请你为一个10岁的小学生免考申请怎么写设计一天的饮食食谱

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-12 05:11 标签： 小学生免考申请怎么写
10岁孩子每天营养食谱大全_儿童一日三餐食谱推荐
10岁孩子每天营养食谱大全_儿童一日三餐食谱推荐
学习啦【儿童饮食】 汉杰
　　考虑10岁孩子的饮食，那么家长们要怎么合理安排的饮食呢?怎么才能做到、安全双收呢?以下是学习啦小编为大家整理的内容，希望大家喜欢。
　　儿童营养之早餐篇
　　1、水煮鸡蛋。鸡蛋蛋白质含量极其高，可维持身体细胞的生长发育，修复受损细胞等，增加儿童的免疫力，减少生病的概率，以免家长们担惊受怕。水煮鸡蛋，口感鲜嫩且清淡，是儿童最佳的早餐之一。
　　2、全麦面包。儿童应该多吃些面食，摄取丰富的碳水化合物，补充能量、体力。全麦面包不仅碳水化合物充足，而且还有丰富的膳食纤维，能够促进，缓解小儿问题。
　　儿童营养食谱之午餐篇
　　1、西红柿炒鸡蛋。西红柿维生素C含量高，水分充足，有促进儿童皮肤微循环，预防皮肤性，并且西红柿炒鸡蛋不乏蛋白质、等营养，是不错的午餐食谱。
　　2、水煮西兰花。西兰花不仅有强抗氧化作用，还有抗癌作用，抑制体内细胞异变，保持儿童身体发育。水煮西兰花，口感爽脆，多汁多纤维，适宜儿童食用，是不错的一道午餐食谱。
　　儿童营养食谱之晚餐篇
　　1、水煮鱼肉片。鱼肉味鲜美，质地柔软，口感上就是儿童的最爱，另外鱼肉钙质、蛋白质、微量元素含量极高，脂肪含量低，是最佳的养身晚餐之一，家长们可以多水煮鱼片给小孩子们食用。
　　2、荠菜炒肉。荠菜是一种野菜，有解火，明目养睛，护肝护脾的作用，适量给儿童准备荠菜炒肉这道营养菜，对其身体大有益处，作为晚餐食谱，荠菜炒肉还能起到缓解烦闷情绪和安神的作用。
　　10岁儿童营养食谱搭配
　　1.豆角(可以同土豆一起炖);
　　2.菜花(我用从麦当劳和肯德鸡没用完的番茄酱来炖菜花，这样比一般的番茄酱要甜一些，颜色也好看);
　　3.圆白菜(切丝放些虾米皮);
　　4.香菇(黑的、圆的那种);
　　5.茄子(还是不爱吃，我做的时候放些糖，不放醋);
　　6.豌豆(巨爱吃，放鸡蛋和西红柿加水炖几分钟，但季节性比较强);
　　7.芹菜(一般是小西芹，比较嫩，用点豆腐干炒很好吃);
　　8.土豆(可以同肉一起炖，也可以切丝放花椒油炒，味道好，但得把花椒捞出来， 我女儿和老公都不爱吃花椒);
　　9.洋葱(一般比较甜，可以放鸡蛋炒);
　　10.木耳(超市有卖盒装的小包装，想吃时泡一天，用肉和鸡蛋炒)
　　当然了，这只是我女儿爱吃的东西，你可以看看你孩子能吃什么。
　　的肉我一般买里脊肉，没有筋，都是瘦肉，孩子也爱吃。每次买了切成小块， 用小塑料袋装好放冰箱冷冻，用时拿一块。
　　也可经常给孩子包饺子和包子，这样菜和肉都吃了。我们经常是每周包一次，孩子也爱吃。
猜你喜欢：
[10岁孩子每天营养食谱大全_儿童一日三餐食谱推荐]相关的文章
【儿童饮食】图文推荐以下试题来自：
问答题设计一个10岁儿童的一日食谱，需要首先确定能量、蛋白质、脂肪和碳水化合物的目标量，如果用大米为主食提供90%的碳水化合物的量。请问其碳水化合物目标量是多少，一天需要多少大米 按照中国居民膳食营养素参考摄入量表，查找10岁男童的能量需要为2100kcal。经计算蛋白质占总能量的13%，脂肪占25%～30%(按照平均......
为您推荐的考试题库
你可能感兴趣的试题
1.问答题 (1)确定不同性别、年龄人数。男生200人，女生180人，26～49岁男性教师30人，女性教师10人；50～60岁教师男性5人，女性3人。(2)确...... 2.判断题 对3.判断题 对4.判断题 对5.判断题 对
热门相关试卷
最新相关试卷一份小学生营养食谱_美食攻略_美食知识_美食信息_百度攻略
相关攻略推荐
当前位置： > 文章阅读页
谁能给我设计一份小学生营养食谱浏览次数：11044次悬赏分：5 | 提问时间： 15:32 | 提问者：赵卫东888其他回答 共2条精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com星期一：早餐：馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜水果：夏橙或白萝卜1个中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜 星期二：早餐：玉米窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香盐茶蛋1个、豆腐乳(1/4块)水果：枇杷(或长生果)3-4个中餐：花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤晚餐：冬苋菜稀饭、豆沙包、菜椒榨菜肉丝精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 星期三：早餐：鲜肉包、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个)、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)水果：鸭梨(或西瓜)一个中餐：红枣米饭、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤晚餐：三鲜面块(猪肝、火腿肠、黑木耳、平菇)、清炒菠菜、青椒土豆丝 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com星期四：早餐：苹果酱花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、炒泡豇豆水果：香蕉(或黄瓜)1支中餐：二米饭(黑米、标米)、香菇黄花黑木耳肉片、红椒炒黄瓜、白萝卜海带排骨汤晚餐：豆浆稀饭、葱花煎饼、菜椒芹菜肉丝 星期五：早餐：酱肉包、牛奶(或豆奶)、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)、鹌鹑蛋2个水果：猕猴桃(或桃子)1-2个中餐：赤豆米饭、魔芋烧鸭、红椒炒花菜、鱼头香菇冬苋菜汤晚餐：芹菜猪肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末豆腐脑精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 星期六：早餐：面包、牛奶(或豆奶)、煎鸡蛋1个、卤五香豆腐干水果：草莓(或李子)5-6个中餐：二米饭(大米、小米)、五香耗儿鱼、五彩银丝(黄豆芽、胡萝卜、莴笋)、鸡腿菇木耳菜猪肝汤晚餐：玉米粥、鸡蛋发糕、鱼香肉丝 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com星期天：早餐：芝麻酱花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼水果：苹果(或萝卜)1个中餐：金银饭(玉米糁、标米)、黑木耳笋子烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤晚餐：韭菜猪肉饺子、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆。回答者： 你是最爱abc | 三级 |
15:43 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com多吃萝卜 少吃肉! 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com
相似攻略推荐扫二维码下载作业帮
3亿+用户的选择
下载作业帮安装包
扫二维码下载作业帮
3亿+用户的选择
请你为自己设计一份某天的三餐食谱 用英语写字迹要50篇
作业帮用户
扫二维码下载作业帮
3亿+用户的选择
I am student.I eat lots of healthy food every.For breakfast I like hamburger,apple and orange.For lunch I like Fench fries,pear and rice.For dinner I like strawberry,salad and broccoli.
为您推荐：
其他类似问题
扫描下载二维码拒绝访问 | www.ggdoc.com | 百度云加速
请打开cookies.
此网站 (www.ggdoc.com) 的管理员禁止了您的访问。原因是您的访问包含了非浏览器特征(43e9-ua98).
重新安装浏览器，或使用别的浏览器

我要回帖

更多关于 小学生免考申请怎么写 的文章

 

随机推荐