宝宝光脚好处多，儿科医生告诉你为什么，后悔看晚了！|宝宝|儿科|孩子_新浪网
宝宝光脚好处多，儿科医生告诉你为什么，后悔看晚了！
宝宝光脚好处多，儿科医生告诉你为什么，后悔看晚了！
关于孩子能不能光脚，不穿袜子的说法，儿科医生这样说：只要是不冷，就可以不穿。因为穿袜子的作用和穿衣服、戴手套的作用是一样，只是为了保暖。也因此儿科医生给出的穿衣建议是：保护好肚腹部，然后是躯干、四肢，最后是手脚。很多时候，大人摸宝宝手脚有点凉的，就会不自觉地想给宝宝添加衣物、特别是戴上帽子和手套、穿上厚厚的袜子，专家认为，这是不必要的。判断孩子是否凉，到底要不要添加衣物？最好的办法是摸颈后，感觉孩子后颈是热乎乎的，就不要急着给孩子添衣物。如果孩子的后背有点出汗，或者内衣有点潮，则需要及时给孩子减衣服了。这是因为宝宝的血液循环系统还在发展中，血液会先供给最重要的内部器官，首先保证它们有足够的营养，自然手脚是最后被照顾到的。这个现象会持续一段时间，直到宝宝动得越来越多，血液循环才会改善。也因此，哪怕是在冬天，如果室内温度还可以，孩子不想穿袜子就是可以不用穿的。其实，有机会适当让宝宝光着小脚丫，还是不错的，因为光脚的好处不少呢。好处一：光脚增强宝宝的体质研究发现，光脚有利于足部血液循环，提高抵抗力和耐寒力，预防感冒或受凉拉肚子等疾病。也因此，国外一些地方会对孩子进行“赤脚教育”：专门让孩子把鞋子脱去后，光着脚在老师的带领下，绕着操场或者是在楼道上、沿着走廊通道进行慢跑。而孩子在光脚锻炼一段时间后，体质都有明显增强，抵抗力也提高不少。好处二：光脚避免皮肤感染一位妈妈带9个月宝宝看医生：家中大人都没有脚气，但是小宝宝的脚底板却出现水疱、脱皮、皮糙、痒等情况，是怎么回事？这是很有可能的，特别是对天生汗脚的宝宝来说，大人不注意宝宝脚部卫生，且经常给孩子脚丫穿戴太厚，就可能导致宝宝的脚丫一直闷在鞋袜里，导致细菌的滋生。要知道，宝宝的小脚丫是最容易出汗的地方，细嫩的皮肤是很容易被细菌侵袭和造成足癣真菌感染的。好处三：光脚刺激触觉和感官发育我们说人类的一切智慧都源自感知，对于小宝宝来说，通过手口脚、耳朵眼睛等去感知外部和身体的变化，才能更好地刺激宝宝的感知运动神经系统的发育。所以在宝宝小的时候，在宝宝睡觉、洗完澡或脚等时候，在温度适宜的情况下，不妨让宝宝有机会光着小脚丫活动活动，让他在地板、柔软的沙地上跑一跑，在弹簧床上蹦一蹦，本身就是一个很好的训练宝宝感官能力的好方法。当然还有一点也很重要，对于学步期的宝宝来说，光脚练习走路，能更好地帮好好更好掌握平衡，走得更稳。这是因为光脚可以让脚部充分的接触地面，皮肤与地面的摩擦力，不仅可以防止滑倒，还能让宝宝从中掌握好平衡。光脚走路对按摩脚部穴位很有裨益，它能很好促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，健脾益肾，镇静安神，对治疗孩子的遗尿、消化不良、小儿便秘等也有不错功效。
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宝宝夏天可以光脚吗
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由于夏天天气太热，宝宝可能可会有不安，有些宝爸宝妈们就想着给宝宝少穿一点，或者是不穿鞋子。但是夏天宝宝不穿鞋子对身体好不好?这样子做会有什么影响么?
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宝宝夏天可以光脚吗?
尽量不要。夏天给孩子穿上袜子可预防着凉和减少感染。
对于不会的婴儿来说，体温调节功能尚未发育成熟，当环境温度略低时，小儿的末梢循环就不好，如果摸摸小脚凉凉的，就要考虑给婴儿穿上袜子，孩子也觉得舒服。尤其是喜欢开空调的家庭，如果室温低于26℃，尽量不要让宝宝光着脚，这样最容易导致宝宝着凉、拉肚子。夏天带宝宝出门散步时，也建议穿上袜子
另外，常看见妈妈们给宝宝光脚丫穿上皮凉鞋或人造革凉鞋，这是非常错误的。有些因材质和工艺会受有害化学物质污染，直接接触宝宝幼嫩的皮肤和功能尚不完善的身体，不穿袜子会使宝宝的脚失去一层有效保护，尤其是穿露趾凉鞋时，很容易造成脚伤。所以，即便是炎夏，小婴儿穿袜子，对身体健康也是非常有益的。
除了小脚丫要保温外，有些童鞋因材质和工艺会受有害化学物质污染，直接接触宝宝幼嫩的皮肤和排毒功能尚不完善的肌体，不穿袜子使宝宝的脚失去了一层有效保护，尤其是穿露趾凉鞋时很容易造成脚伤。同时，不穿袜子也会使宝宝柔嫩的脚部肌肤变得干燥粗糙，甚至形成脚垫。
随着小婴儿月龄的增长，他的能力也长了不少，特别是下肢活动增加很多。当他高兴的时候，会手舞足蹈，不高兴的时候，也常是乱动乱蹬，除了睡觉时间，他总是不停地活动，这样损伤皮肤、脚趾的机会也就增多了，有的小婴儿甚至磨破了足跟部位的皮肤，穿上袜子则可以减少这些损伤的发生。
宝宝喜欢光脚有好处吗?
天一热，很多宝宝都喜欢光着脚跑来跑去，这是孩子的天性。爸爸妈妈是立马出面喝止呢?还是任由宝宝撒开脚丫子闹腾呢?其实，在干净、安全的环境里，经常让宝宝光脚行走，有着不少的好处。
好处1：增强体质
让孩子的双脚裸露在阳光和空气中，有利于足部汗液的分泌和蒸发，增加肢体的末梢循环，促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，增强神经和内分泌的调节功能，提高身体的抗病和耐寒能力，能预防感冒、的发生。
好处2：增食欲、促生长
光脚走路无拘无束，能促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，孩子自然食欲大增，和体重长得也快了很多。
好处3：预防
经研究显示：长时间光着脚走路，能有效减少幼儿扁平足的发生。
好处4：等同足底按摩
光着脚走路，如同对脚趾和脚掌心等部位的穴位进行按摩，能健脾益肾，镇静安神，对小儿遗尿、，小儿便秘等都有一定的疗效。
好处5：赤足走路更聪明
光脚走路能不断刺激孩子的脚底，提高孩子感觉的灵敏性，提高大脑思维判断能力，增强记忆力，提高身体协调性，增强对外界环境的适应能力。
好处6：增加灵活性
赤足走路能锻炼孩子踝关节，增强踝关节的灵活性，避免摔倒。
宝宝光脚玩有哪些注意事项?
家长要保证宝宝只在室内光脚，并且选择平坦、干净的地面，避免宝宝的脚被利物刺伤。而且，宝宝光脚也要因人而异、因温度而定，室内温度最好不要低于20℃，而且最好不要在冰凉的地砖上光脚走路，应该选择在地毯或者木地板上。如果室内比较寒冷，还是让宝宝穿上鞋袜比较好。
专家观点：
宝宝由于好奇心或是模仿所致，喜欢光着脚丫到处乱跑，这时就需要妈妈灵活应对了，如果能保证卫生条件，而且天气热的话，那就随孩子去吧;如果是冬天或是室外的话，还是要劝说宝宝穿上鞋袜，以避免危险的发生。
宝宝喜欢光脚怎么办?
答案是，很多孩子都不喜欢穿鞋，因为不穿鞋，小脚丫直接接触地面，带给他们的那种触感跟穿鞋完全不一样，他们会很享受这种感觉。如果不是因为担心着凉，实际上光脚对孩子健康是有益的。建议采取以下办法来解决这个问题：
1、铺地板。目前市场上有一种塑胶地板，比较便宜，一块块拼插好，踩在上面很柔软，还可以与冰凉的地面隔离。建议给孩子布置这么一个区域，可以光脚丫在上面踩。但是，一定要选择那种环保的材料。
2、穿袜套。跟孩子一起去挑两双厚袜套，防滑的那种，穿着很舒服，很多孩子都喜欢。
3、先放下再加适当引导。当孩子的某个行为无法改变时，最好是先放下。因为父母越是纠结在这个问题上，试图去说服他，甚至采取惩罚措施去改变他，都相当于给了他更多的负面关注，对改变他的行为起不到任何作用，反而会强化他的这种行为。建议不再跟他提穿鞋的事情，而是试着从侧面引导他听从你。
方法很多，可以根据孩子的喜好来变通。比如，年龄小的孩子都是泛灵性的，因此，在他们心目中，一切事物都是有生命的。那么，父母不妨以他的小鞋子的身份来跟他交流，诱导他穿鞋：“漂亮的小鞋子，你的小主人是谁呀?你想跟她的小脚丫在一起吗?哦，你找不到你的小主人啊?宝宝，你知道它是谁的小鞋子吗?它想跟它的小主人在一起呢!”邀请孩子一起来找鞋子的小主人，他一定会觉得这个游戏很好玩，可能就很顺利地穿上鞋了。这样处理，你们之间没有对抗情绪产生，他就会变得很配合，很乖巧。相反，如果你总是跟他对抗，他也会变得越来越对抗。宝宝光脚，好处竟然这么多？后悔科普晚了！
宝宝光脚，好处竟然这么多？后悔科普晚了！
公众号 / 神奇麻麻在哪里ID/sqmmznl夏天到了，关于宝宝到底能不能光脚丫的家庭之争又开始了。今天这一篇，是应瓜妈的好闺蜜要求写的，她准备拿这个回去 " 怼 " 自己的亲妈（那个，阿姨，我下次请你吃大餐啊）。俩亲母女最近因为到底要不要给宝宝穿鞋子，已经冷战了好几天。按照她老家的习俗，宝宝周岁后不管会不会走，都要给穿鞋子了，而且，第一双鞋子还是外婆准备的老虎鞋（布鞋），但是——" 妈，我都和你说好多遍了，光脚对宝宝大脑发育好 "" 你们成天开空调，地板多凉，百病从寒起，懂不懂。再说了，你小时候，三伏天我都给你穿袜子，你脑子就不好了啊 "" 那套双薄袜子也可以啊 "" 袜子多滑啊，而且女孩子家家的，谁天天赤脚，将来脚又长又宽，怎么办 "" …… "阿姨说得好像也有道理啊，这一点，我们妈妈们有体会的，天天踩高跟鞋那阵子，脚就感觉会小一点，要是有阵子穿布鞋运动鞋的，脚就会肉一些，肉嘟嘟的，再穿单鞋，磨脚不说，看自己总有一种猪妈妈的感觉。所以，长期光脚，会让宝宝脚变难看吗？鞋子：你们这样甩锅，经过我同意了吗？咳咳……那么事实到底如何呢，今天瓜妈就来好好答疑解惑一下：光脚真的那么好吗？鞋子真的就是能不穿就不穿吗？如果非要穿，什么时候给穿鞋？鞋子要怎么选？光脚好处多，但有两点一定要注意1 光脚的好处：让宝宝更真实地感知和地面的接触，对走路帮助大光脚走路，中间没有鞋袜的阻隔，脚直接踩在地面上，能让宝宝更真实地感受到自己脚部肌肉动作和地面的刺激，也能更好地感知地面的高低变化，并及时调整动作平衡身体，也能让脚趾更好的抓地，从而走得更平更稳。所以，如果家里的宝贝刚开始学走路，光脚练习会更好哦。对触觉神经发育和大脑灵敏性大有好处我一直在说，视听触味嗅的五感刺激是最能激活大脑。而让宝宝光脚走路，正是进行触觉训练的好方法。脚上分布着丰富的神经末梢，宝宝光脚的时候，感受到的来自地面不同温度、质地的刺激，对触觉神经的发育，建立感官与大脑联系是非常有益的。而且，当宝宝光脚活动时 , 由于得到了全身很好地配合 , 那么宝宝大脑灵敏性反应的发育也就得到了促进。所以，如果能时不时让孩子光脚在草地、沙地、地毯、瓷地板、实木地板等不同材质的地面上走路，宝宝会更聪明哦。可以促进新陈代谢，增强宝宝食欲现代医学认为，脚是人的 " 第二个身体 "。解放军 304 医院儿科专家余素明医生建议让孩子适当光脚跑跑，有益成长发育，因为脚底穴位的经脉和全身的反应相连，光脚跑会对脚底穴位进行按摩，进而可以提高免疫力 、刺激神经的发育 、促进新陈代谢。日本医学界还有报告指出，宝宝穿太小太紧的鞋，有碍孩子周身的血液循环和新陈代谢，影响宝宝食欲，使其出现厌食或挑食，从而影响生长和发育。可以让宝宝足型腿型变更美光脚走路，因为没有任何鞋袜的束缚，宝宝的脚型就可以得到更自然的生长和发育，而且，脚底板与地面充分接触，以及不断地做抓地面这个动作，是宝宝前脚掌及足弓健康的形成的关键，这两个做得好，是能够有效降低将来患扁平足的概率。那走路姿势漂亮了，也不容易 X 型腿、O 型腿。什么是扁平足？正常的脚底板都有一个隆起的足弓，它在维持移动中的身体平衡以及保证运动能力中起着不可取代的作用。扁平足又叫平底足，顾名思义就是脚底太平，足弓过低。怎么判断宝宝有没有扁平足，有一个小招在地板上铺一张厚一点的白纸，让宝宝光脚踩到水里，然后就这样湿哒哒的踩到白纸上，根据脚印与纸板的接触面积的大小来判断：正常情况下，足弓宽度与最窄区宽之比为 2:1。比例过大，就是扁平足。轻度扁平足之比为 1:1；中度扁平足之比为 1:2；重度者无空白区域比例过小，则是高弓足2 让宝宝光脚，这两点千万要注意没有鞋子挡挡，会更容易受伤宝宝的痛觉神经要在 10 个月之前才能发育完全，在宝宝学会爬行和蹒跚走路之后，受伤的概率难免会增加，这是再小心谨慎都没有办法避免的，相对于穿鞋的宝宝来说，光脚的宝宝受伤的概率会更高一些。像闺蜜的女儿，前几天光着脚丫满屋子跑的时候，就不小心踢到他们家半开的大门上，整个脚趾都肿了，把闺蜜心疼地直掉泪。还有，夏天到了，妈妈们带宝宝去户外活动时，一定要留心看看地表的温度会不会太高，温度高的话，就不要让宝宝光脚哦，大热天，地面的温度也是高的吓人。光脚好，但这样做不大好宝宝们的体温调节中枢尚未发育完善，对外界适应能力差，所以如果是一直都穿得多的宝宝，最好不要一下子就把鞋袜脱了，虽然光脚对提高免疫力有帮助，但要是受凉生病了，对免疫力可就没有啥正面帮助了。那到底要不要穿袜子呢？我们可以判断一下再决定：妈妈们可以摸摸看宝宝颈背部会不会温暖干燥，会就可以不穿（说明宝宝整体感觉是舒适的），如果冰冰凉凉的，或者肤色还有点偏白或者发青，那赶紧要套一双薄款防滑袜子（视情况决定要不要加件衣服），但还是不建议穿厚袜子哦。（注意：不要用宝宝手脚的热冷来判断哦，因为手脚位于血液循环末端，血循环差、供血量少且离心脏比较远，用手脚温来判断热冷就不那么准确哦。）要不要穿鞋子？真不好一刀切美国儿科学会建议，直到宝宝开始在户外走路之前，他们都不需要鞋子。如果怕宝宝受凉感冒，那么也可以穿防滑袜，但也不要长期穿。妈妈们需要明确的是，给宝宝穿鞋不是为了让他学会站立或者走路，而只是为了保护他尽量不受伤，如果要去只要去户外活动的时候穿上就 OK 了。另外，选鞋子也很关键。怎么才能给宝宝选到好一双合适的鞋子呢？4 个基本点要注意：1、晚上去买鞋。经过一天的活动，宝宝的脚形到了下午略微充血膨胀，尤其是爱跑跑闹闹的孩子。所以，为了买到合脚的鞋，晚上去比较好。2、鞋码要选刚刚好。偏大的鞋子无法给宝宝足够的支撑力，脚会在鞋子里面打滑，宝宝容易摔倒，也容易养成不好的走路姿势，比如 " 螃蟹腿 "；偏小的，就不用说了，走一步都是泪好么。买鞋子的时候，可以让宝宝自己去试鞋子，鞋跟离宝宝的后脚跟，能放得下一根手指头就好，除了鞋子的长短以外，宽度、高度也要留意下哦。穿好后，让宝宝走走，看看脚感舒不舒服。3、宝宝脚长得很快，一般 3 个月就要换一次。建议妈妈们，最好每个月能检查一次，看看鞋子还合不合脚；活动行走是身体发育的首要大事，不要觉得麻烦哦。4、10 岁前请避免鞋底有弧度支撑足弓的鞋子。大人长出足弓后被支撑有时候会舒服，但孩子们都还在发育期，被顶住影响锻炼，容易形成扁平足。但这也不是绝对的，如果宝宝超重了，选鞋子要特别小心哦，因为扁平足的发病率跟体重成正比谨慎，鞋子除了要软实、紧贴脚底板以外，最好能在鞋底垫上一个足弓垫。最后，附上一点选鞋小心得，是我给瓜瓜穿鞋子、选鞋子的个人见解，给妈妈们做个参考，个人经验，没有那么严谨的科学依据哦。室内学步鞋（15 个月前）1、最好是软皮革或者布鞋。2、鞋底要非常柔软，软到可以卷起来。3、鞋脸要长，因为这个阶段后脚跟还没有长好，鞋脸长，才穿地牢。4、不大建议给宝宝穿一脚蹬哦，虽然穿脱都方便，但是没有办法调节脚背的高低，宝宝穿起来可能会偏大或者偏小。5、鞋底可以选不防滑的，或者略微有一点点防滑效果的橡胶鞋底，这样好走一些。6、要选择透气的鞋子，宝宝新陈代谢快，脚底容易出汗。7、鞋底最好选平实的，如果是皮鞋，鞋跟和鞋底一般会有一点点弧度，不要太高就好，还有鞋尖也不要上翘哦，那是违背自然生长的。稳步鞋（16 个月后 -24 个月）1、鞋子在前三分之一处能弯折，后面都不可以弯折，这样才能起到保护和支撑足弓的作用。2、鞋前掌一定要薄，从鞋底到脚面最高处不要超过 5cm，要让有脚掌有抓地的感觉，这样有助于宝宝锻炼脚部肌肉，刺激脚底神经发育。3、这个时候也不大建议给宝宝穿一脚蹬哦，理由同上。稳步鞋（24 个月至 48 个月）穿鞋身比较坚固的，有特别坚实的后跟杯的幼儿稳步鞋，方便进一步控制后足外翻，温和承托足弓，同时鞋底也是要容易弯曲的，便于起步。常见问题宝宝穿鞋子脚臭，正常吗？正常的，宝宝们这里跑跑，那里跑跑，容易流汗，所以脚臭是正常的。回到家，给宝宝洗洗脚，擦干后就让他光脚丫会好一点。鞋子也要经常洗哦，国外的专业网站上推荐用小苏打洗，可以去异味。穿凉鞋，还要不要再穿袜子？凉鞋看似透气，但接触脚底的部位同样会被汗液浸湿，光脚穿凉鞋也一样会影响脚的健康。正确的做法是给宝宝穿一双透气、吸汗性较好的棉质薄袜。文章来源：神奇麻麻在哪里 （ID:sqmmznl）: 我是瓜妈，中科院发育学博士，也是一个两岁孩子的妈，我和哈佛大学医学博士同学，将在这里和大家一起分享 0-3 岁护理、喂养、宝宝大脑发育等靠谱育儿知识，一起带出聪明娃！投稿邮箱：原网页已经由 ZAKER 转码以便在移动设备上查看
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1、24小时内要接种乙肝疫苗、卡介苗　2、每天可以睡16—20小时　3、不要枕枕头，把毛巾折两折枕，三个月后给宝宝枕枕头，枕高3到4厘米.　4、母乳喂奶前后半小时不要喂水，稀释胃液影响消化，睡前不喂水。纯母乳喂养6个月内可以不喂水。人工喂养，两餐之间需要喂水。　5、早看黑白图片，培养智力，距离眼镜20厘米处，每周换一张照片，直至宝宝有反应。(0—3个月内)
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