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高血压3级使用丹红注射液？
患者& &45岁&&男&&以左手中指远节指开放性骨折原发性高血压3级入院
bp&&170/100mmHg& &&&WBC&&9& & T 37.2S°C& & K&&3.08
处方：0.9%氯化钠注射液250ml+注射用美洛西林钠2g&&bid&&静滴
5%葡萄糖注射液250ml+丹红40ml& &qd&&静滴
5%葡萄糖注射液500ml+维生素C3g+10%氯化钾注射液15ml&&qd&&静滴
氯化钾缓释片1g&&bid&&po
卡托普利片25mg& &tid& &po
请教各位老师，丹红注射液能否用于血压如此高的患者？谢谢！
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还木有人打赏~
【通用名称】丹红注射液
【成& & 份】丹参,红花
【性& & 状】本品为红棕色的澄明液体。
【功能主治】活血化瘀，通脉养心。用于瘀血闭阻所致的胸痹及中风，证见：胸痛，胸闷，心悸，口眼歪斜，言语蹇涩，肢体麻木，活动不利等症；冠心病，心绞痛，心肌梗塞，瘀血型肺心病，缺血性脑病，脑血栓。
& & 从适应症上来看，使用并不对症。而患者目前170/100mmHg ，属于三级高血压，如果不有效控制血压，容易引起脑血管出血意外，活血化瘀的中药会加重出血可能，可从此角度建议暂时不用活血化瘀的中药，如果非用不可，建议血压水平控制平稳后再用。
& & 另外，一般中重度高血压通常需要联合降压，此患者单用卡托普利25mg，tid降压，估计不行，是不是应该加用CCB联合用药？
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左手中指远节指开放性骨折、原发性高血压3级，高血压应该请心血管内科医师会诊用药。
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谢谢两位老师的分析，学习了。
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血压控制稳定的高血压患者可以使用丹红吗？
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全中国都在用丹红注射液哦
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单纯的一个外伤患者，没有任何心脑血管疾病，仅有一个高血压，使用丹红注射液，高血压是其应用指征还是外伤是其应用指征？有没有老师能说一下
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你所担心的体检问题都在这······
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最近总有那么几个客户担心移民过程走到最后，体检没过关怎么办？这里我来说下，一般自己的身体怎么样应该都知道，如果实在不放心，自己可以做移民之前做个检查，心里有个底。但至少目前为止，说体检不过的还真没，下面就来看看一般体检这块有什么具体的说明和要求。加拿大移民体检需要在使馆签发体检表日期的30天内完成体检。体检前要先与体检医院电话预约。加拿大移民局认可的中国移民体检机构有： 官网链接 体检要带上：所以体检人的IMM1017表、身份证或护照、4张移民照片 体检项目：胸透、血、尿、血压、体重、身高、视力。 常见问题：1、梅毒、艾滋病感染者是绝对通不过体检，器官移植者也一般通不过 2、肿瘤患者，要有专门的医生做评估，5年内复发的风险性 3、体检会查乙肝，丙肝，如果以前出现转氨酶高的情况，体检时一定要空腹 本帖隐藏的内容4、如果有糖尿病体检要空腹，体检前多喝白开水，尿检正常可以不提病史 5、血压高，在测压时正常，可以不提；血压监测临界点是90和130 6、视力，测视力可以带近视眼镜，矫正到0.87、有肺结核病史的人，肺部会有钙化点，使馆会要求复检，做痰培养，为节省时间可以主动要求医生做该项。 8、有孕期的申请人，在体检时提前和医院说明，听体检医生的意见。可以向使馆延期体检，等孩子出生后再体检，或体检其他项，孩子出生后再补照N光也是可以的 能不提的就别提，否则医生会备注到体检报告上的，使馆会要求加项检查，对于肺结核和手术，医生都可以检测发现不用隐瞒。 体检结果是由医院统一寄给见那大使馆 收到Email体检通知的人，体检后要保留好医院给的凭证，寄给使馆 一般体检后当天下午7点前体检医院不来电话就说明体检没有问题 香港使馆体检后不需要单独寄任何文件，只需等Email取签信即可，收到取签信给香港使馆补护照，交登录费，体检后拿到签证差不多3个月左右。
看了以上描述，你会发现体检，没你想的那么复杂·······按部就班来就好。
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您好，请问一下是视力是每只眼睛单独检验的吗？
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您好，请问一下是视力是每只眼睛单独检验的吗？
恩啊&&这个肯定地啊
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哈哈哈& &学习一下
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过来学习下！
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请问下要带的证件是 身份证和护照可以选一是吧？ 只带身份证没问题吧？谢谢！
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请问下要带的证件是 身份证和护照可以选一是吧？ 只带身份证没问题吧？谢谢！
只要带一个能证明自己照片和签名的证件就可以&&身份证就可以了&&有的体检的时候护照已经在大使馆了&&体检前不放心再咨询下
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怎么发现好些人担心体检最后过不了，这个体检没有那么变态，心态放平和点，自己的状况自己还不知道么，平常心就好啦。。。
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来看看&&自己来顶一下
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data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&375\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.准妈妈吃冷饮过多会刺激胃肠道，使蠕动亢进，食物在消化道内停留时间短，影响肠道对营养成分的吸收，减弱消化功能\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.准妈妈的肠胃对寒冷刺激会更加敏感，多吃冷饮会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，严重者引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.准妈妈的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果过量贪食冷饮使得充血的血管突然收缩、血液减少，会导致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，这会引起呼吸道感染，或诱发扁桃体炎\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E准妈妈吃冷饮对胎宝宝也会产生不良影响\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-1cfc9e6ca08.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&365\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.准妈妈吃冷饮过多可刺激子宫，诱发宫缩，引起流产、早产\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.冰冷的食物进入体内会使血管收缩，减少胎盘给孩子的血液供应，对孩子的发育有影响\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.准妈妈腹内的胎宝宝对冷的刺激也非常敏感，当准妈妈大量吃冷饮时，其腹内的胎宝宝就会变得焦躁不安，从而导致胎动活跃\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E如果准妈妈实在想吃冷饮可以采取以下建议\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-b208f2c6e53acb98f8469f.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&375\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.准妈妈吃冷饮应有所节制，孕妇吃冷饮一定要注意适量，一次以不超过150ml为宜，也就是一次吃不超过一支棒冰或者一盒冰淇淋的量，喝饮料一次尽量不要超过半瓶；如果某天超过了两支或者1天内喝冰水超过推荐量的一半，就可能伤及脾胃，影响吸收和消化功能\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.偶尔吃冷饮，一定要讲究卫生，选择正规厂家的产品，因为许多不合格冷饮会存在细菌超标问题，易引起胃肠疾病\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.准妈妈不宜在饭前、饭后吃冷饮，因为冷饮寒凉，对肠胃刺激较大，饭前空腹吃冷饮会刺激肠胃，引发腹痛；另外冷饮大多含糖量较高，口感偏甜，如果饭前吃，也会降低食欲；饭后立即吃冷饮会使胃酸分泌减少，消化系统免疫功能下降，导致细菌繁殖，容易引起肠炎等肠道疾病；所以冷饮最好在饭后三十分钟后食用为宜\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.建议准妈妈吃常温下的新鲜蔬果，以补充身体水分；用凉白开水代替冰水，同时准妈妈要注意营养均衡，调养好身体\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E参考书籍\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.陈久红,时青云,历雨编著,怀孕妈妈的100个错误习惯,汕头大学出版社,2006.12.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.王国防,李艳秀著,图解健康怀孕百科,中医古籍出版社,2010.01.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.李淑娟编著,十月怀胎知识百科,中国纺织出版社,2011.01.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.张家林,李艳萍主编,孕产期营养食谱 最新修订版,中医古籍出版社,2011.01.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5.牛林敬编著,孕产40周 看这本就够了经典珍藏版,河北科学技术出版社,2014.05.\u003C\u002Fp\u003E&,&updated&:new Date(&T13:45:10.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:0,&likeCount&:0,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&sourceUrl&:&&,&publishedTime&:&T21:45:10+08:00&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&url&:&\u002Fp\u002F&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002Fv2-8ccc2ba0faa211b4120041_r.jpg&,&summary&:&&,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&snapshotUrl&:&&,&commentsCount&:0,&likesCount&:0},&&:{&title&:&孕妈妈偏食危害多，该如何补救&,&author&:&yan-ya-mei-19&,&content&:&\u003Cp\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-4d75fd30d17d93ca8ee18.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&406\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E怀孕后由于妊娠反应，很多孕妈妈都会有这样或那样的饮食偏好，比如不爱吃某种菜，对有些肉或者是鱼闻到就恶心，无法下咽；挑食偏食是指准妈妈只吃自己喜爱的某一种或几种食物，对其他食物则基本上不想吃，有些准妈妈在孕前就有偏食的习惯，等到怀孕后就变本加厉，并认为只要多吃就是有营养了；其实挑食偏食和不合理的营养都会导致身体需要的某些营养素缺乏，影响胎宝宝的正常生长和发育\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E孕妈妈在孕期需要蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分的均衡供给，孕期偏食容易导致营养失衡，会直接影响胎儿的生长和智力发育\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-a0f73f6d4abb6eaabf437.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&410\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.碳水化合物(糖类)是机体能量的主要来源，主要通过主食获得。有的孕妇因担心发胖而不爱吃主食，会因能量缺乏致胎儿停止发育\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.孕期蛋白质摄入不足，易造成胎儿脑细胞分化缓慢，脑细胞总数减少，而且这种影响是永久性的，会使孩子出生后智力低下\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.孕期脂肪和热能摄入不足会导致孕妇贫血、缺钙、消瘦与胎儿体重低等问题\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E孕期偏食会导致某些营养素的缺乏，尤其是日常饮食中常见的矿物质和维生素的缺乏，如钙、碘、锌、铜、铁、维生素A、叶酸的缺乏，这些营养素的缺乏都会影响母亲与胎儿的健康\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-ea1978b1dad8.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&397\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.钙缺乏会影响胎儿骨骼和牙齿的发育\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.缺碘可导致胎儿大脑皮质中语言、听觉与智力的部分发育不完全\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.缺锌会导致孕妇食欲不好、流产、死胎、免疫力低下\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.缺铜可出现胚胎和胎儿的分化异常，大脑萎缩、皮质变薄、心血管异常\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5.缺铁可引起母亲贫血，胎儿发育迟缓、体重不足、智力下降等\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E6.叶酸缺乏则会引起胎儿神经管发育出现畸形，从而导致先天性脊柱裂\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E7.维生素A缺乏同样可引起胎儿发育异常，出现畸形\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E准妈妈在孕期不可挑食，脂肪、糖类、蛋白质一个都不能少\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-5ac50e214c.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&399\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.蛋白质是保证胎儿正常发育的重要物质，孕期适量吃些瘦肉与豆制品可以为身体补充优质蛋白\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.怀孕期间身体对能量的需要有所增加，所以不可忽视主食的摄入，谷物中的糖类可以为准\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E妈妈提供充足的能量，精细米在加工中会导致一部分营养成分丧失，微量元素与纤维素缺乏，所以准妈妈应适当吃些粗粮和杂粮，玉米中合有的糖类、蛋白质、矿物质、维生素与纤维素都十分丰富，是食物中的黄金，常吃玉米对宝宝还有健脑作用\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.准妈妈在孕期补充肉类应适度，不要大量吃肉，否则身体会发胖、血中胆固醇增高，易引发妊高征、胎儿过大、难产与产后出血\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.孕妇在孕期不能任性选择食物，要注意合理饮食，注意饮食的“一、二、三、四”，即一杂(食物多样化，适当粗杂粮)，二少(少能量、少油脂，油与硬果类)、三充分(碳水化合物、矿物质、维生素充分摄取)，四多(多蔬菜、水果、奶、豆类及含铁食品，比如动物血、肝脏、鱼类尤其是海鱼等)\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E偏食的孕妈妈该如何调整饮食、保证营养均衡全面呢?下面有一些建议，孕妈妈可以参考\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.孕妈妈不爱吃鱼有可能导致蛋白质、脂肪和各种无机盐等营养缺乏\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E补救方案：适当多吃肉蛋奶及豆类补充蛋白质；增加坚果的补充，比如核桃、杏仁、花生等，这些坚果富含脂肪，可以带在身边饿了的时候食用；做菜的时候使用含碘盐能够保证碘的吸收；补充碘食品除鱼虾外还有其他海产品，如海带、紫菜等；做菜时多选用植物油，以补充不饱和脂肪酸，比如大豆油、菜子油、橄榄油等，都是脂肪酸很好的来源；还可以食用鱼油，最好是以深水鱼类为原料提炼而成的鱼油，而不是普通鱼肝油\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.不爱吃肉的孕妈妈可能会缺乏蛋白质、B族维生素、维生素A、铁等营养物质\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E补救方案：增加奶制品的摄取，每天至少要喝250毫升牛奶、喝1杯酸奶或吃2～3块奶酪，而且最好选用低脂的；另外，谷物和蛋类可以帮助补充蛋白质和B族维生素，像黄豆、扁豆、豌豆等可以每周吃1～2次，或者炖在菜里、拌在沙拉里。而鸡蛋每天至少吃1个，同时最好搭配五谷杂粮食用，尽量避免只吃精米、精面；如果所有富含蛋白质的食物都不吃，可以尝试吃一些富含蛋白质的营养素，不过这种补充应该是最后的选择\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.不爱喝牛奶的孕妈妈不仅有可能缺钙，还有可能缺乏蛋白质及维生素，导致宝宝生长迟缓、孕妈妈腿抽筋等\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E补救方案：利用酸奶和奶酪代替牛奶；豆奶也可以作为补充选择；或者选择专门为孕妈妈设计的补钙方法，并在医生的指导下进行\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.不爱吃蔬菜的孕妈妈可能因蔬菜摄入不足而导致便秘及痔疮；可能缺乏各种维生素、无机盐及纤维素等，导致胎儿神经管发育异常或者孕妈妈贫血等\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E补救方案：要多吃粗粮，粗粮比细粮含有更多的维生素和膳食纤维；比如高梁和燕麦，里面富含铁、B族维生素、纤维素，可以把它们作为早餐；此外还可以吃些全谷物粮食及新鲜的杏仁、芝麻和坚果等；多喝鲜榨的橙汁能够帮助补充维生素C；早餐可以用鲜橙汁配谷物麦片，也可以在加餐的时候吃个新鲜的水果；按照医生的指导孕前和孕期补充叶酸；对于实在不喜欢吃蔬菜的孕妈妈，可以改变烹饪方式，或用蔬菜做馅料以增加蔬菜的摄入量\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E参考书籍\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.姜淑清编著,好孕280天一天一页,东南大学出版社,2014.01.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.余传隆等主编,婚姻·家庭·育儿百科,江苏科学技术出版社,2001.03.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.姜淑清编著,好孕280天一天一页,东南大学出版社,2014.01.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.莫宝庆编著,孕产妈妈饮食滋补必读,江苏科学技术出版社,2007.05.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5.陈久红,时青云,历雨编著,怀孕妈妈的100个错误习惯,汕头大学出版社,2006.12.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E6.于松著,40周全程孕产指南,华夏出版社,2010.07.\u003C\u002Fp\u003E&,&updated&:new Date(&T13:54:52.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:0,&likeCount&:0,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&sourceUrl&:&&,&publishedTime&:&T21:54:52+08:00&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&url&:&\u002Fp\u002F&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002Fv2-58a55dcbc0b6662bab4f_r.jpg&,&summary&:&&,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&snapshotUrl&:&&,&commentsCount&:0,&likesCount&:0},&&:{&title&:&吃草莓的季节，这些细节要注意&,&author&:&yan-ya-mei-19&,&content&:&\u003Cp\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-59fab955bfd90b604e0cea.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&356\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E草莓，又名洋莓、红莓、地莓等，据测定，每100 g草莓果肉中含糖8-9 g、蛋白质0.4-0.6 g、维生素C 50-100mg，比苹果、葡萄高7-10倍。而它的苹果酸、柠檬酸以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3-4倍。草莓还含有多种维生素、果胶和丰富的膳食纤维，所以草莓有 “活的维生素丸”、“神奇之果”的美誉\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E草莓不仅营养丰富，具有显著的食疗价值和药用价值\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-94cefdaf78e8d03c8ea3dc.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&359\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.草莓性凉味酸，有清热解暑、生津止渴、利尿的功效。对口舌生疮、中暑、尿路感染有很好的治疗效果\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.草莓中含有多种有机酸和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，增强食欲、帮助消化，并能促进消化液分泌和胃肠蠕动，排除多余的胆固醇和有害重金属\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.草莓中的维生素C可阻断人体内强致癌物质亚硝铵的生成，能破坏癌细胞增生时产生的特异酶活性，可以辅助癌变的细胞逆转为正常的细胞\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.草莓中的胡萝卜素可防治坏血病，可养肝明目，辅助治疗视物模糊、眼睛疲劳等\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5.草莓是鞣酸含量丰富的水果，在体内可阻止致癌化学物质的吸收\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E6.草莓入肺经，鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者非常适合食用\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E7.草莓中含有天冬氨酸，可以清除体内的重金属离子\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E8.女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用，还可以减肥\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E9.饭后食草莓，可帮助分解食物脂肪、助消化\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E10.草莓和黄瓜都有清热解毒、生津、清肝明目之功，二者同食不仅昧道可口，而且对咽喉肿痛、目赤流泪等有很好的缓解作用；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E11.草莓和冰糖搭配食用可润肺止咳，适用于咽干舌燥、干咳无痰等日久不愈的病症\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E草莓也是非常“有个性”的水果种类，所以会特别适合一类人群，但某些人群则不适合大量食用\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-0aa576d179c9.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&342\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.适合食用草莓的情况\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E适宜冠心病、高血压、高脂血症、动脉硬化患者及体形肥胖、爱美人士食用\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E适宜用眼过度如长期对电脑工作的人、风热目赤红肿之人食用\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E适宜咳嗽痰多、口舌生疮、咽喉肿痛、癌症患者（特别是鼻炎癌、肺癌等肺系肿瘤患者）食用\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.不适合大量食用草莓的情况\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E草莓中含有的草酸钙较多，尿路结石病人不宜多食\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E草莓性凉，肠胃虚寒、大便滑泻的人不宜多食。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E草莓含鞣酸，若与海鲜同食会降低海鲜蛋白质的营养价值，还可能导致腹痛、恶心、呕吐等症状\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E草莓在选购、保存和清洗等方面也要注意很多\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-e16fceec75c4f.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&385\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.选购\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E选购草莓以色泽鲜亮、颗粒完整、蒂头叶片鲜绿、外观呈心形的，这样的吃起来果肉多汁、酸甜可口、香味浓郁者\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E颜色泛白或泛青都表明果实未熟\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果有白斑或灰斑则说明存在病害\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E不买畸形草莓，正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心，这种畸形草莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.保存\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E草莓保存最好不要沾水，存放时宜蒂头向下，草莓易碰伤，不要叠放。草莓遇水易烂，最好吃多少洗多少\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E草莓适宜保存在10℃以下0℃以上的条件下\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E草莓也可以采用新鲜速冻的方法保存，冻成冰草莓，这样保存时间较长\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.清洗\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E草莓表面粗糙，不易洗净，放盐水里浸泡5分钟，再用清水冲去咸味即可食用。这样洗既杀菌，又保鲜\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E洗草莓时不宜把草莓蒂摘掉。去蒂的草莓若放在水中浸泡，残留的农药会进入果实内部，造成污染。另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易造成二次污染\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E参考书籍\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.谢丽娟编著,家庭养生常识1000例,贵州科技出版社,2013.03.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.李成卫主编,吃对蔬果健康100分,中国纺织出版社,2014.06.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.孙宝胜主编,家常菜里的防癌抗癌小偏方,吉林科学技术出版社,2014.07.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.刘新民,安伶主编,糖尿病的美食 104种降糖食品大揭秘,辽宁科学技术出版社,2014.03.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5.钟茗,李姝著,又到瓜果飘香时,重庆大学出版社,2013.08.\u003C\u002Fp\u003E&,&updated&:new Date(&T13:33:38.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:0,&likeCount&:2,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&sourceUrl&:&&,&publishedTime&:&T21:33:38+08:00&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&url&:&\u002Fp\u002F&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002Fv2-b4fdca25bdcf17c5865cce034f3a2481_r.jpg&,&summary&:&&,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&snapshotUrl&:&&,&commentsCount&:0,&likesCount&:2},&&:{&title&:&保护颈椎，警惕落枕来袭&,&author&:&yan-ya-mei-19&,&content&:&\u003Cp\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-1b3e948d2ae5f398ef319e56.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&359\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E很多人有这样的经历，早上一觉醒来突然脖子疼，颈部活动受限，不能自由扭动，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧，大家都知道这是落枕啦，落枕是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见，落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限，落枕与所用的枕头和睡眠姿势有密切关系\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E说落枕\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.落枕又称为“失枕、歪脖子、失颈”等，指在睡前无任何症状，而睡眠后出现急性的颈部肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛及转头不便等\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.现代医学认为这种病症的发生多由于体质虚弱、劳累过度、睡眠时枕头高低不适、躺卧姿势不良等因素造成，使一侧颈部肌肉在较长时间内处于过度伸展的紧张状态，以致发生痉挛\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.轻者会在若干天内自愈，重者疼痛会向头部及上肢放射，可能数周不愈\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.一般落枕多为单纯性的肌肉痉挛，成年人如果经常发作，常常是颈椎病的前兆\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E落枕的病因主要有两个方面\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-0f7c1ab1e72abd23e859.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&372\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.肌肉扭伤\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或者睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.感染风寒\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，以致僵硬疼痛，动作不利\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E预防落枕并不难，关键是坚持做好以下三方面\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-abebb7a9cb7abad69f069c.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&395\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.准备适合的枕头 \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E按人体颈部解剖生理特点，一个适宜的枕头既不能太高也不宜太低，枕头最好在中间部分有凹型，以承托颈部\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E对于合理的枕头高度，女性在8-10厘米，男性大约在10-15厘米为宜\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E枕头也不能太宽太软，宽度最好在相当于肩至耳的距离即可，柔软度以易变形为度\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.注意防寒保暖\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E睡觉时盖被不但要盖全身，而且还要盖好颈部\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E天气炎热时，不要将颈部长时间对着风扇吹\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E睡觉不可睡在有“穿堂风”的地方，以免颈部着凉引起颈肌痉挛诱发落枕\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E久坐伏案工作的人，勿忘颈部保健，要经常起身抬头活动颈部，防止颈肌慢性劳损\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.补充钙及维生素\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E足够的钙及维生素能促进全身的血液循环，有利于体内代谢废物的排出，平时应多食用骨头汤、牛奶和豆制品以及新鲜蔬菜，必要时适量服用钙片和维生素\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E落枕的治疗方法很多，通过以下方法可以减轻痛苦\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-8cbf7b97dd3.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&391\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.采用热水袋、电热手炉、热毛巾等热敷均可起到止痛作用，但要预防烫伤\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.改变睡眠姿势，选择高度合适的枕头\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.适量运动，尤其是颈椎的活动操，如做“米”字操是一种非常好的颈部运动\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.如果落枕由颈椎病引起，可在理疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E采用按摩的方法，治疗落枕效果比较明显\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-9affefee615a58b6c6ac.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&342\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸涨感觉时再持续2-3分钟\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5.最后缓慢进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，幅度不宜太大\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E还可使用下面的按摩方法：\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2-3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位．重复2-3遍，可使痉挛的颈肌松弛而止痛\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E参考书籍\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.赵国东主编,新编家庭中医疗法大全,湖北科学技术出版社,2014.01.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.张文义主编,疼痛病临床指南,中医古籍出版社,2014.01.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.张清编著,长寿有道《老老恒言》养生智慧,天津科学技术出版社,2013.09.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.罗杰编著,特效经穴按摩速查图典,陕西科学技术出版社,2014.03.\u003C\u002Fp\u003E&,&updated&:new Date(&T13:32:40.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:0,&likeCount&:1,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&sourceUrl&:&&,&publishedTime&:&T21:32:40+08:00&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&url&:&\u002Fp\u002F&,&titleImage&:&&,&summary&:&&,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&snapshotUrl&:&&,&commentsCount&:0,&likesCount&:1},&&:{&title&:&孕期每日吃多少盐合适，要小心哪些隐形盐&,&author&:&yan-ya-mei-19&,&content&:&\u003Cp\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-d31ce8882d.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&369\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E孕期吃盐过多会造成身体水肿、高血压等严重后果，因此，准妈妈现在必须特别注意盐的摄取量，尤其是如果原来口味偏重，怀孕期间就更应当注意，尽量转变口味，改吃清淡的食物\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E每天吃多少食盐比较适合？\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-044f4e2f5ef70e79a64f.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&358\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.许多人喜欢吃咸，因而吃盐的量远远超过身体所需。在正常情况下，肾脏能排除多余的盐，如果长年累月地大量吃，就会使过量的盐积累，引起体液在血液中潴留，对血管壁产生压力，容易造成血压升高，食盐的摄入量应以每日低于5克为宜，约相当于1茶匙的量\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.孕妈妈的盐量应根据身体所需摄取，孕妈妈如果吃盐过多就会加重水肿且使血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病；但是如果长期低盐或者不能从食物中摄取足够的钠时，就会使人食欲缺乏、疲乏无力、精神萎靡，严重时会发生血压下降，甚至引起昏迷，研究表明孕妈妈每日的盐摄盐量以不超过7～10克为宜\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E孕期出现浮肿的孕妈妈要注意控制食盐的摄入\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-6bd9bf9f4baf1.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&417\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.孕期浮肿是一种较普遍的生理性现象，怀孕后，尤其是5～6个月以后，下肢易出现浮肿，这是因为胎儿的增大和羊水的增多，宫体对下肢血管的压迫加剧，使得下肢血液回流不畅造成脉压增高所致，并非是疾病由于所引起的\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.肾炎患者的确当忌盐，但孕妇出现浮肿大多与肾疾病无关，事实上，孕妇比常人的新陈代谢更旺盛，其肾脏的滤过能力和排泄功能也较强，钠的丢失也多，所以此时还应摄入比平时多一些的盐，如果过于控制盐的摄入量，反而容易导致体内盐分不足，由此可能引起食欲不振、疲倦乏力，对孕妇健康和胎儿生长都不利\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.如果浮肿是从脸上(尤其是眼皮)开始发展至全身，并出现肾炎等疾患时，就需要严格控制盐的摄入量了\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E我们可以从食物的选择、烹调方法等途径减少盐分的摄取，那么该如何做呢？\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-74a97ba874adc054deb0f4465bac0a50.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&355\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.可以利用蔬菜本身的强烈风味，如将番茄、洋葱、香菇等蔬菜和味道清淡的食物一起烹煮可以在减少盐的同时保证食物的香味\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.油香味易激发食欲，姜、蒜等经油爆后能产生浓厚的油香味，让人增加食欲，从而可以减少食盐的用量\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.酸可减盐，使用白醋、柠檬、苹果、菠萝、橘汁等各种酸味，来增添食物的味道，并减少食盐的使用量，比如可在煎烤食物上挤点柠檬汁\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.糖醋的利用可增添食物甜酸的风味，相对减少对咸味的需求\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5.采用易保持食物原味的烹调方法，如烤、蒸、炖等，这些烹调方式可以减少食盐用量，吃出食物的真味\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E6.尽量少选腌制和加工的食物，譬如用新鲜竹笋代替笋干，白切肉换下香肠，多炖煮，少油炸和红烧\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E生活中很多食物中都含有隐形盐，因此孕妈妈学会阅读食物标签中的钠含量很关键\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-ec945ff783d6b51f38939d3.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&375\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.“不含钠”意味着每份含盐量低于5毫克\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.“极低钠”意味着每份含盐量等于或低于35毫克\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.“低钠”意味着每份含盐量等于或低于1 40毫克\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.“含钠量被降低”是指比通常含量降低75％\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5.“未加盐的”是指在加工过程中没有用盐，尽管一般的加工过程中都要用\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E参考书籍\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.王淑静等编著,安胎养胎饮食调养,天津科技翻译出版公司,2007.1.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.管睿主编,40周同步胎教方案,吉林科学技术出版社,2013.06.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.孙为群,高飞主编,孕产养育十万个为什么怀孕卷,山东科学技术出版社,2007.8.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.刘婷编著,孕妈妈同步保健全图解,中国纺织出版社,2013.11.\u003C\u002Fp\u003E&,&updated&:new Date(&T13:12:00.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:0,&likeCount&:0,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&sourceUrl&:&&,&publishedTime&:&T21:12:00+08:00&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&url&:&\u002Fp\u002F&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002Fv2-3ef8f19f94a17e904ec1cefd19ab6d34_r.jpg&,&summary&:&&,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&snapshotUrl&:&&,&commentsCount&:0,&likesCount&:0},&&:{&title&:&孕期节食影响胎儿发育，千万别这样做&,&author&:&yan-ya-mei-19&,&content&:&\u003Cp\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-4ddda434e9dd2e90a8d2.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&380\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E怀孕期间，胎儿从母体经胎盘和血液中汲取营养,不管母体的营养是否充足，胎儿都会无限制地从母体血液中汲取正常发育所需要的一切物质，准妈妈应尽量避免节食，因为此时你需要足够的营养供胎儿发育，此外你还应养精蓄锐为分娩做准备\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E怀孕后想节食的妇女有三种\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-0cc82c345.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&402\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E腹内胎儿相对大些，想通过节食控制胎儿的增长\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E腹内胎儿虽然不大，但惟恐吃饱饭，胎儿会长大导致难产，故而每餐不敢吃\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E不考虑腹内胎儿的大小，生怕吃饱饭，将来自己会长胖，影响了苗窕体型\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E即使你不愿发胖，但为了妊娠需要，也必须接受这个事实，那么理想的怀孕体重是多少呢？\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-cdeb4c2debb3.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&389\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.据统计最理想的怀孕体重在怀孕早期的3个月以内增加2千克，怀孕中期3～6个月或末期7～9个月的期间各增加5千克，前后共12千克左右为宜\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.如果整个孕期增加的体重在20千克以上或体重超过80千克，都是危险的信号\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.肥胖的女士最好先减肥再怀孕，以免体重难以控制，危及母子健康\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E孕妇节食危害多多\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-7cb18bcbebe7c27d103b2d.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&377\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.如果盲目节食，缺乏蛋白质，孕妇将会由于血浆蛋白低而出现营养不良性水肿，血浆蛋\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E白低，则制造抗体的原料缺乏，致使孕妇抵抗力下降，容易罹患各种疾病\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.孕妇节食，铁元素的摄入不足，可使其贫血加重；钙元素的吸收也受到了限制，可导致母体骨软化，胎儿佝偻病；还可诱发多种维生素缺乏症；以上种种情况在影响母体健康的同时还可殃及腹内处在发育阶段的胎儿，使胎儿呆、小、瘦、弱\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.宫内胎儿缺乏蛋白质时，其脑神经细胞的发育会受到影响，导致智力低下；宫内胎儿心脏、肝脏糖原积蓄不足时，不能耐受母亲临床宫缩的负荷，这可能导致宫内窘迫，出生后窒息与低血压。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E一般来说，孕妇的饮食以保持平衡为宜，既不能为了“两个人”而吃得太多，更不能为担心日后身体发胖而盲目节食\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-dfde7d827e6cc40cbe2f8c.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&377\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.蛋白质——每天吃150～200克的肉或鱼及适量蛋类即可\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.铁——铁是组成红细胞的重要元素，肉、蛋黄、肝脏、干果都是含铁量很高的食品\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.钙——钙是胎儿骨骼发育必不可少的物质，牛乳制品、奶酪均为提供钙质的上好食物，如果你不喜欢鲜奶，可用酸奶代替\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.维生素——维生素有助于胎儿的发育，摄取量也应增加，蔬菜、水果中维生素C含量较多，多吃青菜可以补充维生素C和无机盐\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5.脂肪酸——在拌凉菜时，请不要忘了放油，葵花油、玉米油、豆油都含有促进胎儿发育\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E的基本脂肪酸\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E6.其它——糕点、巧克力、果酱、冰淇淋之类的甜食及其他油腻食品，从营养角度来看益处不大，因此，应避免吃这类食物\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E胎儿体重的大小与母体体重及食量大小无关，它只取决于胎儿从母体吸收养分的能力大小，\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E以及提供的食物是否有营养，因此只要体重增长持续稳定且增量合理，便不必担心\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-b4c622d57b3573eb3ebf51d24f497c7e.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&399\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.在妊娠早期(0～3个月)，胎儿发育缓慢，孕妇由于妊娠反应，应少食多餐，尽量选清淡、易消化、适合反应期口味的膳食，如面包干、烤馒头片等，可减少恶心、呕吐；水果蔬菜可刺激食欲，防止便秘；多吃富含维生素B的食物或维生素B片剂以增强消化功能，此阶段每日应尽量吃进150克上的糖类以防止饥饿引起的血酮体蓄积；摄取蛋白质40克以上，以维持正常平衡\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.在妊娠的中期(4～7个月)，母体也开始储备蛋白质、脂肪、铁、锌等营养素，每天应吃下350～400克粮食（包括五谷杂粮）、100克豆类及其制品、100克肉（禽、畜、蛋、鱼），经常吃动物肝脏和血；500克菜（一半应是绿色菜，可常吃些蘑菇、海带、紫菜）、100克水果、牛奶或豆浆200～250克\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.妊娠的后期(7～9个月)胎儿增长最快，孕妇可在上述膳食基础上再加些营养价值高的蛋白质（50克禽、鱼或250克牛奶或者200克豆腐，豆浆也可），食盐和酱油应适当减少以防出现浮肿\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E参考书籍\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.王淑静等编著,安胎养胎饮食调养,天津科技翻译出版公司,2007.1.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.郑国权编著,孕产期营养饮食每日一页,安徽科学技术出版社,2013.03.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.孙为群,高飞主编,孕产养育十万个为什么怀孕卷,山东科学技术出版社,2007.8.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.赵天卫主编,图解怀孕40周,河北科学技术出版社,2008.12.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5.唐传检,王新生主编,新编孕产妇万事通,江苏科学技术出版社,2009.01.\u003C\u002Fp\u003E&,&updated&:new Date(&T13:33:39.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:0,&likeCount&:1,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&sourceUrl&:&&,&publishedTime&:&T21:33:39+08:00&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&url&:&\u002Fp\u002F&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002Fv2-b027d8ebce31cd13af28_r.jpg&,&summary&:&&,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&snapshotUrl&:&&,&commentsCount&:0,&likesCount&:1},&&:{&title&:&孕妈妈可以放心吃海鲜吗&,&author&:&yan-ya-mei-19&,&content&:&\u003Cp\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-52ede16b08fe1d1ff2994b.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&343\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E怀孕了，孕妈妈需要很多营养，但孕妈妈的吃喝都会影响宝宝的生长发育，一些饮食方面的选择，比如大量食用水果和蔬菜，绝大部分的孕妈妈都很确定，但是海鲜，孕期能不能吃呢?如果能吃又该如何吃？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E其实准妈妈不用提心吊胆，海鲜可以适当地吃点，为腹中胎儿补充营养，可以生个聪明的乖宝宝\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-ca1fbea9d3ded3a08a4bc.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&374\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.孕妇可以吃的海鲜包括基围虾、濑尿虾、龙虾、鲍鱼、海参、鱿鱼、牡蛎、花甲、墨鱼、带鱼、多宝鱼、黄花鱼、鳕鱼等\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.虾和一些海鱼富含钙质和DHA，有助于增加宝宝的钙质，帮助骨骼发育，DHA对宝宝的脑部、智力及视力发育都很重要，可促进婴幼儿神经系统发育\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.海鱼可以经常吃，鱼肉含有儿童发育必需的各种氨基酸、不饱和脂肪酸等营养元素，对健脑益智有非常明显的作用\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.鲍鱼适合孕妇多吃，有清肝明目、降血压和抗癌的作用\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5.海参有改善贫血、益精、降血糖和增强免疫力的作用，怀孕期间常吃海参，有助于让胎儿健康地生长发育\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E6.海鲜大都富含蛋白质和铁，能为宝宝提供成长和发育所需的量；海鱼中含有的脂肪酸可以促进宝宝的脑神经和视力发育\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E由于孕妈妈是特殊人群，在食物的摄入上是有禁忌的，海产品虽好，但并不是所有的海产品都适合孕妈食用的，而且在食用的方法上也有讲究\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-119fcc352a1eebab1a2ab81a2f08a38b.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&391\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.食品和药物管理局推荐，孕妇一星期吃海鲜的量已不超过400克为宜\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.含汞量高的海鱼不能吃，如果经常、大量食用含高汞的鱼，有害的汞物质就会通过胎盘进入宝宝体内，对宝宝的脑神经、肝、肾等多种器官造成损害\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.海鲜要熟吃，生吃海鲜会造成腹泻或把寄生虫、病菌带给肚子里的宝宝\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.虾、鲑鱼、鳕鱼、鲶鱼等低汞的海鲜，孕妈妈可以吃，但要注意摄入的次数和数量，其中虾富含蛋白质和多种营养元素，适量吃对孕妈妈和宝宝都有好处\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5.孕妈妈吃海鲜时如果配合蔬菜、主食的话营养会更全面，更有利于消化吸收\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E6.海鲜作为一种特殊蛋白质，在很多人的体内会发生过敏反应，对海鲜过敏的孕妈妈不能吃海鲜，孕妈妈吃海鲜后有过敏、腹痛等症状要及时就诊\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E7.海鲜忌与某些水果同食。鱼虾含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有较多鞣酸的水果同吃，蛋白质与鞣酸结合会形成不易消化的物质，这会降低蛋白质的营养价值。石榴、山楂等含有的鞣酸尤其多，吃过海鲜后最好半小时后再吃水果\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E8.吃海鲜不宜喝啤酒，食用海鲜时饮用大量啤酒会使人体血液中尿酸含量增加，如尿酸不能及时排出体外，以钠盐的形式沉淀下来，容易形成结石或导致痛风\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E孕妈妈常吃海鲜会引起宝宝过敏吗?\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-f1a9fbf8fa8fd4eacc12eebc7649cafc.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&387\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.某项研究指出，在怀孕期间海鲜吃得少，生出的小孩，比起在怀孕期间多吃海鲜的妇女生的小孩智商较低，而且更容易产生行为和适应社会的问题，该项研究还指出，虽然美国有关部门劝导孕妇少吃海鲜，但研究并未发现足以支持此警告的证据\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.目前并无足够的医学根据证实海鲜与宝宝过敏的关系，试想住在海边或渔村的孕妇天天吃海产，也从来没有听闻大规模过敏的报道，建议各位准妈妈要注意均衡饮食，对于常吃海鲜会造成宝宝过敏的说法可以不必太在意\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E孕妈妈吃海鲜注意巧搭配\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-08daefac261a4df70a9fa8ac393fd468.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&394\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.用胡萝卜、山药、莴笋配菜，这些蔬菜含水量少，纤维素含量相对较高，如此搭配有利于蛋白质的消化吸收，还能收到色香味俱全的效果\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.用生姜、蒜末等调味，这样既能去腥，又不会破坏海鲜的鲜美口味\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.用糯米、大米等搭配做海鲜粥，这一搭配是蛋白质与碳水化合物的完美结合，营养价值高，且利于吸收，海鲜中的钙、硒等营养物质也不易流失\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E参考书籍\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.姜淑清编著,好孕280天一天一页,东南大学出版社,2014.01.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.郑志坚著,孕妈咪必知100问,云南科技出版社,2009.05.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.王正坤编著,健康649谈,云南科技出版社,2010.03.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.郭娟娟主编,孕产妇营养全方案,中国妇女出版社,2009.1.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5.王淑静等编著,安胎养胎饮食调养,天津科技翻译出版公司,2007.1.\u003C\u002Fp\u003E&,&updated&:new Date(&T13:15:43.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:0,&likeCount&:0,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&sourceUrl&:&&,&publishedTime&:&T21:15:43+08:00&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&url&:&\u002Fp\u002F&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic7.zhimg.com\u002Fv2-b576c9a28f2ad2af4c8e57365fcfbd92_r.jpg&,&summary&:&&,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&snapshotUrl&:&&,&commentsCount&:0,&likesCount&:0},&&:{&title&:&孕妈妈为什么容易患痔疮，要如何预防&,&author&:&yan-ya-mei-19&,&content&:&\u003Cp\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-e9fce54ffcf4f1ca02dba.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&385\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E怀孕期间比较容易出现痔疮，而怀孕前就患痔疮的孕妈妈痔疮会加重，痔疮有时发生在肛门内、有时发生在肛门外，痔疮发作时会有瘙痒、出血、疼痛难忍等症状，致使孕妈妈难以坐下或行走，影响了日常生活\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E痔疮是女人在怀孕期间较常见的不舒服症状之一，而世界上大约有1\u002F3的女性朋友在怀孕一开始或者孕期中都长了痔疮\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-0bbbf6f59d03f87713fcea.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&406\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.痔疮是直肠部位发生的静脉曲张，就是静脉血管变得异常肿大，小的痔疮通常有一粒葡萄干左右大，大一点的痔疮可能有一颗新鲜葡萄那么大，而由于腹部所带来的压力，就好像在孕期消化过程中或在分娩期伸直腰，都有可能使痔疮更加严重\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.得痔疮后，你可能只是觉得痒，也可能很疼，有时甚至会引起直肠出血，尤其是在你排大便的时候；痔疮可分为三期，I期，无痛苦，主要以便血、分泌物多、痒为主；Ⅱ期，有便血，痔随排便脱垂；Ⅲ期（又称为晚期），内痔脱垂于肛门口外，或每次排便脱出肛门口外，不能自行还纳，必须用手托回\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.痔疮轻者给人的正常生活带来不便，重者影响健康；如便血日久，可致不同程度的贫血，甚至出血性休克，危及生命；痔疮坏死、感染严重时，可经过血液系统引起全身感染，后果严重\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E整个孕期中常常会出现一些不舒服的状况，如便秘、痔疮等，这些情况有些是生理现象，但有些则是病理性的\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-b4b3a3cfc7a6fc37d183c91fb5de10dc.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&393\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.孕妈妈常会产生便秘，其原因不甚清楚，但是怀孕第二、三期，由于黄体激素升高，胃肠内食物通过时间延长，然后大肠吸收水分增加，在饮食中应注意增加纤维质的摄取，避免形成痔疮\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.怀孕后子宫日益膨大，直接压迫下腔静脉，影响血液正常回流；加上腹压增高，血管内的压力也随之增高，最后痔静脉丛扩张而形成或加重\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.由于孕激素的影响，胃肠道蠕动减少，胃排空时间及肠道运输时间均有延长，不少孕妈妈有饱胀的感觉，肠蠕动减少，粪便在结肠停留时间延长，水分被吸收，孕妈妈常有便秘出现，时间长了就会引发痔疮\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E痔疮是可以预防的，只需坚持在孕期做到以下几点\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-f5aeb26a91d3a3054577.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&371\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.调整饮食\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E孕妇日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意多吃些富含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜等，也要多吃些粗粮，如玉米、地瓜、小米等；这些食物除了含有丰富的营养物质外，还能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积；孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品，少喝碳酸饮料\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.定时排便\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E孕妇要养成定时排便的好习惯，排便时间要相对固定，一般可定在某一次进餐后为好，排便习惯一旦形成，不要轻易改变，一旦有要大便的感觉就不要憋着，排便时也不要太用力，不要在厕所蹲太长的时间，因为这会对直肠下端造成压力而诱发痔疮；千万不要蹲在厕所里看书、看报，这会增加腹压和肛门周围血流的压力，导致痔疮或加重痔疮\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.适当活动\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E孕妇应避免久坐不动，提倡适当的户外活动，如散步、做孕妇操及打太极拳等；睡觉时尽量取左侧卧位，这样能减轻直肠静脉的压力，有助于身体下半部的血液回流；适量的体力活动可增强体质，促进肠蠕动并增加食欲，防止便秘；每日早晚可做两次缩肛运动，每次30～40遍，这样有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环，有利于排便和预防痔疮\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E怀孕妈妈发现痔疮的症状时，要及时根据其症状、症候严重的程度及怀孕的时期选择适当的方法\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-1f5a4c5ebc0f9ee0fdc396.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&377\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.每天用柔软的冰袋给长痔疮的部位做几次冷敷，这有助于消除肿胀和不舒服的感觉\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.找个坐浴盆，将臀部浸在温水中，你可以去当地的药店或医疗器械商店问问是否有卖，或者你也可以在超市里买一个普通的小塑料盆，只要干净、方便使用就好\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.每次大便后都要用柔软、无香味、清洁的卫生纸彻底擦干净患处，但动作要轻柔一些，有色的、加香的卫生纸容易刺激皮肤，最好避免使用，也可以把纸巾稍微打湿\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.每天做做骨盆底肌肉练习，盆底肌肉练习会加快直肠部位蠕动，锻炼肛门周围的肌肉，减少患痔疮的可能性\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5.不要长时间地坐着或站着，如果你的工作需要经常坐着，最好每个小时站起来活动几分钟，睡觉、看书或看电视时向左躺，这样能减轻直肠静脉的压力，有助于身体下半部的血液回流\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E参考书籍\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.姜淑清编著,好孕280天一天一页,东南大学出版社,2014.01.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.张揆一,张带荣编著,女性疾病小百科 畅销版,西安交通大学出版社,2013.07.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.许怡民主编,孕产期症状速查手册,吉林科学技术出版社,2009.05.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.邵玉芬,曹伟等主编,40周怀孕宝典,重庆出版社,2013.04.\u003C\u002Fp\u003E&,&updated&:new Date(&T13:38:47.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&none&,&commentCount&:0,&likeCount&:0,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&sourceUrl&:&&,&publishedTime&:&T21:38:47+08:00&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&url&:&\u002Fp\u002F&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002Fv2-bd96ae8fe7dbc_r.jpg&,&summary&:&&,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&snapshotUrl&:&&,&commentsCount&:0,&likesCount&:0},&&:{&title&:&什么是妊娠糖尿病，哪些孕妈妈易患&,&author&:&yan-ya-mei-19&,&content&:&\u003Cp\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-c1eb9ee074efb324e44fdb.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&374\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E妊娠糖尿病是指怀孕前没但怀孕后才出现的糖尿病，属于高危妊娠疾病，是妇女妊娠期较为常见的并发症之一，发病率1％～3％，分娩后糖尿病即消失，它是在怀孕中期，因母体激素变化而形成的，这种情形若不治疗，会给母亲和胎儿带来麻烦\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E患有妊娠糖尿病的孕妈妈多数没有任何症状，只有通过糖耐量测试才能检查出来，大部分妊娠糖尿病的筛检，是在孕24周做\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-0b4f4c72aaa63cdff2ffee.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&414\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.先抽取孕妈妈的血液样本，做耐糖试验，此时孕妈妈不需要禁食，喝下50克的糖水，等1小时后，再进行抽血，当结果出来后，血液指数若在140以下，即属正常；指数若为140以上，就要怀疑是否有妊娠糖尿病，需要再回医院做第二次抽血\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.此次要先空腹8小时再进行抽血，然后喝下100克的糖水，1小时后抽1次血，2小时后再抽1次，3小时后再抽1次，总共要抽4次血，只要有2次以上指数高于标准值的话，即代表孕妈妈患有妊娠糖尿病\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.在治疗上，要采取饮食及注射胰岛素的方式来控制，注意千万不可使用口服的降血糖药物来治疗，以免造成胎宝宝畸形\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E妊娠糖尿病患者，多数无自觉症状，如果有以下比较明显的症状时，就要引起警惕，及时就医\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-45ed2da14ad162cc8053be.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&358\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.与孕前相比，有多饮、多食、多尿症状\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.孕妇体重大于90千克或超过正常体重20％以上\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.外阴阴道念珠菌感染反复发作，久治不愈\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.产前检查中，发现有羊水过多或巨大胎儿现象\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E哪些孕妈妈易患妊娠糖尿病\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-ab0dc47c18dbfbf9ce54d24.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&384\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.年龄超过30岁的高龄孕妈妈\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.肥胖，妊娠前体重超过标准体重的20％，或者妊娠后盲目增加营养，进食过多，活动过少，体重增加太多的孕妈妈\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.直系亲属中已出现过妊娠糖尿病病人的孕妈妈\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.直系亲属中有人得糖尿病的孕妈妈\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5.以往妊娠时曾出现妊娠糖尿病的孕妈妈\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E6.生育过巨大胎宝宝(体重大于4千克)的孕妈妈\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E7.以前的孕育史中有胎儿缺陷或死产情况者\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E8.多囊卵巢综合征患者\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E妊娠糖尿病对孕妈妈和胎儿都会产生危害\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-f97a53d25c48aa4f911be.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&326\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.对孕妇的影响\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E主要是诱发酮症酸中毒\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E怀孕时有妊娠糖尿病的女性，20年后得糖尿病的几率高达50％，得妊娠高血压的几率也相对增加，形成巨婴、剖宫产的几率也增加\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.对孩子的危害\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E胎儿过大：是指婴儿出生体重大于4千克，剖宫产及难产的几率会因胎儿体重增加而增加，由于葡萄糖经由脐带大量进入胎儿体内，会使胎儿的胰脏分泌较多的胰岛素，而胰岛素本身是一种很好的生长刺激素，会使胎儿的组织增生，继而形成巨婴\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E新生儿低血糖症：胎儿在母体内胰腺分泌大量胰岛素，但在出生后母体不再供给血糖，此时过多的胰岛素可能会造成婴儿血糖过低，低血糖症的婴儿可能会产生意识模糊，情绪紧张甚至有呼吸困难或抽筋的现象\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E新生儿新陈代谢问题：30％～50％的糖尿病孕妇所生的新生儿患有低钙血症，继而导致其新生儿低血镁发生率升高\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E胎儿缺陷：患妊娠糖尿病的母亲所生的婴儿患重大缺陷的风险要增加3～4倍\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E患有妊娠糖尿病的孕妈妈的饮食与普通孕妈妈相似，只需控制每天糖分的摄取量，并且要密切监测血糖\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-e875ebdeea929acac39a2cc.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&344\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.注意热量需求\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E孕早期不需要特别增加热量，孕中期和孕晚期必须依照孕前所需的热量，每天再增加300大卡，由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎宝宝造成不良影响，故孕期中不宜减重\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.注重蛋白质摄取\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果在孕前已摄取足够的蛋白质，则孕早期不需要增加蛋白质的摄取量，孕中期、孕晚期每天需增加蛋白质的量，分别为6克和12克，其中一半需求来自高生理价值蛋白质，如蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类以及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝两杯牛奶，以获得足够的钙质\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.油脂类要注意\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E烹调用油以植物油为主，减少油炸、油煎、油酥食物，以及动物皮、肥肉等\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.多摄取纤维质\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在可摄取的分量范围内，多摄取高纤维食物，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果，不建议喝果汁，这样可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感。但千万不可无限制地吃水果\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5.注意餐次分配\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E为维持血糖值平稳及避免酮血症的发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5～6餐，特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E6.合理摄取糖类\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E避免食用含有蔗糖、白糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖的饮料及甜食；应尽量选择纤维含量较高的粗粮主食，以糙米或五谷饭取代白米饭，选用全谷类面包或馒头等；患有妊娠糖尿病的孕妈妈早晨的血糖值较高，因此必须减少早餐中淀粉类食物的比重\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E参考书籍\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.管睿主编,怀孕一日一页,吉林科学技术出版社,2013.01.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.张揆一,张带荣编著,女性疾病小百科 畅销版,西安交通大学出版社,2013.07.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.王必勤著,新妇科圣经王必勤大夫教你妇科保健与疾病防治,浙江科学技术出版社,2013.12.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.易磊,董云霞编著,孕产保健一点通,河北科学技术出版社,2014.05.\u003C\u002Fp\u003E&,&updated&:new Date(&T15:17:57.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&none&,&commentCount&:0,&likeCount&:1,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&sourceUrl&:&&,&publishedTime&:&T23:17:57+08:00&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&url&:&\u002Fp\u002F&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002Fv2-8fe4f3cc6cd12df747b058ae169fdb40_r.jpg&,&summary&:&&,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&snapshotUrl&:&&,&commentsCount&:0,&likesCount&:1},&&:{&title&:&菠萝的营养价值怎样？为什么要用盐水泡菠萝？&,&author&:&yan-ya-mei-19&,&content&:&\u003Cp\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-03bb0afeaf7ea1.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&393\& data-watermark=\&watermark\& data-original-src=\&v2-03bb0afeaf7ea1\& data-watermark-src=\&v2-4ba262ccf4baa5bdb277ba\& data-private-watermark-src=\&\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E现在正是吃菠萝的季节，因为菠萝不仅营养丰富，而且还清热解暑，对身体健康有着不错的功效。那么菠萝的营养价值如何？菠萝的食疗功效有哪些？还有我们都知道吃菠萝前要先用盐水浸泡，但为什么要用这样做呢？下面就一起来了解吧\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E菠萝的营养价值和吃法你都了解吗？\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-9fe1f1acc5bf7f517bc834.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&422\& data-watermark=\&watermark\& data-original-src=\&v2-9fe1f1acc5bf7f517bc834\& data-watermark-src=\&v2-bdebeed46c57b9b9bd8b9b\& data-private-watermark-src=\&\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.营养价值\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E菠萝含蛋白质、脂肪、膳食、纤维、烟酸、钾、钠、锌、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、维生素C等多种维生素以及矿物质，另含多种有机酸及菠萝蛋白酶等\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.营养吃法\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E由于菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，易引起过敏，因此，果皮和果刺修净后，应将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸泡1小时，浸出甙类，然后再吃，这样不仅可以防止过敏，菠萝的味道也变得更加鲜美\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E菠萝不仅是营养丰富、味道鲜美的水果，还具有一定的食疗功效\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-eadb4f7571ddc45a238f8bf.jpg\& data-caption=\&\& data-size=\&normal\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&373\& data-watermark=\&watermark\& data-original-src=\&v2-eadb4f7571ddc45a238f8bf\& data-watermark-src=\&v2-632d6c0ebb9b2f095f7be53c89c0a281\& 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