关于不安腿--谈谈这些年来我自己摸索出的缓解方法【不安腿综合症吧】_百度贴吧
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关于不安腿--谈谈这些年来我自己摸索出的缓解方法
只能说缓解，为什么？因为治不好！绝不是危言耸听，目前来说，网上、市面上所有的关于声称治疗的药物、帖剂都是扯淡！连发病原因都没个确切的说法，就别说能治好了！
先说说我吧，今年二十有六，从小就有这个的症状，只是小时不懂，就觉得不舒服。稍大些，以为是缺少锻炼，但运动、锻炼后还是没有缓解，深受其害，最严重的时候整夜整夜的睡不着觉，满屋子走，才觉得舒服些。再说说家里的吧，我、我爸、我弟，都是严重的不安腿受害者。我想大家能猜出来了，是遗传，没错，我和弟弟都是从爸爸那遗传下来的。记忆中最深的就是爸爸睡觉时几乎每天都要在脚下垫个凳子！没错，就是凳子。我妈妈也早已经习惯了爸爸这种让人哭笑不得的“睡”法。“没办法，每天晚上睡觉的时候，腿一直哆嗦，骨头缝里好像有虫子爬，不疼不痒，就是难受！”这是爸爸的原话，如今这也是我和弟弟一同正经历的...
长话短说，这些年我所试过的方法：1.脚下垫高（凳子、被子、小音箱架、马扎...都试过，最奇葩的是，有很长的一段时间，我把腿直接抬起贴着墙睡！没错，就是L型，画面自己脑补）2.泡脚（仅限冬天，确切说是烫脚，一定要用深一点的盆，烫到20-30分钟后，你会感觉到两只脚的不安反应会特别强烈，强烈到两只脚要跳出来了，但是在热水里会很舒服，没有在床上那种难受感）3.背朝上，趴着睡，两只脚的脚面使劲向前抻（这个姿势还是挺爽的，虽然有些胸闷，但效果还可以，做的时候，你的脚的某个脚趾可能会抽筋，但是没关系，不疼，反而很舒服，不过不建议长时间做）4.跪在床上，用屁股压脚后跟（跟前面差不多）5.用手使劲掐脚后跟上方的筋（很疼，但很管用）6.用手使劲按下方的骨头缝，特别是稍靠前一点一点那个地方（有时坐长途车，就是用这个方法缓解的，也很疼！）7.小腿后方穴位上按摩，拔罐更好！（这是目前用的最多的了，超级超级管用！每次拔完后最少能管3天！最长的一次是一个礼拜！那叫一个舒爽，就觉得这腿终于是自己的了！但注意，一定要找准穴位，否则一丁点效果都没！）其实，还有一个我想大家都试过，就是转脚脖子，但是效果非常不好，我想很多人转的时候都会响吧，是的，那是隔膜已经出问题了，所有不推荐！虽然转的时候很爽，但是损伤比较大！
目前就这些了，我基本都交替着使用。去过很多医院，中医西医，多大牌的医生咱都交流探讨过，最后还是两个字：无解！在目前医学对这一领域还没研究出个所以然的环境下，这些方法无疑是对我最大的安慰了，也期望这些方法能让所有饱受折磨的朋友用得上！也期望大家能一起分享自己的一些经历和属于你自己的缓解方法，毕竟咱们这样的一群人正在经历的是所有正常人永远也无法感同身受的！
我就是难过的来看看有没有缓解的方法
我是白天坐在那里感觉腿不顺服。。晚上还好。这是吗？
咱们使用方法差不多啊！我最近在腿呢！也没感觉有多大用，我以前只是腿部难受，现在都蔓延到腰了快，特别臀部上的那里实在是难受的紧。有时真想把腿给剁喽
我的是胳膊……无语了，睡不着
青铜星玩家
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今天我刚刚去医院看了神经内科，医生不知道是啥症状，无解！
这个是可以治疗的　　也是看每个人的病情情况　不能一概而论
也是遗传，读书的时候开始，到现在越来越频繁，缓解方法差不多，但是最近越来越没用了，人很困，还是得起来走走动动，这个痛苦，去医院，小镇医生竟然连什么病都不知道。
谢谢分享 老爸至今被困扰30年了
我也是整夜整夜的睡不着，隔上几年就发作一次，一次就是十多天，一般小腿连着大腿一起疼，小时候偶尔也疼过，一直以为是运动过量，到现在还没去检查过什么原因，打算明天去检查一下。严重的时候蹲不下去，强忍着蹲下去就站起不来，非要有东西杵着才能站起来，这种疼痛真是无法能用语言能够形容的
北京好像能治，
我是孕晚期出现的
每晚十一点开始
准时的希望生完孩子能好
原来有这么多人都有这种情况啊，我还以为只有我呢,每天都失眠，太痛苦了
我还以为只有我一个人。现在还睡不着。我是第一次出现这样的情况
我也是，前两天睡着突发的，然后一直超不舒服，这两天躺十几个钟都不知道有没有睡到两个钟。
这是什么病，我也同惑，想学习你电
哈哈哈哈，我就是跪着，跪着舒服啊
楼主，你有吃过什么药物吗
首先找到痛点后，用手大拇指按压痛点，要用同侧的手按，委中部位要用另一侧的大拇指按压，每天一次，每次按十多分钟。就可以缓解了。
我也是这症状，二年了，一直以为是引起的，今天上网才知道是不安腿综合症
我跟楼主一样，小时候就有，只是那个时候不懂，以前是一年发几次，大学的时候四五月的时候的症状加重，一直到现在，天天难受，有时候想把腿废了。我是在大腿，我妈妈也有，她是在小腿。难受的睡不着，喝中药也没什么太大作用，烦死了
晚间小腿肌肉内如虫爬，很多年了。很困倦时很严重。一直以为引起的。好像没什么药物根除。谁能告诉我能不能自然好转？
超级超级难受，真的
这个症状好像是小腿吧，半夜，为什么你们有胳膊，还有白天的症状？
小时候开始的，现在有史以来最难受睡不着满屋子走，算一算陆陆续续大概也十年了。不疼不痒，就是难受，想用力抻腿，还有用拳头使劲砸，能暂时缓解一下。感觉两只腿快断了，家里也没听说谁像我这种，科普一下才知道是。真的快疯了，也不知道对以后有没有什么影响，去医院都不知道该挂什么科，也不知道该怎么形容我的感觉。。心好累
我也是遗传。难受了二十多年，从小就坐不到那，最近才知道是什么病，还是上网查的。高中时去医院查，说我衰弱，开了几百快的补脑液，没用。我妈上个月小腿还水肿了，穿线好了，但只是水肿好了，该酸还酸，该蚁噬感还是那样。个人认为，如果是能找到病因的，像怀孕啊缺啥啊可以治，遗传的确实没法治。不是肌肉，神经，血液，的问题，就像楼主说的，都找不到病因，怎么治。小时候不知道怎么缓解，胳膊腿难受的很时恨不得撞墙。后来就上课蹲凳子上。长大后就自己捶捶。目前晚上睡时在小腿承中穴（足跟向上五指）那放个硬东西硌着。在家装了个滚腿轮，下面有图片，（室内外健身器材腿部按摩器按摩轮配件小区户外体育用品），上能买到。我不是卖的，只是高中时学校操场有，才知道这个东东，滚一滚还行，能缓解一会。会试试楼主说的拔罐
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夹腿综合症
夹腿综合症
幼儿在1-3周岁时，可能喜欢将双腿夹紧或向内侧交叉来挤压下体，甚至喜欢腿夹硬物或骑跨在某个物品上。这类行为被称为夹腿综合症。该病症的具体行为有哪些？哪些原因导致夹腿综合症？该病与手淫有何不同？
什么是夹腿综合症
夹腿综合征是儿童通过夹紧自己的双腿或使自己的双腿互相摩擦来获得快感或兴奋感的一种行为方式。1.主要行为特征：不时地夹紧双腿，或喜欢反复摩擦会阴部。2.从年龄段看：小可至1-2个月，大可至7，8岁，但以1-3岁时为最多见。3.从性别看：以女孩为多。4.从发病的频率看：大部分该病征一日发病一次到数次。人体生理学理论认为，幼儿在1-3岁时，其生理发育已经从口欲期转向了肛欲期，并逐步有将欲望转向生殖系统的趋势。所以从某种意义上说，这一年龄阶段的幼儿出现夹腿现象也可以认为是正常的。要知道，幼儿的这一动作和成人的“自慰”行为完全是2个不同的概念。即使外界给予幼儿某种性刺激，他也不一定能够意识得到，更理解不了它。所以说，父母不用对此那么紧张，更不要对该行为严厉地斥责和辱骂，否则会适得其反。夹腿行为是特定年龄段的幼儿所特有的对生殖器的刺激性动作，随着年龄增长，该行为会慢慢停止，或逐步发展为手淫。
夹腿综合症的症状
患有夹腿综合征的幼儿，最主要的病征是喜欢摩擦自己的下体。幼儿往往会将双腿并拢或向内交叉以挤压下体，或用双腿去夹某个硬物，甚至骑在某个物品上，前后移动自己的身体，用下体与该物品发生摩擦，与此同时会出现面色绯红，目光集中某处，并且会出汗。小女孩还可能交叉自己的双腿，使得大腿内侧互相摩擦；男孩有时候会伏卧在床上，用下体在床单上反复来回地蹭。做这些动作时，女孩面色泛红，呼吸加快，阴道会出现大量分泌物；男孩生殖器勃起，并有水肿现象。上述现象多出现于幼儿刚刚就寝时，初醒之时，或独处时。该类行为每次大约出现几分钟，有的孩子每隔几天就会出现一次这种现象，但是也有的孩子一天会发生好几次。如果家长把他们抱下床，或让他们换个姿势睡觉时，他们的这些动作有可能会停止。
夹腿综合症的原因
夹腿综合征的产生，可能有以下几种原因：1.局部刺激：一些因素，如幼儿患有蛲虫病，湿疹，尿不湿没有得到及时的更换，或裤子过小不利于通风透气，都有可能引起儿童出现该病症。此外，如果家长过于频繁地给幼儿清洗身体，也会对儿童的下体造成一定的刺激从而诱发本病征。2.微量元素的缺乏：例如，儿童缺铁导致体内儿茶酚胺不能得到正常代谢，缺钙导致交感神经过于敏感等，都可能是造成儿童出现“夹腿现象”的原因。3.情感因素：那些家庭氛围紧张，家庭成员关系不和睦，缺乏父母关爱的儿童，可能通过“夹腿”来寻求一种刺激和心理慰藉。该动作往往是儿童用来发泄紧张，恐惧，烦恼情绪的一种手段。4.外界影响：幼儿可能因为受到一些不健康的书籍，图片或视频的影响，从而做该类动作来寻求某种刺激或快感。
夹腿综合症怎么治疗
夹腿综合征是一种异常心理引发的不良行为，那么怎样才能有效的给予治疗呢？1.家长正确认识：这一点尤其重要。如果自己的孩子出现了这种症状，不能仅仅简单粗暴地制止他，更不能打骂孩子。家长应当及时地与医生或儿童健康专家联系，向他们询问该病症的相关信息。2.转移儿童注意力：在儿童即将或已经出现类似症状时，家长要懂得如何转移儿童的注意力。具体地方法有：和他们说话逗乐，给他们提供玩具或小人书，或带孩子出门散步。总之，理论上一切有助于转移或分散孩子注意力的方法都是可以尝试的。3.作息有规律：按时上床休息，及时入睡，醒后立即起床。这样就不给“夹腿”行为发作的时间。4.消除刺激：父母要保持儿童下体的清洁卫生。如儿童患有蛲虫病或湿疹，应予以及时治疗。5.情感抚慰：给儿童一个充满温暖和关怀的家庭环境。另外，如果儿童出现了相关症状，父母不能嘲笑或训斥，吓唬他，更不能用一些严厉的字眼，如“下流，堕落”之类的话来斥责他，否则会适得其反，使他更加加深自己的不良行为，甚至给他心理上造成长期不良的影响。6.药物治疗：对于长期患有夹腿综合征且久治不愈的幼儿，可以考虑药物治疗，这类药物的主要作用在于调节儿童的心理。但是，这里需要说明的是此后，还会给患儿提供心理疏导或行为纠正。
夹腿综合症纠正方法
夹腿综合征的纠正方法，可以分为2个部分：行为治疗和方法治疗。但是，这里需要说明的是，这些纠正手段不能让该病症立即得到治愈，只能逐步地减少发作的频率，这将耗费一个比较长的时间。·&行为治疗指在父母，教师或医生的共同努力下，通过改变儿童的行为方式来纠正儿童的不良行为，使这类不良行为出现的频率逐步降低，最终完全消失。鉴于幼儿的性格特征，其父母的情况，在学校的表现等因素的差异，医生会给患儿一些“个体化”的指导意见和建议。医生还可以制定一些行为训练方案，交由家长或老师负责监督执行。1.互动交流可由亲子两代之间进行，如家长没有时间，也可以让自己的孩子多与同龄人玩。这样的交流不但可以帮助儿童增长知识，更重要的是可以不使儿童长期一个人待着，消除儿童的孤独无聊的心理。2.行为记录记录儿童的行为。父母要明确让儿童知道这类行为是不宜的，并表示自己愿意和他（她）一起克服这个坏习惯。通过一些小的暗示或提醒来告诫儿童，使之逐步减少最终放弃这一不良行为。如在一个小玩偶上做个记号，让儿童一看到这个记号就可以联想到父母的提醒，或在小姑娘的辫子上系一个漂亮的丝带，父母可以通过轻轻地拽这个丝带来暗示她，等等。·&认知治疗这是指通过科学的阐述和简明的讲解来给儿童解释这一方面的知识。1.医生的讲解作为专业人士，医生会按照儿童的不同年龄段来为他们讲解一些基本的生理常识。通过对这些常识的了解，儿童会逐步意识到自己这一习惯是不对的。医生还可以帮助儿童区寻求一种更好的方法，如唱歌，绘画，和玩偶玩等，让他们意识到还有更为健康的方式来来宣泄自己的情绪。2.父母的态度性，或者生理学方面的问题，是一个客观存在的事实，没有必要也无法回避它。父母要端正对待“性”这类问题的态度。不要认为儿童问这些问题是一件羞耻或不道德的事情，更不能因为他问了这类问题就去训斥她。相反，父母需要大方地给予儿童科学的解释，这些问题一旦说破了，儿童反而没有羞耻的感觉了。
长期夹腿综合症的危害
夹腿综合征并非是无关紧要的一个坏习惯而已，相反的，长期保持这个行为习惯，对儿童的身体健康大为不利。这些不利的后果包括生理和心理2个方面：·生理危害：儿童频繁的进行该过程，会增加下体被病原微生物感染的可能性，从而诱发泌尿系统或生殖系统的疾病。·心理危害：儿童频繁的做这个动作，习惯成自然后，使得儿童的恐惧和自卑心理越发严重，长此以往，对其心理健康大为不利。TIP：夹腿综合征不是手淫从原理上来说，夹腿综合征与手淫一样，是用手或外物来刺激外部生殖器以求得某种兴奋的行为。但是，这两者的目的不完全一样。手淫是发泄性欲的手段，而夹腿综合征则不然，它多是儿童因为无聊，恐惧，焦虑等心理因素而采取的排遣手段。当然，一些年纪相对大的儿童，可能会有出于类似成年人手淫的目的：用来满足自己生理欲求。从某种意义上说，夹腿综合征就像是儿童其他的一些不良习惯，如咬手指，抠鼻孔一样。要给予纠正，但不要过于紧张。
夹腿综合症能预防吗
对于夹腿综合征，目前尚无绝对杜绝的有效手段，但仍旧可以设法降低其发生频率。这里简单举例说明：1.睡前适当给儿童做运动，他们疲惫了，上床即可入眠，醒后立即把孩子抱起来。总之，不要让夹腿综合征有发作的时间。2.不给儿童穿过于紧身而不能透气的裤子。3.幼儿的下体不卫生，瘙痒难忍，也是造成夹腿综合征的原因之一。为了保持儿童外生殖器的清洁，家长需要勤给他们清洗下体。但是请注意，尽可能用水冲，避免用手刺激外生殖器，因为这可能会诱使儿童产生手淫的习惯。
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回答时间：
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50岁提问时间：
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42岁提问时间：
病情描述：我第一次啪啪啪流血流了两天，到现在为止走路都还疼，而且还必须把脚分开，可是我想知道现在该怎么办才好？
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46岁提问时间：
病情描述：我和一个陌生男子同房，高危性生活到现在有五年了，可是在五年之后却得了艾滋病，这种情况该怎么办？
医生建议：这是一种需要抗病毒感染的药，所以可以用拉夫米定，而且也可以用，而且也可以用这种阿巴卡韦，还有这种齐多夫定，这些都是可以控制感染的症状和病毒。您好，欢迎登录
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孩子生出来有唐氏综合症，该怎么办？
匿名用户&&&&
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病情描述：
孩子生出来有唐氏综合症，该怎么办？
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病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
这种疾病是属于染色体疾病，临床是不好，完全治愈。
指导意见：
应该给孩子多进行一些功能锻炼，多进行心理疏导，没有特效的治疗方法。
病情分析：
根据你的描述，这种情况治疗起来挺困难的，最好去医院检查一下，对症治疗。
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