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时间：2018-05-21 06:28
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怎样改掉拖延症和懒
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404 Not Found2019考研考生备考通病：我这么懒和拖延，有的治吗？2019考研考生备考通病：我这么懒和拖延，有的治吗？柏宇古韵百家号考研学习是一种极其需要自律精神的考试学习。义务教育里没有读研，大学里没有课程和老师专门教你如何考研和备考，爸妈没有办法坐在你的书桌旁陪你一起指导着你学习，即便是在朗硕在职，最负责的教师和班主任老师们也没办法24小时盯着你学习。说白了，你永远叫不醒装睡的人，我们教学教的再好，也教不出内心想学习却完全不行动的学生。所以有些学习任务，务必要自己完成，老师在这里就给大家一些实用的建议，提高学习效率的同时，也寄期望于每一个想成为自律的人都能有所受益。首先我们要明白为什么会出现懒惰和拖延?天生吗?绝不是。只是我们需要用一些方法来正面强化我们对想要做的事的重要性的认识以及做事的动力。1.探索深度认知当我们说一件事在我们心里确实很重要，但就是不愿意动手去做，一直想改变这种状况又无从改变时，其实症结就在这里，我们对这件事的认知有误，它可能没有我们心目中想象的那么重要。对某件具体的事情是否表现为行为上的懒惰，取决于你对该事的认知。所以现在就请同学们深度思考下，究竟读研究生对你来说有多么重要?会给你带来怎样的影响?2.分解任务我非常建议每一位同学都准备一本手账本。记录好你的长期目标，短期目标，每日学习任务分配等等。如果整个任务的完成期较长、难度较大，就如考研备考，那么分解就是一个必选项，否则很容易就失去玩下去的动力。分解任务有一个显而易见的好处，就是能自动将阶段性的目标提取出来，而当人获得阶段性成绩时，自然就会产生成就感，从而提供给自己一部分坚持下去的动力。3.“得寸进尺”你会听过很多大道理，说不要拖延、不能懒惰，然而与其刻意对大脑进行提醒，不如切实养成一个好习惯。养成习惯并非那么容易，它需要一个方法，叫“得寸进尺”。明知道要将一项任务高质量地完成需要4个小时，我们如何改掉低效的完成模式呢?答案就是将单一任务的专注时间延长。用白话说就是“要玩就使劲玩，做事就好好做事。”这很难吗?是的。不过一开始老师建议大家可以尽量将时间分配给玩乐，这就不会很难了。最重要的就是把习惯养成。保持娱乐时间与专注任务时间的分离，培养起界限感，然后通过“得寸进尺”，慢慢将玩乐时间缩减。4.阶段奖赏刚刚我们说过，人是需要短期刺激的动物。我们训练动物的大脑时也需要刺激。人也一样，一项任务经分解之后，本身的成就感如果无法给予你继续下去的刺激，就需要外加刺激。所以给自己设定阶段完成的奖赏很重要。例如，坚持认真学习了五天，完全可以奖励自己和朋友出门唱个K之类的......也可以提前设定奖励，这就将完成一个大任务这件需要意志力的事彻底转变成了获得刺激奖赏这样愿意自发去做的事情。最后以高尔基曾说过的一句话结尾：哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。期望同学在备考考研的同时，最后的意外收获中有摆脱懒惰和拖延，学会自律，步入理想的学府。转自研招网本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。柏宇古韵百家号最近更新：简介:把最新的古韵资讯和你分享作者最新文章相关文章院领导集体
” 心念至此，黑魔的眼中充斥着自豪的神色，看着下方的魂武大陆，眼中流露出不屑来：“就算是现在停手，不再厮杀，也已经迟了，本尊已经不需要借助尔等之手，积累死气。
这些超脱境的帝**，出现之时，动辄就是一二十万之多。��
“还真是奇了怪了，现在魂武大陆也算是一颗星辰了吧，难到这星辰也能够产生类似器灵的东西吗？”对此，林谦百思不得其解。}” 与此同时，林谦自然是不知道，自己被黑魔怨恨，让对方盯住，记在了心里。当初圣灵宗潜修的老祖宗出山，跟昔日爱徒云君主云凡兵戎相见，不知道怎么了，圣灵宗老祖跟着去了一趟华夏帝国。
这七日，元家已经被进攻，但是华夏帝国在中央掌控的疆域，还没有被进攻，因为姜家和元灵商会被凌天和辖下势力挡住，正在僵持不下。}与此同时，这个讯息，也是传递到了异族之中。�
�}�现在，哪里有副本这种东西，有的也是林谦自己在华夏帝国建造出来的，唯一的产出就是抽奖了。
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行尸走肉大军集结，很有可能在接下来的时间中，发起下一次的冲击。}�故而林谦已经做好了完全的准备，整个华夏帝国之中，诸葛明等人也是严阵以待，准备应付接下来可能抵达的意外状况。</
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�}且不说别人，单单是林谦的外公云君主和其外婆冰女两人，就不是他们能够惹得起的，更何况元家甚至都宣布，加入华夏帝国之中，成为其一员。童子轩对寻常的百姓，也是非常的照顾，注重他们的日子。</
有林谦的恢复药水，伤势尽复并不是什么难事。}�这几十个追击的圣灵宗弟子，可都是生死境的强者，原本他们出现，让他们以为自己凶多吉少，毕竟自己这边能够与之一战的生死境魂武者，仅仅只有自己和弟弟二人而已。</
就在这个时候，悠扬的笛声，从后方传递过来，朝着这片战场的上空笼罩过来。
朕向你们保证，今后你们不用再经历担惊后怕的生活。
当初凶蛮异族为了进攻东大陆，对西大陆的平和异族们，那是烧杀抢掠，惹得众怒。
而且，抗击异族北域也是帮助了元家很多，可以说，北域的环境是最为融洽的。
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“还真是奇了怪了，现在魂武大陆也算是一颗星辰了吧，难到这星辰也能够产生类似器灵的东西吗？”对此，林谦百思不得其解。 同时，林谦也想到了在西大陆那个地底世界之中，诡异的遗迹，当中的坚固程度，简直是匪夷所思。 �
砰！ 惊天动地的碰撞声响起，四周空气都仿佛是炸裂开来，黑魔直接是被这一棒子给抽飞了出去。 � �
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�众人，拭目以待。“难道说，这个就是岛主口中的师尊吗？”盯着这白袍身影，众人心中惊异，好奇的向对方打量起来，想要看清楚他的来历。
而这个时候，林谦也是发现了黑魔行事不对劲的地方，似乎有些自暴自弃的味道，风格也是极其的暴躁。�巴山城的叶府旧址，原本叶南心居住的院子还保留着，有时候他是会回来居住，故而是留着。
一道怒斥，震退十一名入圣境行尸，满座皆惊。�
数量不菲的死灵大军，以及数量繁多的异族，帝**和战兽军，还有诸多魂武者。
�无论和西大陆和东大陆，各个种族的人都居住其中，不少东大陆的人族，都选择搬到了西大陆，想要看看那边的风景。例如形成的地灵，都会有着自己的本体，那么这一株火树，就是地灵火玄炎的本体。
�火树之下的火婆婆，看着紧闭双目修炼的了，深吸了口气之后，双手挥舞之间，口中也是道：“来了，准备好！” 伴随着火婆婆的声音落下，她身后的火树之上，顿时是有着燃烧着烈焰衍生出来，朝着林谦的身上笼罩了过去。�
��“这位大爷，你恐怕是认错人了。
��这个冲击力，乃是天地规则，我们地灵的形成，乃是顺应天地法则而成，可谓是天地法则的一部分。
死灵大军的情况，已经出乎了他们的预料之中。“难道说，这个就是岛主口中的师尊吗？”盯着这白袍身影，众人心中惊异，好奇的向对方打量起来，想要看清楚他的来历。既然陛下成功突破，那么他知道，自己的境界定然也会突飞猛进，面前的入圣境行尸，将不会再是什么问题。
正因如此，林谦才会猜测，叶南心体内的血脉强度，实际上是非常强横。�
可林谦绝对不容忍有任何的可能，故而他今日召集自己的徒弟童子轩，朝着其仔细的吩咐起来。��
毕竟，他不修行血液的魂技。��
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毕竟当初林谦下达的撤退，乃是不顾一切的后撤，以保存性命为第一要务。���昔日元家身为守护一族，一直以来都是保护守护着人族，还从来没有感受过被保护的感觉，这次可谓是亲身体验过一回。�</p
（责任编辑：况虫亮）
���而这个火婆婆，就是这个魂器的器灵？ 脑海之中浮现出这个可能性之后，就再也挥之不去，林谦越想越有这个可能性。但他们也很好奇，林谦现在忽然爆发出这么庞大的威压，到底是准备做一些什么？ 此刻，半空之中的林谦，并没有理会所有人的目光，霆夜剑和云中剑同时武装成功，最终合二为一，化作帝皇剑。”姜家老祖呢喃出声，魂识散开，能够清楚的感知到，自己姜家嫡系的后辈子孙，在强者的护送下远遁。</p& 分享到：
