严重失眠怎么办
治疗失眠的妙招
花生叶治疗失眠
老失眠怎么办
怎样治疗顽固性失眠
　　严重失眠怎么办？失眠在现实生活中是比较常见的疾病了，很多市民都或多或少的患有过失眠的经历，轻微的失眠还是可以治疗的，那么要是，长期晚上失眠怎么办？我们来看看以下的介绍：　　第一、饮一杯温热的　　中的钙是一种冷静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，如同一天生活结束时的奖赏。　　中含有两种催眠物质。一种是能够促进，睡眠血清素合成的原料L色氨酸，由于L色氨酸的作用，往往只需一杯就可以使人入睡。另一种是对机体生理功能，具有调剂作用的肽类，其中有数种“类鸦片肽”，这些物质可以，和中枢神经，或末梢鸦片肽受体结合，发挥类似鸦片的麻醉镇痛作用，使全身产生舒适感，有利于入睡和解除疲乏，且又不会使人成瘾。对体虚而致神经衰弱者的催眠，作用尤为明显。因此，临睡前可以饮一杯温。　　第二、睡觉前先洗个澡　　睡觉前先洗个澡，使身体放松，由于洗澡可以进步体温，使人困乏。睡前洗澡要养成习惯。　　不过要注意以下几个问题：　　1、水温以37-40摄氏度为宜，超过40摄氏度会加快心跳、刺激交感神经，使人过于兴奋，难以入睡。洗澡后体温上升0.5-1摄氏度有利于进入深睡眠，如果体温上升超过2摄氏度，则不利于入睡...
　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。　　失眠表现：　　①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；　　②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；　　③睡眠质量：多恶梦；　　④总的睡眠时间少于6小时；　　⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。　　失眠周期：　　短暂性失眠(小于一周)　　大部分的人在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时(如时差；轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。　　短期性失眠(一周至一个月)　　严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关...
　　失眠是现代许多人的共同烦恼，大部分人都因为失眠导致了精神不振，压力太大，因此许多人都为了睡个好觉，寻找各种办法来治疗失眠。那么，治疗失眠的偏方有哪些？下面，小编给大家推荐五个治疗失眠偏方，让你轻松睡个好觉。
　　一、枸杞红枣鸡蛋汤
　　枸杞、红枣、鸡蛋一起煮来食用具有宁神安眠的作用，能够用来治疗健忘、失眠等症状。此方法是取适量的枸杞、20颗红枣、鸡蛋三个，一起煮成鸡蛋汤饮用，能有效地治疗失眠。
　　二、紫灵芝酒
　　紫灵芝含有灵芝腺苷能够提高人的睡眠质量，并且具有催眠的作用，能够使人睡得更香，还能够增强人体的抵抗力，因此，失眠患者可以把紫灵芝用来泡酒，在晚上睡觉前取一小杯饮用可达到安眠的作用。
　　三、柑橘
　　柑橘富含维生素与膳食纤维，可以补充人体所需的营养成分，同时柑橘也具有很好的安眠功效，其味道可以安神养心，能够使失眠患者安心入睡。因此，失眠患者可以在晚上睡觉前可以在床边放一个剥了皮的柑橘，有助于患者入睡。
　　四、大蒜
　　大蒜具有安眠的功效，失眠患者可以在晚上睡觉前，取两瓣大蒜，剥开皮生吃，如果无法忍受大蒜的味道者，可以把大蒜切碎，用开水冲泡取汁服用。
　　在日常生活中，大部分人都会偶尔发生失眠的症状，并且不以为意，但其实晚上老失眠会使患者的身心健康受到影响，甚至会引起一些并发症，因此，失眠需要引起我们的重视。那么，晚上老失眠怎么办？下面，小编给大家推荐四招让你轻松入睡。
　　一、调整睡觉姿势
　　如果晚上老是失眠，可以考虑换另一种睡觉姿势，睡觉时的姿势与患者的睡眠质量有着密切的关系，好的睡觉姿势有助于提高睡眠质量，反正则会降低睡眠质量。
　　好的睡觉姿势的判断标准，以舒适为主，只要患者找到了让自己最舒适的睡觉姿势，就能明显地提高患者的睡眠质量。
　　二、睡前听音乐
　　许多人认为在睡觉前听音乐，反而会睡不着，其实不然，如果在睡觉前听流行音乐或者摇滚乐等可能对入睡没有帮助，但如果在睡觉前听一些有催眠功效的音乐则对失眠很有帮助，比如蟋蟀叫、溪水声、火车声等都具有催眠的作用，因此，患者可以在睡觉前听一些这种音乐。
　　三、饮食助眠
　　合理健康的饮食对失眠很有帮助，患者可以在晚上睡觉前吃一些有助于入睡的食物，比如，患者可以在临睡前喝一杯温牛奶，牛奶有安神催眠的功效，因此可以有效地帮助患者入睡。也可以在晚上睡觉前吃一个苹果，...
　　荨麻疹具有多种不同的种类，主要有人工性荨麻疹、丘疹性荨麻疹、胆碱性荨麻疹以及急性荨麻疹等多种类型，不同类型的荨麻疹，起致病原因也是不一样的。荨麻疹原因除了有患者自身的原因之外，还有许多病因是来自外界的。今天，我们就先来学习一下人工性荨麻疹原因有哪些。　 人工性荨麻疹病因　　人工性荨麻疹是病人因为外界较弱的机械性刺激而导致生理现象增强，皮肤上出现许多的风团。人工性荨麻疹患者搔抓或紧束腰带、袜带的话，局部会出现风团瘙痒。人工性荨麻疹会和其他荨麻疹同时出现。　　人工荨麻疹原因的内在因素就是患者自身的过敏体质，人工荨麻疹最普遍的过敏原就是药物了，特别是青霉素和血清制剂，细菌、真菌、植物性蛋白质以及动物性蛋白质等也是过敏源。很多朋友可能都不会重视足癣的治疗。可是，各种真菌都会引起足癣，代谢产物被身体吸收后会出现抗原抗体现象，同样也会引发人工荨麻疹。因此，要治疗人工荨麻疹，一定要消除过敏原，采取抗细菌或者抗真菌治疗，一定不要因为药物出现过敏，不要吃鱼虾、贝壳食物。　　人工性荨麻疹的外在因素也非常多，主要有饮食、吸入物、气候以及接触过敏物等，都是人工荨麻疹最常见的原因。这些复杂的病因，...
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长期严重失眠有什么治疗方法没？
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健康咨询描述：
失眠给我的生活带来很大的困扰，对我来说最难熬的就是晚上，请问医生长期严重失眠有什么好的治疗方法没？
其他类似问题
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&&&&&&你好，治疗失眠，首先进行行为治疗：自天不要着床；夜里睡不着可以先到另一个房间做点事或走走路，感到困了再睡；习惯平时晚睡的，每周提前15分钟睡，坚持一个月，逐渐提前一个小时睡觉；白天房间亮堂些，避免白天发困；还要克服焦虑情绪，不要老是想着睡不着觉。其次药物治疗，如果熄灯后超过半小时仍失眠，总担心会发生什么事情，这与焦虑有关，可以服用短效安眠药，起效快，维持2～3个小时；如果上床很快睡着，但夜里醒来就睡不着了，往往是忧郁的表现，比如说总想着以前的事等，则要进行抗忧郁治疗，服用起效不快，维持时间长的，第二天又能及时醒来的药物。大多数人失眠为焦虑和忧郁所致，80％的人入睡困难原因为焦虑，20%原因为忧郁。尤其是年轻人比以往增多，一般年轻人的失眠跟焦虑有关。
廊坊市中医医院&& 主任医师
擅长: 心血管疾病的诊断,尤其心电图的诊断与鉴别诊断,动态
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这种情况可以吃一段时间的螺旋藻片进行治疗，还有睡前喝牛奶也是有帮助的。&&&&&&指导意见：&&&&&&保持适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，可以帮助睡眠，但是睡眠前应尽是避免剧烈运动
擅长: 如麻风、湿疹、皮肤过敏、疥疮、囊肿、鳞屑、白癜风、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！一般情况下，中医认为失眠的原因很多，思虑劳倦、内伤心脾、阴阳不交、心肾不交、阴虚火旺、心气虚以及胃中不和等因素，均可影响心神而失眠.建议不要有过大的心理和生活压力啊。&&&&&&指导意见：&&&&&&处方：一般将15克左右的生姜切碎,用纱布包裹置于枕边,闻其芳香气味,便可安然入睡.另外在临床治疗上面，采用中药百眠安、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的治疗效果。放松自己不要有心理压力啊，祝您健康！ &&&&&&以上是对“长期严重失眠有什么治疗方法没？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
中山大学东华医院&& 医师
擅长: 胃肠息肉、消化道肿瘤、慢性胃炎、消化性溃疡、消化道
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：您这种情况中医诊断为不寐，是因为阳不入阴所引起的经常不易入寐为特征的病症。轻者入寐困难，严重者则整夜不能入寐。本病的病因主要有心脾两虚、阴虚火旺、心虚胆怯、痰热内绕、肝郁化火等。由于您的病史过于简单，我暂时不能为您分析出具体的病因，请补充病史，我会进一步为您解答的。&&&&&&指导意见：&&&&&&1、您这种情况应及时到医院就诊，建议您到中医科就诊，通过服用中药进行调理，配合针灸治疗，效果不错。&&&&&&2、平时要保持心情舒畅，适量运动。晚餐不宜吃太饱，晚上不宜喝咖啡、浓茶，不宜进行易引起兴奋的活动。&&&&&&3、卧室要保持通风，安静。睡前可以听一些轻音乐舒缓一下心情。&&&&&&祝您早日康复。&&&&&&医生询问：&&&&&&1、您这种情况有多久了？目前有接受什么治疗吗？&&&&&&2、您有无下列症状：多梦易醒、肢倦神疲、头晕目眩、健忘、耳鸣、腰酸、胆怯、遇事易惊、痰多、口干口苦、小便色黄等？&&&&&&南医小叶竭诚为您服务。
擅长: 尖锐湿疣、梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、生殖器疱疹、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你以上所描述的内容来看这种情况下一般是神经软弱引起的症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议你每天晚上睡觉前泡脚半个小时，喝一杯热牛奶，放松心情，保持心情通畅。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
好发人群：中青年女性多发
常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、心理治疗
参考价格：8.8
参考价格：21
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您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
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严重失眠如何治疗？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给我一些治疗上的建议
所就诊医院科室：
中山医院 睡眠障碍科
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：吃什么药
病情描述：是说中药不用再吃，就是吃五味子十冰糖泡水喝，还是说中药要吃，但因为我不在北京没有看到人，你不知道怎么开药？
疾病名称：睡眠质量差多梦&&
希望得到的帮助：脑神经
病情描述：睡眠不好，夜间多梦，眼睛发干，精神状态差，血压低，白天十分难受
疾病名称：脸颊泛红毛孔粗大瘙痒以及失眠&&只睡了2个小时左右，白天还不困&&
希望得到的帮助：需要买什么药？大概多久会好？什么造成的？要注意些什么？今晚再失眠的话怎么办？
病情描述：昨天5/22脸颊发红，毛孔粗大，瘙痒，失眠一整夜且白天还是没有睡意
疾病名称：多梦&&失眠&&
希望得到的帮助：能吃什么要治疗失眠多梦
病情描述：一年365天，包含午睡多梦，黑眼圈眼袋很严重。不过经常饮酒
疾病名称：怀孕5个半月失眠&&
希望得到的帮助：可以吃褪黑素吗？对胎儿影响大吗？
病情描述：怀孕5个半月失眠，3天晚上都是2-3点才能睡着，可以吃褪黑素吗？对胎儿影响大吗？
疾病名称：失眠，晚上睡不着觉，没其他症状&&
希望得到的帮助：是否可以门诊就诊
病情描述：发病时间晚上，睡2-3个小时，其他时间睡不着（有化验报告，后丢失，脂肪肝，血脂稠。
疾病名称：无法入睡（刚一睡下就会惊醒）&&
希望得到的帮助：这个是什么病，什么原因引起的？
病情描述：患者今年3月份感冒后出现头昏，耳鸣，乏力的情况，随后就出现睡眠差，睡觉容易被惊醒的的情况，在当地医院检查为“右鼓膜穿孔”，随后到“昆明医科大学第二附属医院”住院治疗，诊断为“1、睡眠...
疾病名称：怀孕5个半月失眠&&
希望得到的帮助：这种情况对胎儿影响大吗？可以吃点孕妇可以吃的安眠药吗？
病情描述：医生你好，怀孕5个半月，最近3天晚上失眠睡不着白天午睡时也很清醒，现在感觉有点害怕睡觉了！想问这种情况对胎儿影响大吗？能不能吃点孕妇可以吃的安眠药？谢谢！
疾病名称：失眠，头疼，眼睛看东西模糊&&
希望得到的帮助：这个属于什么病？需要做手术吗？应该怎么控制？
病情描述：突然眼睛看东西模糊，失眠，头疼，头脑昏沉
核磁共振已丢失，只有这个资料了
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：查询病因，希望医生能给予解答
病情描述：近半年之内，经常失眠，睡不着觉.去医院下过支架，以后还是经常性的睡不着觉
疾病名称：睡眠障碍，主要是入睡困难&&
希望得到的帮助：我服用黛力新加百乐眠胶囊治疗我焦虑症睡眠障碍，可以吗？我需要服用多久就可以让我摆...
病情描述：现在每晚必须服用佐匹克隆，才能入睡，想知道咋摆脱安眠药，看大夫了，说我有焦虑情况，开了黛力新，每天早一片，并服用甜梦口服液辅助治疗，
疾病名称：失眠、焦虑症&&
希望得到的帮助：提出相应的解决方案，能不能缓解我的症状。
病情描述：夜晚失眠，难以入睡。心情抑郁，不太开心。
疾病名称：夜晚亢奋，失眠&&
希望得到的帮助：请帮助治疗
病情描述：我是狱警，近期睡眠很差，入睡困难没有睡意，莫名亢奋，一躺下就清醒。失眠。出虚汗。中医调理也没有管用。中医看是肝肾虚，中医说调理的差不多了。但是失眠依旧很严重，自己感觉是神经衰弱
疾病名称：快到排卵期失眠，同房后第二天又开始失眠&&
希望得到的帮助：我想请心里医生调节一下我现在的情绪，要不太痛苦了，我这个月也许怀孕了，我不能再受...
病情描述：我之前怀孕过3次，第一次一直没有胎心胎芽，药流了，第二三次分别40多天自然流产，第三次检查甲低吃药正常，然后在第三次以后在山西省人民医院做了检查，封闭抗体阴性，甲低，老公精子弱，我们现...
疾病名称：睡眠障碍，主要是入睡困难&&
希望得到的帮助：失眠原因，和治疗方法
病情描述：年后，因胡思乱想，失眠，有大夫说我有精神障碍，服用两个月，已停药，但停药几天后，出现严重失眠，每晚必须服用佐匹克隆，才能入睡几个小时，想知道原因？是否是停药综合症？要是改咋办
疾病名称：睡眠障碍，腰酸腿酸，舌头麻苦！&&
希望得到的帮助：开什么药养神，治胃
病情描述：医生，您好！我最近睡眠障碍，白天无力，瞌睡，腰腿酸，舌头麻苦，胃也不好
疾病名称：失眠
经常浑身无力
希望得到的帮助：是否需要去门诊就诊
要挂什么科？
病情描述：失眠
白天经常全身无力
打不起精神
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：ok
病情描述：入睡不困难，但是半夜总醒，醒后无法入睡。
疾病名称：开灯睡觉&&
希望得到的帮助：怎样才能关灯也能睡
病情描述：男,24岁。晚上必须开大灯睡觉，要每个角落都能看到才安心，从小到大一直都是。总是觉得关灯睡觉不安全，防备心强，这是不是心理问题？
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：患失眠大半年了，现每晚无法入睡，白天感觉没有精神，心跳加快，湖思乱想，心情烦躁。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
黄韬大夫的信息
中西医结合治疗各种原因引起的失眠，头晕，耳鸣、多汗，口疮等内科杂症及白细胞减少，出血，贫血等血液病。...
黄韬，女，主任医师，医学硕士，国家2级心理咨询师。中国睡眠研究会，中医睡眠医学专业委员会常务委员，上海...
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A:　　睡前看书能否帮助睡眠，要看是什么类型的书，尽量不要看一些侦探、恐怖类型的容易让人兴奋的书，选择一些抒情的、平和的书还是可以有助于睡眠的。此外，
李艳主任医师
李艳主任医师
韩丽琳副主任医师
王向宇主任医师
韩丽琳副主任医师
疾病症状：
中山大学附属第三医院
擅长：主要从事心脑血管病的中西医结合临床防治研究，擅用中医、中西医
副主任医师
北京301医院
擅长：神经系统疾病的诊治,尤其是脑血管病,神经系统炎性病变,失眠和
上海岳阳医院
擅长：抑郁症、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、过敏性疾病、咽炎、胃炎
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疗效：益气固本，滋阴壮阳。用于肾阳...
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每周三下午，邀请广州市三甲医院副主任级别以上医师，在线一小时免费解答网友疑问
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已解答网友超过1千万个问题，并有多个医生对同个问题进行不同解答，提供多个解决方案严重失眠的治疗方法 ，长期晚上失眠怎么办?_百度宝宝知道