肉食主义者和素食主义者的好处和坏处有哪些？_百度知道
肉食主义者和素食主义者的好处和坏处有哪些？
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现在我们普遍崇尚素食主义，因为生活中的肉食主义者太多了。在当今社会看来，素食主义者是好的。因为在现在看来，素食主义代表养身，减肥，心静，还有里面充满了对自然的保护主义。所以现在看来素食主义是积极的，是正面的。但实质上，我个人认为，肉食主义才是人类发展的王道，这是自然的属性决定的：1、狮子老虎会争地盘，因为没有了领地代表挨饿和灭亡，人类也是这样。2、养生不一定就要素食，毕竟长寿的并不是全部都是素食主义者，他们很多甚至吸烟喝酒，关键长寿还是要靠锻炼和养心。3、如果肉食主义不是王道，那为什么这么多人虽然在崇尚素食主义，却还是在保持着肉食主义的本质呢？肉食，素食，站在发展的角度来说，平衡才是关键。
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现在我们普遍崇尚素食主义，因为生活中的肉食主义者太多了。在当今社会看来，素食主义者是好的。因为在现在看来，素食主义代表养身，减肥，心静，还有里面充满了对自然的保护主义。所以现在看来素食主义是积极的，是正面的。但实质上，我个人认为，肉食主义才是人类发展的王道，这是自然的属性决定的：1、狮子老虎会争地盘，因为没有了领地代表挨饿和灭亡，人类也是这样。2、养生不一定就要素食，毕竟长寿的并不是全部都是素食主义者，他们很多甚至吸烟喝酒，关键长寿还是要靠锻炼和养心。3、如果肉食主义不是王道，那为什么这么多人虽然在崇尚素食主义，却还是在保持着肉食主义的本质呢？肉食，素食，站在发展的角度来说，平衡才是关键。
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不是肉食是杂食
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【素食体会】☆160512★素食主义与肉食主义的碰撞收藏
今天和同学一起吃饭，无意中透露了打算做素食者，我最近素食快一个月了。因为她是肉食主义者，当她得知我的情况后，大加反对，说纯素不健康，大S坚持吃素多年，但是一直要不了小孩，后面因为小孩才又吃荤 的，一再强调素食是不健康的。我都快被气晕了。后来发个文章给她看，她本来在线，忽然调到离开，更生气了。怎么办？感觉素食好像怪物一样，唯一说了一次，还遭到强烈反对。
刘德华的女儿就是素宝宝。大S不孕的原因也是多方面的：经常打美白针和瘦脸针、早年不规律生活和减肥过度、压力、高龄产妇、吸烟饮酒，这些都会影响受孕。关键在于科学的合理膳食，即使是不含蛋奶的纯素食，一般情况下需要补充的人体必需营养素也只有维生素B12（通过强化食品或补充剂等，食草动物自身能合成维生素B12，人类则需要从食物中摄入，非素食的老年人因为吸收功能下降，也需要补充这种维生素），只要能做到食物多样化（谷豆蔬果应俱全），并通过合理搭配与烹调来优化某些营养（铁、锌）的吸收，注意关键营养素的摄入（维生素B12、维生素D、N-3脂肪酸），也能保证营养均衡，欧美发达国家也有很多专为素食者开发的营养强化食品。其实，早在1997年，全球最大的权威营养学机构——美国饮食协会（ADA）就通过官方报告指出，经过适当规划的纯素食适合生命周期的所有阶段，包括孕期和哺乳期，可满足婴儿、儿童和青少年的营养需求，并且能降低缺血性心脏病、高血压、二型糖尿病、肥胖症和某些癌症的风险，主要是因为素食者会摄入更少的饱和脂肪和胆固醇以及更多的膳食纤维、钾、镁、维生素C和E、叶酸、类胡萝卜素、类黄酮及其它有益健康的植物化学物质。[1]此外，还有很多权威机构也有类似的观点，包括加拿大营养师协会（DC）、英国饮食协会（BDA）。[2,3]还有澳洲国家健康与医学研究理事会（NH&MRC）发布的2013版《澳洲居民膳食指南》（Australian Dietary Guidelines）。这段话摘自完整指南中对于纯素饮食立场的总结：“适当规划的素食饮食，包括全素饮食或纯素饮食，是健康且营养充足的。合理安排的素食适合生命周期的所有阶段。严格的素食或纯素饮食可以满足营养需求，只要满足热量需求，以及在一天内食用适当种类的植物性食物。那些遵循纯素饮食的人群应选择富含铁和锌的食物并优化铁、锌、钙的吸收和利用率。严格纯素饮食模式的人群可能需要维生素B12补充剂。”[4]日，美国农业部（USDA）和卫生与公众服务部（HHS）联合发布的年版《美国居民膳食指南》（The Dietary Guidelines for Americans）也将素食列为了一种健康的饮食模式，另外两种是美式饮食和地中海式饮食。[5]该指南每5年更新一次，适用于所有2岁及以上的美国居民，宗旨是通过健康饮食模式和规律身体活动来促进居民健康、降低慢性病的发病风险。此版膳食指南是美国卫生与公众服务部和农业部组织了包括营养学、医学和公共卫生各界的专家，在综合评价现有科学证据的基础上制定。
为什么总有人为了别人的生活而暴跳如雷
你生气就是你心里面战胜不了对方、若你想开了就只有你让他生气的份、更高层次就是谈完话之后让对方都改变思维模式、当下觉悟！
其实多数素食主义者是【不会】去挑肉食主义者的茬的多数是肉食主义者会【先】用各种奇怪的眼神和言论去评价素食主义者香港和台湾人和很多美国人就是素食主义者，你和别人说你吃素人家也【不会】奇怪的看你只有部分大陆人把你当做眼中钉
正常。我喜欢蔬菜，我媳妇喜欢大鱼大肉，但是有爱情在，她做饭几荤几素，也就是了。
不同理念而已，无需说服别人。植物也是一种生命，只要是生命本身就具备生命所需的完整元素，不存在健康不健康的问题。众生平等……
荤素搭配会更好，营养均衡
别人不相信就不要强加灌输了。自己先以身作则，时间长了，别人自然就信了。拿我自己来说，我吃素7年了，所以当我告诉别人吃素很健康，完全不会营养不良时，他们根本没有反驳的理由。事实摆在面前嘛。
刚开始我也是很积极的和别人说素食怎么样有多少好处，后面要不那些人拿大条道理反驳你要不有人觉得吃素也挺好的，每个人的想法不一样，暂时不需要讲什么理论给别人听，我只告诉你我是吃素就行了，别人问什么我能回答就回答，不能笑笑过去，有些人就觉得我不喜欢这样你不能强迫我，反感。有缘素食的人他会主动和你说，没缘的人你说什么他也不会听。
何必呢，我现在都不想解释了
楼主你不要跟他争，你吃素后难免会遇到肉，到时你自然而然地把肉“让”给他吃，时间久了他就会觉得你吃素对他有利，也不会瞎bb了
我就吃肉，但不会不吃肉。我不吃肉我就有危险。
一些结婚的人不理解单身主义，一些异性恋者不理解同性恋者，一些有性恋者不理解无性恋者，一些食肉主义者不理解素食主义者。不服从大多数就会被别人视作异类，可有时不是大多数人才正确。
应用吧活动,
偏执的人，也不必亲近。
我每次都这样跟别人解释:牛马一辈子只吃草，比人壮实多了。到底谁说的吃素不健康？
楼主是好孩子，首先不能和他人吵架。从自己做起，好好地培养自己的爱心，爱护动物，别吃它们！吃素也记得别吃得像乞丐或减肥者，现在这个社会，素食美食超级多的！我个人就很喜欢炸香蕉蔬菜等！楼主就用这些素食美食请朋友吃，让他知道素食也很好吃！不吃动物人不会是，吃了动物，动物会死！顺便和楼主说一下，植物和动物的分别就是，植物就像人的头发和指甲，砍了不会痛也会长回来！而动物就和人的手脚一样，砍了就不会再长回来！至于怀孕的问题有太多种因素！怎么不说那些吃素又能怀孕的人呢？怎么不说那些吃肉的人怀孕不能的呢？怎么不说那些荤素搭配也不能怀孕的人呢素食其实也是会生病的，也会生老病死的，但是我可以肯定的是，你素食了，有慈悲心了，没做坏事了！至少恶病可以避免很多！
随缘吧，真理是在少数人手里，但是不知情的他们以为他们对，毕竟他们阵营大，人多。在中国，很多人保持相同的看法，就排外。只要你站在少数派，难免被人不理解和非议。建议正常看待这些，因为这些情况在以后随时都会重演
要不上孩子跟吃素完全没关系
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素食主义者认为肉食味道不佳或者认为其含有大量的有害物质，对人身体健康不利。而肉食主义者基于自己对肉食的喜爱或者人体对蛋白质的需求，而认为一定的肉食或者大量的肉食是维持健康的重要条件。目前，这两种观点有点水火不容之倾向，但至于谁对谁错，真是难以说清或者作出正确判断。
我曾经是十分典型的素食主义者。我今年23周岁，基本上20岁以前基本上很少吃肉、蛋和牛奶，甚至在相当长的时间内，自己只吃素食。我吃素食的原因并不是觉得素食有益于身体健康，而是觉得肉食是极其难吃的，这大概与自己曾经的阴影有关系。我妈说，我小时候开始的时候还是吃肉的，那时候家里穷，很少吃肉，有一次买了一些卤肉回来，但是没有完全熟透，尽管我吃的很开心，但是吃过以后上吐下泻，打那时起，只要一闻到鸡鱼肉蛋的味道就会感觉很恶心。小时候并不懂得营养学的知识，不知道吃肉和吃素食到底对自己意味着什么，只知道能够吃饱饭就好了。小学的时候我感觉身体一般，尤其是很多早晨起床后，头非常的晕，医生说是缺铁，但当时并不知道铁元素主要是源自于肉食，只是吃一些补血补铁的食物就好了。后来上了中学，尤其是高中时候，感觉患上了很多疾病，比如肠炎、鼻炎、胃疼，心悸、整天精神不振，迷迷糊糊，感觉超级难受，医生主要是诊断为神经官能症，但那时也没有觉得神经官能症和自己的饮食有什么关系，只是觉得和自己心里紧张、压力较大有关系。后来到了大学，尤其是大学二年级的时候，感觉心脏很不舒服，睡不着觉，同时消化严重不良，那时候有一种濒临死亡的感觉，唯独的一个欲望就是能够活下去。幸运的是随着各项医疗检查也并没有查出什么特别的毛病，但在那段时间里，总是上网查询如何治疗自己疾病的信息，也是在后来逐渐了解到蛋白质对人身体的作用，也逐渐接受了肉食，尽管在味道上并不感觉十分美味，但是至少感觉身体比以前好很多，不知道是心理作用还是肉食确实起到了一定的作用。对于我来说，我似乎更应该补充一些肉类食物。
记得曾经看过一个电视节目，一个嘉宾用自己的体检结果证明吃素对自己健康是有利的，而单位里面喜欢吃肉的同事的身体健康总是差强人意。而同时，听到一个90多岁高龄的老奶奶认为经常吃肉是其最大的长寿秘诀。当然还有很多人把和尚拿出来做案例，有调查发现和尚的寿命高于普通人，而也有调查发现，和尚更容易在年轻的时候就患上了营养不良症等各种疾病，寿命更短。真不知事实情况到底如何，总的来说，素食主义和肉食主义之争可谓是不可开交。
至于哪一种观点是正确的，我觉得因人而异。例如，梁漱溟先生在其青年以后坚持素食，90多岁时才离开了人世，而乔布斯同样也是素食主义者，但最后寿命却只有50多岁。决定人健康和寿命的因素有很多种，饮食是其中的重要因素。有的研究表明，素食主义寿命更长，有的研究表明素食主义寿命最短。如果这些研究有很强的科学依据的话，那么可以认为素食还是肉食对寿命和健康的影响并没有我们想象的那么重要。最重要的还是看自己身体的反映，如果自己坚持素食，最后发现自己的身体变得更好，那么可以尝试下去，但这并不代表素食可以同样适用其他人。而自己一直坚持肉食，身体也一直健康，那么也就没有必要大幅度的减少肉食。西方人喜欢吃凉食、牛肉之类的，一般来说长得很壮，而东方人若学习这种饮食方法可能会造成胃寒等毛病，身体没有变得更结实，反倒是影响了自身健康。所以，至于素食还是肉食，看自己的身体反应最重要，而不是一味的相信各种相关的饮食信息，否则截然不同的养生观点，自己的饮食不仅将变得十分混乱，而且还可能失去自己最后的判断力。
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