名词解释科学健身
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var sogou_ad_width=690;名词解释:什么是体育
名词解释:什么是体育
体育一词虽有两种不同的解释,但由于《现代汉语词典》对体育这一词条多年未加修订的缘故,因此其解释并不适用于今天.　　1.体育（physical education）《现代汉语词典》中的解释为：以发展体力,增强体质为主要任务的教育,通过参加各种运动来实现.事实上,随着社会发展,目前体育的主要任务早已超出了仅仅是发展身体（发展体力,增强体质）的范畴.目前体育的主要任务是：促进身心（身体和精神）健全发展,培养终身体育能力.　　2.体育（sport、sports）《现代汉语词典》中的解释为：锻炼身体增强体质的各种活动,包括田径、体操、球类、游泳、武术、登山、射击、滑冰、滑雪、举重、摔跤、击剑、自行车等各种项目.事实上,目前体育的范畴早已超出了身体锻炼（锻炼身体增强体质）的范畴.在目前,包含身体锻炼、游戏、竞争要素的各种身体运动都是体育.换句话说,体育是包含身体锻炼、游戏、竞争要素的身体运动的总称.指的是以身体活动为手段的教育,直译为身体的教育,简称为体育.随着国际交往的扩大,体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发展进步的一项重要标志,也成为国家间外交及文化交流的重要手段.体育可分为大众体育、专业体育、学校体育等种类.包括体育文化、体育教育、体育活动、体育竞赛、体育设施、体育组织、体育科学技术等诸多要素.
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民族传统体育顾名思义,它包含三层意思:一是体育的,二是民族的,三是传统的.　　1.所谓体育的,是指这类活动项目或运动项目都具有体育的特性,是人类有目的有计划地按照一定的规则锻炼自己的身体,使自己的身体各个部分得到平衡协调的发展.　　2.所谓民族的,就是这类体育活动或体育运动具有民族性.这种民族性主要表现在它的民族文化底
目标设置研究的来源可追溯到F.W.泰勒所创建的科学管理制度.这个制度中的关键就是,根据时间动作分析,对每一职工规定具有一定难度但经过努力又可以达到的目标或任务.以后,目标管理制度在工业组织中得到广泛应用.目标设置研究的来源还可上溯至心理学中的符兹堡学派.该学派用“任务”、“定势”、“意向”等概念来解释研究结果.在20世
健康：躯体健康.体育：体育文化、体育教育、体育活动、体育竞赛、体育设施、体育组织、体育科学技术等诸多要素.骨折：由于动作幅度超过骨质的承受能力造成的损坏.运动损伤：指身体机构由于拉伸或者压迫造成的功能破坏.重力性休克：疾跑后突然停止而引起的晕厥称为重力性休克.
淘汰法,即是通过比赛来一轮一轮的淘汰对手.如十进五的比赛,那么就是通过一对一的比赛,五场比赛下来,淘汰5个对手,剩余5个则进入前5强.然后剩余的这5个又进行下一轮比赛.淘汰法是现在大部分赛事的竞争法则,可以最大限度地体现公平、公正、公开性.
把不同的动作或训练内容编排成组,按照一定的顺序进行练习,这种方法叫循环训练法.
很高兴为您一、幼儿园体育活动的任务1、锻炼幼儿身体,促进其正常发育,提高幼儿对自然环境的适应能力,增强其体质.2、发展幼儿的基本动作,使他们动作灵敏、协调、姿势正确.3、培养幼儿机智、勇敢、遵守纪律等优良品德和活泼开朗的性格.二、幼儿园体育活动的内容1、基本动作：走、跑、跳、投、平衡、钻、爬、攀登等动作.2、基本体操：
演示法,就是你在前面演示,后面的人可以跟着你做有关动作,也可以在外面只是观摩.适用于你教不会的人做相关动作时用.分解法,就是将一整套的动作,分解成若干个短的动作,可操作性强,对初学者来讲易学的动作.比如体操里面的四个小节,这就是典型的分解法.
体育是一种特殊的社会现象,它作为有意识的社会活动和教育过程,实质包含了体育教育和体育运动这两层涵义.它受一定的社会政治、经济的影响和制约,也为一定的社会政治、经济服务.体育（狭义）：通过身体活动增强体质、传授锻炼身体的知识、技能技术、培养道德和意志品质的有目的的、有计划的教育过程.体育（广义）：指以身体练习为基本手段、
1、心理健康:是指具有较好的自控能力,且能保持心理上的平衡,能自尊、自爱、自信而且有自知之明.2、一般性准备活动主要是使全身各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分的活动,目的在于逐步提高大脑皮层的兴奋性,呼吸循环和代谢水平.使体温和肌肉温度上升,以防止在剧烈运动时,可能造成的肌肉损伤.3、整理活动:指较剧烈的体育运动结束时
通过徒手、持轻器械或在器械上,完成不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作,充分挖掘人的潜能,表现人的控制能力,并具有一定艺术要求的体育项目.
姿态美--主要是指身体表面令人悦目的形状和优美的姿态.姿态美在身体美的表现中作用最突出芭蕾舞剧的表演中,常常要运用哑剧手势表示一些简单的固定的含义,比如询问、发誓、害怕等.手势语言配合舞蹈动作,能够表现出比较复杂的戏剧情节,便于观众的欣赏和理解节奏--以优美的自然体型为基础,在音乐伴奏下,做出各种有节奏的艺术造型动作活
　　排球技术是指运动员在比赛规则允许的条件下采用的各种合理的击球动作和配合动作的总称.它是排球运动的基础和重要组成部分.　　一种是有球技术,包括传球、垫球、扣球、发球和拦网；另一种是无球技术,包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等.排球技术主要由步法和手法组成,同时与视野活动、躯干活动和意识活动相配合融合为一体.每项
名词解释：1.城市性质：在中国城市的总体规划中,根据城市的形成与发展的主导因素确定它在国家和地区的政治、经济、文化中的地位和作用.2.城市用地评价：在中国的城市规划中,对城市土地的可行性、用途需要投入的资金,以及对经济、社会和环境因素对城市生态平衡的影响所做的评价.3.城市化：也称城镇化,指的是农业人口及土地向非农业的
名词解释1.城市性质：在中国城市的总体规划中,根据城市的形成与发展的主导因素确定它在国家和地区的政治、经济、文化中的地位和作用. 2.城市用地评价：在中国的城市规划中,对城市土地的可行性、用途需要投入的资金,以及对经济、社会和环境因素对城市生态平衡的影响所做的评价. 3.城市化：也称城镇化,指的是农业人口及土地向非农业
教育心理学是心理学的一门分支学科,其研究内容是教育和教学过程中的种种心理现象及其变化,揭示在教育、教学影响下,受教育者学习和掌握知识、技能、发展智力和个性的心理规律；研究形成道德品质的心理特点,以及教育和心理发展的相互关系等.学习动机是推动学生进行学习活动的内在原因,是激励、指引学生学习的强大动力. 学习动机指的是学习
　　1,手臂波浪　　身体向前波浪：由半蹲上体前屈开始,膝、髋、腹、胸、颈依次向前上方挺出,经含胸、低头、挺髋的反向弯曲,上体大幅度后屈,两腿积极蹬伸,身体各关节由下至上依次伸展还原成直立.动作中两臂由前经下向后绕至上举,全身协调配合.　　手臂波浪—百度视频　　01:37 手臂波浪,分解动作! 分类:自拍, 自制MV w
【词汇】竞技 　【释义】比赛技艺,多指体育、网络游戏比赛等.例句：今年的电子竞技大赛比起05年也增色不少.竞技运动　　竞技运动指为了战胜对手,取得优异运动成绩,最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛. 竞技运动也简称为“运动”. 通俗点说就是大型运动会（如
日至8月12日召开的中共八届十一中全会,通过了《关于文化大革命的决定》（简称《十六条》）中国共产党中央委员会关于无产阶级文化大革命的决定：（一九六六年八月八日通过）一、社会主义革命的新阶段当前开展的无产阶级文化大革命,是一场触及人们灵魂的大革命,是我国社会主义革命发展的一个更深入、更广阔的新阶段. 毛泽
居住区是具有一定的人口和用地规模,并集中布置居住建筑、公共建筑、绿地、道路以及其他各种工程设施,被城市街道或自然界限所包围的相对独立地区.居住区环境——是指居住区自然因素和社会因素的总称.居住区环境设计有哪些要点?小区环境主要是由生态环境、经济环境、管理环境和社会文化环境构成的.（一）生态环境从生态角度讲,居住区就是一肺活量的名词解释定义是什么
肺活量的名词解释定义是什么
学习啦【词语意思】 镇权
　　肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。肺活量的意思是什么呢?以下是学习啦小编为大家整理的肺活量的名词解释，希望对大家有帮助
　　肺活量的意思
　　肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。肺活量能够显示一个人的心肺功能，肺活量大的人，身体供氧能力更强。《国家学生体质标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。
　　肺活量(vital capacity，VC)是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次时吸入或呼出的气体量。补吸气量又叫吸气储备量，指平静吸气末，再尽力吸气所能吸入的气体量。补呼气量又叫呼气储备量，指平静呼气末，再尽力呼气所能呼出的气体量。肺活量是一次呼吸的最大通气量，在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。成年男子肺活量约为3500毫升，女子约为2500毫升。壮年人的肺活量最大，幼年和老年人较小。健康状况愈好的人肺活量愈大，肺组织损害如、肺纤维化、肺不张或肺叶切除达一定程度时都可能使肺活量减小;脊柱后凸，胸膜增厚，渗出性胸膜炎或气胸等，也可使肺扩张受限，肺活量减小。因此，肺活量明显减小是限制性通气障碍的表现。由于肺活量的测定方法简单，重复性较好，故是健康检查常用的指标。测定肺活量因不限呼气的速度，而测不出呼吸道通气不畅的，因此采用时间肺活量测定法，作为肺功能的动态指标较为理想。时间肺活量就是最大吸气后用力作最快速度呼气，直至呼完为止。同时分别记录第1、2、3秒末呼出的气量。正常人应分别呼出其肺活量的83%、96%和99%。患肺阻塞性肺部疾病者往往需要5～6秒或更多时间才能呼出全部肺活量;呼吸运动受限的许多病理状态下，第1秒时间肺活量增加，并可提前呼完全部肺活量。所以，时间肺活量可作为鉴别阻塞性或限制性通气障碍的参考。
　　肺活量的重要性
　　肺活量与人的呼吸密切相关。生理学研究表明：人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗氧，机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。人体内部的氧供给全部靠肺的呼吸来获得，在呼吸过程中，肺不仅要摄入氧气，还要将体内代谢出的二氧化碳排出。我们可以这样认为：肺是机体气体交换的中转站，这个中转站的容积大小直接着每次呼吸气体交换的量，这是检测肺功能的最直观、也是最客观的指标。
　　肺活量检测数值低(与正常数值相比)，说明机体摄氧能力和排出废气的能力差，人体内部的氧供应就不充裕，机体的一些工作就不能正常。一旦机体需要大量消耗氧的情况(如长时间学习、工作、剧烈运动时)就会出现氧供应的严重不足，从而导致诸如头痛、、胸闷、精神萎靡、注意力不集中、下降、失眠等不良反映，这不仅仅会影响了学习与工作，而且会给身体健康造成许多无法挽回的损失。
　　肺活量因性别和年龄而异，男性明显高于女性。在20岁前，肺活量随着年龄增长而逐渐增大，20岁后增加量就不明显了。成年男子的肺活量约毫升，成年女子约毫升。肺活量主要取决于胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度。肺活量随年龄的增长而下降，每10年下降9%～27%，但长期坚持锻炼的人，其肺活量仍能保持正常。
　　体育锻炼可以明显提高肺活量，譬如可以经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习，坚持耐久跑、、踢、打、折返跑等，像中长跑运动员和游泳运动员的肺活量可达6000毫升以上。
　　肺活量的呼吸方法
　　用正确的呼吸方法提升肺活量
　　氧气不能在体内贮存，人们必须一刻不停地吸进新鲜空气。所以，呼吸对健康影响很大。然而，大多数人只利用了自己肺活量的三分之一。由国家体育总局和部公布的2000年国民体质监测的结果中，40至69岁男性肺活量由3347.2毫升下降到2441.3毫升，女性由2362.3毫升下降到1761.6毫升，分别下降28%和26%。肺活量的降低使人到老年后发生多种影响肺部健康的疾患，如、、以及与肺部功能退化有关的肺栓塞、肺部纤维化、肺部等。更为关键的是这些肺部疾患一旦与其他的疾病合并，死亡率非常高。所以要积极地进行呼吸运动，使肺部得到锻炼，使肺活量增加，充分利用肺活量，向提供更多的氧气，使精力更加充沛。下面是几种有利于健康的呼吸方法，不妨经常为之，来锻炼提升肺活量。
　　深呼吸法
　　先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。然后再继续吸气，使肺的上部也充满空气，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这个过程一般需要5秒钟。最后屏住呼吸5秒钟。经过一段时间练习，可以将屏气时间增加为10秒，甚至更多。肺部吸足氧气后，再慢慢吐气，肋骨和胸骨渐渐回到原来位置。停顿一二秒钟后，再从头开始，反复10分钟。练习时间长了，能成为一种正常的呼吸方法。
　　静呼吸法
　　将右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，有意识地想像空气是朝前额流去的。当肺部空气饱和时，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏气10秒钟再呼出。然后按住左鼻孔重新开始。每边各做5次。
　　睡眠呼吸法
　　躺在床上，两手平放身体两侧，闭上眼睛开始做深呼吸。慢慢抬起双臂举过头部，紧贴两耳，手指触床头。这一过程约10秒钟，双臂同时还原，反复10次。此法还可助您安然入睡。
　　运动呼吸法
　　在行走或是慢跑中主动加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸时随着吸气将胸廓慢慢地拉大，呼出要快。每次锻炼不要少于20次，每天可若干次。
　　作俯卧撑法
　　双手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上。两个肘部向身体外侧弯曲，身体降低到基本靠近地板。收紧腹部，保持身体在一条直线上，持续一秒钟，然后恢复原状。
　　其他方法
　　界已将肺活量作为检测人体衰老的首选项目。肺活量是一个人做最大吸气后再做最大呼气即呼
　　出气流的量。成年男子的肺活量约毫升;成年女子约毫升。肺活量主要取决于胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度。为了延年益寿，充分发挥肺功能的潜在力，可采取以下简便易行的方法增加您的肺活量。
　　&坚持抬头挺胸直腰的正确姿势
　　在日常生活中，无论坐、站或走路，如能长期坚持挺胸抬头直腰的姿势，肺活量可增加半成至两成，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。
　　坚持参加适当的体育锻炼
　　根据自己年龄，选择2～3项体育锻炼项目，不可贪多求全，运动不可过度，而要量力而行，持之以恒，循序渐进。
　　&坚持参加适当的体力活动
　　根据年龄、性别和职业，参加体力活动，从事劳动的人，也需要经常参加适当的体力活动。
　　&坚持每天做扩胸动作
　　先握紧拳头，然后向左右上下前后用力拉推伸展动作50次左右。同时做伸懒腰、活动颈椎10次。
　　&防止烟雾损害肺部
　　居室和工作、学习场所都要注意空气卫生，居室要常开窗户，促进空气流通，及时消除室内烟雾，吸烟者戒烟。
　　造成肺活量检测数值连年下降的原因有很多，其中最主要的原因是：缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间。锻炼肺活量的方法有很多，下面就简单介绍三种。 方法一经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。 方法二耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。 方法三练习或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。 锻炼提高肺活量的方法还有：踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需要注意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常练习才能有效。 以上这些锻炼的机制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的弹性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能，从而达到提高肺活量检测数值的目的。六忌迎风站立。当你浑身冒汗时，别在风口、山顶停留，而应找背风处做短暂休息，出汗后马上穿上衣服，以免受风寒得病。
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学校体育过程：指传授和掌握健身知识、技能，并在此基础上培养学生体育意识和体育能力的教、学、练（炼）相统一的过程，最终达到增进学生身心健康的目的。
2.体能：指有关机体在运动活动中所表现出来的能力,主要包括身体基本活动能力（简称运动能力）、身体素质和生理功能（如脉率、血压、肺活动等）。
3.运动技能：表现在外部的，以完善合理方式组织起来并能顺利完成某种活动任务的复杂的肢体动作系统。
4.完整法：指从动作开始到结束，不分部分与段落、完整地传授某种运动动作的方法。
5.体育课密度：指课中各项教学活动合理运用的时间与上课的总时间的比例，以及各项活动之间的时间比例。
6.学校体育学：研究与揭示学校体育工作的基本规律，阐明学校体育工作的基本原理与方法的一门学科，是培养各级体育师资，组织和实施学校体育工作所开设的一门专业基础理论课程。
7.教养：指使受教育者掌握一定的科学概念和规律，并有相应的实践能力，包括知识、技能和技巧。
8.终身体育：指人们在一生中所进行的身体锻炼和所受到的各种体育教育的总和。
9.健康：健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。
10.竞技运动：竞技运动是一种具有规则性、竞争性和挑战性、娱乐性及不确定性的身体（身体性）活动。
同化：人体不断从外界环境中摄取营养物质，并在体内经过一系列的转化，合成为人体新的组成部分，或转化为能源物质贮存于体内。
异化：人体本身原有的组成成分不断分解，能源物质不断消耗，放出能量供人体利用。
13.体育教学手段:广义的体育教学手段包括教学原则、教学内容、教学方法和一切组织与技术措施。狭义的体育教学手段，特指为了达到体育教学目标所运用的物质方面的场地、器材、仪器、设备等。
14.体育知识：人们对于体育现象、事实及其规律的认识，是人们在长期的实践中积累起来的经验的概括和总结。
15.运动技能：表现在外部的，以完善合理方式组织起来并能顺利完成某种活动任务的复杂的肢体动作系统。（综合动作，而非某一环节）
16.个性的概念:指个人所具有一定心理倾向性和比较稳定的心理特征的总和。
17.全年度体育教学工作：也称学年度体育教学工作计划，是以年级为单位，按照国家颁布的学校体育教学大纲，结合学校的实际情况、针对学生的特点制定的。
18.心率测定法：一次课中按时间间隔多次测定学生的心率次数
19.心率指数= 课中平均心率/ 课前安静心率
20.单元教学工作计划:把某个年级某项主要教材内容，按照学期教学工作计划中确定的课次顺序，安排出每次课的目标、要求、重点、难点，以及教与学手段的教学工作计划。
21.体育教学工作考核:指对学生体育课学习所取得的成绩和对教师教学工作态度与质量所进行的检查和评定。
22.课外体育锻炼:指在课余时间里学生运用各种体育手段和方法，以增强学生体质、促进身心健康、丰富课余文化生活等目的的身体活动
23.社区体育:指学生参加的由其所居住地区（或邻近地区）的有关部门组织的体育活动。通常是指学生参加的由所在地的文化娱乐场所、青少年文化宫、体育场（馆）等组织的体育活动。
24.课外运动训练:是利用课外时间，对部分在体育方面有一定天赋和爱好的学生，以运动队，代表队，俱乐部等形式组织他们进行系统的训练，全面发展他们的身心素质，提高运动技术水平，培养体育后备人才而专门组织的一种体育教育过程。
25.学校体育管理：指用尽可能少的人力、财力和物力，采用最佳的手段和方法，遵循学校教育和体育的基本规律对学校体育工作进行计划、实施、检验的过程
26.学校体育行政法规:指为了保证各级各类学校体育工作得以顺利开展，保证每一个学生能享受应有的接受体育教育和参加体育锻炼的权利而由国家教育、体育及卫生等行政部门制定并由国务院批准发布的一系列条例、规定、办法、实施细则等。
27.学校体育工作计划:
指在研究调查、分析综合的基础上，为有效地开展学校体育工作而设计、拟定的具体行动方案。
28.教育:指受教育者按一定的目的形成特定的个性品质,包括世界观、政治思想、道德品质、情感、美感等。
29.全面性原则：指在体育教学过程中，在教师的指导下，学生从事各种身体活动，从而促进身体形态、功能、体能得到全面和谐的发展，特别表现在各种运动能力和身体素质的全面发展。
30.体育教学过程：指学生在体育教师有目的、有计划、有组织的指导下，积极主动地掌握系统的体育、卫生保健知识、技术与技能，锻炼身体，增强体质，促进健康，发展个性体能，形成良好思想品德的学习与实践活动统一的过程。
31.身体素质：指人体在身体活动中，各器官系统表现出的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等的机体能力。
32.变异：指同种生物世代之间或同代不同个体之间的性状差异
33.体育课的类型：指根据体育教学目标、教材内容特点和学生学习的需要所划分课的种类。
34.体育课的组织：指为实现课的教学目标所采用的各种合理措施与手段。
35.体育课的生理负荷：学生在课中从事身体练习时所承担的量与强度对肌体的刺激程度。
36.体育课的评价:依据课的教学目标与要求,对教学质量进行定性定量的价值判定。
37.课外运动竞赛：指在课余时间，以争取优胜为直接目的，以运动项目为内容，根据规则的要求，进行个人或集体的体力，技艺，心理的相互较量的体育活动。
38.注意：是人的心理活动对一定对象的指向和集中。
39.情绪：指人认识客观事物时产生的态度、体验。
40.意志：学生根据自身确定目标，克服困难，努力实现的心理过程。
41.体育：以身体活动为基本手段，以增强体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会文化的一部分，其发展受一定社会的政治、经济制约，也为一定的政治、经济服务。
42.学校体育功能：指学校体育所发挥的有利作用或效能。
适量性原则：指在体育教学中，科学、适量地安排运动负荷的量与强度，使学生承受恰当的生理负荷。
44.体育个性：体育的兴趣、爱好、特长和习惯等。
45.持续性原则：在体育教学中，不但要注重学期、学年发展学生体能的持续性，还应考虑学段与学段之间的衔接，确保学生体能发展的不间断性与持续性，为终身体育打下基础。
健康性原则：指在体育教学中，发展体能要以健康为前提，坚持有利于促进学生身体正常发育，促进健康，提高技能，养成正确良好的身体姿势和健康卫生习惯。
47.体育教学内容：为了达到体育教学目标，教育者按照育人的要求，并遵循一定的原则和程序，精选出来的体育知识和技能。
48.重复法：指在不改变动作技术结构和生理负荷的表面数据的条件下，所进行的反复练习的方式。
49.体质：是人体的质量，它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征（包括体格、体能、适应能力）。
50.变换法：指在体育教学中为发展学生体能所采用的变换练习的环境、条件和动作的要素以及动作的组合等情况下，进行锻炼的方法。
持续法：指在体育教学中，组织学生练习时，在相对较长的时间里，用较稳定的强度、不间歇地进行练习的方法。
间歇法：指根据对象、教材内容的特点和生理负荷的大小，调整与控制各练习之间的间歇时间，以提高发展体能效果的方法。
循环法：指在体育教学中根据发展体能的要求，选择若干练习或动作，分设若干作业点，要求学生在每个作业点上完成规定的练习和负荷，一个接一个进行作业点的轮换，循环往复地进行练习的锻炼方法。
54.综合法：指重复法、变换法、持续法、间歇法等各种发展体能的方法结合起来加以运用的方法。
55.讲解：叙述体育与卫生保健知识的有关事实、现象、定理、定律的方法。
56.讲述：向学生叙述事实材料或描述事件、过程及其结果的方法。
57.讲演：教师借助于语言与非语言的形式，完整系统地讲解事实，而且深入分析与讨论事实、事件、定理，并得出科学结论的方法。
58.演示法：教师通过展示实物、模型等直观教具，或利用幻灯、投影、录象等设备的演示，使学生获得或巩固体育知识的方法。
59.讲练法：将体育方面的知识传授与技能培养结合在一起的方法。
60.语言法：在体育教学中，运用各种形式的语言，指导学生学习掌握学习内容，进行练习的方法。
61.直观法：在体育教学中，教师通过实际的演示或外力帮助，借助学生的视觉、听觉、触觉、肌肉本体感觉器官来直接感知动作的方法。
62.分解法：将一个完整的动作技术，合理地分解成几个部分与段落，逐个进行教授，最后完整教授动作技术的方法。
63.预防与纠正错误法：在动作技能教授过程中，针对学生形成与掌握运动动作中产生的错误动作及其原因，预先在教授中及时采取有效的手段措施，防止出现和及时纠正学生错误动作的方法。
64.游戏法：在规则许可的范围内，充分发挥个人主动性和创造性，完成预定任务的方法。
65.竞赛法：在比赛的条件下，组织学生进行练习的方法。
66. 启发诱导法：遵循外因通过内因起作用的辨证关系,重视学生学习动机的培养。
67. 学导法：在教师指导下,学生进行自学、自练的一种方法。
体育实践课的结构：指组成一节课的几个部分，以及各个部分教材内容和组织工作的安排顺序与时间的分配等。
69.不合理时间：课中的时间，消耗在教学和教学辅助无关的方面均为浪费时间，即不合理的运用时间。
70. 心理负荷：指在课中学生心理上所承受各种刺激量与强度的程度。
课时计划：又称教案。是根据学期教学工作计划和单元教学工作计划，针对班级具体情况而编写的每次课的具体执行计划，是教师上课的直接依据。
重复训练法：在相对固定的条件下，按照一定的要求，反复进行某一练习的一种方法。
变换训练法：练习过程中，有目的的变换练习条件的情况下进行训练的一种方法。
74.持续训练法：在相对较长时间里，用较稳定的强度，无间歇的连续进行练习的一种方法。
循环训练法：根据训练的具体目标，建立若干练习点，运动员按照既定的顺序、路线，依次完成每点的练习，周而复始地进行训练的一种方法。
76.竞赛训练法：运动员在比赛的条件和要求下进行练习的一种方法。
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