香菇蔬菜汤的牛奶炖香菇做法步骤骤图，香菇蔬菜汤怎么做

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-25 10:58 标签： 香菇蔬菜汤

“平时不喜欢吃蔬菜，但是这个蔬菜汤却非常爱，番茄微微的酸，西芹的香味，椰菜的甜综合了番茄的酸味，黑胡椒带淡淡的辣味，只用盐调味足以。油一定要加，可以用热水加点油，再把蔬菜放进去。”

准备食材，大概是4碗的分量，请适量增加

把蔬菜都清洗干净，切成块状或者片状

把切好的蔬菜除椰菜之外都放入锅中，加入1~2勺的色拉油，适量黑胡椒碎，倒入1000毫升左右的水

开启电饭锅的煲汤模式1小时，在10~15分钟的时候，打开锅把沫撇掉，继续炖煮

还剩15分钟的时候再把椰菜放进去煮，这时候可以加盐调味这样蔬菜比较有味道，也可以起锅的时候再加

1.一定要加油！一定要加油！一定要加油！重要的事情说三遍，这样胡萝卜素和番茄红素才能溶于油脂
2.椰菜可以一起加，但是后加煮出来口感比较适中
3.黑胡椒碎最好要加，不要白胡椒要黑胡椒

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孕期适合。一天500G的蔬菜完全可以用蔬菜汤弥补。所用菜味道都不重，完全不影响混合起来的汤的味道。
少油少烟，孕妇也可以做。
放醋多一点就成金牌酸汤了，特别开胃好喝。

蘑菇 金针菇 平菇 香菇
盐、醋、生抽、白胡椒、香油、小葱

  1. 加入除了青菜以外的配菜。炒均匀、6分熟。
    加盐、醋、生抽、白胡椒、香油。

  2. 加入细面条就成正餐了。

青菜防止煮过，一定最后放，放完立马可以加调料。
多加一点醋和白胡椒，口味喝薄太后家的金汤味道很像。

还没有菜单推荐这个菜谱

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健康减肥常备汤----什锦蔬菜汤

1）将干香菇放入40度左右的温水中浸泡约30分钟，泡软后洗净备用。

2）把胡萝卜去皮切成片，芹菜摘去叶子不要，将芹菜梗洗净切成4厘米长的段，玉米去皮去须，洗净后切大块。

3）将香菇，玉米，芹菜和胡萝卜放入锅中，倒入清水，大火煮开后，转为中火继续煮20分钟，煮好后加入盐调味即可食用。

**这款汤清爽微甜，具有润肠、顺气、排毒的效果，和减肥降脂的作用。可以在你减肥的阶段，保持营养的摄入。

**蔬菜汤的做法方便简单，你可以根据自己爱好，添加其它的蔬菜品种，如金针菇、洋葱，西红柿等都是不错的选择。

**香菇、胡萝卜、芹菜和玉米，它们除含有各自独有的营养素外，还对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大帮助。而且都是健康的减肥食品，想保持苗条身材的女性要格外注意。

**蔬菜刻花器，以前在华堂4层的生活用品区有售，一套4个，100多，很贵。但现在很多淘宝店家都出售，价格相对便宜可很多。

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