醋泡葡萄干减肥，吃一天瘦2斤，真有效！
如今市面上的减肥方法五花八门，胖妞一定要选择适合自己的减肥方法，让自己的减肥道路事半功倍。减肥不能不吃，节食有害身体健康，合理的饮食是减肥成功的重要前提。还可以尝试吃瘦脸果，每天一颗瘦脸瘦肚子瘦全身。
小编教你做醋泡葡萄干来减肥，因为醋可以促进我们人体的新陈代谢，从而达到美容、减肥的功效，下面就为大家介绍如何制作醋泡葡萄干来减肥。
1.取大概十勺的葡萄干，把葡萄干放入玻璃瓶之类的密封容器里。
2.将醋倒入放置葡萄干的容器里面，一直到醋淹过葡萄干为止。
3.密封，只要腌一夜，醋就会沁入葡萄干里面，使葡萄干膨胀了起来，一天吃一大匙就足够了。
想要达到更好的减肥效果，除了吃小编介绍的醋泡葡萄干，还可以结合适量的有氧运动，想减肥的MM赶紧行动起来吧！
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醋泡葡萄干的8大功效作用 醋泡花生，很多人都听说过。不过，你听说过醋泡葡萄干的功效作用吗？其实，醋泡葡萄干也有很多意想不到的保健功效。今天，为大家具体介绍一下醋泡葡萄干的8大功效作用是怎样的吧。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 葡萄干的营养价值 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com1、葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善症状。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外，葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。2、葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁上的毒素，促进排毒。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com3、葡萄干也有助于保护心血管。研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。醋泡葡萄干的8大功效作用 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com1、延年益寿。人体的衰老和自由基有着密切的关系，自由基会氧化人体细胞，破坏蛋白质、酶类、导致炎症、削弱抵抗力，从而加速人体的衰老。食用醋泡葡萄干，其葡萄籽中95%的成分是花青素，其具有强大的抗氧化能力，是一般维生素C的18倍，是维生素E的50多倍。而且花青素对人体的生物有效性是100%的，食用之后半小时就能在人体血液中检测到。 2、美容。葡萄中的花青素在欧洲又被称为“口服的皮肤化妆品”，而这种物质多存在于葡萄皮和葡萄籽中，这也是某些化妆品广告中总出现“葡萄籽提取物”的原因。葡萄经过晾晒之后其中的多元酚含量会增加，而经过醋泡之后，这些物质更趋于稳定，女性食用能够促进毛细血管的循环，增强皮肤免疫力，避免皮肤氧化，同时改善容易过敏的体质。另外，花青素还能够减少紫外线对皮肤的伤害，属于天然的防晒霜和修复霜。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 3、减肥。很多人认为葡萄干中含有的糖分高，不会起到减肥功效。其实却相反，葡萄干和醋中都含有氨基酸，能够干扰脂肪的合成，起到消耗身体脂肪的作用，从而加速糖、蛋白质等新陈代谢，起到辅助减肥和防止反弹的作用。另外，醋可以加速食物消化，缩短食物在胃肠中堆积的时间，可以减少体内毒素，对于腹部肥胖人群具有很好的调理作用。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com4、改善血液疾病。醋泡葡萄干，其中含有的铁可以补血，维生素C可以增强血管韧性，其中的黄酮类物质还能够“清洗”血液，防止胆固醇斑块的形成，从而能够起到补血、强化血管和控制三高的作用。 5、保护肝脏。醋泡葡萄干，其呈酸性，含糖、维生素C、氨基酸和多种抗氧化物质。酸味入肝、养肝，可以增强肝脏功能，解油腻促进食欲，同时维生素C也能够保护肝脏，修复肝脏细胞。而葡萄干中的糖是肝脏的营养品，可增加肝糖原，提高肝脏的解毒能力，保护肝脏细胞。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 6、预防癌症。醋泡葡萄有预防癌症的作用，葡萄干的营养在与醋结合之后，会得到最大的发挥，特别对人体自由基的影响很大，可以避免癌细胞的生成，起到预防癌症的作用。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com7、明目。醋泡葡萄干有明目的作用，用醋泡过的葡萄干可以使葡萄干中的维生素快速被人体吸收，起到明目的作用，对于人们视力低下有很好保健功效。 8、治疗贫血。醋泡葡萄干治疗贫血的功效。葡萄干和醋中都含量有大量的铁质，而铁是加快人体造血功通的重要成份，因此人们食用醋泡葡萄干可以快速补血，起到治疗贫血的作用。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com
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醋泡葡萄干的8大功效作用
来源：家庭医生在线作者：
原标题: 醋泡葡萄干的8大功效作用
　　原标题：醋泡葡萄干的8大功效作用
　　醋泡花生，很多人都听说过。不过，你听说过醋泡葡萄干的功效作用吗？其实，醋泡葡萄干也有很多意想不到的保健功效。今天，为大家具体介绍一下醋泡葡萄干的8大功效作用是怎样的吧。
　　葡萄干的营养价值
　　葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善症状。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外，葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。
　　葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁上的毒素，促进排毒。
　　葡萄干也有助于保护心血管。研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。
　　接下来，再来看看醋泡葡萄干有什么作用吧。
　　醋泡葡萄干的8大功效作用
　　延年益寿。人体的衰老和自由基有着密切的关系，自由基会氧化人体细胞，破坏蛋白质、酶类、导致炎症、削弱抵抗力，从而加速人体的衰老。食用醋泡葡萄干，其葡萄籽中95%的成分是花青素，其具有强大的抗氧化能力，是一般维生素C的18倍，是维生素E的50多倍。而且花青素对人体的生物有效性是100%的，食用之后半小时就能在人体血液中检测到。
　　美容。葡萄中的花青素在欧洲又被称为“口服的皮肤化妆品”，而这种物质多存在于葡萄皮和葡萄籽中，这也是某些化妆品广告中总出现“葡萄籽提取物”的原因。葡萄经过晾晒之后其中的多元酚含量会增加，而经过醋泡之后，这些物质更趋于稳定，女性食用能够促进毛细血管的循环，增强皮肤免疫力，避免皮肤氧化，同时改善容易过敏的体质。另外，花青素还能够减少紫外线对皮肤的伤害，属于天然的防晒霜和修复霜。
　　减肥。很多人认为葡萄干中含有的糖分高，不会起到减肥功效。其实却相反，葡萄干和醋中都含有氨基酸，能够干扰脂肪的合成，起到消耗身体脂肪的作用，从而加速糖、蛋白质等新陈代谢，起到辅助减肥和防止反弹的作用。另外，醋可以加速食物消化，缩短食物在胃肠中堆积的时间，可以减少体内毒素，对于腹部肥胖人群具有很好的调理作用。
　　改善血液疾病。醋泡葡萄干，其中含有的铁可以补血，维生素C可以增强血管韧性，其中的黄酮类物质还能够“清洗”血液，防止胆固醇斑块的形成，从而能够起到补血、强化血管和控制三高的作用，
　　保护肝脏。醋泡葡萄干，其呈酸性，含糖、维生素C、氨基酸和多种抗氧化物质。酸味入肝、养肝，可以增强肝脏功能，解油腻促进食欲，同时维生素C也能够保护肝脏，修复肝脏细胞。而葡萄干中的糖是肝脏的营养品，可增加肝糖原，提高肝脏的解毒能力，保护肝脏细胞。
　　预防癌症。醋泡葡萄有预防癌症的作用，葡萄干的营养在与醋结合之后，会得到最大的发挥，特别对人体自由基的影响很大，可以避免癌细胞的生成，起到预防癌症的作用。
　　明目。醋泡葡萄干有明目的作用，用醋泡过的葡萄干可以使葡萄干中的维生素快速被人体吸收，起到明目的作用，对于人们视力低下有很好保健功效。
　　治疗贫血。醋泡葡萄干治疗贫血的功效。葡萄干和醋中都含量有大量的铁质，而铁是加快人体造血功通的重要成份，因此人们食用醋泡葡萄干可以快速补血，起到治疗贫血的作用。
　　不过，要注意的是醋泡葡萄干并不是所有人都可以食用。
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为进一步推动广东省大学生深入学习《习近平总书记系列重要讲话读本》（2016年版），增强中国特色社会主义的道路自信、理论自信、制度自信，为实现中华民族伟大复兴的"中国梦"贡献智慧和力量，广东省委宣传部、南方网决定在全省普通高等学校大学生中开展"党中央治国理政新理念新思想新战略知识竞赛"活动。[我爱做饭] 醋浸葡萄干能治好多病---特殊功效
&一& &&&吃醋葡萄干能够预防结肠癌& && && && && && &二& &&&醋葡萄干对视力恢复非常有效& && && && && && &三& &&&醋葡萄干能美化肌肤& && && && && && &四& &&&吃醋葡萄能快速消除疲劳& && && && && && &五& &&&醋葡萄干能改善贫血与恶性皮肤炎& && && && && && &六& &&&醋葡萄干治好老花眼& && && && && && &七& &&&醋葡萄干大幅度改善贫血& && && && && && &八& &&&醋葡萄干治好皮肤病& && && && && && &九& &&&醋葡萄干防止减肥后再复胖& && && && && && &十& &&&醋葡萄干使子宫肌瘤缩小& && && && && && &十一 醋葡萄干使耳鸣、鼻炎改善& && && && && && &十二 醋葡萄干改善了痴呆症& && && && && && &十三 醋葡萄干克服Ｃ型肝炎所导致的倦怠感& && && && && && &十四 醋葡萄干治愈全身皮下出血& && && && && && &十五 吃醋葡萄干使白血病大幅减轻& && && && && && &十六&&醋葡萄干，早上吃两大匙(成本约5元)，整天精力充沛 袪病延年自由基的最佳克星──葡萄干 现在这个时代，葡萄干是一种很普遍的食物，他不像生葡萄一般具有季节性，而 且价格相当低廉，一年到头都可以购买到。别看葡萄干外型很小，不起眼，但是 它却含有对我们的健康很有帮助的成分。葡萄干的营养价值非常高，它的主要成份为葡萄糖；葡萄糖在体内被吸收后，立 刻就会变成身体所需要的能源。正因为如此，它对恢复疲劳非常有效。除此之 外，葡萄干也含有非常丰富的铁，所以它对贫血症状也很有功效。葡萄干跟生葡萄最不同的地方为──葡萄干必须经过曝晒的过程。正因为如此， 它含有生葡萄所缺乏的贵重成分，其中的一种为多元酚。我们的身体有所谓「自由基」的物质，它的职责是保护我们的身体，以免受到病 原菌的侵犯。不过，这只是在一般的情况之下才有的现象。一旦以某种理由使自 由基的作用变成超常的话，它将会干扰到细胞的正常状态，导致黑斑、皱纹等老 化现象，并且还会成为癌、动脉硬化、高血压、糖尿病等现代文明病的原因。为了保护身体，以免受到自由基之害，必须摄取能够消除自由基的抗氧化物质。 以食品所含有的抗氧化物质来说，最为大众所知晓的，就是红葡萄酒所含有的多 元酚。但是，「多元酚」有很多不同种类，它们的作用力与效力各有不同。如果 考虑到我们身体状况的话，最好是摄取含多元酚最多、效果比较好、又不必费时 间处理的葡萄干。葡萄所含有的多元酚集中于果皮的部分，所以想多摄取多元酚的话，那就必须连 果皮也吃下去。但是一般人在吃葡萄时总是剥掉葡萄的果皮，只吃里面的果肉； 这样的吃法不可能充分地摄取到多元酚。所以就这一点来说，葡萄干由于颗粒比生葡萄小得很多，所以很容易地连皮 跟种子都吃进去，这样的吃法才能得到效果，当然也能够摄取到大量的多元酚。 葡萄干加醋，将使效果更好 以效果方面来说，葡萄是不能跟葡萄干相比的。以绿茶所含有的抗氧化物质「儿 茶酸」来说，它的化学组合只有单独一个而已。然而，葡萄干的化学组合却有三到四个，而且连在一起，形状显得非常大。此种 物质称之为「花色素」，具有很强大的抗氧化力。葡萄干经过曝晒后的效果也不能忽略的。 葡萄干的第一个优点是，经过脱水的过程后，由于它的成分被浓缩，所以就算吃 很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分。葡萄干的第二个优点是，它不像生葡萄容易腐坏，能够长期地保存。葡萄干含有很多的糖分，所以霉菌等微生物很难繁殖，保存起来相当地容易。 过去人们在制造葡萄干时，喜欢把连皮带子的葡萄晒干，而后加以保存。这种做 法以现代科学眼光看来，也是非常合乎道理。因为葡萄皮所含有的多元酚，具有 防止霉菌生成的作用。 说到此，相信大家都已经明白了葡萄干所具备的好处。但是，有一种方法可 以使这种好处倍增，那就是使用醋来腌渍葡萄干。 我们日常所使用的醋具有很多种功能，在如此众多功能中，有几种值得大书 特书者，那就是─１．提高我们身体的代谢机能。 ２．快速地消除疲劳。 ３．消除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，血压归于正常。 ４．消除肥胖。 ５．使胃肠机能转好，消除便秘。 由此可见，醋不仅能够预防成人病，改善各种病症，同时也能够解决女性的烦 恼。 葡萄干与醋配合之后，葡萄干将变成酸性，如此一来，使它所含有的花色素更趋 安定。 正因为如此，葡萄干只要与醋配合，将有如老虎添翼一般，能够更有利地发挥出 花色素的效果。 但是，由于葡萄干含有的卡路里稍高，虽然他有益健康又美味可口，但还是不要 吃太多。 一天适合的葡萄干摄取量为一大匙，醋的摄取量也不宜超过一大匙。 材料： 一大匙的葡萄干，一大匙的醋﹝天然酿造醋﹞。做法： １．把一大匙葡萄干放在盘子上面扑平。 ２．把一大匙的醋平均浇在葡萄干上面，浇好醋后静置三十分钟，待醋浸透葡萄 干后就可以吃了。 腌一夜后才能吃的醋葡萄干 想一次做大量醋葡萄干的人不妨采取这种做法。这种做法必须使葡萄干浸一夜的 醋，让醋充分地沁入葡萄干里面。采取这种做法可以获得比较高的疗效。做法： 葡萄干一杯﹝十天份﹞，醋﹝天然酿造醋﹞一小瓶。一个能够密封的容器。 １．把一杯葡萄干放入玻璃瓶之类的密封容器里。 ２．将醋倒入放置葡萄干的容器里面，一直到醋淹过葡萄干为止。 ３．只要腌一夜，醋就会沁入葡萄干里面，使葡萄干膨胀了起来，一天吃一大 匙就足够了。 如果不喜欢强烈酸味的话，不妨在浸炮的容器里再加入一大匙冷开水，如此就能 够冲淡酸味。 醋葡萄干的另外两种吃法： １．醋葡萄干加养乐多：在喝养乐多或者优酪乳时，不妨加入一些醋葡萄干，以 替代蜂蜜或者砂糖。醋葡萄干的风味会使养乐多更为可口，对健康的增进有很大 的帮助。 ２．醋葡萄干加沙拉：在沙拉上面加一些醋葡萄干，不仅能够使气味以及营养更 好，同时也能够使一盘沙拉看起来更为美丽夺目。
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