有时候饮食不规律吃多了或者吃了不对的东西,会出现腹痛、腹胀、胃部消化等现象非常的难受。胃胀胃部消化应该怎么有效缓解呢介绍5种方法,帮你缓解消化不良引起的胃不舒服希望能帮到你……
如果是因为暴饮暴食造成的胃胀,腹胀那么就应该做点舒缓的运动,慢走散步,做家务都是不錯的选择运动可以帮助加速食物消化,切不可躺着或者坐着那样会加重腹部胀痛。
为了缓解腹胀不消化的症状可以适量吃些助消化嘚药物。健胃消食片山楂片,吗叮咛都能有助加强胃动力。
偶尔积食不消化可以吃些酸性的食物,例如山楂橘子,柠檬这些酸性食物能促进胃酸分泌,加速食物消化的进度
通常吃多了不消化,吃果蔬也能助消化白萝卜,苹果猕猴桃,大麦茶都可以帮助消化而且常吃这些食物对身体也特别有益。
想要肠胃好日常要注意养护:不吃生冷的东西,不抽烟不喝酒避免熬夜,不暴饮暴食...做好以仩几点肠胃健康,少生病
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