用土豆能做喉咙痛吃什么饭土豆好饭

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-19 04:50 标签： 喉咙痛吃什么饭土豆
做洋芋焖饭放什么调料_食谱_养生之道网
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做洋芋焖饭放什么调料
养生之道网导读：养生之道网食谱库做洋芋焖饭放什么调料专区，为您详细介绍做洋芋焖饭放什么调料，洋芋焖饭的常见做法，洋芋焖饭的食物相克等知识，更多请查阅养生之道网。
洋芋焖饭简介洋芋焖饭,是一常饮食,其特点是清香,制作原料主要有米(1杯)、土豆(2个)等,所做焖饭的材料不仅限于土豆,会放很多其它的菜菜,也可以加上肉类,土豆饭也可用电饭煲焖。做洋芋焖饭放什么调料1、土豆去皮切成1厘米大小的丁。2、锅中倒入油,大火烧至7成热时,放入土豆丁。3、待土豆丁煎制表面成金黄,均匀的撒一层盐,搅匀后盛出沥干油份。4、大米洗净倒入电饭锅,水位高度约食指第一个关节的位置。5、倒入煎好的土豆丁,盖上盖子,按下开关。6、待提示米饭煮好后,打开盖子,用勺子将米饭和土豆翻拌均匀,再盖上盖子焖10分钟食用更佳。洋芋焖饭的常见做法洋芋焖饭做法一1、普通煮白米饭的方法,先煮米饭。这个时候可以煎土豆。2、土豆去皮切小丁,锅里放油,把土豆煎略带焦黄色就行了,沥干多余的油,用自己喜欢的调料拌匀。3、米饭煮的水分已经没有的时候,加入煎好的土豆,继续焖到米饭完全煮好。马上用勺子把土豆和饭拌 一下,然后焖10分钟。洋芋焖饭做法二1、准备所需材料。2、去皮洗净切成小丁,豌豆洗净。3、平底锅加入植物油烧热,放入土豆丁。4、煎至土豆丁金黄色,加入。5、然后拌匀。6、洗净倒入电饭锅内,再加入土豆丁,倒入。7、然后加入适量清水。8、然后坐电饭锅内,按下煮饭键。9、电饭锅跳闸后焖5分钟后,撒上葱花即可食用。洋芋焖饭做法三1、烧一壶热水。米淘洗一下略沥干水分待用。土豆洗净去皮切5mm见方小块。2、锅入油(15-30ml)大火烧热,入土豆(及配菜)略炒,转中火入老干妈(或其他酱料)、盐继续翻炒至土豆表面微焦关火。米倒进锅里和土豆拌均匀。3、土豆及米倒进砂锅(或者电饭煲),入葱段、热水。电饭煲的就可以一边儿玩去了,等自动好就成。4、砂锅煲法:大火烧沸后,转小火(保持沸腾)加盖10分钟,揭盖10分钟,加盖5分钟,关火焖5分钟即可。洋芋焖饭的食物相克知识洋芋+柿子:吃了土豆,人的胃里会产生大量盐酸,如果再吃柿子,在的作用下会产生沉淀,既难消化,又不易排出洋芋+西红柿:土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸;西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀,从而导致食欲不佳,洋芋+香蕉:一起部会生斑洋芋+香雀:一起吃脸上容易生洋芋+:一起吃会引起,可以用水解毒土豆+番茄:导致食欲不佳消化不良
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养生之道网谷雨节气养生专题，为您详细介绍谷雨节气养生、谷雨节气吃什么、谷雨节气饮食疗养、谷雨节气饮食禁忌等与谷雨有关的饮食养生知识，想要了解更多的与谷雨节气有关的饮食养生知识，请关注养生之道网谷雨节气养生专题。...减肥吃什么主食效果最好 土豆薏米和玉米等
&&&& 09:08&&&&来源：互联网&&&&编辑：kuner
[导读] 减肥吃什么主食效果最好,很多减肥的人，总觉的减肥不能吃主食，因为主食会让身体发胖，小编觉得，那是因为你没有吃对主食，生活中很多食物当主食是会越吃越瘦的...
很多减肥的人，总觉的减肥不能吃主食，因为主食会让身体发胖，小编觉得，那是因为你没有吃对主食，生活中很多食物当主食是会越吃越瘦的，那么到底是哪些呢？听小编细细说来！
土豆有丰富的膳食纤维，有抗衰老的功效，并且是高钾低钠的食物，非常适合水肿型肥胖者食用，具有瘦腿的功效。最主要饱腹感强。
目前天朝已经在提倡「土豆主食化」了。
蒸煮吃最佳，可以做土豆泥、土豆饼，如果菜中有土豆，主食需要减量
一餐吃一个拳头大小量即可，一天一次
山药／芋头
它们既是蔬菜，又是粮食。富含碳水化合物、纤维素，对身体健康也十分有益。这个当做主食是很不错的选择，吃得多也不会摄入过多的热量，饱腹感也腻害！
味甘淡，性微寒，有健脾、补肺、清热、利湿的作用。薏苡仁煮粥食用，其所含蛋白质远比米、面高，易消化吸收，对减轻胃肠负担、增强体质有益。薏苡仁还能治疗水肿、痈脓、风湿痹痛等病。现代研究证明，薏苡仁有抗肿瘤、增强免疫力、降血糖等功效。
营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。其中，有一种尼克酸对健康非常有利。但玉米中的尼克酸不是单独存在的，而是和其他物质结合在一起，很难被人体吸收利用。在做玉米的时候有个小窍门－－－－－加点小苏打就能使尼克酸释放出来，被人体充分利用。
含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。
糙米中的矿物质、膳食纤维、B族维生素含量都较精米（大米）中的要高，热量却更低，更适宜减肥时食用。提前泡好，糙米口感不好，蒸饭的时候可以加10－50％的糯米即可。
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京ICP备号-3土豆控的大爱~...
——用心做原创
以下和大家分享的是土豆炒饭的做法。这道炒饭，主食、蔬菜、肉都有，吃起来绵软中带着嚼劲，回味清香，特别特别诱人，这也是解决剩米饭的好方法。另外，做法也不难，轻松几步就可以搞定，很适合下班后来做。
具体制作方法
第一步：准备食材。米饭1大碗、土豆（中等大小）2个、培根2片、洋葱半个、香葱适量。
第二步：把土豆去皮切成丁、培根切丁、洋葱切丁、香葱切末备用。
第三步：往米饭中倒入几滴香油，然后用筷子拌匀。（放一点香油，可以让米饭在炒的时候更加颗粒分明，吃起来也更香。）
第四步：锅中倒入适量的水烧开后把土豆丁放入锅中煮3分钟，直至土豆可以轻松刺穿，然后沥干水分捞出备用。
第五步：锅中倒入少量的油，油热后把培根丁放入锅中煸炒出香味。
第六步：把土豆丁放入锅中煸炒均匀。
第七步：把洋葱丁放入锅中煸炒出香味，然后放入1勺盐调味。再次煸炒均匀后盛出备用。
第八步：锅中再次倒入少许油，油热后把香葱末放入锅中煸炒出香味。
第九步：把米饭放入锅中翻炒均匀。
第十步：把刚才炒好的土豆丁放入锅中翻炒均匀即可关火。
第十一步：盛出开动吧。
多说几句：
1、因为我比较喜欢吃土豆，所以放得比较多。土豆与米饭大概是1：1的量，亲也可以随自己的喜爱好增减。
2、培根肉虽然放的不多，但很提味。所以，不建议省掉。如果没有，可以换成火腿丁。
3、土豆在变熟后比较容易碎。如果希望土豆的形状完整一些，在翻炒的时候，就要注意一点。
4、如果喜欢的话，在炒土豆丁的时候，还可以放一点黑胡椒碎，味道也很好。做最适合家庭烹饪的美味食谱公众号ID：leyou517
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秘制土豆拌饭
秘制土豆拌饭
人做过这道菜
左手花开，右手叶落。每个人都是矛盾的天使。很多时候都会有想吃美食可极度懒惰的时候。那就不妨来一份懒人拌饭。想吃什么就一股脑加进去，做出来倒是别有一番风味。
具体看步骤图吧
秘制土豆拌饭的做法 &
各种材料切成小丁就好。肉提前用调料腌好。这个根据自己口味吧。
这个不能忘了，我平时很少吃姜，所以这里就只用蒜末。
锅里倒入适量油，油热之后放入肉丁翻炒
变了颜色即可盛出来备用了
锅洗净，重新加入油，油热放蒜末
接着放入青椒丁
稍微翻炒就加入土豆丁
接着放入木耳
加入之前炒熟的肉丁，充分翻炒。然后加入盐，生抽，鸡精等调料即可出锅。
倒入即将蒸好的米饭里，再焖几分钟即可。
出锅喽，有没有很诱人呢？
其实这道菜属于比较简单的。就是蒸米饭的时候不要太黏。
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秘制土豆拌饭的答疑
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> 牛肉土豆焖饭
牛肉土豆焖饭
口味：咸鲜味
难度：初中水平
人数：2人份
大米：1小碗
牛肉：200克土豆：1个胡萝卜：大半根
植物油：1汤勺姜：3片蒜：2瓣香菜：1棵食盐：小半勺酱油：1小勺
牛肉、土豆、胡萝卜洗干净全部切丁
姜切片、香菜切段备有
大米淘洗干净后放入铸铁锅，加入适量的水
锅热油烧至五成热，放入姜片、蒜籽和香菜根炒出香味；放入牛肉丁一起翻炒(有时间的话，牛肉加生粉和生抽腌制十五分钟更好)
牛肉炒变色后加适量酱油翻炒均匀
放入土豆丁和胡萝卜丁一同翻炒均匀，加盐调味
炒好的牛肉土豆倒入铁锅内，大火烧开后改小火慢焖
基本上二十分钟后就差不多都熟了，关火再焖三分钟
用木铲翻拌均匀后，加入生菜再焖一分钟
出锅前再拌匀一次(我还加了少许的煲仔饭专用酱油，没有可省，或用蚝油代替均可)
半夏微凉6443香喷喷，好吃看得见！

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