初进西藏初进西藏知了快来看百家号鹰飞草长青天在上心日朗朗白牦牛的犄角又弯又长四个牧民三个喇嘛两个铁匠我和世界只有一个西藏不是我写的诗，哈哈。节选自歌曲《一个西藏》，是从拉萨去林芝的路上QQ音乐推送的，应景又好听~因为前一年的年假快要过期，说走就走，就这么走到了西藏~~总共只有九天时间，去程从北京飞到西宁，转火车走青藏线到达拉萨，回程直接从拉萨飞到北京。五月开始西藏天气渐暖，旅游也随之升温，北京飞拉萨票价居高不下，因为飞西宁很便宜，所以选择从西宁火车去拉萨，而且看好多攻略都说坐火车可以逐渐适应高海拔，还能享受一路美景，心想简直一举三得呀！但是体验过才知道，其实飞机入藏才是最好的选择。西宁到拉萨火车21个小时，要在火车上过夜，夜里要翻越唐古拉山，海拔5200多米，卧铺毕竟不太舒服，再加上高反，根本休息不好，第二天到拉萨反而会加重不适。至于风景，个人觉得西藏本地的景色不亚于路途，尤其是路上天阴的话，并没有很多看点。关于高反药：拉萨客栈的老板不建议提前吃任何高反药，他说红景天、高原安等都没用。他建议我上火车带红牛和高糖食品（葡萄糖、士力架等），尤其是红牛，缓解高反有奇效。有的人会头疼，我就很强烈，客栈老板推荐了一种感冒药，叫阿咖酚散，头疼吃一两包。以上方法亲测都有效。火车上的注意事项：要好好吃饭，多补充蔬果。第一天晚上我没胃口，没怎么吃东西就睡了，空腹导致半夜高反很强烈，两眼冒星星，差点晕过去，立即喝了红牛，吃了一些干粮，才缓了过来。不过悲剧的是，喝了红牛很兴奋，加上高反的头疼，后来很难入睡，第二天精神就很差，所以红牛还是只白天喝吧！行程日期地点景点5.5-5.6上午去程西宁东关清真大寺5.6下午拉萨八角街、大昭寺5.7-5.9拉萨-林芝米拉山口、巴松措、雅鲁藏布江峡谷、鲁朗林海5.10纳木错5.11拉萨宗角禄康、色拉寺、《文成公主表演》5.12羊湖5.13上午拉萨布达拉宫5.13 下午返程5.5-5.6上午 去程5.5一早北京飞西宁，机长是个急性子，居然提前半小时到达，上午九点多就到了西宁。去拉萨的火车票是下午两点的，所以先在西宁火车站附近逛了逛。西宁的海拔是两千多，完全适应。先去了西宁最大的清真寺：东关清真大寺。听工作人员讲解，得知伊斯兰教一天竟然有五次礼拜，这个大寺每周五有大规模的礼拜，在开斋节等重要节日时会有上万人，场面很壮观。找了一家叫“清真伊然轩青海特色美食”的青海菜，非常赞！第一次吃了牦牛肉、喝了带酥油的牦牛酸奶，很美味。青海的三泡台好看又好喝，搭配很有创意。吃饱喝足上了火车~ 应该是唯一供应氧气的火车线路吧！虽然起得很早，但一下午都兴奋地没合眼，生怕错过了路途的景色。一直到晚上睡觉前，除了有点耳鸣都没觉得难受，不过化妆品会零食有高反哦，包装盒和袋子全都胀气了，有的拧开盖子甚至会喷出来，所以途中最好放1-2次气，而且要把盖子拧紧。雪中牦牛：一夜没怎么睡，早上继续起来看风景，比前一天晴了很多。火车在快进站时可以远远看到布达拉宫！激动！5.6号下午， 拉萨：大昭寺、八角街中午到达拉萨火车站。拉萨的云真低！火车站不能拍照，随手拍了一张街景。没有头晕恶心，只觉得走不快，一快就会喘气，出站的人步伐都是缓缓的。因为火车站在城郊，出租车都不打表，而且拼车很常见。谨慎地叫了滴滴出租，结果和黑车一样，不打表，拼车，司机说郊区都不打表，市区内才打表。入住第一家客栈，老板不建议马上睡午觉，否则醒来后会头疼，让我们先吃午饭，就近溜达。第一餐选择了川菜。西藏很多川菜店，后来得知，西藏的饭店多数是四川人，司机多数是河南人。饭后去了大昭寺和八角街。走在八角街，真像去了另一个国家，完全不同的建筑风格和人文风貌。街上很多藏民，穿着藏服，手握转经筒，顺时针转八角街。大昭寺门口很多人在磕长头，十分虔诚。大昭寺其实并不大，但是在藏传佛教中拥有至高无上的地位。店老板推荐了一家甜茶店，是只有本地人才找得到的地摊儿，甜茶和奶茶味道很像，挺好喝的。店里坐满了藏族大叔，这么多大叔喝奶茶，真是反差萌呀！听客栈老板说，藏族大叔周末的一天是这样的：上午转经一小时，邀三五好友上甜茶馆，喝茶、聊天、赌钱一直到下午，再转经一小时，啧啧，真逍遥!喝甜茶少不了藏面和炸土豆。藏面口感太独特了，像夹生的，吃不惯。一家无名儿炸土豆店，还是客栈老板推荐的，他号称是在拉萨吃过的最好吃的炸土豆哈哈！上面撒了一层特别的藏式香料，确实好吃。因为10号要去纳木错拍婚纱照，所以吃完小吃后回客栈小休了一会儿，就又奔往婚纱店去试衣服了，折腾到晚上十点多，非常累，这估计也是导致我第二天再次高反严重的因素。建议第一天来少量活动，注意休息。5.7 拉萨-林芝，入住巴松措来西藏前租了一辆越野车，6号晚上租车店送车上门。来之前看好多攻略说拉萨到林芝路不好走，本来心里还打鼓，但到达拉萨后，客栈老板出租司机都说没问题。实践证明，路确实好走。拉萨到林芝除了米兰山口那一小段，全程都通了高速。今天的目的地是巴松措，早上十点多从拉萨出城，一路美景就此展开。很快就到达米拉山口，风很大，雪山非常壮观，海拔五千多米，确实有点喘不上气来。翻过山口后我就开始有点恶心，估计是太过兴奋，在车里左顾右盼看景，再加上前几天的劳累，高反和晕车一起爆发了。后来就开始吃啥吐啥，吐到没得可吐，太难受了。下午到达巴松措，一点力气都没有，咬牙登上了湖心岛看了看就前往客栈休息。到达时天色已晚，光线不好，但依然不能掩盖巴松措的美。客栈老板是广东人，九零后，对巴松措一见倾心，便辞职来巴松措沿岸的小村庄开客栈了。屋子是吊脚楼，住在二层，晚上可以看到清晰的星河，早上可以看到巴松措和雪山，静谧、纯净。5.8 巴松措-雅鲁藏布江峡谷（派镇） 入住八一镇得知我们要去鲁朗林海和雅鲁藏布江峡谷，老板说他觉得这俩地儿都没有巴松措好看，巴松措绝不仅仅是我们去的那三四个官方观景点，还有一大部分没有开发的美景。于是我们就按照店主的指引往深处走，直到湖的尽头，找到了我国的十大最美村落之一：错高村。从客栈到错高村的路很难走，一路颠簸，然而在看到它的那一瞬，觉得这一路太值了！雪山下大片肥美的牧场，小溪静静地流淌，牛羊悠闲吃着草。村子的建筑都是木石结构，非常古朴，曲折的小巷在院墙之间蜿蜒，世外桃源不过如此！巴松措的尽头竟然是一片白沙滩，在森林、雪山、白沙滩的交相辉映下，巴松措美得难以言喻，湖水清灵的声音在耳畔涤荡，在湖边静静坐了十几分钟，放空大脑，放下手机相机，时间都要静止了。但是继续往村子深处走，发现在村子的另一端出现了水泥建筑，脱贫的横幅处处可见，宽阔的马路也马上要修过来了，我不禁很担忧，是不是下次来，这么美的错高村就完全变样了。客栈老板说还有一处非常美的湖，在山的高处，大概要爬四个小时，因为我身体没有完全恢复，就放弃了，只能有机会再欣赏它的美啦。大概中午时分离开巴松措，沿着雅鲁藏布江一直开，欣赏峡谷地貌。因为攻略中雅鲁藏布江大峡谷的景点备受诟病，所以放弃了那个景点，就随性地一直往前开，看到美景就停下来。一里不同天：尼洋河（雅鲁藏布江支流）的湿地：在派镇，偶遇一群在等待观看南迦巴瓦峰的驴友，和他们一起等了俩小时，只看到了山尖的一小部分，看天色已晚，就没再等了。其实我在想，又何必纠结一定要看哪座山哪条河呢，沿途很多神山圣湖都那么美，值得驻足欣赏。云带中藏着南迦巴瓦峰：本来订了鲁朗林海的住宿，出于安全考虑，临时改住到了林芝市八一镇。5.9 鲁朗林海-拉萨一早出发前往鲁朗林海，路上雨雪交加。鲁朗林海的路很曲折，庆幸前一晚没有冒险开山路，而且林海的景色也不是传说的那么美，就算没有下雪，也就是一片绿色的森林嘛。到达观景台呆了一小会儿，就返程回拉萨了。我觉得客栈老板说得挺对的，巴松措值得深度游。雅鲁藏布江峡谷，没有见过可以去，如果是桃花季，河流两岸桃花遍地，那就更美啦！雅鲁藏布江有一个著名的大拐弯，那个弯沿着峡谷走是看不到全貌的，在官方的大峡谷景点也看不到，必须得到峡谷对面才可以看，我查到的观看点是扎曲村。鲁朗林海如果时间不充裕，个人就不推荐了。5.10 纳木错今天拍婚纱照，早上七点就到店化妆，先在布达拉宫拍了一会儿，然后出发去纳木错。去纳木错没有高速，很多路段在修，所以两百多公里要走四五个小时。西藏天黑得很晚，如果换了是别的地方，一天往返完成纳木错的外拍是不可能的。拉萨市风和日丽，但是去往纳木错的沿途到处都狂风大作，后来居然开始下雪了！有一些装扮很单薄，真的是冷死！拍摄倒不辛苦，摄影师和化妆师都很麻利，拍摄时间挺短的，大部分时候都在路上。结论是：千万别去气候不稳定的地儿拍婚纱照，不然真是自讨苦吃。晚上本来打算住在纳木错，看夜空和日出，但是拍照时候被冻得一点住纳木错的信心都没有了。果断回拉萨暖和去！带了相机，但冷得婚纱都都想罢拍了，更别提自己去拍纳木错了，只能贴张冻傻的婚纱照作纪念啦！5.11拉萨：宗角禄康、色拉寺、《文成公主表演》昨天受了苦，今天是休整日，开心~因为布达拉宫已经预约了13号参观，所以先看看别的景点。先去宗角禄康，全方位欣赏布宫。看藏族大妈跳广场舞，大叔跳锅庄舞。布宫脚下藏族宝宝在玩耍中午去客栈老板推荐的藏家宴吃饭，前几天因为胃口不好，一直在吃清淡的流食，今天状态还不错，终于能吃藏餐啦！这家饭店全是本地人，应该是很正宗了，环境服务都很好，可以在露台吃，像伸手就能够到天。下午去色拉寺看辩经。色拉寺依山而建，布局很有特色。辩经热火朝天，很多老外在观看，像是全拉萨的外国游客都集中在了色拉寺。晚上去看文成公主的表演。一般客栈都可以代买表演票，包车接送的，很方便。外景表演，以星空为幕，很宏大，很震撼，非常推荐！建议穿羽绒服，晚上室外会很冷，要带雨伞，因为表演期间观众台会人工降雪。5.12 羊湖昨晚看了表演，上午兴致勃勃地奔向西藏博物馆了解西藏历史，没想到博物馆因为翻修闭馆了，翻修告示竟然2016年12月就出了，拉萨这效率真是醉了。然后参加了昨晚报的羊湖一日团，说是一日团，其实是半日，中午十二点才集合出发。羊湖的山路特别蜿蜒，不建议自己开车，其实跟团留的拍照玩耍时间足够了。羊湖海拔四千多米，天气比纳木错温和很多：拉萨的旅游业很发达，住店以后报团包车完全来得及，不用去西藏之前就订，这样方便根据进藏后的身体状况调整。晚上尝试了藏式火锅，小料不是芝麻酱，是青稞酱，香而不腻，推荐！5.13 拉萨：布达拉宫布达拉宫官网提前一周可以预定票，如果订不到，通过中介买可能就要贵多了，遇到的驴友有五百买的，据说旺季能炒到一千多。在门口拼了讲解，八人一队，每人五十元，大概两个小时游览完。布宫对游览时间限制很严格，核心的建筑是禁止拍照的。这座政教合一的建筑有许多看点，值得细细了解，也难怪旺季会一票难求了。百度地图查不到拉萨市区到机场的公共交通，其实布宫旁边就有机场大巴，我们提前在那儿寄存了行李，参观完顺利上了大巴前往机场。西藏机场是我目前见过的管理最乱的，总在广播延迟起飞和换登机口的消息，果真是个气候特别的地方。空中瞰西藏：九天对于我这种易高反的人来说刚刚好，到最后其实有点想念北京的空气了哈哈~ 在西藏时我感慨，还好自己没有生活在海拔这么高的地方！~佩服藏民和那么多移居西藏的人的生存能力。空气稀薄，气温低，温差大，物产贫乏，但是当地人将有限的条件利用到了极致：高原的青稞酒、结实的阿嘎土、防震减重的白马草砌成的墙、牦牛毛编织的冬暖夏凉又防雨的毡子，处处体现着当地人的智慧。虽然物质条件有限，他们的精神应该很充实吧！一路遇到许多转经的人、磕长头的人、朝拜的人，他们虔诚笃定的神情令人起敬。这次旅行时间不长，可是经历很丰富，像是过了很多天。一路看到了多样的自然景观，各种人文风貌，还有难忘的婚纱照拍摄。虽然气候变幻无常，身体偶有不适，可是所见美景、感受到的虔诚信仰、旅途中的感动和欣喜让我觉得一切都值了。在西藏难受时我觉得不会再来了，可是回来才一周，我竟然觉得以后还要再去，这就是西藏的神奇之处吧！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。知了快来看百家号最近更新：简介:人都应该有梦，有梦就别怕痛相关文章阿咖酚散粉成人一次能吃两包吗_百度知道
阿咖酚散粉成人一次能吃两包吗
阿咖酚散粉成人一次能吃两包吗
我有更好的答案
你好，这位朋友，你的问题我来给你回答。 首先据你的情况描述，你的朋友这种服用方法是及其不对的，对身体危害较大。他已经基本属于长期大量服用的范畴。一定要赶紧提醒他，慢慢解除这药的依赖性，不要一下子戒掉，一步一步的慢慢来。至于阿咖酚散(头痛粉)的危害性还是很大的，尽管它是属于非处方类解热镇痛药，可是如果长期大量像他这样服用，那么对自己身体的危害是可以想象到的。其中此药的成分中含有咖啡因，为中枢兴奋药，能增强药物的解热镇痛作用。这个药长期服用会有依赖性，因此不可以久服。一般24小时之内不可以超过4包。更大的危害性是长期服用会造成可逆性肝损害，并且可以加重肾脏的 排泄负担，从而引起肾衰竭。知道这些，估计你的朋友应该可以明白了吧。一定要尽快解除，切记要逐步解除，不可以一下子停用。这样会让他更离不开了。如果还有疑问，请继续咨询。谢谢
采纳率：79%
最好不要。阿咖酚数对胃不好！
能但是不要搞成习惯，我现在就是习惯了
为您推荐：
其他类似问题
阿咖酚散的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。每天吃一包阿咖酚散（头痛散），用于提神，会有什么不良后果？
每天吃一包阿咖酚散（头痛散），用于提神，...
每天吃一包阿咖酚散（头痛散），用于提神，会有什么不良后果？
签约家庭医生服务，直接与医生电话沟通，咨询更便捷，解答问题更详细，同时可获得健康顾问提供的健康管理服务。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：高血压
&&已帮助用户：17489
问题分析：你好：阿咖酚散含有导致成瘾的药物的成分，长期服用会导致药物依赖，另外从临床来看长期服用对消化系统有较大影响，可能导致胃炎，胃溃疡甚至胃部出血可能。意见建议：该药易导致药物依赖而出现成瘾性，对消化系统也有较大损伤，一般不能长期服用该药。
如遇商品下架，请咨询对方药师或客服
职称：医生会员
专长：溃疡性结肠炎,幽门螺杆菌感染,胃溃疡,肠胃炎,肠炎...
&&已帮助用户：55433
指导意见：不要担心。已经吃了要多喝水，药物会随着尿液排泄出来的。 指导意见： 不要太紧张，多饮水，多尿尿就会代谢出来了
问我现在每天傍晚7点钟左右基本都头疼，都吃一包阿咖酚散...
职称：护士
专长：骨关节炎,胃神经纤维瘤,第Ⅰ型脊髓血管畸形,鼻骨骨折,斜颈
&&已帮助用户：16298
病情分析： 一般的感冒会引起头疼，脑炎、脑膜炎、脑瘤也会引起头疼，意见建议：建议选择养血清脑颗粒、镇脑宁胶囊或正天丸，配合针灸治疗将会更好，平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.
问头痛吃过阿咖酚散好了一点，等一下又头痛，吃小紫胡，过一下...
职称：主治医师
专长：慢性胃炎,浅表性胃炎,萎缩性胃炎
&&已帮助用户：5028
问题分析：应该检查头部的CT，血常规的内容，可以用尼美舒利、布洛芬、扑热息痛等药物对症治疗，意见建议：如果严重且反复发作应到医院就诊　　，查明病因后治疗原发病才可达到治愈目的。
问今天头痛吃了一包头痛散.过了6
职称：医生会员
专长：胃肠疾病，高血压，心血管,皮肤性病
&&已帮助用户：19962
指导意见：吃药就不要喂宝宝奶了，对婴儿有一定的副作用。
问女人感冒了头痛可以吃阿咖酚散吗
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心脑血管疾病
&&已帮助用户：32681
病情分析： 你好，根据你的描述，你患有感冒，伴有头痛，要及时治疗，避免病情加重。意见建议：建议要注意休息，多喝水，及时应用抗病毒的药物和治疗感冒的药物缓解症状，阿咖酚散有治疗感冒引起的发热和头痛的作用，可以适当的应用，但是要注意避免长期服用，会有副作用的。
问头痛神经痛时吃一包阿咖酚散时，有时会好点，有时就不...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病等等
&&已帮助用户：105754
病情分析： 头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。意见建议：建议您去医院检查后对症治疗。
问吃了阿咖酚散
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：34880
您好，在优生优育的角度考，在怀孕前后都不应用药，因药物都有一定副作用，可能对胎儿造 成不良影响，建议你慎重考虑，如果真的很想要这个宝宝，务必定期到医院做好产前检查，严密观察胎儿发育情况，在医 生的指导下及时对症处理。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
头痛相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！>> >>我头疼好几天，我昨天一天两包阿咖酚散，今
我头疼好几天，我昨天一天两包阿咖酚散，今
病情描述：
我头疼好几天，我昨天一天两包阿咖酚散，今天早上又吃了一包，会不会中毒
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答137273条
医生建议：这种情况是不会引起中毒的，建议您期间不要吃一些辛辣或者是刺激性的食物，多喝一些温开水促进药物代谢的。
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
就诊科室：
病变部位：
典型症状：
混淆疾病：
相关用药指导
相关健康资讯
相关治疗医生
林煜光&主治医师北京大学深圳医院消化内科
杨文燕&副主任医师上海交通大学医学院附属第三人民医院消化内科
诸卫英&副主任医师复旦大学附属上海市第五人民医院急诊科
菅向东&主任医师嘉定区中心医院职业病科
陈志华&宁波大学医学院附属医院急诊科
伏代刚&主治医师四川大学华西第四医院职业病科
相关治疗医院
医院地区等级
药物反应热门问答
药物反应专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【多巴丝肼片(美多芭)】
【食物中毒】
【麻醉药中毒】
本品适用于经饮食控制...
健客价:¥22.00
1.原发性高血压，单...
健客价:¥10.00
用于治疗帕金森病、症...
健客价:¥84.00
本品不能替代药物。
健客价:¥89.00
本品用于对潜在严重副...
健客价:¥28.00
本品不能替代药物。
健客价:¥118.00
健客价:¥33.00
本品不能替代药物。
健客价:¥60.00
本品不能替代药物。
健客价:¥98.00
1.水肿性疾病包括充血...
健客价:¥12.00百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入