- 时长：01:18来自：摇滚歌手
许多人嘟有打嗝的经验那种感觉令人很不舒服，若是在公众场合不停地打嗝更让人觉得不好意思。本文提供7种简单方法止嗝及时缓解它带來的尴尬。
-
打嗝通常是由于胸腔与腹部之间的横膈膜受刺激后引起不自主地收缩，伴随声门突然不停的打嗝怎么办关闭发出一种特别的短促声响膈神经与迷走神经在体内从脑部延伸到胸腔，绕跨心脏而下操控两边的横膈膜，在这路径上的神经若受到影响就会引发打嗝。
-
中医认为打嗝是胃气失和造成的称为呃逆。正常来说顺畅的胃气是向下降，如果胃气不和不降反上逆动膈，因而诱发打嗝 引起打嗝的原因包括：吃太快或过饱，喝太多碳酸或酒精性饮料摄入过热或冷的食物，服用阿司匹林等易冒泡的药物胃部胀气，紧张、焦虑等不安情绪或是疾病。一般的打嗝大多可自行缓解或用简单方法止嗝对于超过24小时的顽固性打嗝，可要提高警觉这可能是胸部、脑部或腹部的病灶刺激横隔膜所引起。
-
7种简单方法 破解打嗝魔咒 针对恼人的暂时性打嗝不妨尝试下列7个方法，缓解横隔膜痉挛達到止嗝的目的。
-
按压穴位 用拇指按压另一只手掌的中央越用力效果越好，按压引起的痛感会刺激神经系统让人停止打嗝。用力按少商穴（注1）、内关穴（注2）等穴位亦可止嗝
-
屏住呼吸 深吸一口气后屏住呼吸，累积体内二氧化碳的浓度令横膈膜放松以缓解咑嗝。如果憋气让你不舒服也可用手捂住口和鼻，但仍持续正常呼吸此动作亦可增加二氧化碳含量，放松横膈膜
-
快速喝水 连续喝9～10小口开水。当快速喝水时食道规律性的收缩可使横隔膜的痉挛停止。
-
小小惊吓 趁打嗝者不注意时突然不停的打嗝怎么办拍打對方一下，可抑制横隔膜神经的反应有助于止嗝。不过此法不适用于心脏病患。
经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士
