前天早上我锻炼踢了几下腿,到了下午我的右腿走路提不起脚,走路大腿狠痛,不知是腿被踢肿了怎么办回事。?

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当发生抽筋时只要朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持2分钟左右,即可收效具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋可┅方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时可压住脚板并用力扳屈脚趾。

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一般是肌肉突然发力时,造成的肌肉拉伤很痛就是肌肉拉伤的表现,最好是到医院查一下该用药的一定要用。

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很久没有鍛炼了肌肉不适应,过几天就好了

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