颈椎病危害多 这些做不好你的颈椎会更难受！_网易健康
颈椎病危害多 这些做不好你的颈椎会更难受！
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最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩。
（原标题：颈椎病危害患者心理 姿势正确预防颈椎病）
颈椎病是现在常见病症，很多人白领也被颈椎病所困扰，那么颈椎病怎么办呢？颈椎病有哪些危害呢？下面就来了解一下颈椎病的危害。颈椎病有哪些危害第一：心理伤害颈椎病在发病之后，由于发病的程度、出现的时间还有患者的身体体质的不同等等导致了颈椎病危害也是不一样的。日常生活中，在颈椎病发病的时候很多患者的病情都是比较轻的，这也就导致了不容易获得我们的重视。但是，随着时间的不断推移，病情越来越严重，并且出现恶化的情况。如果没有获得及时的治疗，那么除了身体的损伤之外，对于患者的心理伤害也是非常大的。颈椎病容易导致失眠、烦躁、易怒、焦虑还有忧郁等等不良情绪的出现，严重威胁了患者的身体健康情况。第二：颈椎病对上肢的危害在日常生活中，患有颈椎病之后不仅仅会出现颈部、肩膀以及后背等等地方出现酸痛的感觉，同时脖子也会变得僵硬起来，严重者还会导致活动受限的情况出现。另外，颈椎病患者的颈肩位置出现酸痛的情况，同时还会伴随有头晕脑胀的情况，如果并且更加的严重，甚至还有可能出现恶心想吐以及猝倒等严重危害。除此之外，颈椎病还会导致患者的肩背位置感觉到沉重，上肢就会变得无力起来，肢体以及皮肤的感觉就会出现减退，例如手指发麻以及握不住东西等等情况。第三：颈椎病对下肢的危害颈椎病危害除了对患者的上肢导致严重后果之外，还对于患者的下肢也会造成损伤。患者的下肢变得没有力气，在日常的时候感觉到双腿麻木，走路的时候就像走在棉花上导致出现走路不稳的情况。从除此之外，颈椎病还会影响我们身体中的交感神经，所以患者会出现视力模糊以及头晕头痛粉的情况，另外还有耳鸣耳聋等的症状。第四：出现吞咽不畅的现象颈椎病危还包括患者出现吞咽不畅的情况，这主要是由于食管上段和第五颈椎是邻居，如果这个颈椎出现了毛病，例如增生的情况，那么就会压迫以及刺激身体中的食管，这样食管周遭就容易出现炎症或者是水肿的情况，所以患者就会出现吞咽不顺畅的情况。第五：腹胀便秘很多颈椎病患者来和小编抱怨，自己出现了腹胀便秘的情况，这是为什么呢？其实这是一种正常情况颈交感神经如果受到了刺激或者是损伤的情况，那么这种感受就会通过神经传递给大脑，这样身体中的神经兴奋苏就会增加，这样一些内脏的器官肠道蠕动等等就会减慢，所以就会出现腹胀以及便秘的情况。第六：心动过速颈椎病危害还包括容易导致心脏不适的情况，这是因为第四神经根受到了颈椎位置出现骨质增生的刺激，这样颈部位置突然发生改变，所以容易导致我们的心脏出现不适应的情况。预防颈椎病的方法：用枕适当 人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右（受压以后的高度）；喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。其实，枕头的真正名字应该叫“枕颈”。枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治；另外要注意的是枕席，枕席以草编为佳，竹席一则太凉，二则太硬，最好不用。颈部保暖 颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。
姿势正确 颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。避免损伤 颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前；体育比赛时更要避免颈椎损伤；颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。
本文来源：家庭医生在线
责任编辑：健康兼职_CMS3801
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分享至好友和朋友圈我老婆有四五年的颈椎病了，而且长期的贫血
我老婆有四五年的颈椎病了，而且长期的贫血我老婆有四五年的颈椎病了，而且长期的贫血，一直吃药都不见效，现在是颈椎，肩膀，腰时常痛，还有头痛头晕，也是常年困扰，痛不余生，我该怎么办，该找那个医生看？
医生回复（4）
上传血常规我看一下贫血类型，吃的什么药物？
问题分析：你好 你描述的颈椎病症状还是挺严重的，以前做过什么治疗吗意见建议：的你描述的症状建议到当地正规医院的疼痛科做做打封闭加小针刀治疗，一般3--5次就可以治愈，平时做颈椎保健操，不要总低头伏案或者是总玩手机 电脑等，必要时带颈托。
指导意见：你好！首先需要治疗贫血，检查一下贫血原因，平时注意营养，颈椎病可以到针灸理疗科就诊，做做针灸、理疗、牵引等，避免久坐。
问题分析：您好，根据您所描述的症状，颈椎病是一种慢性病，是指颈椎间盘退行性变及继发性椎间关节退行性变，引起脊髓、神经和血管损害表现出来的相应症状。考虑您是椎动脉型颈椎病。腰部考虑有慢性炎症，慢性腰肌劳损。意见建议：由于您的腰不好，建议严格卧硬板床休息，需3-4周，可做牵引、颈围制动、推拿按摩、理疗等，都可缓解症状，疼痛严重时，可服用非甾体类抗炎镇痛药、肌松药、中药制剂。平时定时改变颈部、要不姿势，睡眠时避免枕头过高等，加强腰部肌肉锻炼。祝您早日康复。颈椎不好，三四五节的颈椎变形，有什么方法可以治疗一下呢？_百度拇指医生
&&&普通咨询
?颈椎不好，三四五节的颈椎变形，有什么方法可以治疗一下呢？
女47岁|科室：骨科
聊城市人民医院
颈椎病如果症状不明显建议睡觉睡颈椎枕，适当做颈椎操或者小燕飞动作。如果症状及压迫明显，需要考虑手术治疗。
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
不客气，祝好！早日康复！
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完善患者资料：*性别：
你好，你父亲的年纪比较大了，现在的这种情况是不建议急于手术的，如果手术可能造成很...
注意休息很关键，别受凉，坚持每天上热敷，口服活血化瘀药物治疗就行。
你好，患者的相关检查为颈椎间盘突出症疾病，一般来说突出严重的话则是可以出现肢体麻...
你好，颈椎病可以引起头痛头昏，因为颈椎增生或者椎间盘突出可以压迫供头部血液的椎动...
病情分析：
你好，你的情况是长期低头工作导致的颈椎问题，这个是职业所致，目前最好...
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向医生提问4,824被浏览1,033,468分享邀请回答weixin.qq.com/r/5kUMFB3EGkBlrVl39xD0 (二维码自动识别)1.2K176 条评论分享收藏感谢收起
https://www.zhihu.com/video/469568
2.颈深屈肌的锻炼：推荐做下图中的动作，将一个毛巾卷放在下颈椎处保持颈椎正常曲度时做下颌回收动作，保持收紧15-20秒钟，共4-6组就可以。3.胸大肌的拉伸：以右侧为例，弓箭步站立，右手前臂放在墙上，向前推身体，保持右侧胸大肌有拉伸感15-20秒，共2-3组。4.斜方肌的拉伸：拉伸斜方肌时，右手要固定住，左手将头带到左侧屈右侧旋转位置，保持拉伸15-20秒，共2-3组。近期Live: 1.2.
3.4.矫正案例：1.脊柱侧弯的矫正：2.面部的矫正：3.高低肩的矫正：预约请加微信：48611 条评论分享收藏感谢收起颈椎病有多要命？很危险！颈椎不好的人，一定要看_凤凰资讯
颈椎病有多要命？很危险！颈椎不好的人，一定要看
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颈椎病引起心脏病？
有可能！有一种心脏病就叫做颈源性心脏病，主要症状包括如心前区作痛、心律失常，还会有胸闷不适感、心悸、气促等。
颈椎病有多要命？
此外，医学上还发现颈椎病至少可引发全身70种病症，以下是几种常见的病症。
1.吞咽不畅：吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。
2.视力障碍：视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。
3.腹胀便秘：部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。
4.高血压：血压明显升高，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。
5.胸痛：单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。
6.猝倒：站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。
7.下肢瘫痪：早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，个别患者还有排便、排尿障碍，如尿频、尿急或大小便失禁等。
8.老年痴呆：一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形，会致使所供应的脑区发生供血不足，慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降，长此以往最终会出现痴呆。
这颈椎病看着不起眼，可对我们生命健康的威胁非常大！
奉劝颈椎不好的朋友千万要当心，不要耽误自己。在这里提醒大家：一定要关注自身的颈椎健康！
而很多人认为颈椎病不是很要紧的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治疗会越来越难，有的甚至要做手术治疗。所以劝大家及早预防，尽早治疗！
下面介绍简单易学的保护颈椎方法，大家一定要记好了！
滚一滚，滚出好脊椎
站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间玩手机或者坐在电脑前，都会造成我们脊椎歪曲不直。脊椎一旦弯曲歪斜，很多毛病会跟着来。
朋友们可以常常做滚背的动作，矫正脊椎。每天勤快108下（来回一次算一下），不用快，慢慢做，矫正脊椎自己来！
1、并腿屈膝坐在地上，两手环抱住小腿，自然呼吸别太急促，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面。
刚开始，脚还先不用越过头；多做几下后，再视自己身体状况，滚到胸椎、颈椎，脚尖朝上；渐渐地，双脚越过头，脚打直，脚尖着地。
2、躺在地上，两脚屈膝，两手环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，如此前后滚过来滚过去。
1、记得地上要铺垫子以免伤到，别在沙发或弹簧床上滚，以免摔下来。
2、大家需视自己身体状况来，做不到不能太勉强。滚背这个动作若无法将脚越过头，可以练第2点就好。有骨刺的人动作可更小更慢些。
3、错位情况严重者，需要借由专业人士来帮忙操作。
老年颈椎病治疗操
对老年颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种极为重要的巩固疗效的手段。运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好。
治疗老年颈椎病的运动很简单，每天早晚一次，每次10分钟左右。具体方法如下：
1.左顾右盼
2.仰头望掌
3.头手相抗
4.伸颈回望
5.摇头晃脑
6.颈项争力
各节动作要领
速度缓慢，幅度逐渐加大；每做完一节后，自然呼吸，间歇片刻后再做下一节。引起症状的动作方向需逐步适应，顺势而动。
大家要重视对颈椎的保护，不吃药、不打针，就能预防颈椎病。
这些方法一定要学好了，也别忘了教一教身边的亲人朋友，大家好才是真的好！
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