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专家技术协作单位抑郁症患者如何轻松面对自己的病情-江西安康中医院
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抑郁症患者如何轻松面对自己的病情
更新时间： 13:45:17
来源：江西安康中医院
患者如何轻松面对自己的病情？抑郁症可以说在世界上都是发病率很高的心里疾病，当人们患上抑郁症之后，不但对患者的心里造成伤害，对患者的身体也会造成极大的影响，甚至一些严重的患者还会萌生轻生的念头。所以，得了抑郁症之后应该及时看心理医生，另外，患者还应当学会正确的面对疾病。
南昌抑郁症医院医师介绍，患者如何正确的面对抑郁症：
一、是多参加社会交往活动，寻求友谊和支持。情绪低落是一种很普遍的现象，许多人都会予以理解。努力和朋友保持联系，向信赖的人倾诉内心的烦恼和痛苦。与他人进行愉快的交往更可以使自己获益良多，因为人们会不自觉地在交往中学习如何有效地表达自己的需要和感情，感到更能控制自己的生活，这种感觉可以避免抑郁情绪的产生，也可预防抑郁症的复发。
二、是不要给自己确立很难达到的目标，正视自己的病情，不要对事情大包大揽。 可以将一件繁杂的工作分成若干小部分，做些力所能及的事，切莫&逞能&，以免完不成工作而心灰意冷。
三、是患季节性抑郁症者，要经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和康复。
四、是参加体育锻炼活动。锻炼时人体呼吸发生变化，需要集中注意力、躲避障碍物，人体感到疲乏以及肌肉酸痛等，都会使患者转移抑郁思维，提高自信心。
五、是抑郁时多参加一些文娱活动。比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情绪。
南昌抑郁症医院医师亲情提示：上述内容是患者如何正确的面对抑郁症的介绍，现如今有不少可以减轻抑郁症表现的药物，抑郁症病人可以购买一些进行服用。不过需求提示一下，某些医治抑郁症的药物在服用以后很有可能会呈现副作用，为了避免造成大的影响，请我们必须遵循医嘱进行服药，如有问题可拨打热线电话或咨询在线医师，医师会为您做出详细解答。
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南昌神经心理疾病医院拥有一支科研力量强大，基础知识扎实，临床经验丰富的专家团队，由国内著名老中医贺丽萍，行医四十余年，治愈各类神经心理疾病患者累计达上万人，还汇集了神经心理科主任医师王毓瓘、国家二级心理咨询师陈晓联等京沪赣神经心理疾病诊疗专家团。
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江西安康中医院引进了国际先进检测设备MED神经递质多谱分析仪，将失眠症、抑郁症等神经心理疾病检测时间缩短到5分钟，准确定位病因，为专家后期诊疗提供明确的方向，大大减少了患者费用、时间、金钱的消耗。
贴心患者服务
南昌失眠医院全力打造专业化、职业化、人性化、国际化的专科品牌，遵循“以患者为先”的服务原则，同时，“五心”服务标准：热心、诚心、专心 、贴心、安心。热心：将爱贯穿患者就医整个过程 ;诚心：诚信为先，童叟无欺；专心：关注服务中每一个细节 ;贴心：设身处地为患者考虑 ;安心：让每位患者得到亲人般的关爱。
严守收费标准
南昌抑郁症医院收费严格遵守政府定价，由物价部门统一管理。医院设有立物价科，专门负责价格审批、管理，并且由物价部门的批复并进行公示上墙。杜绝专家收受红包、药品回扣行为，一经发现，严肃处理，并且我院是城镇医保定点单位，定期开展“廉洁行医，医德高尚”教育会议。真正为患者着想。
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江西安康中医院倡导优质的服务理念，融合先进的管理模式，倡导平价、透明、公平、合理守法的服务理念，始终把爱心、耐心、细心、安心、诚心和责任奉献给病人...　　吴春华,是江西安康中医院的精神科专家,在精神科临床科研和诊疗方面的工作已经50余年了,1964年,在省卫校医疗系刻苦学习了4年,1968年毕业后,又再次进入了北京燕京大学医疗系进修了3年,后来以优秀的成绩毕业后,一直献身于热爱的医疗事业中。
　　吴春华专家擅长:精神分裂症、躁狂症、抑郁症、双相情感障碍、老年性精神病、儿童精神障碍、阿尔采莫氏病、焦虑症、恐惧症、强迫症、惊恐发作、更年期综合征、衰弱、周期性精神病及各类型的发作等。对精神科疾病中的疑难杂症有独特的见解及治疗方案。
　　下面是江西安康中医院专家吴春华与患者的对话内容：
　　患者：吴医生，最近总是觉得心情低落，做什么事都没兴趣，是不是抑郁症呀?抑郁症都是怎样的表现呀?
　　吴春华：抑郁发作以心境低落为主，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。抑郁发作的临床表现包括几部分。
　　患者;那您能具体说说有哪几部分吗?
　　吴春华：核心症状主要包括情绪低落、兴趣缺乏及乐趣丧失。
　　(1)情绪低落：常常表现为心情不好，高兴不起来;感到自己无用(Worthlessness)、无助或绝望，认为生活毫无价值;或感到自己的疾病无法好转，对治疗和康复失去信心;对前途感到绝望，认为自己给别人带来的只有麻烦，连累了家人，甚至厌世、不愿活下去，产生自杀观念。最危险的病理意向是自杀企图和行为，一旦有自杀决心，常比青年病人更坚决，行为更隐蔽，成功率更高。老年期抑郁常伴有焦虑，表现为捶胸顿足、坐立不安、惶惶不可终日或徘徊于斗室之中。
　　(2)兴趣缺乏：对以前的各种业余爱好和文体活动如下棋、打牌、读书、看电视、听音乐等均缺乏兴趣，或不愿见人，不愿讲话，对任何事物不论好坏都缺乏兴趣。
　　(3)乐趣丧失：或快感缺失(anhedonia)，无法从家庭、工作或生活中体验到乐趣。
　　患者：感觉我很符合您刚刚说的这些呀?
　　吴春华：上述3个核心症状相互联系、互为因果，可以在一个患者身上同时出现，也可以只表现其中的1种或2种症状。有些患者虽然可以单独参加一些活动，或在家人、朋友的劝说下勉强参加一些活动，但却无法从中获得任何乐趣，从事这些活动的主要目的是为了消磨时间。亦有些患者不承认自己情绪不好，但对周围的事物不感兴趣或丧失乐趣。
　　患者：那还有哪些症状表现呢?我很担心自己的情况。
　　吴春华：第二是心理症状主要包括焦虑、自罪自责、妄想或幻觉等7个方面。
　　(1)焦虑：往往与抑郁同时存在，有时常成为抑郁的主要表现之一。患者在焦虑时常可伴发躯体症状，如心悸、胸闷、汗多、尿频等，甚至这些躯体症状可成为患者的主诉。
　　(2)自罪自责：常无端内疚，认为自己的疾病给家人带来了负担，对不起父母、子女或亲朋，甚至对过去的错误或过失痛悔不已，妄加责备，严重时会达到妄想的程度。
　　(3)妄想或幻觉：一种是所谓与心境相和谐(mood-congruent)的妄想，即妄想的内容与却郁状态相称，如脑病无法恢复妄想、罪恶妄想、灾难妄想、无价值妄想或常听到一些遣责自己、嘲弄自己的听幻觉等。另一种称为与心境不和谐(mood-incongruent)的妄想，即妄想的内容与抑郁状态不相称，如被害妄想、被折磨妄想、无任何情感成分的幻听等。但所有这类妄想均不具备精神分裂症妄想的特征，如荒谬性、怪诞性、原发性等。
　　(4)认知症状：抑郁所伴发的认知症状往往是可逆性的，如记忆力的下降、注意力的分散等，这些症状常随着治疗的好转而缓解。有些患者可出现认知扭曲，如把周围的一切都看成是灰色的，对任何事物都做出悲观失望的解释等。
　　(5)自杀观念和行为：患者常常会出现自杀观念，轻者觉得活着没意思，经常想到与死有关的事情;重者会主动寻找自杀的方法并付诸实践，甚至有患者在杀死数人后再自杀，从而酿成极为严重的后果。因此，对这类患者要高度警惕，积极给予干预治疗，同时应请专业医生会诊，必要时要到精神病院住院治疗。
　　(6)自知力：抑郁患者的自知力受其意识障碍的程度影响很大，意识障碍严重的患者自知力亦完全丧失;相当部分意识完全清楚的患者自知力完整，会主动求医并配合治疗。
　　(7)精神运动性迟滞或激越：精神运动性迟滞(psyehomotor retardation)的患者常表现为思维缓慢、大脑反应迟钝、记忆力和注意力下降;行动迟缓、做事慢，重者可达到木僵的程度。精神运动性激越(psychomotor agitation)的患者则表现为思维跳跃混乱，大脑处于紧张状态，但其思维毫无条理、毫无目的;行动上也表现为紧张不安、烦躁激越，甚至动作失控。思维内容贫乏、迟缓，似乎想不起什么来，部分病人常回忆不愉快的事件;在抑郁心境的背景上，病人过低评价自己，常认为自己是无用之人.自责自罪，产生厌世观念。有80%的病人有记忆功能障碍，有的可表现有书写、计算、理解、判断力下降，有类似痴呆的表现，国内外作者将此种表现命名为抑郁性假性痴呆。
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