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试论体育教学与情商教育
摘　要:情商，就是指人们的自我管理和调节人际关系的能力，在人们成功的过程中起着至关重要的作用。体育教学是培养学生情商的重要途径之一。中学时代正是学生身心逐渐成长的时期，在这个阶段利用体育教学对学生进行情商教育是显得尤为重要。
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金月芽期刊网 2018强制体育有助培养好习惯
清华大学第一个体育馆——西区体育馆（建于）
如何干预青少年体质健康，帮助他们养成体育锻炼习惯，是目前社会关注的焦点。日，由中国高等教育学会主办的2018年高等学校动商与健康中国论坛上，清华大学体育部书记马新东教授，作了清华大学体育教育中强制性体育对学生体质健康的影响的报告，引起了众多专家的共鸣。
清华大学体育部书记马新东教授在作报告
清华大学体育教育闻名于全国，“无体育不清华”成为一种独特的校园文化。清华大学学制由5年变4年，许多课程相应缩短，但体育必修课却从3年变为4年；阳光长跑每周至少3次，女生跑2000米，男生跑3000米；女生跑1500米、男生3000米是体育必测项目；新生军训20天；从去年开始，清华大学规定不会游泳不能毕业……清华大学的这些规定都是强制性的，但马新东认为，正是这些强制性体育，明显改善了学生体质健康状况。
马新东介绍，清华大学自主招生学生台阶运动试验测试不及格率入学前为52.6%，入学半年后，不及格率下降为7.2%，入学一年半后下降为3.1%。而良好率则从入学前的10.2%，入学半年后上升为36.8%，入学一年半后，优良率达到45.5%，学生的耐力素质明显提高。清华大学自主招生学生入学前体质测试平均分只有57.5分，进入清华大学后，经过一年体育课和课外体育锻炼的要求，平均分提高到67.5分。
2018年清华大学校园马拉松（）
2013年教育部在北京8所高校开展的学生体质抽测结果，也验证了强制体育对学生体质健康的正面影响。在男生1000米跑测试中，清华大学男生平均成绩为3分51秒，而其它7所高校的成绩平均为4分23秒；在女生800米跑测试中，清华大学女生成绩平均为3分45秒，而其它高校的成绩为4分08秒。2013年，首都高校体质健康测试赛上，在反映心血管耐力水平的台阶运动试验测试中，清华大学参赛学生的台阶试验指数优良率达到80%，而其它22所高校参赛学生的优良率平均不到60%，差距明显。
马新东认为，强制体育不仅仅是制度强制，还存在文化强制、环境强制，清华大学的体育文化传统和体育氛围，对学生参与体育运动起到了积极促进作用。在一定时间内，强制性运动干预对学生体质健康有积极的影响，也有助于养成运动习惯。
日上任的西湖大学校长施一公教授（原清华大学副校长）在“清华大学2016级本科新生第一堂体育课”上分享自己的跑步经历
清华为什么青睐 “体育特长生”
日发布《教育部办公厅关于做好2018年普通中小学招生入学工作的通知》提到：要继续清理和规范中考加分项目，尚未全面取消体育、艺术等加分项目的地方，要从2018年初中起始年级开始执行。
和上述政策不同，就在大家都在谈论中考、高考取消体育特长生政策时，清华大学公布的自主招生简章，对体质测试成绩优秀者，除了国家规定的招生优惠政策外，还将给予额外的5分降分。
清华大学每年自主招生自主认定的优惠降分一般为10到60分，对自愿参加体质测试成绩优秀者将给予额外的5分降分，对一个个体而言，这相当于8%到50%的优惠幅度。在1分就能挤掉成千上万人的高考独木桥上，拿出5分的优惠，无异于开通了一条快捷通道！
不仅如此，在今年具备高水平运动队招生资格的279所高校中，清华大学的招生项目最多，有8个项目。清华大学在体育上的特立独行还不止这些。去年9月大学新生刚入学时，清华大学就成功地抢了一次镜，该校规定学生不会游泳不能毕业。寒窗苦读十二年，没想到进了清华还有50米的游泳池拦在面前，你不游过去，就拿不到毕业证。
说起清华大学的体育，扳起手指来还真是一桩桩一件件，新生“第一堂体育课”、新生20公里野营拉练、本科四年体育课、下午四点半“强迫运动”、每年男生测试3000米女生测1500米、每周参加2次阳光长跑、“赤足”运动会、人生启航毕业长跑……作为一个工科院校，在教育部前四轮学科评估中，清华大学也一直稳居全国“体育学”前10位。
权威部门的数据显示，现在大学生的体质还不如中学生，体育锻炼是增强体质最好的办法，但有多少个高校能像清华大学一样把学生都拉到操场、赶到游泳池？
其实，清华大学这些特立独行，只是给了体育在教育中本应有的位置。体育是什么？体育是强身健体，体育是精神意志，体育是与智商、情商一起构成现代人完整人格的动商。清华大学的教育理念正是站在了智商、情商、动商三商一体的现代人才培养的高度上。
清华历史上的体育锻炼
近来，一则清华要求学生必须学会游泳、否则不能毕业的新闻，引起众多媒体和社会公众的关注。其实，正如学校体育部负责人所回应的，这个要求并非新举措，清华早在几十年前就提出过。清华大学对外证实，从2017级开始，该校学生必须通过游泳测试，否则不能获得毕业证书，有特殊情况除外。清华大学认为，体育也是一种能力。事实上，重视体育是清华悠久的传统，体育锻炼蔚成风气贯穿了清华的百年历史。
建校初期的“强迫运动”
早期的清华，曾以“三好学校”著称，这三好指的是校舍好、英文好、体育好。1911年2月拟订的《清华学堂章程》中，就把“体育手工类”列为学堂的十类学科之一。当时，给人留下印象最深的就是“强迫运动”。1931年出版的《国立清华大学二十周年纪念刊》曾刊载《清华二十年来之体育》，其中记载：
清华由宣统三年至民国七年期间，虽无体育正课，但实行强迫运动。其法：即于每日下午四时后，将全校各处寝室、自修室，以及图书馆、食品部等处之大门一律关锁，使全体学生到户外运动场，投其所好，从事运动。……此法行至民七体育馆已落成，体育课改为正课后为止，是为清华强迫运动时期。
1921年，《清华周刊》本校十周年纪念号介绍学校体育教育情况。
那时校园面积已有数百亩，而学生只有四百余人，所以要在绿树成荫、荒丘小溪比比皆是的清华园，找个地方“躲”起来读书是件轻而易举的事。于是，当时担任体育部助教的马约翰一到锻炼时间，就拿着小本子，四处寻找学生，说服那些躲避运动的学生努力锻炼身体。为什么如此强调体育锻炼呢？马约翰曾深有感触地对校长周诒春说：“清华每年要送出一百名学生到美国去，送出的学生，总要像样一点，不能送出‘东亚病夫’。”
为了督促学生锻炼、检查运动效果，学校提出了具体标准。1919年《清华一览》在“体育课程”篇章中，阐述了“体育实效试验法”，并规定试验注重的几点内容：甲、康健；乙、灵敏；丙、泅水术；丁、自卫术；戊、运动比赛时具有同曹互助之精神并能公正自持不求徼幸。1927年，《清华周刊》刊登教务主任梅贻琦的文章《清华学校的教育方针》，其中就体育讲到：
凡在校诸生，每学期皆为必修，学分固不算在学分总数之内，然非体育及格者，不得与毕业考试。
近代体育教育家、时任清华体育部教师的郝更生也在1927年撰写了《十五年来清华之体育》的长文，其中同样谈到：“高级生赴美游学时，皆须经过以下两种试验，不及格者，即不能毕业”。两种试验，一是灵敏试验，二是游泳20码。
马约翰先生指导学生参加体育锻炼。
著名学者吴宓和梁实秋，都曾因体育测试不过关而补考，吴宓还因此延迟了毕业和留洋。清华体育从来就不“温柔”。梁实秋后来在《清华八年》一文中，生动地回忆了强迫运动的经历和补考游泳的经过，并不无惋惜地说：“……可惜到了高等科就不再强迫了。经常运动有助于健康，不，是健康之绝对的必需的条件。”
“为祖国健康地工作五十年”
新中国成立后，清华保持了重视体育的优良传统。学校从1953年起率先实行劳卫制，即学习苏联的“准备劳动与保卫祖国体育制度”。这一年全校参加劳卫制锻炼的同学达95％以上，只有病弱同学未参加。年末举行劳卫制验收，80％以上的同学达到及格标准，有25％的同学达到优良标准。1955年2月，《新清华》公布各年级男女生劳卫制测验计划，内容有体操、跑步、跳、掷、爬绳、游泳、引体向上、俯卧推伸等。
1955年，《新清华》刊登劳卫制测验计划。
校长蒋南翔身体力行推动清华体育，经常参加长跑活动。他希望同学们能100％参加锻炼，逐步争取做到除特殊原因以外，都通过清华锻炼标准才能毕业。为此，校务行政会议作出决议，“更改作息时间，集中上午上课”。校长办公室又专门发出《关于保证学生体育锻炼时间的通知》，要求：
为了更好地使同学们进行经常的体育锻炼，特规定在每日下午体育锻炼时间内：①不要开会，②不要安排学生看电影，③不要安排其它活动……
日，蒋南翔在全校体育干部会上讲话指出：“我们办的是社会主义大学，除了要培养青年成为具有社会主义觉悟，掌握业务的人才外，还同时必须是体魄健全的能劳动的社会主义建设者。……我们每个同学要争取毕业后工作五十年。”日，蒋南翔就健康等问题与团委干部谈话，其中谈到：“……‘要至少为祖国健康地工作五十年’的提法还是合适的。”日，师生代表举行马约翰教授在校工作五十年祝贺会，蒋南翔在讲话中又一次号召全校师生“向马约翰先生看齐，同马约翰先生竞赛，争取至少为祖国健康地工作五十年！”
每天下午四点半，操场上都活跃着同学们积极锻炼的身影。
从此，“为祖国健康地工作五十年”成为清华人的响亮口号。直到上世纪八九十年代，每天下午四点半校园广播里都会响起：“同学们，走出宿舍，走出教室，去参加体育锻炼，保持强健的体魄，争取为祖国健康地工作五十年！”操场上、道路旁，到处都是积极锻炼的身影，整个校园充满着生命的活力。
“育人至上，体魄与人格并重”
清华重视体育运动，绝不仅仅是为了让学生学习一些运动技能，而在于爱国，在于全人格的培养。马约翰先生常说：“体育是培养人格的最好的工具。”2001年初，校党委常务副书记、校体委主任陈希在全国高校体育工作研讨会上讲话，指出“在学校体育工作中，要真正体现‘体魄与人格并重’的指导思想，必然要求我们在学校体育的价值体系中，要坚持‘育人至上’的原则，即培养人是学校体育的最高价值。”清华大学做到了将体育贯穿教育全过程。
2007年11月，校领导带头参加纪念“为祖国健康工作五十年”口号50周年长跑活动。
新世纪到来前，清华本科学制由五年改为四年，是否将过去的三年体育必修课相应减少？1998年，陈希召集教务处、体育部等有关部门负责人开会，力主大学四年应体育课不断线。这一主张逐步得到大家的认可和学校的批准，在学制缩短的情况下，清华的体育课时不减反增。年，清华“游泳教学”和“大学体育”课分别被评为北京市和国家级精品课程。
在延续了百余年的传统熏陶下，体育早已成为了学校精神的重要组成部分，体育是清华人终身的必修课。中国科学院院士、原清华大学副校长施一公教授坦言：体育锻炼是一种自强的精神、一种拼搏的气质、一种受益终生的生活方式。正是当年在清华园养成的良好锻炼习惯，才使得他在紧张的学术研究中能够保持旺盛的精力和健康的体魄。他在清华每天都要跑3000米，被亲切地称为“风一样的男神”。如今在清华，不重视体育的校领导往往被视为“另类”。
学校在丰富课外体育活动形式、提高体育运动吸引力方面，也做了许多工作。1999年起，将“马约翰杯”田径运动会扩展为贯穿全学年、涵盖多种项目、有广泛参与性的综合性体育系列活动，这一年全校学生有25866人次踊跃参赛。在百余个学生社团中，体育类社团占了三分之一，会员5000多人，列各类社团之首。马拉松是近年来群体活动的又一道风景线，每年有数千人参赛。遏制体能下降的措施详细而具体。同学们通过各自喜爱的运动形式，培养了强健的体魄、坚强的意志和健全的人格，真正体现了清华全面育人的良好环境。
来源：搜狐教育
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今日搜狐热点如何在体育教育中培养学生的情商--《职业》2011年29期
如何在体育教育中培养学生的情商
【摘要】：正当今社会是一个竞争的社会,竞争的成功程度与人的"智商"与"情商"的高低有着密切的关系。技校生步出校门后往往要经受严峻的就业考验。在"高学历满天下"的今天,技校生不是以文凭获得青睐,而是凭借"一技之长"、吃苦耐劳的精神和良好的人际关系来博得用人单位的喜爱。有关研究表明,人的成功程度大约20%取决于智
【作者单位】：
【分类号】：G807.3
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400-819-9993体育运动如何影响一个人的智商和情商
只要开始运动
体育锻炼要求动作迅速、准确，要求整体有机协调，这就对参加者的感知能力、观察能力、注意能力、记忆能力、想象思维能力都提出了很高的要求，因而使得这些智商因素得到综合锻炼，提高和加强。
体育锻炼能增强你的意志力，在体育比赛中的成败输赢，增强你的受挫能力。在团队比赛中，加强你的合作能力，分享奉献精神，社交能力，比赛中可能队友的一个眼神你就领悟到他的意图，长期的锻炼增强和别人的默契程度。
你的身体和心理会发生怎样的变化呢？
当练习到一定时间后，脑垂体开始分泌出内啡肽，产生愉悦感，身体则被轻快感占据，你会觉得自己能永远这么锻炼下去。练完后，身体松暖，心情平和。
和你的肚腩说“拜拜”
研究表明，需要4周，自己才能注意到你身体的变化。需要8周，朋友才能注意到你身体的变化。需要12周，剩下的人才能注意到你的变化。坚持一年，你的整个气质将会发生美好的变化。如果你爱上了运动，你就能更快收获一副满意的身材。
拥有一副钢筋铁骨
其实，只要每周拿出三天时间去体育锻炼，你的筋骨和肌肉就会因为刺激，变得更强更健康，力量训练可以增加骨质的密度，这样坚持半年，你发现自己也拥有了漂亮线条的身体。
变得更靠谱
相信所有热爱体育锻炼的人都能感觉到，运动不仅是对体能的修炼，其实也会影响到人们的心境。当你每天为了一个目标而努力时，你会变得更容易专注某事，也更在乎目标对于你的价值，当这种心态转移到工作上，你的老板就会发现你原来是一个这么靠谱并且有价值的人。
每天比别人多活两小时
运动让你养成了更好的生活习惯，无论如何你都在体验那些睡懒觉或者看肥皂剧的人们体验不到的快乐，你可能比别人优先享受到每天的阳光，在别人焦虑起床，疯狂排队的时候，你可能已经悠哉地准备好了一天的计划，这种感觉是会让人上瘾的。
经常进行体育锻炼的人，由于肌肉和关节经常受到深层刺激而需要自我修复，身体会自动调整到更容易深度睡眠的状态。所以这些人会比从不运动锻炼的人提前入睡20分钟，并且更容易进入深层睡眠状态。
吃零食时负罪感更小
曾有研究证明过，人们之所以爱吃甜食和油炸食品，是因为糖和脆的口感可以让人们心情放松；不过，当你对自己的身材没有自信的时候，可能会适得其反。用运动来改善这种负面情绪吧，反正多吃就多动，有什么可怕的？
帮你击退拖延症
10年前说到心理病时，我们说最多的是“大家都有强迫症”；可是现在变成了“我们都有拖延症”。因为事情越来越多，人们越来越懒，执行力也越来越差，甚至连晚上睡觉都要拖延。定时定量的运动计划，会让你变得更守时，生物钟也会变得越来越健康。
缓和你和周围事物、人之间的压力
如果你从事的工作比较有挑战性，每天都要面对繁复的事情，那么运动可以让你的心绪在一定程度上游离于身体之外，把你拉到一个广阔的境地，只剩下自己，你的意志力仅需关注在肌肉上，身体上的流汗可以极大地让你放松下来。有张有弛的运动同时可以让你富有力量感！
思维更敏锐
美国伊利诺伊州立大学的研究发现，经长时间的体育锻炼的人，对事物的反应时间变快15%左右，虽然这个时间只是大约0.03秒，但足以让别人觉得你更敏锐，更在意别人说的每一个细节，而它也会让你更容易给他人留下一个好印象。
交到一些真正的朋友
我们所处的这个时代，虽然看似沟通起来很便利，可是却很难找到真正的朋友，而且每天忙碌的生活，也让我们很难遇到与自己圈子不同的人。下班后与其去当宅男宅女，不如去进行运动，运动会让平时心思缜密的人们卸下武装，你也更容易用最真实的状态找到朋友、甚至另一半。
每年省下5000块医药费
当你真正开始运动之后，就会发现好像自己已经有日子没有感冒发烧了。没错，经常的体育锻炼可以提高身体的免疫力，你会变得更容易适应变化的温度、湿度和其他环境因素，也就不会这么容易生病了。
更能感受到自然的美好
你是不是觉得，不管下雨、下雪、刮风……你都是待在空调间里的旁观者；再想想，你有多久没有出去感受过它们？出去练练吧，这些天气其实也并没有那么可怕，融入它们，其实你也会被大自然的活力影响到，变得越来越乐观。
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如何在体育教学中提高情商
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