我是阴虚还是阳虚呢？_百度知道
我是阴虚还是阳虚呢？
我24岁，看了半天百度都不知道是阴是阳。好像更有一半。我手脚冰冷，阳具易举，尿频，腰酸背痛 ，心烦易暴躁，例如在被窝暖和就会手脚出汗
还有我特别容易上火 ，但是夏天的时候我不易出汗，甚至不会出汗
我有更好的答案
如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。 肾阳虚可以吃狗肉、 羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻 ,小核桃等进行食补
总起来看，你应是肝肾阴虚，命门火王，兼症：肾气虚。在你这个年龄，命门火偏盛属于正常，手脚冰冷是阳虚假象，也就是说，肝肾精阴不足，不能与命门之火相衡，出现阴不制阳，相火偏盛；此种情况冬季尤甚，夏季稍好。手脚冷是由阴虚引起的气血不调，并不是真正的阳虚。
治法宜补肝肾之阴兼固肾气。肝肾阴虚，成药可用杞菊地黄丸加减，固肾气可用肾气丸或金匮肾气丸。
冬夏怕冷手脚冰凉是阳虚，身体老是觉得发热，量体温而体温实际上并不高，睡觉时候手脚老是爱往被子外边放是阴虚。你的样子好像是阴阳两虚。特别容易上火要看是实火还是虚火。实火口臭、舌苔发黄，便干。虚火则是下午或后半夜觉得发热，舌苔、口臭不严重。另外号脉时候实火跳动洪大有力，虚火则无力。其中的分别很微妙，最好请医生诊断为好。
肾气虚 就是差一点就到阳虚了。要补气，，
能再详细点？我该怎么做，就是说我阴虚咯
楼下说的比较全免，，建议你还是直接去找个中医看看，，因人而异~
这个不好说
阳虚的人不会心烦暴躁
找个好一点的中医看看吧
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人身体不好就可以说是身子虚，这是一种较为符合中医的说法，但中医讲究辨证施治，阴虚和阳虚大不同，如果不辨识到底是哪种虚而盲目进补的话，不但无法强壮起来，还有可能越发虚弱。那么到底什么是阴虚，什么是阳虚？两者要怎么区分呢？
什么是虚呢?就是弱的意思。阳虚就是火弱，阴虚就是水弱。
那在人体里，到底什么是阳，什么是阴呢?或者什么是火，什么是水呢?人们吃进东西，吸进氧气，通过肠胃的生物转换，就会产生能量，这种能量，就是人体之火，生命之火，这就是人体的阳气。那什么是人体的阴呢，或者人体的水呢?这个水就是血液、体液。
就像烧水做饭一样，如果火烧的过大，水会烧干，饭会烧煳；同样，如果火不够的话，水烧不开，饭也做不熟。人体也一样，如果一个人的阳气不足，人就会运化不好，人就会湿重，身体发胖，舌头发胖，大便多不成形；反之，如果一个人阴气不足，人就会显得很瘦，并且容易口干和便秘。因此，一般而言，胖人多阳虚，而瘦人多阴虚。
阴虚、阳虚的道理讲完了，我们自己怎么判断呢？可以通过4中方法自测：
一观舌相：阴虚者，舌质偏红，舌形瘦，苔少；阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖。
二观面色：阴虚者，常见颧红；阳虚者，面色晄白。
三观精神：阴虚者，潮热心烦；阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，疲惫。
四观病痛：阴虚者，腰膝酸软；阳虚者，腰膝冷痛。
很多人会发现自己可能符合阳虚，但也有亮点阴虚的表现，或者相反，其实这是因为长期耗损不得调理的结果，阴虚日久，会耗损阳气，所以也出现了一些阳虚表现。而阳虚日久，会虚耗阴液，所以也就出现了一些阴虚表现。应注意自己最初时以哪些病症为主，辨明根由，才好正确调理。
阳虚体质应当重点补阳气。下列食物适宜阳虚体质的调养。例如：鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子鸡、鹅肉，麻雀、虾、鳗鱼、鱼鳔、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑米、薏米、甘薯、山药、芡实、扁豆、麦芽糖、桂圆、红枣、栗子、银杏、胡桃、荔枝、菠萝、桃、杏、樱桃、杨梅、黑砂糖、桂皮、胡椒等。
此外，阳虚的人往往体内湿气重，可以用蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、马齿苋0.5g、芡实0.2、绿茶0.2、淡竹叶0.2、槐花0.2制成蒲公英马齿苋茶饮用，祛湿效果是很好的。
蒲公英又称婆婆丁，吃过的人都知道是有些苦的，苦能燥湿，《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”蒲公英含有天然广谱抗菌成分，对各类炎症均有效果。赤小豆是除湿的经典配方，效果要优于红小豆，清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。薏仁入脾，可以健脾除湿，味甘淡，渗利即利水渗湿，像疏通水道一样将水排走。马齿苋味甘酸，入心、肝、脾、大肠经。清热解毒，利水去湿，散血消肿，除尘杀菌，消炎止痛，止血凉血。马齿苋还含大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分！
阴虚体质的人本身就容易上火生燥，所以不宜吃温燥，辛辣，浓香发散的食物：例如红参、鹿茸、桂圆、核桃等。辣椒，花椒，胡椒，八角，茴香，韭菜，香菜，葱，姜，蒜，酒，咖啡，狗肉，羊肉，油炸，煎炒等食品正常人吃多了都容易生痰上火，阴虚火旺的人吃它更是火上浇油。
补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
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今日搜狐热点如何判断你属于阴虚还是阳虚
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如何判断你属于阴虚还是阳虚
阴虚主要是指人体体液亏损。人体内的体液不足，机体就失去相应的濡润滋养，所以阴虚体质的人表现出一派干燥不润的症象，比如消瘦，面色偏红，口干舌燥，喝水多而不止渴等职症状都是因为体内阴液不足出现的燥象。&&人体阴阳失衡，体内的阴气不能制约阳热，导致阳热之气相对偏旺而产生内热，所以出现虚火产生造扰不宁的症候。因此具有阴虚体质倾向的人大多表现为性格外向，动作敏捷，反因快。但自制力较差，有亢奋，喜动，多动，而且急躁怒等体质特点。&&具有这类体质倾向的人大多平时畏热喜冷，耐寒力较强，并且容易被暑热阳邪损伤，皮肤易生疮疡，患病也容易发热，不管被外界的风、寒、暑、湿等那一邪气所伤导致生病，到最终都转化为热症，出现口干口渴，心烦气躁等阴虚火旺的症状。若出现这一系列阴虚火旺的初期症状时调理不当，或仍旧恣意食用生痰上火或利水的饮食，如葱、姜、蒜、辣椒，或误用茶叶降火，或误食红小豆、薏苡仁等利水食物，都会加重体内阴液的耗伤。燥伤不同的脏腑也会有不同的表现：&&如果损伤肾阴时，会出现腰膝酸软、头晕耳鸣或耳聋，遗精，形体消瘦，五心烦热、潮热或低热，盗汗、颧红，尿黄便结等症状反应。&&若损伤肺阴，证状较轻时反应为唇干、咽燥、口若，声音嘶哑，若调制不及时就会出现干咳无痰或痰少，严重时出现痰中带血的症状。&&若伤及心阴：就会心烦、心悸、失眠；&&若伤及脾阴则不思食，或者是食后腹胀难耐；&&若是伤及胃阴则表现为腹中饥饿但没有食欲，这一现象古人称之为饥不欲食。有时也表现为干呕呃逆。&&若是肝阴受损，就会出现两眼干涩、视物模糊的症状反应。&&若阴液损伤过重不能制约阳气，这时就会出现上火的表现，进一步出现炎症，如火气在肺会出现咽炎、扁桃体炎、甚至肺炎，若火气在肝就会出现结膜炎等等。&&&补阴类药物与食物&&在卫生部颁布的药食兼用动植物名单中出现的补阴类药食兼用动植物有枸杞子。我们日常生活中常吃的食物黑芝麻、桑椹在药理学中也归于补阴药。其它常见的沙参、玉竹、百合、黄精、女贞子、龟甲、鳖甲等也都是补阴类的中药。另外，我们常吃的银耳、海参、猪皮也具有很好的滋阴效果，由其在秋季气候干燥时节，多吃一些这类食物能防止体内阴液耗伤，增强对外界燥邪的抵抗能力。&&阴虚体质的注意事项&&阴虚体质的人本身就容易上火生燥，所以不宜吃温燥，辛辣，浓香发散的食物：例如红参、鹿茸、桂圆、核桃等。辣椒，花椒，胡椒，八角，茴香，韭菜，香菜，葱，姜，蒜，酒，咖啡，狗肉，羊肉，油炸，煎炒等食品正常人吃多了都容易生痰上火，阴虚火旺的人吃它更是火上浇油。&&&导到体质阴虚的原因除与先天禀赋不足和某些外邪导致的热病外或慢性消耗性疾病外，与食用利尿药也有直接的关系。如：红小豆，薏苡、茶叶、荷叶、冬瓜皮等都具有利水消肿的作用，所以阴虚体质的人不宜吃。有很多人喜欢用这一类利水药物减肥，它们也的确也能通过减少体内的水分的原理使体重减轻，但是，用这类食物减肥，在减下肥来的同时身体也容易出现上述阴虚的症状反应。&
&&阳虚&中医名词。指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体．脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有卫阳虚．脾阳虚．肾阳虚等。阳虚主症为畏寒肢冷．面色苔白．大便溏薄．小便清长．脉沉微无力等。&&&宜忌原则&&阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。&&&&&阳虚5大症状&&畏寒怕冷，四肢不温&这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。&&完谷不化&指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化)，而直接从肠道排出。&&精神不振&阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。&&舌淡而胖，或有齿痕&体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。&&脉象沉细&阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。&&阳虚体质的发病趋势&&“阳气”能抵御恶劣气候对人体的影响。阳虚体质易受寒冷、潮湿伤害，引起关节、肌肉等组织的疾病；&&阳虚体质免疫功能低下，容易感冒，或发生其他疾病，病情反复不愈；&&阳虚体质产热不足，引起血管收缩，循环受阻，大脑长期供血不足，易导致脑功能减退，进而造成脑萎缩；体质消化功能减退，易导致慢性腹泻，消化不良，营养不良，贫血，或水肿等；体质生殖系统功能减退，易导致不孕、不育。&&阳虚体质的食物调养&&阳虚体质应当重点补阳气。下列食物适宜阳虚体质的调养。例如：鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子鸡、鹅肉，麻雀、虾、鳗鱼、鱼鳔、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑米、薏米、甘薯、山药、芡实、扁豆、麦芽糖、桂圆、红枣、栗子、银杏、胡桃、荔枝、菠萝、桃、杏、樱桃、杨梅、黑砂糖、桂皮、胡椒等。
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&&&&&&一,阳虚：&&&&&&1,中医名词解释：指阳气虚衰的病理现象.阳气有温暖肢体.脏腑的作用,如阳虚则机体功能减退,容易出现虚寒的征象.常见的有卫阳虚.脾阳虚.肾阳虚等.阳虚主症为畏寒肢冷.面色苍白.大便溏薄.小便清长.脉沉微无力等.&&&&&&2,阳虚病证：指阳气不足,机能衰退的证候.《素问?调经论》：“阳虚则外寒.”多因素体阳气虚弱；或外感阴寒之邪,阳气受损；或年老阳衰；或房室过度,损伤肾阳.常见症为形寒肢冷,腰膝冷痛,尿清便溏或下利清谷,倦怠乏力,面色（白光）白,或小便不利,阳痿早泄,脉弱无力等.治宜温补阳气.&&&&&&二,阴虚：&&&&&&1,中医名词解释：指精血或津液亏损的病理现象.因精血和津液都属阴,故称阴虚,多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者.由于阴虚不能制火.火炽则灼伤阴液而更虚,两者常互相影响.阴虚主症为五心烦热或午后潮热.盗汗.颧红.消瘦.舌红少苔等.&&&&&&2,阴虚病证：是指体内津液精血等阴液亏少,滋润,濡养等作用减退所表现的虚热证候.属虚证,热证的性质.临床表现以形体消瘦,口燥咽干,潮热颧红,五心灼热,盗汗,小便短黄,大便干结,舌红少津少苔,脉细数特征.
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&&&&&&阳虚：指阳气虚衰的病理现象.阳气有温暖肢体.脏腑的作用,如阳虚则机体功能减退,容易出现虚寒的征象.阳虚主症为畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清长.脉沉微无力等.阳虚5大症状：畏寒怕冷,四肢不温；完谷不化；精神不振；舌淡而胖,或有齿痕；脉象沉细。&&&&&&阴虚：指精血或津液亏损的病理现象.因精血和津液都属阴,故称阴虚,多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者.阴虚主症为五心烦热或午后潮热.盗汗.颧红.消瘦.舌红少苔等.阴虚的具体表现：阴虚多因血虚,“阴虚生内热”,表现为五心烦热,口干 咽燥,神烦气粗,尿黄便干等；体质虚衰,心悸气短,头晕眼花,精神状态差；月经不调,面色无华,黑色素沉着,黄褐斑,蝴蝶斑滋生；更年期困扰；过早进入更年期；一般多见于女仕,各种机能亢进性疾病如肺结核,长期低烧等.
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