋予学习重大的意义，把看不到好处换算成看得见摸得着的金钱，你的学习不就有动力了吗？&/p&&p&不管是自己发现学习的价值还是赋予学习重大的价值，都有着他们的共同点：&b&相信学习是对自己有用的&/b&。&/p&&p&不要逼着自己去学习，尝试去&b&发现学习的价值&/b&。或许是为了升职加薪，或许是为了引起女神的注意，或许是为了考上更好的大学。给自己一个能够相信的理由，你的需求越迫切，你的动力也会更强，更能够专注于学习之中，效果也会更好。&/p&&p&二是&b&了解学习的进程&/b&。很多朋友理想中的学习进程是这样的：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-828cda265fd2cdfeac1ca8edd92ba298_b.jpg& data-size=&small& data-rawwidth=&815& data-rawheight=&734& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&815& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-828cda265fd2cdfeac1ca8edd92ba298_r.jpg&&&figcaption&找不到图，随手画了一个&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&学习的进展和努力程度呈线性关系，只要付出足够的努力，就能的到充足的回报。显然，有这种想法的朋友没有正确认识到学习的进程。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5cddbfeedc04fc_b.jpg& data-size=&small& data-rawwidth=&775& data-rawheight=&625& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&775& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5cddbfeedc04fc_r.jpg&&&figcaption&找不到图，随手画了一个&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&更像是一个&b&不规则的，上下起伏，总体趋势向上的曲线&/b&。一开始，因为你新接触一方面的知识，能够突飞猛进。过了一段时间之后，你会遭遇&b&“平台期”&/b&，遇到一些问题，再加上有些知识已经遗忘，发现自己越学越退步。从这起，就会陷入自我怀疑之中，是不是方法错误？是不是不适合学习？是不是自己太蠢？很多朋友就是倒在了这一步，所得到的与自己的期望相差太远，没有人能在长期的失望中坚持下去。&/p&&p&正确理解学习的进程之后，你会发现这才是学习的正常进度啊。坚持下去，不断寻找突破“平台期”的方法，相信&b&“量变引起质变”&/b&，才能再一次感受到那种突飞猛进的畅快。&/p&&p&&b&2、掌握适合的学习节奏&/b&&/p&&p&有些朋友，一天恨不得学习二十四个小时，连吃饭、睡觉都觉得是在浪费时间。你有没有想过，&b&真正用在学习上的有效时间有多少呢？&/b&&/p&&p&我并不认同这种&b&“苦行僧”&/b&式学习。这样方式会让人感到&b&疲惫、压力、难以持续&/b&。不知道朋友们有没有这样的经历，如果前一天持续学习了十几个小时，第二天很难打起精神来。不管给自己订了多少计划，灌了多少鸡汤，心里总有一种挥之不去的疲惫感和厌恶感。一味的追求学习时间，反而会造成反效果，学习效果也不好，得不偿失。 &/p&&p&要想长期的坚持学习，就&b&不能一次把精力过度消耗&/b&。一旦过度透支，就会造成&b&效率低下，精神疲劳，削弱动机和坚持动力。掌握适合自己的学习节奏，确保每次学习之后精力都能恢复&/b&，十分重要！&/p&&p&&b&a、分时段学习&/b&&/p&&p&&b&不要强迫自己用超长时间去学习。&/b&有些朋友们，喜欢给自己订满满的计划，我上午要学五个小时，下午还要学五个小时，那样多累啊，想想都觉得人生无望！&/p&&p&我们需要的是&b&有效学习时间&/b&。高效才是我们追求的目标。&b&将大块的时间分散，如果你一天准备学习六个小时的话，可以在上午安排2.5h，下午安排2h，晚上安排1.5h。&/b&其余时间干点自己喜欢的事，就当是对自己的奖励。在完成计划之后，带着满满的成就感去玩，玩起来也更带感啊有木有！&/p&&p&&b&b、碎片化时间&/b&&/p&&p&为什么番茄工作法这么火？因为确实有用啊。长期的专注于一件事物，会大量的损耗精力。这时，需要我们&b&“充电五分钟，通话两小时”&/b&，在你的大脑疲惫时，花费几分钟时间，好好的休息一下。我习惯于学习50分钟，休息10分钟，这个时间根据自己的实际情况来。重要的是，&b&保证足够的休息，让你损耗的精力能够得到补充&/b&！&/p&&p&&b&c、再叨叨几句&/b&&/p&&p&每个人喜欢的学习时间不同，有些人习惯上午学习，有些人习惯下午学习。找到自己适合的学习时间，&b&把最重要的任务安排在效率最高的时候&/b&。&/p&&p&&b&休息时就好好休息！&/b&特别是在空余的五分钟、十分钟，不要把时间花在玩手机上，这样会消磨你学习的动力。闭上眼睛小憩一下，出门走一走，都是很好的休息方式。&/p&&p&学习节奏也是不断变化的，这也是一种能力。也许你一开始只能专注四五个小时，但是随着你长期的坚持，会慢慢提高你的学习时间，一定注意不能操之过急。&/p&&p&&b&3、周/日目标体系&/b&&/p&&p&这是斯科特·杨在《如何高效学习》中提出的计划体系，我觉得很有用，就&/p&&p&直接搬过来了。&/p&&p&周/日目标的体系的做法很简单：&/p&&p&① 在每周日，花半个小时给自己列一个清单，包括你下周要完成的所有任务、作业、学习活动。&/p&&p&② 每天晚上，检查周任务清单的完成情况，记录明日需要完成的事项。&/p&&p&我又根据知乎上的学霸分享，为此体系增添一项新的内容：&b&记录每日时间支出&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0cb4a5dc39b5d7dcdd4299_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1236& data-rawheight=&883& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1236& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0cb4a5dc39b5d7dcdd4299_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&就是这样一份表格，简直不要太好用！！！&b&（关注公众号“老傅成长日记”，输入关键词“表格”即可获取）&/b&&/p&&p&&b&花费几分钟时间，规划好接下来一个小时该做的事，并且在完成之后评分。&/b&（评分规则比较随意，我一般是分“1”，“2”，“3”三个档次，按自己的喜好来就好）&/p&&p&就如同记账一样，&b&记录每天的在时间上的支出&/b&。你会知道：每天在娱乐上花费了多少时间？在学习上花费了多少时间？在工作上花费了多少时间？也会清楚每天做的事情，以及完成任务所需的时间。&/p&&p&相当于制定&b&一个个“小目标”&/b&，能在一个小时内完成的事情。并且，有一定的反馈机制，能对你过去一个小时时间内完成任务情况有简单的评价。&/p&&p&在每天睡觉前，对今天的时间支出情况作一个总结。在小结处，可以写今日的总结、反思，可以写有什么值得表扬的地方、有什么需要改进的地方，还可以写激励自己的话，都可以。&/p&&p&当你坚持一个星期之后，回顾自己的每日记录表格，成就感飙升有木有啊！你会惊叹，自己怎么会干了这么多事情。你会改变对自己的认识：原来我也是一个执行能力超强的人啊。这样，也就有信心坚持接下来的计划了。&/p&&p&&b&4、消灭“拖延”&/b&&/p&&p&计划也订了不少，鸡血也打了不少，可是还是行动不起来！&/p&&p&作为一个懒癌晚期患者，我来分享下我的几个小技巧。&/p&&p&&b&a、五分钟启动法&/b&&/p&&p&炒鸡好用！！强烈推荐！！&/p&&p&就像运动之前需要热身一样，学习之前你也要&b&给大脑“热身”&/b&。&/p&&p&具体做法是，在你准备学习之前，不要一开始就进行高强度的练习，先从简单的开始，比如拿出单词书背几个单词，看几页你喜欢的小说。这时候，不要在意学习的效率，重点是让你&b&立刻、马上行动起来&/b&！&/p&&p&&b&b、学习之前加点戏&/b&&/p&&p&给你的学习活动增加仪式感。什么意思呢？如同你到了十二点就想吃饭，起床之后就想刷牙一样，到了&b&固定的时间、做了固定的动作&/b&，你就自然的想到：哦，现在我该学习了。&/p&&p&其实也是一种习惯的力量。我习惯于在晚上八点，在学习之前，我会把桌子收拾整齐，在收拾的过程中，想想自己接下来该干什么，慢慢把头脑里的杂念清除。&/p&&p&&b&在学习之前，给自己加点戏。&/b&大喊三声：我要逆天改命！我要追到女神！我要站在宇宙之巅！或者，双腿盘坐在椅子上，五心朝天，呈三花聚顶之势。坚持几天，你会感觉自己是个神经病。Emmmmm，没有那么夸张，选一个固定的时间，例如每天早上九点，给自己倒一杯茶，坐在书桌前，静坐一会，这样就好了。&/p&&p&&b&c、远离诱惑&/b&&/p&&p&是的！诱惑！&/p&&p&造成拖延的原因大多数时候是因为诱惑太多了。朋友找你开黑、动漫又有新番、朋友圈又有新动态，好玩的事怎么那么多啊！&/p&&p&&b&不要高估自己的意志力！&/b&你对于诱惑的抵抗能力，没有想象的那么强。我刚进大学时，嫌去自习室麻烦，喜欢在宿舍看书。原本计划预习一章的内容，结果一半也没完成。不时摸摸这摸摸那，和室友聊聊天，专注于学习的时间寥寥无几。&/p&&p&&b&不要想着去抵制诱惑&/b&，这会耗费你为数不多的意志力。最好的办法就是&b&远离诱惑&/b&。学习时把手机放在随手拿不到的地方，老老实实去自习室、图书馆。有得必有失，你想要得到学习给你带来的好处，就得失去一些生活中的乐趣。等你习惯之后，会发现这也没什么。&/p&&p&&b&5、能量管理&/b&&/p&&p&要成为学习能力超强的人，你需要管理好自己的身体。学习不仅是脑力活动，&/p&&p&也是体力活动！&b&保持精力充沛的状态&/b&，能让你更加专注、高效。&/p&&p&&b&a、一周保持3~5次运动&/b&&/p&&p&经常运动的人，专注力、体力会更好。如果你感觉自己经常无法专注于一项事物、容易疲劳，那是你的能量不够。每周抽出时间去运动，一次30~40分钟就好，效果会非常明显。&/p&&p&&b&b、好好吃饭&/b&&/p&&p&一是要少吃高蛋白、高脂肪、高糖类的食物，保持体内血糖的稳定；二是要少吃多餐，每次吃七分饱即可，保证体内能量持续稳定的供应。&/p&&p&&b&c、保证充足的睡眠&/b&&/p&&p&有些人每天只需要睡四五个小时，即可保证一天精力充沛，那是别人的天赋所在。你没这天赋，还是好好休息吧！少熬夜，不要为了学习而早起，最好是能睡到自然醒。充足的睡眠会为你提供一个清晰的大脑，这是高效学习的基础。&/p&&p&&b&d、补充情绪能量&/b&&/p&&p&这是很多朋友们忽略的一点，学习是一个孤独的过程，很多时候，我们需要一个人独处，这样能避免不必要的干扰。但是，长时间的独处，沉浸在自我的世界中，反而会让自己的心态失控。&/p&&p&在备考公务员期间，我就有过一段长达三个月的独处时间，天天把自己关在家里，想逼迫自己专注于备考。但是，效果并不理想。没有如同我想象中的一样，一天能坚持学习十几个小时，反而弄得自己心态失衡，易怒、焦虑、迷茫、自我怀疑，无法专注于学习。&/p&&p&&b&人是社会性动物，社交是人类的本能。&/b&长时间的独处，会让人过度的关注自己的内心世界，感到孤独、焦虑、抑郁。没有一个健康的心态，又如何能专注于一件事物呢？&/p&&p&&b&不要为了学习而放弃社交&/b&，你得为自己补充情绪能量。多和朋友、家人谈谈心，这是最好的方式。一次面对面、坦诚而深入的交谈，会让你内心平静，心情舒畅；心态好了，也会提高效率，更为专注的学习，这是一个良性循环。&/p&&p&&b&二、学习方法&/b&&/p&&p&正如前文的一张图，&b&学习进程=努力程度*学习效率&/b&。你为什么会觉得，自己已经足够努力，却还是和别人有很大差距！那一定是你的方法出现问题。&/p&&p&我也阅读了很多学习方法的书籍，大佬们的方法虽然各不相同，但也只是表述不同而已，但是其核心思想却及其一致：&b&他们的学习更为主动&/b&。在遇到新的知识时，他们有一套固定的、行之有效的流程来引导思考，帮助他们能够又快又好的掌握知识。&/p&&p&这大概就是学习能力强的人与我们的区别吧！在学习过程中，看起来很努力，其实在不知不觉中陷入了&b&“思维懒惰”&/b&的怪圈。总的来说，就是懒得动脑子，总是被动的接受知识，这样的方式自然效率低下。&/p&&p&因此，对于一个好的学习方法，我认为是能够有效的激活大脑，引导思考，能够更为主动的参与进学习活动中。&/p&&p&&b&1、获取&/b&&/p&&p&这个阶段是信息采集进入脑子的过程，重点在如何快速的获取到关键信息。&/p&&p&阅读、听课是我们获取信息的一般形式，但是我们很容易处在一个&b&观察者的角度&/b&，被动的吸收知识，参与度不高，这也是为什么听过很多课，看过很多书，却感觉什么也没学到的原因。&/p&&p&要提高获取信息的主动性，不仅要采集，也要进行简单的加工。把书本上的知识转化为自己的语言，将&b&“他知”转换为“自知”&/b&。&/p&&p&&b&a、有目标的获取&/b&&/p&&p&上学时，为什么老师总会强调课前预习？预习的目的不是自学，而是&b&提前知道“重难点”&/b&。在预习时，如果碰到看不懂的段落，在大脑中会留下印象。老师讲解到相关知识点，你会将注意里集中在听课上。相当于，你在课前为这节课设立了目标，即弄清楚“重难点”，带着目的去听课，效率自然比没有终点来的高。&/p&&p&离开学校之后，没有老师来讲解，我们就需要掌握&b&“自问自答”&/b&的能力。&/p&&p&学习一项新知识时，先给自己提出问题：&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&我要解决的问题是什么？&br&我想要获得哪方面的信息？&br&作者提出的观点是什么？&br&他是如何论述他的观点的？&br&我该如何把作者的观点应用于工作中？&/blockquote&&p&如同预习一样，在你给自己提出一连串问题之后，就不会像无头苍蝇一样。获取的过程中，大脑会自动分辨出与问题相关的信息，将注意力聚焦在寻求答案上。等你回答出提出的问题，你会发现知识的基本脉络也已经掌握了。&/p&&p&&b&b、快速阅读&/b&&/p&&p&两个小时读完一本书和十个小时读完一本书，获取的信息量差不多。但是，别人十个小时可以看完五本书，你十个小时只能看完一本，差距就出来了。&/p&&p&快速阅读并不是一味的追求速度，而是&b&在理解的基础上，提高你获取信息的速度&/b&。在这里分享一个提高速度的小技巧。&/p&&p&在读书时，你的注意力不会一直集中在书本上。有时会走神，有时会眼睛乱飘。也有的人阅读习惯不好，喜欢逐字逐句的读出来，遇到不懂的还要反回去再看几遍。这无疑降低了你的阅读速度，而且效果也得不到提升，不懂的还是不懂。&/p&&p&最简单的办法就是&b&用你的手指，将食指放在要读的那一行下面，一行接着一行&/b&。这个方法看起来很蠢，但是非常有用。&/p&&p&指读法有两个好处，一是为聚集注意力，你的眼睛会不自觉的盯着手指；二是控制阅读的速度，在重点内容处降低手指的移动速度，在不重要的内容处加快手指移动速度。&/p&&p&熟练使用指读法，能提高有效你的阅读效率，改善你的阅读习惯。&/p&&p&&b&c、记笔记&/b&&/p&&p&笔记是一定要记的，但是&b&不要照抄&/b&！！&/p&&p&不要照抄的意思是，不能把书上的原文抄在笔记本上，照抄原文除了让你的&/p&&p&笔记看起来更加工整之外，没有任何用处，反而会浪费你的时间。&/p&&p&记笔记的关键在于记&b&“少”不记“多”&/b&。你需要对原文进行适当的理解、简化、加工。在一连串知识点中，你只需要记住两点：&b&关键词和逻辑关系&/b&。找出关键词，越少越好，越精简越好。然后用箭头、用图表，用你习惯的方式，将他们联系起来。不要求记得有多漂亮、多工整，笔记的目的就是为了能让你更好的理解所学内容，只要达到目的就可以。&/p&&p&&b&2、拓展&/b&&/p&&p&如果将学习的过程比喻成吃饭，获取是吃东西，拓展则是消化的过程。&/p&&p&通过拓展，将获取到的知识&b&形成知识结构&/b&，与以往熟悉的知识结构连接起来，帮助你更好的理解、记忆。&/p&&p&在《如何高效学习》中，斯科特·杨提出了拓展的三种维度：&b&深度拓展、横向拓展、纵向拓展&/b&。&/p&&p&&b&a、深度拓展&/b&&/p&&p&可以把它理解成&b&“查户口本”式拓展&/b&。&/p&&p&不知道朋友们有没有这样的经历：在微信上加到喜欢的妹子的微信，你要开始和她聊天啦！&/p&&blockquote&“你家住哪里？”&br&“家里几口人？”&br&“在哪里上学？”&br&“室友是哪里的？”&br&……&/blockquote&&p&是的，传说中的尬聊大法就是这样的。&/p&&p&当然，妹子很可能不想搭理你，如果她愿意搭理你，愿意回答你的问题，你的脑子里会有一张网，是不是对她的认识加深了呢？&/p&&p&学习也是一样啊！在获取到一个新的知识点时，你所需要的不仅是一个结论。拿出和女神聊天的精神来，多问几个为什么。&/p&&blockquote&结论从何而来？&br&是如何推导出来的？&br&是谁做的？&br&具体的意义是什么？&br&……&/blockquote&&p&深入的理解结论的由来，就是构筑知识网络的过程。&b&在事物的内部联系，你记住的就不仅是一个孤零零的结论，而是一个知识网。&/b&&/p&&p&&b&b、横向拓展&/b&&/p&&p&横向拓展即为&b&在类似知识点中建立联系&/b&。说得简单点，就是&b&对比&/b&！&/p&&p&在学到一个新的知识点时，问自己几个问题：&/p&&blockquote&类似的知识点有哪些？&br&他们之间有什么不同？&br&为什么不同？&br&……&/blockquote&&p&举一个简单的例子，在初中学习物理时，老师讲解时总会用对比的方法，下面这个表格你们应该看到过很多遍：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-92d2ec152eb1bf5a9c57_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&764& data-rawheight=&338& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&764& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-92d2ec152eb1bf5a9c57_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&串联和并联本来是容易混淆的概念，经过比较之间的异同，更容易理解其概念，也能将两个知识点联系起来，记忆也会更加牢固。&/p&&p&在学到新的知识时，从纵向拓展的维度，试着去列出一个表格。比较&b&相似知识点的异同&/b&，在完善表格的过程中，你的理解也会更加深刻。&/p&&p&&b&c、纵向拓展&/b&&/p&&p&这种方法，需要你&b&大开脑洞&/b&，将新的知识与熟悉的知识联系起来，是一种跨学科的思考模式。&/p&&p&举个例子：&/p&&blockquote&启动效应是指先前加工活动对随后的加工活动所起到有利作用。——《认知心理学》&/blockquote&&p&看到这个定义，我马上就想到了我大半夜追《舌尖上的中国》的事，看到里面的美食，我立马下床干了一碗泡面，意犹未尽。这大概就是启动效应吧。我又想到了化学中的催化剂，在化学反应中，催化剂能加速反应进程，这不是也与启动效应类似吗？&/p&&p&或许我用的比喻不太恰当，但是只要能快速理解，目的就达到了。这也是为什么你觉得别人学得比你快的原因，学习能力强的人能迅速在新知识与已经掌握的知识之间建立联系，越学越多，越学越快，从中建立一个良性循环。&/p&&p&熟悉使用纵向扩展的思考维度，打开你的脑洞。熟练之后，你会发现这是最快的方式。&/p&&p&&b&3、复习&/b&&/p&&p&人是善于遗忘的，学习不是一蹴而就的事，需要&b&大量的重复记忆、理解、回顾&/b&。每次回顾的过程，都会加深对知识的理解、记忆，出现新的想法。在不断的复习中，得到巩固。&/p&&p&复习也是有方法的，很多人复习就是看一遍书、看看笔记，这还远远不够。前面说过，如果把学习比作吃饭的话，复习就是吸收的过程。你在复习中更为主动，就能够吸收得更多。&/p&&p&如何进行复习更为高效？我整理出几个方法：&/p&&p&&b&a、整理笔记&/b&&/p&&p&笔记的目的是为了&b&更好的理解知识&/b&，上面记录的是你的理解、思考。这些都是零碎化的，重新整理的过程，就是将零碎的想法形成一个整体。&/p&&p&这一步，你可以使用任何你喜欢的方法。&/p&&p&你喜欢用纸笔的话，拿一张A4纸，用尽量小的字体，用所有便于你理解的方法将知识点串起来。如果说前面你做的是各个章节的笔记，这个就是整本书的笔记。&/p&&p&笔记的再次整理，会重新梳理整个课程的知识结构，在这个过程中，你要思考如何给知识点分类，如何在知识点中建立联系，也是引导你再次理解的过程。同时，你也需要回忆知识点的具体内容，也能加深记忆。&/p&&p&另一个方法就是&b&画思维导图&/b&。现在能够使用的工具有很多，Xmind、思维导图、百度脑图、Mindmanage，选择你喜欢的就好。&/p&&p&同样，整理思维导图的过程，也是建立知识框架的过程。把所有知识点梳理一遍之后，书中的精华也都被吸收其中了。&/p&&p&&b&b、复述&/b&&/p&&p&前面说过，在获取阶段，我们要做的是&b&记“少”不记“多”&/b&。复述阶段，就是&b&由“少”变成“多”&/b&。&/p&&p&用自己语言，将知识点复述出来。一定要说出来，不要在脑子里过一遍。&/p&&p&刚开始，你可能不太熟练，可以对照着笔记来，之前做的笔记也有了用武之地。如果对照你的笔记或者思维导图，能够把整本书用自己的话说出来，那你也理解到了相当深的程度。&/p&&p&如果要追求一个更高的层次，那就去尝试着去教别人吧。&/p&&p&&b&总结：&/b&&/p&&p&学习方法，就是引导你思考，摆脱&b&“思维懒惰”&/b&，更加主动的去学习。无论是获取、拓展、复习，都需要大脑进行加工。&/p&&p&&b&学习需要形成长时记忆，它储存着我们关于世界的一切知识，是我们活动的必要基础。&/b&而长时记忆的形成，是通过&b&精细复述&/b&实现的。精细复述是指&b&将要复述的材料加以组织，将它与其他信息联系起来，在更深层次上进行加工。&/b&&/p&&p&所以，之前一直强调的是&b&联系&/b&。与已学的知识联系，与自己熟悉的语言习惯、逻辑思维联系，将新学习的内容不断融入到自己的知识网络中。这才是学习方法的目的。&/p&&p&&b&三、刻意练习&/b&&/p&&p&你能够坚持下去，也知道适合自己的学习方法，剩下的就是大量的练习，将它变成你的习惯。&/p&&p&最快最好的方式，就是刻意练习。&/p&&p&首先，你需要&b&找到自己的薄弱点&/b&。想清楚为什么会学得慢？问题出在哪个阶段？是阅读速度太慢，还是注意力不够集中，还是无法熟练使用联想法。&/p&&p&然后针对自己薄弱的点，有&b&针对性的进行练习&/b&。&/p&&p&我在这提供几种刻意练习的方法：&/p&&p&&b&1、提高阅读速度&/b&&/p&&p&前面说到指读法，是一种提高阅读速度的好方法，现在说的是指读法2.0版。&/p&&p&&b&阅读速度=阅读量*理解程度&/b&，所以，可以从这两个角度进行针对性的练习。&/p&&p&&b&a、训练阅读量&/b&&/p&&p&选一本从未看过的书，在书上做一个标记，定时3分钟。运用指读法，用稍快于你能理解内容的速度进行阅读。3分钟一到，立即停止阅读。&/p&&p&估算出在这三分钟内你阅读的字数。将总字数除以时间，得出每分钟的阅读量。&/p&&p&&b&b、训练理解能力&/b&&/p&&p&同样，选择一本你从未看过的书，这本书应该是工具书类的。选取一个章节，定时3分钟，运用指读法进行阅读。3分钟一到，立即停止阅读。&/p&&p&合上书本，回忆你看到的内容。作者在文章中提出的观点是什么？是如何论述的？分别举了什么例子？&/p&&p&根据你的回忆，从书本中寻找答案。记住，一定要给你的答案评分。&/p&&p&&b&2、提高注意力&/b&&/p&&p&分享一个最简单易行的方法：&b&五分钟呼吸法&/b&。&/p&&p&具体做法如下：&/p&&p&a、选择你一个你认为最舒服的方式，慢慢的靠在椅子上，可以睁开眼睛，也可以闭上眼睛，这个无所谓。&/p&&p&b、排除心中的杂念，把&b&注意力集中在呼吸之上&/b&。跟着呼吸的节奏，在心中&b&默念“呼”、“吸”&/b&。&/p&&p&c、如果走神了，没关系，立刻把注意力回归于呼吸。重新默念“呼吸”几次。&/p&&p&不要过于在意练习的效果，只要你把注意力重新集中起来就好。这个训练主要锻炼两方面的能力：&b&一是训练你专注于一件事的能力，二是训练你在走神之后能立即回归状态的能力。&/b&简单易行，随时随地都能做，强烈推荐！&/p&&p&&b&3、提高联想能力&/b&&/p&&p&联想是学习方法中极为重要的一环，能帮助我们建立知识与知识之间的关系，构筑知识网络。但这也是我们所缺乏的能力，遇到新的知识点，试着去想象，可往往大脑一片空白，什么也想不起来。&/p&&p&联想也是一种能力，需要不断的使用，不断的刻意练习。我在这分享我练习的方法：&/p&&p&a、拿出你的纸笔，做好准备。&/p&&p&b、在课本上选取一个概念，将它写在白纸中心。定时3分钟，发动你的大脑，从深度、横向、纵向三个维度进行头脑风暴，把你能想到的，与概念相关的知识点写出来。可以是相关的定义，可以是其他学科的知识、可以是生活中的事例。只要是你认为与它相关，都可以写下来。&/p&&p&c、3分钟一到，立刻停笔。看看你写出来的所有东西，仔细检查一遍。我的比喻是否有误？它们之间到底有何联系？是否有更好的想象来替代？&/p&&p&一开始，你的速度会比较缓慢，想到的东西也会比较少。不要焦虑，这是正常情况，因为我们从来没有刻意的练习过这方面的能力。坚持练习，不断反思，这才是提高的正确方法。&/p&&p&当然，这只是我知道的几种简单的练习，你会有更好的方式，那就去做吧！&b&把每项练习写进你的每周计划中，用一两周时间，对某一方面的能力进行专项练习。&/b&一定要去做，这才是提高学习能力最简单的方法。&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&再重复一遍:&/p&&p&&b&超强的学习能力=坚持+高效的学习方法+持续不断的练习&/b& &/p&&p&坚持是一切的基础。不付出时间，不付出努力，就想获得超强的学习能力，与幻想不劳而获没什么区别。 &/p&&p&学习方法的理论，其实大家都懂，学霸们的方法也大体相同。之所以出现学习能力上的差异，是因为学霸们能将&b&方法应用于学习之中&/b&，而不是仅仅停留在想法阶段。&/p&&p&刻意练习是把理论变成行动最好的方法。不需要你花费大量的时间，每天练习10~15分钟，每周练习4~5次，把它写进你的每周计划之中。&b&用两三周的时间，专门练习某一方面的能力，让它成为思维习惯。&/b&就如同饿了需要吃饭，渴了需要喝水一般，把学习方法植入到你的大脑之中，训练成自己的本能。&/p&&p&天分不是不重要，只是没你想象中那么重要。几乎任何的行为表现，都是基因和环境相互作用的结果。在《刻意练习》中有这样一句话：&b&“学习不再是挖掘潜力的方式，而是发展这种潜力的方式。我们可以创造自己的潜力。”&/b&提升学习能力，不也是一种学习吗？这话听起来有点拗口，如果把学习能力比作一门学科，类似于数学、生物、化学，可以通过不断地学习来加深理解、提高能力。这样或许会更好理解一点。我始终相信：&b&通过坚持、通过努力、通过不断的刻意练习，我们也能创造出潜力，成为别人眼中学习能力超强的人！&/b&&/p&&p&————————————————————————————————————————————————————————————————————&/p&&p&&b&码字不易，点个赞再走呗！&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-be6ebdfaae9a8404e0fefbc6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&581& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-be6ebdfaae9a8404e0fefbc6_r.jpg&&&/figure&&p&————————————————————————————————————————————————————————————————————&/p&&p&&b&关注公众号“老傅成长日记”，回复关键词“思维导图”即可获取文章开头思维导图&/b&&/p&&p&&b&还有更多学习方法、读书笔记分享，等你来撩哦~&/b&&/p&
超强的学习能力=坚持+高效的学习方法+持续不断的练习超强的学习能力是一种天赋，也是一种技能。但是，基因的力量没有你想的那样强大，完全可以通过有意识的练习来提高。前段时间，为了找到适合自己的学习方法，我阅读了大量关于如何高效学习的书籍，研究了…
&h2&我花了五个小时看各种回答的总结。这些辅导书大多数没做过，但出现频率都是非常高的，为了我宝贵的五个小时你们也&b&给个赞是不是&/b&，真的很辛苦，&b&特别是收藏了不给赞的，生气&/b&。 &br&坐标上海，高一，非常非常欢迎交流。
&br&以下是满满的干货&br& 好答案需要维护，所以我又来更新了。。。&br&&b&&u&另外，我最近会写一个有关于英语学习的专栏文章，（已完成纸质稿），欢迎大家关注！！！！！&/u&&/b&&br&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&zhuanlan.zhihu.com/p/34&/span&&span class=&invisible&&912376&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/h2&&h2&再推荐一个超级牛逼的英语学习工具网站，一生推！&/h2&&a data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.pdawiki.com/forum/%3Ffromuid%3D250554& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&◆Mdict词库，维基百科，Wiki资源 - Powered by Discuz!&/a&&p&&br&-------------------------------------&br&-------------------------------------&/p&&p&&b&&i&&u&高中必买&/u&&/i&&/b&：&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&&b&一、
全科：&/b&&/i&&br&
1. &b&五三。。。A和B&/b&（A简单，B难一些）&br&2.试题调研（很多人说这本不好我吃下去，嘿嘿嘿……）&br&3.高考必刷题+卷（高三适用，难，地理好像不错，有合订本，也有分开的，暑假可以刷哦）&br&4.知识清单（讲解详细，我们这边有人用）&br&（其他省好像很多人推荐教材帮和高考帮，知识点梳理也很好，但没买过。另外就是学霸笔记和小甘。翻过，讲解详细，但都是通过题来理解概念，文科没后面的状元笔记质量高）&br&5.中国高考年鉴（有人推荐语文）&br&6. 百题大过关（上海的逃不掉买这本的，华师大出版）&br&7.龙门专题（解答详细，部分题偏，一本里前面是高考篇，后面一小半自招篇，文理质量都高，做了一章，物理期末前进了从年级50%到20%，虽然学校一共两百个人。。。）&br&8.多功能题典（有详解的题砖，参考我另一个答案&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/4171&/span&&span class=&invisible&&9968/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&）&br&9.衡水中学状元手写+错题笔记（以为是噱头，买来发现质量其实很高，对得起五十块一本的价格）&b&别买错封面了！！！&/b&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8765e2dcb64de9f5a2daf3bd835eb7a9_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8765e2dcb64de9f5a2daf3bd835eb7a9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&10. 600分考点700分考法（貌似难啊，高三总复习）&br&11.浙大优学系列（高妙好像是里面最出名的吧，英语理科都不错，语文没见过）&/p&&p&&i&&b&二、
理科&/b&&/i&&br&1.高考数学你真的掌握了吗&br&
2.&b&&u&挑战高考压轴题（压轴题这一本就够了，讲解详细程度让其他同类教材难以望其项背&/u&&/b&，中考前拿这本同系列的由数学学渣变成几何小霸王，真人真事，公交车去补课都在刷啊，现在反而没那时用功了。。。）&br&
3. 五星级题库（分级详细，貌似还有自招版，一星题无详答，不过无所谓。我暑假的时候自己做过知道，三星以后的题目就很难了，跟平时上课比要难一大截，估计很多是创新题，现在仍想起那时刷三星就开始的绝望。。。）&br&
4. 更高更妙系列（经典，浙大出版高品质）&br&
5. 活页题选&br&
6. 周末培优&br&7. 重难点手册（也是名校名师出的，简单题无解答，对得起这个名字）&br&8.挑战名校压轴题（同步做，给学霸，全国每个省都适用）&br&9. 一年好题（听说某省高考题经常会改一下里面的用。）&br&10.精编（上海的小伙伴一定要买啊！！四大名校都在刷）&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-015fb5609dcfc8dc6d42a01_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-015fb5609dcfc8dc6d42a01_r.jpg&&&/figure&&p&&br&11.培优辅导（学而思出品，解析极详，甚至还给多种解法。
最厉害的是前面例题，学完三角函数，复习时看它的例题，发现学了半天无非就这几个套路。。。）&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-406f7da1d5ca421d0cc4af5_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-406f7da1d5ca421d0cc4af5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&i&三、
文科&/i&&/b&&br&&b&&u&1.17天搞定gre单词
神书啊，讲记忆方法的，不是单词书但暑假按照它背单词必定大有收获！！！&/u&&/b&&br&&b&&u&（更新）但是！！！我最近看了语言学的东西，发现这样背单词是不符合语言学规律的的，所以把照片也删掉了。具体怎么背单词，我申请了一个专栏，文章纸质稿已经完成，马上大家就可以知道什么才是全世界最好的背单词方法了！不夸张！）&/u&&/b&&br&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&zhuanlan.zhihu.com/p/34&/span&&span class=&invisible&&912376&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&2.英文说文解字&br&（个人喜欢这本，中英文双语。外国权威编写，讲词根词缀——世界上最好的记忆单词方法，就像汉字的偏旁部首一样。&/p&&h2&但是，随着越发深入，发现他的单词跟高考太脱节了，&b&因为太难了，所以大家都别买&/b&，除非你想参加上外的自主招生，那应该很有帮助。&br&&/h2&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a22a5c2eb124bb39dfc15_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a22a5c2eb124bb39dfc15_r.jpg&&&/figure&&p&&br&还有类似的书是：&br&a.词汇的奥秘，中国人编的，但也很好&br&b.Merriam-Webster's vocabulary builder 全英文，权威性最高，外国大学一帮老教授写的，不过都是托福雅思级别的单词。。。可是作为一个立志上海高考140的男人，这些都不是问题！）&br&c.童哥带你挑战牛津词典，免费资料，这本书可能网上买不到，你们可以加 “童哥带你挑战牛津词典”QQ群获取，他是个大学背完牛津高阶字典并为每个词写了词根词缀，也出成了书，自称中国词根词缀第一人，我认为不一定是瞎说。）&br&3.雅风英语（部分系列讲解详细）&br&4.星火英语（这个出版社的《高中英语语法全解》没什么卵用，买亏了）&br&————————————————&br&———————————（突出重要的分割线）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-2daa7b3c93d9d015cc8056f_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& data-size=&normal& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&&br&5.接下来是重头戏了&/p&&p&&b&语言学家说：大量地泛读原版书是提升语言水平的捷径（我不想绝对的说成不二法门）&/b&。那么问题来了，两个人看同样的一本书，为什么他看完后妙语连珠，作文逼格高，句式繁多；而你，只是看了。。。。。。&br&原因就在你们两个人的&u&英语语法基础不同&/u&！！！换言之，你们对句子，文章的理解不同。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5cf9e2b61_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& data-size=&normal& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&&br&为了挽救广大中学生，【先】学好语法，然后走上看看小说英语飞速提升的道路，让我来引出语法三巨头：&b&（排名分先后，但真的仅供参考啊）&/b&&/p&&p&第一名 ：语法俱乐部（台湾-旋元佑）&br&
先说一下哪里买，淘宝点销量第一的那家就可以了，纸质印刷清晰度都很好。&br&这本书在90年代在大陆非常出名，但随着02年出版社倒闭，渐渐被人遗忘，所以淘宝是txt版的印刷，没有出版社。&br&我自己目前已经看完三分之一，也不厚，感受就四个字：醍醐灌顶。（我是打算看完再加进来的，但好东西要快分享啊……）&br&??唯一要注意的是因为年代久远，里面很多专有名词和现在通用的不一样。比如：表语叫补语，定语从句叫形容词从句。&br&应该有不少人知道恶魔奶爸Sam，如果你不知道，可以去关注他的百万赞知乎或者公众号&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/2be9d2fe6f8& data-hash=&2be9d2fe6f8& data-hovercard=&p$b$2be9d2fe6f8&&@恶膜的奶爸&/a&，强烈推荐，英语大神。&br&以下是他的推荐原话：&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/AKFq7A0LW2pYvp8GGcABvA& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp.weixin.qq.com/s/AKFq&/span&&span class=&invisible&&7A0LW2pYvp8GGcABvA&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&从 3，语法和阅读的自我修养 开始看&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-68a2d0cf1_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-68a2d0cf1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&第二名 ：《赖氏经典语法》（赖世雄）&br&（他第二名就不@了，不好意思
，他也在知乎）&br&我没看过，但一般看到的回答都是&br&“建议搭配《语法俱乐部》一起看 ，酱紫干活不累”&br&“讲解透彻，知识点覆盖面广，严谨”&br&可是这本语法书没跳出普通语法书的范畴，故列为第二。如果我以后买了看过，可能会做更多评价，但赖世雄应该不是那么容易其他被超越的。&br&第三名 ：英语语法新思维 （新东方-张满胜）&br&要耐得住性子，要耐住性子，语法里的大部头，真的是大部头！看了这么厚厚三本精神崩溃，所以列为第三，中学生多半没那么多时间看）&/p&&p&6.全新英语听力（不少学校定呢）&br&7.高中文言文阅读步步高（比李支舜系列的《高中文言文训练与应考指导》好多了，表格都比那本大）&br&8.初+高中文言文助读（老先生的书，建议先从初中那本看起，语文英语是没有初高中可言的）&br&9.田英章正楷&br&（不建议行楷，高考老师还是喜欢容易辨认的，而不是好看。&br&a.李放鸣的正楷比他更好看，也更难练，可以尝试&br&b.有多少人知道&b&&u&瘦金体&/u&&/b&，这个字真的&b&只应天上有，&/b&准备大学练，练这个前必须正楷打下良好基础）&br&10.英语手写印刷体（衡水都练的，资源去百度贴吧英文圆体吧搜关键词，别问我要）&br&11.古文观止
（一个北大的教授说，把这本书背完，是文言文学习最好的途径，就如唐诗三百首一般“不会作诗也会吟”）&br&12.唐诗三百首
（对应试来说比诗经作用大，我认为，诗都是思无邪的。）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&另外就是&b&&u&原版书&/u&&/b&，中国历史上第一个雅思满分的是个初二的小姑娘，不是大学生，也不是老师。原因就是喜欢看原版书，唯一理由！！！！&br&但是根据外国二语习得的权威著作&br&《Principles and Practice in Second Language Acquisition》中 “i+1”理论，你不能一上来就看像莎士比亚那种古英文，从一般一页只有3-4个生词的书看起。
书虫也不行，是后人删节的，高中生试试哈利波特吧，单词难度还是随主人公成长而上升，前三本对外国小孩来说很简单，但我怎么觉得还是难呢 &br&那么，就放一个福利吧：（下一个多看阅读，可以重排PDF）&br&PDF版《PPSL》：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//pan.baidu.com/s/1gfKjQfh& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&pan.baidu.com/s/1gfKjQf&/span&&span class=&invisible&&h&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&b&&u&你不看可以
，&/u&&/b&&br&&b&&u&千万不要举报资源啊！！！！！！&/u&&/b&&br&&b&&u&谢谢谢谢谢谢谢谢&/u&&/b&&br&—————————————————————————————————————————————&br&&b&&u&&i&群众说好的书&/i&&/u&&/b&：&br&
1. 考点同步解读（物理不错）&br&
2. 教材解读与拓展&br&
3. 金考卷&br&
4. 五三题霸&br&
5. 高中历史辅助教材（已买，良心之作啊！）&br&
6. 数学那玩意——自主招生秘籍&br&
7. 点拨&br&
8. 典中典&br&
9. 小题狂练（小题狂做简单）&br&
10. 雅思写作真经总纲&br&
11. 神奇的圆锥曲线&br&
12.实验班（这本也很难） &br&
13.一本&br&
14. 一遍过&br&
15. 尖子生学案&br&
16. 课堂完全解读&br&
17. 天利38套&br&
18. 高中万能解题模版&br&19.高考题库&br&20.挑战名校压轴题&/p&&p&&br&&b&&i&这是我暑假的书单，如果暑假前超过1000赞，我就把它们全部做完，否则吃下去&/i&&/b& &br& 额，这一千赞来得太迟，真心做不好
好吧，其实是我食言了&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cb_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-26c87a04a4_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-26c87a04a4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-78a481bd18ff7ecf0143_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-78a481bd18ff7ecf0143_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&
● 数学专题&br&
1. 从自主招生到竞赛&br&
2. 高考数学经典题型与变式&br&
3. 高中数学题典&br&
4. 全解高考数学压轴题（浙大出版社的，质量必须好）&br&
5. 洞穿高考数学&br&
6. 高考研究与刷题&br&
● 道听途说来的（源于150篇知乎的相见恨晚辅导书）&br&优化方案（好像简单）&br&高考突破难点100讲&br&百朗英语听力&br&名师特攻&br&高考试题分析（高等教育出版社）&br&考前拿分手册&/p&&p&维克多英语高中英语听力&br&黄冈金考卷&br&世纪金榜学霸&br&雅风英语&br&鼎尖教案&br&高考真题37年录&br&高考英语新题型：语法填空集训150篇 &br&创新设计&br&倍速学习法&br&组合训练&br&恩波&br&零失误&br&三维设计&br&学考A+方案&br&———————————————————————————————&br&: 已经去过书城，已全新改版重做，但仍会再更新和优化回答。&/p&&p& 过600赞了，没想到会有这么多赞，算是一分耕耘 一分收获吧，谢谢大家，再多一些&br&&b&赞&/b&&br&&b&赞&/b&&br&&b&赞&/b&&br&&b&来砸死我吧！！！！&/b&&br&&b&
过700赞了……震撼，当初以为会被埋没，毕竟几百个回答。而事实证明有付出总有回报，我精心整理的回答能被那么多人认同，心里美滋滋的，这个故事也算是一碗“淡”鸡汤了吧～～&/b&&br&&b& 过八百赞，好吧，我的那些教辅书我开始做了，暑假大概能破千赞。。。&/b&&br&&b& 900了，大家暑假作业做得怎么样了呢？
&/b&&br&&b& 一千赞，，那么问题来了，我这些辅导书做了多少呢……唉&/b&&br& 庆祝一千赞以上，关于我最擅长的英语部分做出了重大更新&/p&
我花了五个小时看各种回答的总结。这些辅导书大多数没做过，但出现频率都是非常高的，为了我宝贵的五个小时你们也给个赞是不是，真的很辛苦，特别是收藏了不给赞的，生气。 坐标上海，高一，非常非常欢迎交流。 以下是满满的干货
好答案需要维护…
&p&每天睡眠时间少的前提是学习强度足够大、大脑足够清晰，也就是说，是“越学越来劲”，而不是“越学越迷糊”，如果你本身就比较疲惫了，就应该休息，而不是压缩睡眠时间。&/p&&p&我最近，每天的睡眠时间大约是5个小时：每天凌晨2点睡觉，早上大约7点起床。&br&我早上运动一个小时，中午运动一个半小时， 晚上每两天运动一次，每次两个小时，合计每天运动约三个半小时。&br&这一段时间，我也感到有些疲惫，所以，从昨晚开始，到今天断断续续睡了有12个小时。我大约每三个星期左右，需要休整一天。&/p&&h2&为什么学霸们不会困&/h2&&p&&b&一 心态够“狠”够纯&/b&&/p&&p&李慎强为了保持心态的纯净，他不看电视和小说，杜绝对爱情的期待，很少说废话和乱七八糟的话。平时学习和行动尽量迅速，学习时经常挑战难题，经常超越“极点”，经常有意延长每次最长学习时间。这样，随着“狠劲”的不断提高，他每天睡眠时间明显减少，但学习时却很少感到困倦。&/p&&p&
晚上八点，心态、身体和学习均处于高级阶段的李慎强开始做数学题，一开始，他感觉很懒散、有点犯困，但坚持做题，并不断的加快做题速度，一个小时后，他感觉产生了明显的“狠劲”。他开始加大题目的难度，随着一道道题目做出来，他的学习心得、成就感和满足感越来越多。他继续做题，四个小时后，他感到身体很疲惫，但大脑非常清晰，反应非常敏锐，精神振奋，五个小时后，他的身体实在无法坚持下去了，于是就停止学习，去休息了，这时，他感到心情非常轻松、很愉悦，精神非常振奋。他通过坐在座位上连续高强度学习五个小时，产生并且保持充足的“狠劲”，而且心情也变得轻松愉悦振奋。&/p&&p&&b&二 学习润泽心态与身体&/b&&/p&&p&为什么一些科学家、画家、学习非常好的人不锻炼身体，每天也能学习（工作）很长时间？&/p&&p&因为他们都能从学习（工作）中产生心得、产生满足感和成就感，有时还能产生自信心，这其实就是“通过学习润泽身体”，这要求你不但不能“着急”，而且心情非常平静。&/p&&p&学习达到一定境界者，用学习“润泽”身体：学习达到一定境界者，在心情愉悦、身体放松的状态下学习，通过学习产生的满足感、愉悦感和自信心，就可以“润泽”身体。而某些心态和身体均达到高级阶段者，还可以通过“狠劲”和放松身体的融合来“润泽”身体，从而感到精神饱满、身体活力十足。&/p&&p&通过思考哲学、物理、历史问题“润泽”身体：思考能力达到一定境界后，你通过静思哲学、物理、历史等问题，体味出意识、物质、人的最核心的问题，可以“润泽”身体。&/p&&p&通过音乐、艺术“润泽”身体：对音乐、艺术的感悟达到一定境界，可以通过音乐、艺术“润泽”身体。&/p&&h2&感到疲惫、犯困、大脑不清晰是否应该坚持学习？&/h2&&p&感到疲惫可以分几种情况&/p&&p&&b&真疲惫&/b&&/p&&p&身体活力已经很低了，表现为身体疲惫的同时，感到精神委靡，这种情况，你是“真”疲惫，你必须休息。如果你不休息，那么，你的身体会越来越差，最后，学习就不能很好了。&/p&&p&&b&假疲惫&/b&&/p&&p&是身体疲惫但精神不委靡，这可能是“假疲惫”，你要不断激励自己，或者坚持学习，提高狠劲，或者高强运动，疲惫就会克服，而且，你会越来越强。&/p&&p&还有一种，就是过分着急、生气。这种情况，有人以为是“压力过大”，其实不是 ，是你的“心”不够博大，你过于斤斤计较。这很容易造成疲惫。&/p&&h2&什么情况下不惜牺牲睡眠时间也要坚持学习？&/h2&&p&&b&一、学习处于高级阶段者或者某门课程处于中高级阶段，强攻某门时。&/b&&/p&&p&例如，你这段时间要强攻物理（或者数学），可以每天晚上从5点一直到凌晨2、3点，专门精读物理课本（或者看题+狠练）。&/p&&p&象英语，就没有必要每天学那么长时间。&/p&&p&也没有必要为了做作业而熬夜。&/p&&p&&b&二、中级阶段者，学习出现重大突破时。&/b&&/p&&p&&b&三、学习处于初级阶段者，有时，为了提高学习强度，也可以这样做。&/b&&/p&&p&&b&人的学习状态，可以比喻做弹簧，而不是钟表。&/b&&/p&&p&&b&弹簧，有时可以拉长，有时可以缩短&/b&。&/p&&p&当你感觉身体状态差时，经常犯困时，可以每天睡10个小时以上。&/p&&p&当你感觉精力非常好，身体活力很足时，可以只睡五个小时。&/p&
每天睡眠时间少的前提是学习强度足够大、大脑足够清晰，也就是说，是“越学越来劲”，而不是“越学越迷糊”，如果你本身就比较疲惫了，就应该休息，而不是压缩睡眠时间。我最近，每天的睡眠时间大约是5个小时：每天凌晨2点睡觉，早上大约7点起床。 我早上运…
&p&北大15级的来答一发。&/p&&p&学霸不会困，靠的不是体力，是&b&自我管理&/b&。&/p&&p&一天分成三个阶段，规律作息，精进细节，才可以游刃有余。身体大家都差不多，差别在于&b&精力分配&/b&与&b&时间规划&/b&。&/p&&p&&b&一、早晨篇&/b&&/p&&p&早晨解决三件事&b&:1.起床 2.清醒 3.专注&/b&&/p&&p&先说&b&起床&/b&。&/p&&p&头天晚上晚睡，第二天难免晚起。所以别熬夜。我高中三年，从省1000名开外，一路拼到省第2，一天都没有熬夜。真努力就别熬夜，&b&熬夜是懒惰的证明&/b&。&/p&&p&一天两天失眠导致晚睡，目测不会影响次日状态，不要长期熬夜就好。&/p&&p&再说&b&清醒&/b&。&/p&&p&&b&早晨一定要见到阳光。&/b&早晨没有接触阳光，人难以完全清醒。我每天早晨起床先穿好衣服出门晒一会儿太阳，不到十分钟，就会神清气爽。这是由于阳光刺激大脑合成&b&血清素，&/b&血清素调节我们的清醒度。&/p&&p&早晨要&b&适度&/b&运动。所谓适度，就是把身体活动开，微微气喘就可以了，千万不要运动过度，否则过度劳累反而影响状态。&/p&&p&最后说&b&专注&/b&。&/p&&p&早晨千万不可以接触&b&杂乱信息&/b&，包括知乎在内，微博段子抖音快手今日头条....通通不要看。因为接受杂乱无章的碎片信息会让你头脑混乱，毁掉一整天的状态。&/p&&p&我上午一般不碰手机，也很少有人上午联系到我。&/p&&p&早晨应该立即投入到&b&紧张、有序、逻辑化、体系化&/b&的工作中，并将专注的状态尽可能延续。&/p&&p&很多名作家都有上午写作的习惯，毛姆上午写作，下午逛街看书，晚上会客；海明威上午站着写作，下午和晚上就读书、做采访；&/p&&p&村上春树从早晨一直写到下午，独自闷在屋里，有时状态连贯甚至不吃午饭，自称“罐头工作法”；&/p&&p&巴尔扎克最特殊，晚8点至12点睡觉，半夜12点起床一直写到中午12点，这样就把一天的开始与巴黎最安静的时段结合在一起了。&/p&&p&我在巡讲中接触到许多优秀的企业家，他们往往也是最擅长利用上午的时间来处理重要的事务，而且乔布斯传记里也提到：乔布斯4点起床，一直专注于工作，绝不受任何打扰。因此&b&古今中外的精英们都懂得利用好早晨才是利用好一天的关键&/b&。&/p&&p&早晨一定要吃早饭，这个不用多说了。我一般早晨吃饭团和荷包蛋，喝白粥。&/p&&p&&b&二、中午篇&/b&&/p&&p&想要保持午后状态良好，还是三件事:&/p&&p&&b&1.饮食 2.午休 3.运动&/b&&/p&&p&先说&b&饮食&/b&。&/p&&p&不要吃快速升高血糖的食物，不要吃太快吃太饱。碳水化合物、多油盐食物，都会让你血糖飞速上升，昏昏欲睡。午餐吃些鸡肉、蔬菜之类的最好不过。&/p&&p&再说&b&午休&/b&。&/p&&p&&b&适量午休&/b&很重要，我一般睡20到40分钟，小憩之后，精神饱满。出外巡讲的时候，就在车里眯一会儿，在学校上课的时候，就在桌子上趴一会儿。&/p&&p&我在衡中时候午休最充分，因为衡中强制每个学生中午躺一小时，不许说话不许学习。现在在北大，中午1点就开始上课，个人认为很不科学。下午1点的课我能不选就不选，要是必须上，我就带个小抱枕过去 (?▽`??)&/p&&p&最后说说&b&运动&/b&。个人感觉下午是体力最充沛的时候，此时跑步健身半小时，能够增加&b&氧气吸入量&/b&，提高多巴胺、去甲肾上腺素、血清素等脑内物质的浓度，对&b&清醒头脑提升效率&/b&很有帮助。&/p&&p&没有场地健身的话，爬楼梯也行。大声唱歌也有类似的效果。我在宿舍装了门上单杠，下午做些引体向上，很能调整状态。&/p&&p&&b&三、晚上篇&/b&&/p&&p&三件事:&b&1.冥想 2.间歇 3.总结&/b&&/p&&p&首先是&b&冥想&/b&。吃过晚饭，进入黄昏。经过一天的劳累谁都难免松懈。此时很重要的是“冥想”。国学大师钱穆先生每次舟车劳顿回到家中，都是冥想十五分钟，然后伏案工作。&/p&&p&这里的冥想并不一定要像禅宗那样莲花坐，其实更像是“闭目养神”，眼观鼻鼻观心，去除杂念，收摄心神，从而提升效率与专注度。&/p&&p&再说&b&间歇&/b&。晚上脑力体力都难以饱满，所以做事情要讲求间歇，“&b&番茄工作法&/b&”是不错的选择，&b&每25分钟休息5分钟，&/b&现在也有app作辅助了。不过还是要注意，不能死板地遵守番茄工作法。有些事情不是25分钟就能完成的，偏偏又很重要不能打断，所以必须适度延长时间。比如我写文章，一次就是两三小时，不敢中断，否则逻辑框架就会不完整。&/p&&p&最后是&b&总结&/b&。总结可以写成日记，可以画成表格，总结你一天所做的事，写几句评价。不要太复杂，尽可能简洁。&/p&&p&总结最好睡前做。&/p&&p&睡前半小时内不要剧烈运动，不要做高强度脑力劳动（比如做数学题）。&/p&&p&这样，就会有&b&高效而充实的一天。&/b&把这样的一天又一天坚持下去，就必将走向优秀。&/p&&p&我在衡中三年，做了十几万道题，卷子摞起来两米多高；在北大，一边任职学生会，一边在全国做了400场演讲，写了100多篇文章。都是依靠时间管理的法则。管理好自己，你才能更强大。&/p&&p&与君共勉！&/p&&p&以上。&/p&&p&————————&/p&&p&附:真&b&·&/b&衡中作息时间表&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c1fec6d2cdbc_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c1fec6d2cdbc_r.jpg&&&/figure&&p&所以网上那些说我们不睡觉的都是——骗——人——的——&/p&&p&拜托留个赞再走呗，这么用心的答案啊.....( ?? ﹏ ?? )&/p&
北大15级的来答一发。学霸不会困，靠的不是体力，是自我管理。一天分成三个阶段，规律作息，精进细节，才可以游刃有余。身体大家都差不多，差别在于精力分配与时间规划。一、早晨篇早晨解决三件事:1.起床 2.清醒 3.专注先说起床。头天晚上晚睡，第二天难免…
&h2&前方高能预警！干货满满，自取所需（全文读完预计要花十分钟）。&/h2&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-406ae52b0af0d25d04ebd833f10306d5_b.jpg& data-rawwidth=&1347& data-rawheight=&1286& data-size=&small& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1347& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-406ae52b0af0d25d04ebd833f10306d5_r.jpg&&&/figure&&p&很多人觉得学习单单就是接纳新事物的能力，实则不然，学习能力其实是各种能力综合起来的一种体现。好的心理素质保障你从三分钟热度过渡到做完一整件事；理解并内化知识的能力确保你接收任何知识不会是走马观花，看过就过了；运用框架分析问题的能力则保证了你面对任何一个困难都能拿出一个“套路”来应对。&/p&&p&各种能力综合起来才能让你面对难题兵来将挡，水来土掩。&/p&&h2&一&b&：练就超强的理解能力&/b&&/h2&&p& 这是美国的一位学者在1946年提出的“学习金字塔”理论。&/p&&p&通过五花八门的方法学完后，一周后测得的知识留存率。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c7fdfebdb5be7ccc585807_b.jpg& data-rawwidth=&456& data-rawheight=&279& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&456& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c7fdfebdb5be7ccc585807_r.jpg&&&/figure&&p&有两点值得我们注意：&/p&&p&&b&第一：听讲是所有方式中效率最低的，然而是我们十几年求学生涯中运用最多的。&/b&反观一下离开学校后的自我学习，是不是依然是学校的那一套看书+听别人讲+看视频？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第二：随便一种主动学习的方式都比被动学习的任何方式来得有效。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&第三：这个留存率最高的，凌驾于其他所有学习方式之上的方法，其实被一个神人发扬光大了，那就是&b&費曼&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&费曼小时候曾认为：思考不过是内心的自言自语。但是与朋友的一次对话彻底改变了他的人生轨迹。费曼的朋友问他“你知道汽车曲轴的形状极其复杂吧？既然你觉得思考是自言自语，那你在自言自语的时候，是怎么描述这形状的？”&/p&&p&&br&&/p&&p&至此，费曼才发现，&b&语言才是思想最强有力的表达&/b&，如果你描述不出来，那么你就不算懂，于是著名的“以教为学”法就诞生了。&/p&&p&要说“以教为学”法最锻炼的是哪一方面的学习能力，我认为是&b&理解能力&/b&。费曼自己就是个例子：&b&据说他可以在短时间内理解任何一个他所不熟悉的领域中的概念&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&费曼的超强理解力秘诀分三步：&/p&&p&第一：找一个你需要理解的核心概念&/p&&p&第二：找一个对这个概念毫无基础的人&/p&&p&第三：用尽量最简单的语言让他听懂。&/p&&p&第四：如果你讲不通顺，回头重学，如果他听不懂，说明你理解的不够深。&/p&&p&&br&&/p&&p&遗憾的是，这个秘诀不太实用。比如有时候你需要掌握的东西不是一个概念这么简单，其次，这个毫无基础还愿意一直听你比比的人也实在是不好找。学习更多的时候是一个人孤独的旅程，没那么好的条件有个人和你钻研同样的东西，两人能时不时交流一下，更没有谁身边动不动就是各种学霸可以给你指点。&/p&&p&那么以教为学法是不是就用不了了？自己一个人学习注定只能用那四种被动学习法吗？有没有简单的，高效率的方法可以为我所用呢？&/p&&p&答案就在这张图里，再仔细看看“学习金字塔”图，发现了什么？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&上面的四种被动学习方式：听讲（耳朵）、阅读（眼睛）、视听（眼睛+耳朵）、演示（眼睛）全是眼睛和耳朵的工作，也就是纯粹的信息输入。&/b&&/p&&p&&b&而下面的三种主动学习方式：讨论（嘴巴）、实践（手）、教授给他人（嘴巴+手）则全部是嘴巴和手的工作。&/b&&/p&&p&讨论意味着你首先能产生自己的想法，接着你能够组织语言说出来，你还得有自己的观点和理由反驳别人说的对不对；&/p&&p&实践更明显，你要让手跟着自己的脑子一步步走；&/p&&p&教别人是最难的，你要严谨的逻辑，通顺的表达，随时准备答疑解惑……&/p&&p&这些全是将你脑袋里的东西挖出来呈现给外界，也就是信息的输出，也就是“主动学习”。&/p&&p&&b&这三种方式都需要你主动参与、思考。&/b&&/p&&hr&&p&&b& 眼睛+ 耳朵——信息的输入（被动）&/b&&/p&&p&&b& 嘴巴+ 手——信息的输出（主动）&/b&&/p&&p&&b&所以说，由被动学习转化为主动学习的过程，简单点说就是&/b&&/p&&p&&b&看进去的能不能写出来，听的懂的能不能讲出来。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&很简单，只需要两个步骤：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1：将你认为重要的知识，用你自己的话总结出来出来+把它们写下来。&/b&&/p&&p&&b&自己的话+不许用原材料的话&/b&&/p&&p&&b&自己的话+不许用原材料的话&/b&&/p&&p&&b&自己的话+不许用原材料的话&/b&&/p&&p&为什么被动学习和主动学习的效果差异可以这么大？虽然没有人专门的研究过，但我个人认为，在于学习效果可否直接测量。填鸭式学习之所以无效，在于它的学习效果根本无法体现，不像你往一个空杯子里注水，杯子里的水有多高一眼就可以看出来。你看的、听的东西到底懂了多少，自己也不知道，老师也不知道。&/p&&p&但是主动学习就不一样了，看过了听过了不算，能不能写出来，能不能讲出来，几斤几两马上见分晓。&/p&&p&&b&2：每晚睡前，把今天的笔记将给自己听。&/b&&/p&&p&可以很小声，像是自言自语一般，但是你一定要开口发出声音。什么时候说话磕磕巴巴的，要停下来想一想才能接上，或者讲着讲着把自己讲尴尬了，弱点就暴露出来了。多试几次，你会爱上这种感觉。这是以教为学法的核心，敢于开口才能得到门道。&/p&&p&Ps：如果你是个害羞的人，这个方法还可以无形之中磨练你在很多人面前说话不怯场的能力。&/p&&p&&br&&/p&&hr&&h2&&b&二：练就超强的内化能力&/b&&/h2&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2c493e1d951fee11c46fb3e843bc5135_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&905& data-size=&small& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2c493e1d951fee11c46fb3e843bc5135_r.jpg&&&/figure&&p&要学的、想学的知识太多了，如果学习就像不停补钙但身体却无法吸收一样，那么付出的精力和时间就会与收获不成正比，那么你的时间就会白白浪费很多。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&学习新东西固然重要，但是内化知识、记忆它们显然更加重要。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这里安利几个记忆的技巧：&/p&&ul&&li&&b&艾宾浩斯遗忘曲线&/b&&/li&&/ul&&p&在第一部分练就超强的理解力里面说了，将每天所学知识提炼出来、写出来、讲出来是种很高效的学习方法，至于什么时间完成这项任务就很讲究了。&/p&&p&我们几乎每个人都听过艾斯宾浩遗忘曲线，这是我们记忆效率最直观的展现，但很多人嫌麻烦宁愿不用。&b&若有一款软件让你每天只花十分钟就可以回顾一天所得，必然会事半功倍，想要忘记都难。&/b&&/p&&p&推荐一个记忆软件【艾宾浩斯复习笔记】&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b5b662d49c7ae_b.jpg& data-rawwidth=&1437& data-rawheight=&1073& data-size=&small& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1437& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b5b662d49c7ae_r.jpg&&&/figure&&p&自行创建笔记，可以是每天的学习内容。然后根据软件提供的艾宾浩斯复习模式来复习。&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&选择睡前这个节点。&/b&&/li&&/ul&&p&我们人类有两种思考模式，一种是专注模式，一种是发散模式。专注模式属于死盯某个点绞尽脑汁地运用严谨的逻辑来思考，发散模式则是大脑各个部分神游、串门，孕育某一刻的灵光乍现。所以专注模式像是一块一块地垒砖头，发散模式则像砖与砖之间的水泥。&/p&&p&睡眠对于学习的影响是巨大的。白天大脑会不停地产生毒素，&b&夜晚身体则会冲刷大脑的毒素，并且强化重要的信息，清楚不必要的垃圾信息。所以睡前巩固一遍知识，虽然你没有察觉，但是大脑会帮你回顾白天所学的知识。不妨试试将打开软件复习的时间调整到晚上。&/b&&/p&&p&晚上在脑海中给自己“放场电影”，让发散模式在睡梦中帮你巩固。&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&视觉想象记忆法&/b&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&记忆的方法有很多。&/p&&p&比喻法：&/p&&p&一个人长的凶神恶煞——这个人长了一张沙皮狗一样的脸。&/p&&p&口诀法：&/p&&p&一三五七八十腊——记住一年中哪些月份是31天，一辈子不会算错发工资的时间。&/p&&p&&br&&/p&&p&其他的还有什么编故事法等等的，不胜枚举。&/p&&p&&br&&/p&&p&但是这些方法并不实用，因为个个都需要很巧妙的联系，并不是所有知识都可以找到这么巧的记忆方法，也不可能专门去给每一个知识点单独设计。而且这些方法更适用于一些事实性的知识点，适合考试的时候背多分，对灵活性的知识几乎不能用。&/p&&p&&br&&/p&&p&要求不那么高的，还有一种视觉想象记忆法。就是把你整理的知识，以“画”的形式呈现出来。&b&形象的图示、发散式的图画结构、丰富的色彩可以更加刺激我们的大脑。&/b&会画简笔画的那当然是天时地利人和，不会画简笔画的，画个个性的思维导图也是可以的。&/p&&p&&br&&/p&&p&要知道，内容相同的两本书，一本纯用文字写，和一本视觉效果更好的漫画书，绝对是漫画书你看的更津津有味。所以尝试一下把你每天的精简知识点由字改为“画”&/p&&hr&&h2&&b&三：练就超强的分析解决能力&/b&&/h2&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-466d14a3bda3c5b9bbdbd82fd8e1d237_b.jpg& data-rawwidth=&1471& data-rawheight=&1240& data-size=&small& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1471& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-466d14a3bda3c5b9bbdbd82fd8e1d237_r.jpg&&&/figure&&p&万物皆系统，大到宇宙、自然环境、人体，小到一个看不见的原子都是一个精密的系统。&/p&&p&&b&掌握事物的系统，了解它的规律，就可以借用这些规律解决问题。&/b&比如你了解人体系统的规律，可以对症下药来治疗。你知道原子的运作规律，可以施加外力来创造反应堆。你知道基因系统的规律，可以创造出基因品种。同样的，如果你了解问题所处的系统和系统的运作规律，就可以按图索骥地解决问题。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第一步：界定问题&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&1：把这个问题描述出来。&/p&&p&俗话说，&b&能把自己的问题描述出来问题就解决了一半&/b&。如果如鲠在喉又不知道自己在急什么，比如说总觉得自己某方面的能力不足，又无从下手，很容易憋出内伤。要想弥补自己不足的部分，首先要清晰的定位出自己不足的部分。&/p&&p&&br&&/p&&p&比如：&/p&&p&我看书太慢，一小时只能看5页。&/p&&p&我现在还不能达到脱稿演讲的水平&/p&&p&……&/p&&p&&br&&/p&&p&准确地描述自己的问题，才能有处发力。&/p&&p&&b&秘诀：将非量化、模糊化、有歧义的问题描述转化为可量化、可例证、清晰化的问题描述。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&你是否清楚的知道自己的弱点在哪？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第二步：分析问题&/b&&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&任务类问题——属性上入手&/b&&/li&&/ul&&p&你拣到一个装备，是不是头一眼就是看它的各种属性？如果遇到一个问题的第一想法也是看它的属性，很多事情在一开始就简单了。&/p&&p&举个例子：假如领导打电话给你让你在晚上之前赶到上海和他一起参与一个项目。电话刚挂，几点？怎么去？去干什么？这些问题是不是统统都来了？&/p&&p&&br&&/p&&p&如果一开始就想到了分析问题属性呢：&/p&&p&为什么要你去？why&/p&&p&项目目前是个什么情况？你去做什么？what&/p&&p&具体什么时间到？什么时间结束？when&/p&&p&项目的具体地址？住哪？where&/p&&p&有哪些人在项目上？有人一起去上海吗？who&/p&&p&去上海可乘坐的交通工具有哪些？how &/p&&p&有多少预算可以用？how much（5w2h框架）&/p&&p&&b&事先想好是不是就可以不用再二再三地打电话回去确认了？&/b&&/p&&p&&b&经常练习分析法，可以慢慢练就缜密的逻辑思维，从开始就可以比别人想得多。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&现象类问题——找病灶&/b&&/li&&/ul&&p&假如你脸上长了痘痘，很多人的第一反应就是“脸上出油太多”，于是各种控油祛痘的面膜、洗面奶一起上。然而长痘痘就是因为出油多吗？进一步想，是不是因为内分泌系统出了问题呢？再进一步，为什么内分泌会出问题呢？是不是因为作息和饮食出了问题呢？&/p&&p&由此你会知道，解决长痘这个问题，控油是没用的，只有严格控制自己的饮食和作息才能从根源上解决痘痘。&/p&&p&&br&&/p&&p&这种打破砂锅问到底的找病灶方法叫做5why分析法：&b&针对一个问题点连续以5个“为什么”自问，探究问题的根本原因&/b&。但不规定一定是5个，可以是三个，也可以是7个，问到无可再问为止。 &/p&&p&&br&&/p&&p&举个例子：假如你所在的公司大部分的员工都在上班时间聊qq，老板让你给个解决方案，你该如何解决？首先想到的就是弃用、屏蔽这个软件。但是如果病灶不出在这里，屏蔽了该软件同事们也会换一个软件继续聊，利用5why法分析会怎么样呢？&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dd3644fef7cf27dfe826e08f33781e51_b.jpg& data-rawwidth=&888& data-rawheight=&450& data-size=&small& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&888& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dd3644fef7cf27dfe826e08f33781e51_r.jpg&&&/figure&&p&可以看到，最先想到的方法往往是最治标不治本的方法。针对一个很小的问题点，打破沙锅问到底，才能找到关键所在。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第三步：解决问题——框架法&/b&&/p&&p&&b&情况一&/b&：如果你正在做的某件事，需要各种能力的组合。比如你要准备一场演讲，需要你的口头表达能力，需要你的文笔能力，需要你有一定的逻辑思维能力，需要你有一定的知识积累。你想从各个方面全面提高自己，但是一下子又想不全具体有哪些方面可以着手。&/p&&p&&br&&/p&&p&表达能力好像要提高啊？文笔能力也