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&“冻结肩”——康复师对解决疼痛和僵硬可以做什么？
“冻结肩”——康复师对解决疼痛和僵硬可以做什么？
“冻结肩”——康复师对解决疼痛和僵硬可以做什么？&& & “冻结肩”，也成为粘连性（国内俗称肩周炎），发病后会出现肩关节疼痛和僵硬。可能会因为很小的损伤造成，但但多数没有明确的原因而出现。“冻结肩”也会和其他健康问题有关，比如和。一旦患病，疼痛和僵硬会活动受限，诸如穿衣服、梳头或者够不到东西。有2%的人会在人的一生中某个时段出现，特别是40岁到65岁的人群中有5%的人会出现该疾病。出现后肩部问题会持续1到2年。患有“冻结肩”的病人最初会出现肩部的“休息痛”、活动时的“剧痛”以及因为疼痛导致的入睡困难。这些症状会逐渐导致活动丧失（因此成为冻结）和肩部的功能受限几个月，疼痛缓解后会导致活动更加困难。“冻结肩”的症状会自愈并且活动度和功能会逐渐改善。近期，专家们提出了一些列的提高冻结肩患者疗效的指南。这些指南发表在2013年的（J&Orthop&Sports&Phys&Ther）《骨科运动康复杂志》杂志。【“冻结肩”的治疗】& & 很多办法可以处理“冻结肩”。完整的评估可以帮助指导正确治疗。除了对病情的健康教育外，康复师可以帮助您正确进行活动度和牵伸练习，关节松动术，使您的肩关节的康复走向成功。【新观点】& & 专家建议，患者应该了解冻结肩的相关症状，发展过程，痊愈的时间表。专家还强调，患者应该继续使用患病的肩关节进行日常活动。另外，优秀的治疗计划的原则应该包括健康教育，活动和牵伸训练，和关节活动度训练，康复师可以帮助患者控制症状，加速肩关节运动和功能的康复。热疗和其他疗法可以使得活动度和牵伸训练更为有效。最后，康复师会建议关节腔注射可的松。药物注射后可令关节的康复训练后的活动度更加改善。【训练建议】& & 如果患有“冻结肩”，继续适度活动肩关节是康复的关键。康复师可以运用很多办法加速痊愈，比如关节松动术，按摩，功能训练，热疗。康复师可以更好地了解您疾病的状况，在评估后制定个体化的治疗计划，这些计划包括降低疼痛、改善关节活动度的家庭功能训练。如果想了解更多的有关“冻结肩”的知识，请咨询有骨与肌肉紊乱专长的康复师。&——————————————————————习惯看原文的请看下面吧Frozen&shoulder,&also&known&as&adhesive&capsulitis,&refers&to&a&condition&where&the&shoulder&becomes&painful&and&stiff.&It&may&occur&following&a&relatively&minor&injury&to&the&shoulder&but&most&often&develops&without&a&clear&reason.&Frozen&shoulder&can&also&be&linked&to&other&health&problems&such&as&diabetes&and&thyroid&disease.&With&this&condition,&the&pain&and&stiffness&can&limit&your&ability&to&do&simple&everyday&activities&like&getting&dressed,&brushing&your&hair,&or&reaching&into&a&cabinet.&The&condition&affects&between&2%&and&5%&of&the&population&at&some&point&in&their&lives,&and&typically&occurs&in&adults&between&40&and&65&years&of&age.&The&problem&usually&lasts&1&to&2&years.&People&with&frozen&shoulder&usually&experience&an&initial&period&characterized&by&an&achy&shoulder&at&rest,&severe&pain&with&move-ment,&and&difficulty&sleeping&because&of&shoulder&pain.&This&leads&to&a&progressive&loss&of&motion&(“freezing”)&and&limited&function&of&the&shoulder&over&several&months,&a&time&when&there&is&often&less&pain&but&greater&difficulty&performing&daily&tasks.&Eventually,&the&condition&starts&to&“thaw”&and&shoulder&motion&and&function&gradually&return.&Recently,&a&panel&of&experts&developed&a&set&of&treatment&guidelines&for&improving&the&quality&of&care&for&people&with&frozen&shoulder.&These&guidelines&are&published&in&the&May&2013&issue&of&JOSPT.&NEW&INSIGHTS&The&expert&panel&recommends&that&patients&learn&about&the&symptoms&that&suggest&they&have&frozen&shoulder,&what&to&expect&as&the&condition&progresses,&and&the&timeline&for&recovery.&They&also&urge&that&patients&continue&to&use&the&affected&shoulder&during&daily&activities.&In&addition,&participation&in&a&good&treatment&program&that&combines&education,&mobility&and&stretching&exercises,&and&joint&mobilizations&performed&by&your&physical&therapist&can&help&manage&symptoms&and&lead&to&faster&recovery&of&your&shoulder&motion&and&function.&Heat&and&other&treatments&applied&to&the&shoulder&can&also&make&mobility&and&stretching&exercises&more&effective.&Finally,&your&physician&may&suggest&a&corticosteroid&injection&for&your&shoulder.&The&combination&of&an&injection&with&joint&mobilizations&followed&by&mobility&and&stretching&exercises&has&been&found&to&be&helpful.&PRACTICAL&ADVICEIf&you&have&frozen&shoulder,&making&sure&you&continue&to&move&your&shoulder&the&proper&amount&is&key&to&your&recovery.&There&are&a&number&of&treatment&options&performed&by&physical&therapists—joint&mobilization&or&manipulation,&exercise,&and&heat,&among&them—to&help&speed&up&your&healing.&Your&physical&therapist&can&help&you&better&understand&the&condition&and,&after&a&thorough&evaluation,&customize&a&treatment&program&that&will&include&exercises&for&you&to&perform&at&home&to&decrease&the&pain&and&improve&the&motion&and&function&of&your&shoulder.&For&more&information&on&the&treatment&of&frozen&shoulder,&contact&your&physical&therapist&specializing&in&musculoskeletal&disorders.&FROZEN&SHOULDER&TREATMENTSSeveral&treatment&options&are&available&to&address&frozen&shoulder.&A&thorough&evaluation&will&help&define&the&right&treatment&approach&for&your&shoulder.&In&addition&to&education&on&the&condition,&your&physical&therapist&will&help&determine&the&right&combination&of&stretching&and&mobility&exercises&and&joint&mobiliza-tions&to&get&you&on&the&road&to&recovery.&—————————————————————关注骨与关节健康，提高生活质量了解更多知识欢迎关注骨科医生王立恒微信：wliheng或公众平台：wanglihengyisheng新浪微博：骨科康复-王立恒个人网站http://wliheng.haodf.com/迅速关注可点击题目下蓝色字体骨科康复医生王立恒
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发表于： 08:10
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骨科好评科室
骨科分类问答你好，肩周炎能引起手胀手僵硬吗
你好，肩周炎能引起手胀手僵硬吗
你好，肩周炎能引起手胀手僵硬吗
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擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、血液疾病
&&已帮助用户：2242
病情分析： 临床表现
（1） 肩部疼痛
　　起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，多数患者常诉说后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患侧侧卧，此种情况因血虚而致者更为明显;若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。　
（2） 肩关节活动受限：
　　肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，当肩关节外展时出现典型的“扛肩”现象，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
（3） 怕冷：
　　患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。
（4） 压痛：
　　多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
（5） 肌肉痉挛与萎缩：
　　三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。三角肌有轻度萎缩，斜方肌痉挛。岗上肌腱、肱二头肌长、短头肌腱及三角肌前、后缘均可有明显压痛。肩关节以外展、外旋、后伸受限最明显，少数人内收、内旋亦受限，但前屈受限较少。
（6） X线及化验室检查：
　　常规摄片，大多正常，后期部分患者可见骨质疏松，但无骨质破坏，可在肩峰下见到钙化阴影。实验室检查多正常。年龄较大或病程较长者，X线平片可见到肩部骨质疏松，或岗上肌腱、肩峰下滑囊钙化征。
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
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指导意见：您好；会的， 肩周炎用中药黄治疗，芪，当归，桂枝，白芍，炙甘草，大枣，威灵仙，穿山甲，防风，蜈蚣 ，生姜，羌活。每日1剂，水煎服。主治肩关节周围炎。局部可以配合以针灸治疗。
问肩周炎能引起手胀手僵硬吗
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：170015
病情分析： 可能是肩周炎采用的治疗手段可以用理疗，西式手法，推拿，按摩，医疗体育等多种措施，以达到解除粘连，扩大肩关节运动范围，恢复正常关节活动功能的目的。如果疼痛厉害可以一下消炎止痛的药物，比如;炎痛喜康片，腺苷B12等改善一下症状。
问肩周炎能引起手胀手僵硬吗
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 可能是肩周炎采用的治疗手段可以用理疗，西式手法，推拿，按摩，医疗体育等多种措施，以达到解除粘连，扩大肩关节运动范围，恢复正常关节活动功能的目的。如果疼痛厉害可以一下消炎止痛的药物，比如;炎痛喜康片，腺苷B12等改善一下症状。
问你好，肩周炎能引起手胀手僵硬吗？
职称：医师
专长：普通病，美尼尔，过敏
&&已帮助用户：264
病情分析： 可以引起，但是多为颈椎引起，颈椎病变也可以引起肩周疼痛，颈椎压迫的神经可以导致手胀僵硬的症状，你可以拍个颈椎的x片看一下原因
问肩周炎会引起手发麻吗
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
&&已帮助用户：220741
你好目前表现考虑肩周炎等颈椎病还是会造成一般临床建议及时的结合外科检查有助于确诊的
问肩周炎会引起手麻吗？
专长：饮食营养、不良嗜好
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用龙鲵蛇油精吧效果很好的我家老人肩周炎用这个才好了很多是种外用药油你试试跟厂家黄山蛇类科学研究所邮购的在百度搜得到
问右侧乳房与肩部酸胀
职称：医师
专长：社区医师、妇科
&&已帮助用户：120017
这个不好确定，建议最好是积极细查一下再考虑治疗
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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肩周炎相关标签
肩周炎是以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，致一定某种程度后逐渐...
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肩周炎,颈椎病,脊背酸痛做什么运动好
舒展肩背学学蜘蛛侠——爬墙法&&& 工作繁忙、生活节奏紧张，没有时间、没有精力去锻炼，这都没关系，如果你腰酸背痛、颈椎不适，那就在家学爬墙吧。&&& 爬墙法，是一种即简单又能最大限度地拉伸背部的锻炼方法。&&& 第一步，右脚在前，离墙10厘米，左脚在后，双手向上伸，趴在墙上。&&& 第二步，最大限度地向上伸展，将整个背部拉开，胸部也要往墙上贴紧。&&& 第三步，将双肩尽量往墙上压，保持该姿势1～2分钟。&&& 第四步，手臂、肩、胸的动作不变，腿开始慢慢往下蹲，此过程中整个背部的、肌肉都在拉伸，会有酸胀的感觉。&&& 第五步，蹲到最低点，保持此姿势1～2分钟。&&& 第六步，再将双肩尽量往墙的方向压，进一步拉伸整个肩背。&&& 第七步，慢慢站起，手放下，全身放松。
& 再换左脚在前，右脚在后，继续按上面的步骤做一遍。&&& 有、颈椎病、脊背酸痛、僵硬的人都可以天天做爬墙锻炼，这种锻炼方法最好是在早晨起床后做。当你做上几天后，腰背会感到很酸胀，因此刚开始时最多左右各做3次就可以了。只要你坚持做下去，10天以后，就能感到整个颈、肩、背、腰都在慢慢拉伸的过程中放松了，腰酸背痛及颈椎不适的症状都会减轻。常年坚持这种疏通背部经络的方法，就能使你背不驼、腰不弯，挺拔健美。
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方法3：用微信扫描二维码我有肩周炎(双肩)已经快两年了最近感觉后脖子发硬尤其...
患者信息：女
病情描述：我有肩周炎(双肩)已经快两年了最近感觉后脖子发硬尤其是两侧脖筋发硬有时感觉头脑不清爽记忆力不如从前不知是什么原因请大夫们帮我们分析病情如何治疗谢谢!女病史:肩周炎(双肩)本次发病及持续的时间:半年第一次问题补充:不好意思大夫语音效果不太好听不清楚能否用文字回复非常感谢!
最佳回答百姓健康网53649位专家为您在线解答
病情分析：肩周炎和颈椎病经常伴随发病.你用按摩治疗到两者都有效.这里的医生都是用业余时间在这里回答问题的请及时点击&采纳为答案&这是对他们热心帮助的唯一肯定.
回答时间：
Ta帮助了1425人
34岁提问时间：
病情描述：我这段时间总是觉得自己的肩膀活动不是很灵敏，但是我不知道是什么原因引起的，感觉就好像肌肉萎缩了一样，以前我患有肩周炎，而且情况比较复杂，肩周炎能使肌肉萎缩吗？
医生建议：肩周炎这种疾病一般是不会导致肌肉萎缩的，虽然肩周炎确实很复杂，但是他这个疾病主要是因为患者过度的劳累才引起的，平时只要注意保护好身体就行了，这个疾病主要是会影响到一些神经系统，疼痛感会蔓延到头部，对于患者的影响还是很大的，到了后期的时候病发症状很多，而且也很复杂，很难以去控制。
殇歌漓羽男
26岁提问时间：
病情描述：我的肩周炎又严重了，最近晚上的时候总是会疼痛，睡不着觉，我想问一下该怎么办才好呢？有什么好的方法吗？
医生建议：平时患者一定要坚持运动，不要经常坐着，还有就是要增加活动的范围，像是手划圈，或者是爬墙运动。
34岁提问时间：
病情描述：我的老公最近一段时间总是觉得自己的肩膀疼痛，老公虽然平时工作比较忙，但是以前身体状况比较好，没有出现过任何的疾病，我们也不知道现在是怎么了，找不到任何的原因，不明原因的肩膀疼怎么回事？
医生建议：平时工作特别的忙碌，有时候也会觉得有些肌肉酸痛的现象都是一种正常的现象。
40岁提问时间：
病情描述：我现在肩关节活动好像受到了一些限制，所以现在急需要经常做一些锻炼，不然我就会觉得很疼，可是这个病如何锻炼才好？
医生建议：在做这种肩关节活动受限锻炼的时候，一些保健运动超酷，只是一些有氧运动都可以做，而且在做运动之前必须要先了解自己受损的状况，如果是很严重的话，那么在做运动的时候一定要控制一些剧烈运动，因为剧烈运动出现，有可能会导致局部受损，反正做运动一定要劳逸结合，而且要避免关节受到创伤，在运动的时候也可以做瑜伽操。
为浔兴股份女
50岁提问时间：
病情描述：我患上了肩周炎，现在总是有很严重的肩膀疼痛的症状。治疗肩周炎用什么方法是最好的呢？可以吃药来缓解疼痛吗？
医生建议：平时这方面比较严重的时候是用毛巾进行热敷，也能够缓解疼痛的症状，热风能够促进局部的血液流通，减轻炎症的症状。