非常感谢你劳累的一天还能打开小编的文章阅读，希望能给你带来快乐和放松，欢迎各位朋友们来吐槽，小编真是不胜荣幸，小编将努力分享更好的文章给你，您的支持是我前进的动力，动动手指给点意见吧，小编会虚心接受好好改进。很多人很难做到一夜睡到天亮，不是快入睡了，莫名被惊醒，不然就是睡到半夜忽然就醒了，过好一会才能睡着。这个问题常常被忽略，可其实，睡眠不好暗示着身体脏器出现问题，可要好好警惕起来了！1.凌晨1点醒——肝经问题凌晨一点是气血流经肝脏的时间段，如果肝火过旺，肝脏经脉出现问题，就很容易在凌晨1点左右醒来。肝火过旺，多半是因为生气动怒，要想降肝火，就要保持好平和的心态。除此之外，还可以多吃一些有利于肝脏的食物，如鸡蛋、牛奶、葛根、枸杞等。2.凌晨4点醒——肺经问题凌晨4点是肺部功能最强的时候，一旦发生异常，就容易在凌晨4点醒来。冬季寒冷干燥，肺部尤其需要好好保护，多吃润肺养肺的食物，不仅能有助睡眠，还促进排毒。冬天气血不足，特别容易手冷脚冷的，尤其女生，还会影响月经。冬季，是调理气血最好的季节，气血调理好了，暖暖一冬，气色都变好了。（图片来自网络）警惕：睡觉时出现这4种异常，半夜2个时间醒，说明你肝出问题了!
警惕：睡觉时出现这4种异常，半夜2个时间醒，说明你肝出问题了!
人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中渡过的，所以，好的睡眠至关重要。但是，肝病却会影响人的睡眠质量。
调查显示，我国是肝病大国，除了慢性乙肝以外，脂肪肝、酒精肝已成为第二大肝病，很多肝病患者会出现睡眠障碍，这是由于肝脏疾病对人的心理精神和身体健康产生了不好的影响。
警惕：睡觉时出现这4种异常，半夜2个时间醒，说明你肝出问题了
异常一：经常失眠
长期睡不着，睡眠质量不好，多半是肝病在作祟。肝气抑郁，或者就是肾阴亏耗。肝火上炎，导致的气血两亏，进而引起失眠，更严重的还会导致神经衰弱。
反反复复，甚至在半夜醒来，对于肝病导致的长期失眠，还是从中医的角度考虑更合适。
异常二：爱说梦话、磨牙
说梦话、磨牙，是肝的火气太旺，从而产生了虚热，就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现，更有甚者，还会出现梦游的情况。
异常三：手脚冰冷、缩成一团
冬天没到，手脚怎么捂也捂不暖，睡觉时缩成一团，这种现象常见于女性。其根本原因在于肝脾功能弱，心气推动力不够，导致津液无法濡养好四肢末梢。
异常四：白天嗜睡
一般情况下，经过一晚上的修整，第二天一定会精神焕发。但是很多慢性肝病的患者，常常会出现嗜睡的情况。肝病患者在白天有嗜睡的表现，但是到了晚上却又很难睡着，这是因为肝炎病毒的影响，导致中性粒细胞核嗜酸性粒细胞水平变高，出现睡眠异常和障碍。
肝不好，半夜2个时间段会醒：
凌晨一点醒
中医认为，人体脏腑的功能及自我修复与时间有着密切的联系，如果在特定时间里出现一些不同寻常的症状，就说明相关脏腑出现问题。那么，如果是肝脏经脉出现问题，就会在凌晨一点醒来，由于凌晨一点是气血流经肝脏的时间段，肝火太旺盛，很容易醒。
凌晨三点醒
经常在凌晨一点到三点起来上厕所，或者这个时间段里突然醒来，可能是在提醒你肝不好了，因为这个时间是肝经当令，肝排毒、代谢和休息的时间。
肝脏是我们人体最重要的器官，它好，我们才更健康，所以，平时我们要多注意自己的身体变化，及时发现及时治疗，避免发展成更严重的肝脏疾病。
生活中，该如何保护肝脏的健康？
一、调整睡姿
侧身睡觉更有利于养肝造血。因为肝经在人体两侧，人在侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，血都归到肝经里去了，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血活动。
为了让侧卧更舒适，并尽可能减少对身体的压力，建议大家尝试再找一个枕头放在两膝盖之间，以保持腿臀之间的适当距离，从而更有利于放松腰背部。
二、保持心情愉悦
保持好心情，是保持肝脏健康的前提。乐观开朗的情绪，能使人气血畅达，增加肝脏活力，相反，经常抑郁不开心，就会给肝脏添堵，损伤肝脏健康。
三、睡前不喝酒
很多人喜欢在睡前喝酒，认为酒能安神助眠，但是酒精只是让你很快入睡，但酒精代谢后，后半程睡眠质量很差，容易睡不踏实，醒来容易头疼、精神也不好。
并且，睡前喝酒还会增加肝脏的负担，进而影响到肠胃的消化吸收，让它们被迫“加班”，最终带来的只能是对身体健康造成损伤，只要弊没有利。
所以，睡前要避开喝酒的习惯！
四、多喝养肝茶
白丁香玉兰茶
配料：白丁香、苦荞、蒲公英根、玉兰根
功效：保肝护肝、修复肝损伤
白丁香可能通过保护细胞膜，清除氧自由基，抑制脂质过氧化，而对肝细胞起到保护作用。
苦荞蛋白组分中的清蛋白起到显著的降血脂作用，对预防和减轻脂肪肝有帮助。
蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝，且能增强肝脏再生能力。
玉兰根对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。
四者搭配，护肝效果加倍！
五、常按两大护肝穴位
“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。
有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气消散掉。所以通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。
大敦穴肝经的第一个穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。
“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。
“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使人头脑清晰，神清气爽。半夜总在这2个时间点醒来？可能是你肝出问题了，很多人还不知道半夜总在这2个时间点醒来？可能是你肝出问题了，很多人还不知道健康生活公式百家号一个人的肝脏不好，会在身体的各个地方表现出来，特别容易发脾气。俗话说“动肝火”，人如果出现生气的情绪，在一定程度上会对肝脏造成损伤，同时，如果肝脏出现问题，也会导致脾气变得暴躁不安。这种暴躁不安，有可能表现为容易起争执、容易发怒，但也有可能表现为半夜醒来，睡眠质量受到影响。半夜总在这2个时间点醒来？那是提醒你肝出问题了，很多人还不懂！一般来说，晚上是人体休息的时间。如果睡眠质量比较好，都会陷入深度的睡眠，但如果在半夜一点到三点之间醒来，这很有可能说明肝脏出现了问题。凌晨一点醒来一旦你夜里常常凌晨1点醒来，表明你的肝经有问题。凌晨一点是气血流经肝脏的时间段，一旦肝火过旺，就会醒来。中医说：十二个时辰代名词身体十二个脏腑。一旦在对应的时辰里相关的脏腑呈现问题，最好的舒缓方法就是疏通经络。夜里3点大家都知道12-3点是肝脏最能解毒休息的时间段，经常3点醒，说明肝脏排毒功能下降，肝不好了。经常这2个时间醒来，能判断你的肝不好。养肝护肝喝蒲公英茶蒲公英是一种常见的野菜，可生吃、炒食、做汤、炝拌、风味独特。蒲公英又叫婆婆丁，很多人都在野外见过。它的花粉里含有维生素﹑亚油酸，枝叶中则含有胆碱﹑氨基酸和微量元素。婆婆丁的主要功能是清热解毒，消肿和利尿。它具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。蒲公英入肝经，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可排肝毒，另外蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ，故可保肝，且能增强肝脏再生能力。蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特别是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。蒲公英根最常用在需要去肝毒的病患身上，能有预防酒精性肝损伤。经常服用蒲公英不仅能够治疗肝脏方面的疾病，并且利尿效果显著，可促进肾脏排毒，减轻肝脏的负担。尤其适合应酬多，喝酒多的男士。慢性肝炎的人，如果服用三年生以上的蒲公英茶，辅助治疗的效果还是很不错的。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。健康生活公式百家号最近更新：简介:推送关于生活中的健康、保养知识和小技巧！作者最新文章相关文章半夜总在这2个时间点醒来，暗示你肝出问题了，需要重视了半夜总在这2个时间点醒来，暗示你肝出问题了，需要重视了健康百科学堂百家号睡眠对人健康的重要性大家都并不陌生，如果睡眠不好很可能会导致疾病发生。但是可能你有所不知，有时候在睡眠中忽然醒过来，也可能是某些身体器官发生了问题。如果半夜总在这2个时间点醒来，暗示你肝出问题了，需要重视了1、凌晨1点醒来说明肝经有问题，凌晨1点是气血流经肝脏的时间段，要是一个人的肝火过于旺盛，就会在这个点醒来，容易引起上火、长痘、易怒等症状！2、凌晨3点醒来大家都知道12-3点是肝脏最能解毒休息的时间段，经常3点醒，说明肝脏排毒功能下降，肝不好了。肝不好，还会有这些症状：1、经常乏力是肝功能不好的常见症状表现，这种乏力是指经常感觉浑身没劲，即使得了充足的睡眠之后，还是会有乏力表现。2、面色发黑，肝脏就相当于人体的“化工厂”，是人体代谢的重要器官，而代谢铁元素就是肝脏的作用之一，而平时肝脏中也会积蓄铁成分的，如果肝脏除了问题，肝细胞中的铁就会进入血管，血液中铁会增加，从而会出现脸色发黑的情况。3、易过敏，因为肝脏会产生抵御过敏原的抗体。但是当肝脏有毒素，开始“罢工”时，身体对于一些过敏原的抵抗能力就会减弱，当太多的组胺较长的一段时间积聚在身体内，就会有过敏症状，如瘙痒。肝不好，人就会倒，平时要懂得观察自己的身体，多看多瞧，否则一旦错过重要信号，往往很容易发展为肝炎、肝硬化甚至是肝癌。人一定要学会保护自己的肝脏，我们就可以通过最简单的食疗的方法来养肝！辣木籽含有较多种维生素，对肝脏有很好的保护作用，同时可加快人体新陈代谢，快速排出肝脏“负担”，特别适合饮酒人士。现代人无节制的抽烟喝酒，熬夜加班已经成为了一种常态，而这种生活方式对肝脏的压力是非常的大！辣木籽的出现可以帮我们解决这个问题。辣木籽是天然绿色食品，不同于其他的食品只针对某一方面的营养不足，而是在整体上全面补充均衡营养，并相互促进元素间的吸收。辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，睡前三粒（剥壳食内籽）食用后再喝多300毫升的温开水，一般来讲，肝功能代谢不正常的人，第一次吃辣木籽，口感会偏苦！然后是回甜，再吃第2颗苦变很淡，吃第3颗的时候就不觉得苦了。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。健康百科学堂百家号最近更新：简介:介绍健康小常识，引领养生之路作者最新文章相关文章夜里这个时间经常醒是肝脏出问题了_网易新闻
夜里这个时间经常醒是肝脏出问题了
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（原标题：夜里这个时间经常醒是肝脏出问题了）
&&&&楚天都市报讯&晚上睡不好，第二天人会烦躁、坐立不安、记忆力下降，时间久了你会发现自己反应都变得迟钝了，身体的免疫力也会下降。那人为什么会睡不好呢？
&&&&如果你晚上经常凌晨一点醒来，说明肝经可能出现问题。凌晨一点是气血流经肝脏的时间段，如果肝火过旺就会醒来。《中医内科学》认为：虚证多属阴血不足，责任在肝：肝气郁结、肝之阴血内耗造成的。半夜一点经常醒的人要养肝护肝来缓解失眠。常见中药有《中药大辞典》229页记载的川芎，归肝经，可活血祛瘀、行气开郁；2033页记载的首乌藤，可养心安神、补中气、通血脉，主治失眠多梦、血虚身痛。&&&&如果你晚上经常凌晨四点醒来，则可能是肺经出现问题。凌晨四点是肺部功能最强的时候，肺功能异常就会这个时间醒来。这个时间总醒的人调理失眠要先养肺润肺，常用中药有《中药大辞典》573页的牛大力，可补肺滋肾；2828页记载的黄精，也可养阴润肺、补脾益气；2033页记载的首乌藤，可补中气、行经络、通血脉、养心安神，主治失眠多梦。
(原标题：夜里这个时间经常醒是肝脏出问题了)
本文来源：荆楚网-楚天都市报
责任编辑：王晓易_NE0011
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