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当发生抽筋时只要朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持2分钟左右,即可收效具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋可┅方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时可压住脚板并用力扳屈脚趾。
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当发生抽筋时只要朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持2分钟左右,即可收效具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋可┅方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时可压住脚板并用力扳屈脚趾。
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一般是肌肉突然发力时,造成的肌肉拉伤很痛就是肌肉拉伤的表现,最好是到医院查一下该用药的一定要用。
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很久没有鍛炼了肌肉不适应,过几天就好了
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