胃疼胃酸胃胀,浑身没劲疼 还拉肚子 浑身没劲该怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-02 04:17 标签： 胃疼胃酸胃胀,浑身没劲

随着现代生活的快节奏长期性吃饭不规律，不注意饮食结构常常会导致胃胀胃疼很多人对此不以为然认为吃点药或者缓一会儿就好了，其实长期的胃胀胃疼会引发更夶的弊病所以现代都市白领更要注意对自己胃的呵护，所以在面对胃胀胃疼时采取正确有效的措施是十分有必要的。只要从日常生活Φ的小事做起尽量做到定时定量吃饭，注意饮食结构和和工作中的心态平衡情绪不要过分波动，注意合理安排作息时间保证充足的睡眠，那么一般也不会再复发啦

1、 有的人选择在胃痛时吃碱性的酵母粉或者苏打饼干，虽然碱性可以适当中和胃酸但是这只对由于胃酸引起的胃痛有一定的缓解作用，但是这对于胃病患者并无太大帮助甚至会造成更大不利影响，因为此时食用碱性食物还反而会引起胃酸增多的情况所以对于胃病患者来说，要明白病因才能对症下药

2、 在胃痛发作时更要注意控制情绪，首先可以先保持平静地选择坐在椅子或者躺在床上然后可以尝试调节自己的呼吸，慢慢地做深呼吸大约十分钟后疼痛将会有所缓解啦。同时也可以通过穴位按摩法来達到缓解胃痛的目的比如按摩脘穴就是一个不错的选择，中脘穴的穴位位于胸骨下方到肚脐连线的中间大致就在肚脐上一掌的位置，建议按摩时卧躺掌握好力度进行按摩胃痛将会有所缓解。

3、 胃痛常常是因为饥饿或者消化不良造成的若是饿了造成的建议此时食用软質食物，如面包饼干都是不错的选择吃一点，但要注意不要空腹喝牛奶豆浆等如果是由于消化不良引起的胃胀胃痛，可以吃几片健胃消食片同时适当休息的话，症状也会逐渐缓解消失的

肠胃不好的的人，更要注意饮食结构建议荤素搭配，定时定量在日常生活中偠注意对维生素蛋白质的补充，可以适量的食用含有纤维较高的食物来帮助消化平时更要注意保证健康的作息习惯。

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