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纤佳人减肥怎么样
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通过什么方法减的呢
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哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。以上各条，贵在持之以恒。只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？祝您成功！
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纤佳人 膳食纤维营养餐的热量和减肥功效
评价：含糖软饮料的固体冲剂，碳水化合物含量较高，减肥时不宜多食。
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名称：纤佳人 膳食纤维营养餐
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请问有谁吃过纤佳人？？请问有副作用吗？
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可以的，纤佳人营养餐是通过调理瘦身，帮你改善顽固性体质从源头上解决肥胖，瘦下来你以后多吃点也不会长肉了。
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什么是BMI指数？
BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
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长期减肥不成功 看你如何悄悄长胖
脂肪是人体内最重要的储能物质，引起肥胖的因素纵然很多，95%肥胖都是由于能量摄入超过身体能量消耗所导致的，不良的生活习惯和不规律的饮食是代谢紊乱， 摄入热量不变的情况下，身体机能下降，代谢变慢，消耗不完的热量就会转化成脂肪开始储存到腹部，大腿，手臂等位置就开始肥胖
找不到肥胖根源，长期肥胖不减，用错误的方法只会让自己对减肥失去信心，科学健康调整体重才是唯一出路，减肥不要盲从，从健康有效开始!
肥胖不仅是外貌 肥胖病是健康杀手
肥胖者的脂肪不仅外在表现为我们看得到的“胖”（也就是皮下脂肪增多），还会积聚在内脏周围和肝细胞内。已有研究发现，腹腔内脂肪含量与胰岛素抵抗有更强的相关性；肠系膜脂肪与心血管危险因子相关性较高；而肝细胞内的脂肪含量也与腹部脂肪含量密切相关。
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[营养调节减肥法] 是纤佳人体重管理机构推出的一种科学，健康，持续有效的饮食调节减肥方法，只有回归健康的生活方式和饮食结构，恢复自身代谢机能，最终才能实现体重下降，塑造完美身材。纤佳人拥有国家级营养师团队，根据亚洲人群肥胖情况定制饮食结构，千名私人营养顾问一对一跟踪服务，确保帮助每一位肥胖人群成功瘦身。
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酸性体质罪魁祸首
2007年，美国人类基因计划组在肥胖症研究进程中，首次发现导致人体肥胖的关键因素——（酸性体质），世界上没有人天生的胖人， 胖人和瘦人唯一的区别就是“体质”。
临床试验证明：酸性体质不但是慢性疾病的开始，更具有体重起伏不定的特性，如果你发现自己的体重非常容易变动，好不容易降下来的体重，一阵子之后又恢复原有的水准，甚至更高，这时你可能就是酸性体质的一员。
纤佳人·体质小百科
什么是碱性体质？
在正常生理状态下，人体血液的PH值精确保持在7.35-7.45之间，这是人体细胞完成生理功能的最佳酸碱度，少一分或者多一分都不正常。人体酸碱平衡非常重要，如果人体血液PH值低于7.35，会发生酸中毒，努力创造体内微酸碱性环境，是预防各种疾病的关键。
什么是酸性体质？
人体体液的PH值处于7.35-7.45的弱碱状态是最健康的，但大多数人由于生活习惯及环境的影响，体液PH值都在7.35以下，他们的身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，这些人就是酸性体质者。酸性体质，它导致百病丛生。有研究表明，当PH值降低0.1（即体液偏酸）时，胰岛素的活性就下降30%，免疫细胞功能降低，神经的敏感性下降，内分泌及机体许多重要功能将发生絮乱。所以，医学界早就有“酸性体质是百病之源”的提法。
改善饮食结构 控制热量摄入
专门根据亚洲人群营养结构研发的全营养餐，帮助改善饮食习惯，恢复正常能量摄入，达到人体营养平衡，降低人体热量摄入，从根源上解决肥的罪魁祸首“热量”问题
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脂肪是人体内最重要的储能物质，通过平衡人体饮食营养摄入，加速脂肪代谢消耗，减少脂肪细胞数量，动态消耗皮下储存脂肪。
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美容养颜一抗氧化，减缓衰老，代谢脂肪，护肤美容。
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Wulys妹子很机智的选择了纤佳人营养餐，150大卡的热量能带来三到五个小时的饱腹感，以及一顿正餐所应当包含的营养，只有保证营养，才能避免身体自作聪明的为了帮你度过饥荒年代而降低基础代谢，因为降低基础代谢的最明显后果，就是会反弹！
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怀孕那时，老公偏心，生怕饿着他的宝宝，一个劲逼着我吃，今天吃鸡明天吃鱼，后天就上 鸭，整个把我从怀孕前的“面条”吃成“馒头”。婆婆也不怕在这个时候凑热闹，让我一个劲地猛啃，接着体重随着孩子的生长是一路飙升，有增无减，从怀孕前的 95一路飞向140!!!
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xianjiarenvip服用纤佳人营养餐一定要按照老师指导才有用？_百度知道
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是的，我之前没按照老师给出的方法服用，自己乱吃，结果重了3斤
后来老师帮我调整了方案，我也配合老师指导，这样才能在一个多月时间里，减了14.5斤。
刚开始是这样吧，时间久了看自己需要。
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