草莓还能继续吃吗？(图)_网易新闻
草莓还能继续吃吗？(图)
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TAKEFOTO　　近日，央视财经频道《是真的吗》播出一组有关草莓农药残留的调查报道，称随机在北京购买的8份草莓中均检测出含有杀菌剂百菌清和除草剂乙草胺。节目中的专家表示，美国已把乙草胺列为B2类致癌物，如长期累计食用乙草胺残留的食物，可能会导致乙草胺的代谢物中毒，有致癌性。报道一出，朋友圈、网络等纷纷转载，人心惶惶。草莓还能继续吃吗？市场上又会有什么样的反应？
　　市农业局：
　　奔赴昌平调查
　　央视节目播出后，北京市农业局迅速组织有关单位对内容进行会商研讨，在日常检测工作的基础上，针对该节目反映的问题，成立调查组赴北京草莓主产区—昌平区开展相关情况调查。同时，在全市范围内专项启动草莓生产过程中的农药使用检查，重点检查违法违规使用禁限用农药以及不严格执行安全间隔期等行为，一旦发现不合格产品，将严禁上市。
　　消费者：
　　还是买带皮的水果放心
　　“天哪，还有什么水果能吃啊!”消息一出，有的消费者发出这样的惊呼。有市民称，自己最爱的水果就是草莓，没想到会出现这样的问题。
　　“央视报道啊？我看了啊，还是有点惊讶的。”昨天，在双井附近一水果摊上，一市民本来想买草莓，但是犹豫了一下，还是买了苹果、丑柑等，“还是带皮的放心一些，毕竟可以把皮去了再吃。”不过摊主好像有点不高兴：“报道说这说那，真不知道真相是啥，这草莓我自己也吃啊！”在一家水果店，记者问店主：“草莓生意怎么样？”店主说：“还好草莓快要过了，不然可能会受点影响的。”
　　新发地市场相关人士表示，这一则报道对一些草莓基地是个打击，也会使草莓销售量受到影响，但是具体的量目前还难以统计出来。不过他表示，新发地市场的草莓是经过检测的，每来一个品种，每来一车草莓都要进行抽样检测，检测显示都是符合国家标准的，“我们市场有食品安全办，食药监局在我们市场也有办公点。”该人士表示，草莓问题是整个行业的问题，希望政府出面来应对这个问题。
　　北京草莓种植户：
　　地膜不需要除草
　　哪儿来的除草剂？
　　经进入尾声，不然损失肯定不小。这个报道一出来就有客户打来电话，让田成给出具一个不含有乙草胺的检测报告，这样草莓才能继续售卖。田成现在正着急看哪个机构能给自己的草莓检测一下，出一个权威的报告。
　　田成最担心的就是乙草胺问题出在苗源上，那种植户也无能为力。卖种苗的只负责成活率和结果率，并没说乙草胺的事儿，一旦出现问题，种植户也无法索赔。虽然自家16个棚的草莓苗都是在承德栽培的，从小苗到结果都是自家人负责，肯定不含有乙草胺，但还是需要一个权威的监测机构来给自己的草莓正名。
　　北京草莓种植户：
　　地膜不需要除草
　　哪儿来的除草剂？
　　昌平某草莓种植园的田成（化名）已经种了十多年草莓，他表示这报道一出，好多消费者就以为所有的草莓都含有致癌农药残留，生意肯定受影响。乙草胺是一种除草剂，草莓属于草科，也怕这种除草剂，属于种植常识，自己从来没用过。而且，北京当地的草莓都是大棚草莓，种植时都会覆盖地膜，不需要除草，所以草莓在北京的种植过程中没有机会也没有必要使用乙草胺。
　　既然种植过程不使用乙草胺，那么好好的草莓怎么会含有乙草胺呢？“草莓含有致癌农药”事件发生后，田成第一时间咨询了农学院的一位专家，专家给出的解释是，如果真的是草莓中检测出了乙草胺，那只能是草莓苗中带来的。原来，考虑到成本等因素，北京的草莓苗80%至90%都是从丹东地区购买。丹东地区属于大田作业，有可能就是先在大田中使用乙草胺除草，再培养草莓苗，产生残留。可是草莓苗从栽种到结果，其间有那么长的时间，为何乙草胺还是会残留，确实是个疑问。另外，新发地等处的草莓不都是来自北京，以四川、丹东等地的草莓为主，外地草莓是否使用乙草胺不得而知。
　　田成告诉记者，自己有16个棚，每个棚一天能有三四百斤的产量，幸亏现在草莓销售
　　高农残很诡异
　　营养与食品安全硕士阮光锋发文表示，在草莓中检测出这么高的农残实在很诡异，存在几个疑点。首先，乙草胺是一种芽前封闭除草剂，一般在作物出芽前使用，而且乙草胺的降解期很短，一般也就几天，到草莓成熟一般不会有很高残留。另一方面，乙草胺对草莓的苗也有一定的伤害，如果用太多会杀死草莓苗，而且覆盖地膜的草莓是没法长杂草的，根本不需要打除草剂。在草莓中检出如此高含量的乙草胺是很诡异的一件事。
　　至于媒体报道的乙草胺检出值最高为0.367ppm是否在安全范围内，阮光锋表示，对比美国标准中干甜菜、甜菜糖浆、甜菜头的标准限量，这个检出值也不算特别高，不一定意味着有很大风险。
　　孙文文 于建J192 J180
　　专家观点
　　国际癌症研究机构
　　致癌物没有B2分类
　　草莓中为何会检出乙草胺， 果壳网科普作者、生物领域达人郗旺认为，在草莓上检测到乙草胺，从技术层面来看，出现失误的可能性不大，可能性之一是草莓受到了周边其他作物的沾染。
　　残留或来自其他作物沾染
　　郗旺介绍说，乙草胺作为除草剂，一般用于大田播种，如大豆、玉米等，而在小地块播种的草莓极少需要使用乙草胺来除草。那是因为现在的草莓种植，为了防止草莓与地面接触后发生破损霉变，大多使用了地面覆膜，而覆膜的效果之一就是抑制了杂草的生长。
　　郗旺认为，农药残留检测是一项比较常规的检测技术，从技术层面来看，出现失误的可能性不大。至于为什么能在草莓上检测到乙草胺，郗旺推测的可能性之一是草莓受到了周边其他作物的沾染。
　　2B级致癌物甚至包括咖啡
　　针对网上对乙草胺被列入的2B类致癌等级的解读，郗旺进行了纠正。郗旺说，依据国际癌症研究机构（IARC）标准，致癌物可分为1级和2级致癌物，而2级致癌物下又分为2A和2B两个级别。不过，该等级定义的是物质致癌性的确凿程度，与致癌能力无关。比如说，1级致癌物表示有明确的证据证明该物质对人具有致癌性；而2B类则代表该物质在动物实验中的致癌证据都尚不确凿。在IARC评价中，咖啡属于2B类致癌物。
　　不过需要指出的是，事实上IARC压根就没有将乙草胺列入可能致癌物清单中，所谓“2B级致癌物”是美国环保署（EPA）的评级“B2级”误传所致。EPA对乙草胺的分级是“有致癌可能的暗示，但没有充分的研究证实”。可见学界对于乙草胺是否归为致癌物类别依然没有定论。
　　食品清洗后可放心食用
　　如果草莓表面真的残留乙草胺，是否就该避之不及呢？其实，事实也并没有那么夸张。郗旺介绍说，由于草莓表面凹凸不平，所以仅仅使用清水可能无法彻底将草莓残留清洗干净。但是使用普通的食品清洁剂洗涤后，买来的草莓就可以放心食用。
　　此外，毒性与食用的剂量也是直接相关。据了解，根据欧洲食品安全局（EFSA）的评估，一个体重60千克的成人，每天要吃580克草莓才会超过乙草胺的最大可容忍摄入量。因此，普通人每天正常的食用量不足为虑。牛伟坤 J191
本文来源：北京晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
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第一次吃草莓，也是要先把籽抠掉清理干净，实在太麻烦了，搞得我都不想吃了！
回复 12楼：你们都错了 明明是250颗子 不多不少我数了10遍
回复 42楼：甘蔗皮太喇嗓子
回复 12楼：是174个，妈的，数了好几遍
我想知道籽怎么搞下来的
回复 80楼：我仔细数了下是258颗
你可以尝尝圣女果
笨蛋...连籽一块吃，等几个月你肚脐眼上就长草莓了，可以随时摘随时吃，全绿色无污染无公害
回复 5楼：明明是247颗
跟我第一次吃火龙果差不多
回复 65楼：我是想知道你是用什么办法把籽弄下来的！…
大写的服！
草莓真正的果实就是这些仔。。。。
楼主你错了，吃草莓就是要吃这些籽，其余部分都是些没营养的东西，不能吃。
草莓里边也有籽的
你这青春痘挺多的
这该是有多无聊
这颗我出50，包邮不？
草莓不是只能吃籽吗？还是城里人会玩啊，
喵了个咪的。老子雀斑都让你抠掉了
我第一吃先把叶吃掉，再把籽吃掉让后吃掉果肉
回复 5楼：来来你再查一下
这还是好的，上次我吃火龙果光是吐籽就吐了几小时
你吃石榴吧！那子好清理干净。
直接吸黑头的上
回复 5楼：明明是204
分享该糗事到糗友圈
皮也要削掉！
你咋不吃火龙果呀，点点嘴里叼着个切开的火龙果
啊！好爽啊
那有什么，我吃火龙果也是扣仔的
你确定这是草莓上抠下来的
回复 46楼：你数错了，明明是四百九十一粒
糗百一月给你发多少钱？
我吃粽子感觉味道不错，就是皮难啃
这是圣女果吧！
大哥，糗百就靠你挑大梁了，十个糗事你写了一半
四百八十七粒！
莫名的爽快
一看你就是没吃过草莓！都不知道怎么说你了！里面的仔你剃出来来了吗？？皮你剥了吗？？
是啊，还有菠萝，皮忒硬难啃
这是有多无聊
我推荐你使用一款去黑头粉刺的BB霜
可以把籽给我吃吗？我想尝尝草莓的味道。
天哪，吃草莓还得吐籽啊
回复 8楼：新鲜榴莲
你结婚前 一定学会拔毛技术 否则
告诉你哦吃西瓜必须要把瓜洗成没有黑的全是绿的才能吃
你直接削皮吃就好了
火龙果超市不服
哈哈，每天都能看到你
哈哈，每天都能看到你
我一般是把皮削了
弄点儿陈芝麻烂谷子在这充数！我挖过！草莓和火龙果的籽！挖出来是扁的！骗别人去吧！
你吃过火龙果吗？
强迫症伤不起
切碎了放点老干妈拌一下，爽呆了
你丫吃饱了没事干啊？走
回复 23楼：没这么吃过，下次试试
回复 22楼：我一直沾酱油的
[晚安睡觉]
什么？？难道不是清蒸过后蘸醋吃么？？
那你是没吃过火龙果了。。。
籽有多少粒？
这人是糗百的老熟人了！！！
那个籽是芝麻哎！有营养的！浪费！
你应该吃那扣下来的籽，那才是果肉
糗百官方的人
回复 5楼：152颗，你真无聊，
对于我这个有强迫症的人给你一个大大的赞
草莓和火龙果是吃子的，果肉不要吃
这么吃，卖草莓的得气死
回复 2楼：你是喜欢吃榴莲味的，还是味的榴莲？
草莓怎样种的，不算无性繁殖
不是挖下来播种的啊
足足197颗籽，这得花多长时间，你有够无聊的
回复 2楼：刚刚吃的火龙果，籽TM多了，再也不吃了
太恶心了！
下次试试火龙果
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吃草莓是什么意思
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吃草莓是什么意思
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【生前92生后95】教你怀孕怎么吃才能健康宝宝不胖妈咪
女宝2岁4个月
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千呼万唤的怀孕食谱终于来啦! 麻麻们真的不要怪我写很慢!Or2 写这篇真的让我很焦躁～ 蜜糖姐每天都在想还有什么要加进来提醒大家的 又怕写太多了会让孕妇觉得压力大! 所以各位准妈妈麻麻们～请抱著轻松愉快的心情来看这篇 (((如果要燃烧着旺盛意志力来看这篇也是可以啦!
来报告一下怀孕时的情形 周数36周到生小蜜糖总共胖八公斤多 生完小蜜糖就掉了四公斤左右 后来坐月子的时候又陆续瘦了四五公斤.. 大爱人还在那边呵呵笑说我怎么比以前瘦 等做完月子的时候我的体重比怀孕前还要瘦一点XD 但是一回到娘家顾小蜜糖～为了哺乳狂喝猪脚土豆汤 没想到一周胖了大概两公斤 回家后回复孕期时的用餐方式&&就大概瘦回产前的状态了
女宝2岁4个月
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虽然怀孕的时候没有胖很多 但是小蜜妞出生的时候体重也有到3280克! 比我想象中的还要肉ㄧ些XD 除了头发多到不行～让她看起来比一般宝宝成熟一点之外 刚出生的她抱起来没有软式婴孩的软绵绵感 反而觉得她脖子挺硬的 果然大概一个多月的时候就会转来转去看东西了 有时候抱著她还会硬要把背挺起来急著要四处看 外婆每次都会抱著小蜜妞笑著说 "妈妈怀你的时候吃的太好了～所以你营养这么够" >//////<
但其实我真的没有吃很好! 我只是在孕期特别注意均衡的营养摄取 没有太放纵自己也没有太勉强 小蜜妞出生后目前为止各方面发展都蛮健康的 现在回头想想 怀孕的时候蜜糖娘叮咛我说 宝宝在肚子里一天摄取足够的营养,胜过出生后认真补一个月 这句话是有点夸张了 不过孕期内营养吃得够 等宝宝生出来真的感受会蛮明显的 后来麻麻们都会问我到底怎么吃?
其实在怀孕前 我是个极度偏食,重口味的人 打个比方说吧 像吃面的话我都只吃炸酱面 而不吃汤面 啊汤面就没有味道嘛!!!!! 也可能蜜糖娘是黑暗料理界掌门人的关係 她的创意料理都在我幼小的心灵造成一道一道的阴影XD& & 大爱人：又不是格雷哪来那么多阴影)))) ....... 总之我不吃的东西可多了!!! 像是秋葵,茄子,红萝卜,螃蟹,虾子,木瓜,骆梨,莲藕....(((现在想想其实这些东西都蛮健康的! 然后超级爱吃糯米制食品！ 像是汤圆啦油饭啦那些((((现在也还是很爱吃
去外面吃东西的时候我也只喜欢吃口味重的 像是麻辣锅啦寿喜烧啦台式小炒那些 以前大爱人就警告过我这样的饮食方式很不健康 但是我没有太在意
直到发现怀孕的时候... 长这么大第一次站在百货公司里还觉得不想逛街只想回家!! 那种因为心悸而站不稳的无助感真是太可怕了 突然间我意识到
怀孕之后我就不是只为自己负责就好 肚子里还有一个小生命等著我去照顾呢!!
女宝2岁4个月
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但是后来我们还看到一篇文章解释黑心油对宝宝的发育影响有多大! 大意是说 成人已经发展完全了 如果不小心吃到一些不好的毒物质 还算稍微可以代谢掉一些
但还是胚胎的宝宝正是需要养分来慢慢长大的时候 提供养分的妈妈每天吃的都是有毒物质囧 那不是大大提高宝宝吸收到不好物质的机会吗?
胚胎在组织细胞会随着时间慢慢长大 进而开始分化“改组”长成宝宝的每个器官时 很容易因为微量有害成分让胚胎发生畸形...
是不是一想到就觉得好可怕......!!
所以我跟大爱人参考了国内外营养师的食谱 产检时也问很久医师好几分钟&& 拟出了一份怀孕饮食计画 原本是想补出一个健康又聪明的宝宝 但没想到最后居然达成了一种胖到宝宝不胖妈妈的概念!
我帮各位妈妈怀孕时期的饮食概念整理成五项 第一点跟第二点是怀孕全程都需要注意的 第三项是怀孕每个时期额外需要摄取不同的营养素 第四项是没时间,吃腻了食谱或外食怎么办？ 还有最后一项是额外补品喔!
女宝2岁4个月
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1. 不吃加工食物
不吃加工食品,听起来只是ㄧ句简单的话 但要严格执行其实有某种程度上的困难 也需要意志力!
不吃加工食品换句话说就是只吃食物的原型 其他用科学方法加工的食品尽量不吃 直到我开始实施不吃加工食品之后 才发现我们生活中充斥著加工食品耶!!
举个例子来说 可以吃鱼&&但是不吃鱼饺,鱼丸 可以吃肉,但是不吃香肠,火腿, 可以吃鸡肉,但是不吃咸酥鸡,炸鸡块 (太油） 可以吃草莓,但是不吃草莓蛋糕,草莓牛奶.....（香料太多）
油炸物对身体也没有帮助～所以也尽量少吃比较好喔! 很多人以为我在怀孕的时候怕胖减肥才没有胖很多 其实根本加工食品不吃的话想胖都很难啊 ＊＆＾％＄＃&&
女宝2岁4个月
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2.均衡摄取五大类&&
除了尽量不吃加工食品之外 接下来就是均衡的摄取各种营养素 (其实除了生食以外也没有什么是绝对不能吃的）
有次看文章有一位营养师说怀孕 “ 一人吃，两人补 ” 不是正确的观念 当下看到觉得也太呛了吧XD 但仔细看完才知道 传统观念觉得怀孕吃时多吃一点&&多一些大鱼大肉才是有补到 但其实只要正常饮食&&摄取足够的营养 并不必为宝宝摄取额外的热量 也不要因为听人家说怀孕吃什么很好就狂吃 任何食物太过与不及都叫做营养不均衡喔!
其实仔细想想 宝宝生出来也就是三公斤多顶多四公斤&& 羊水跟胎盘那些大约两公斤 生完坐月子的时候会大概再掉个两公斤...接下来就要靠自己了! 如果胖十五公斤的话 就是变成剩下的七公斤都胖在妈妈身上囧 加上要喂母乳的妈妈最好暂时不要乱减肥... 等停喂之后早就过了产后的减肥黄金期啦! 既然这么不方便 如果在怀孕的时候就控制好 生产后的心情也会好很多
下面的图是大爱人查了各国的孕妇饮食后 所得的结论
大家应该都可以看到三角形的下面比较宽&&上面比较窄 就是按照比例来说下层的食物要多吃一些 ～上面要少吃一些的意思 基本上我是参考上面的比例再微调 决定我一天里进食的量 比方说 一餐中&&如果有一盘肉&&就一定要一盘半以上的青菜 一餐只会选择一种肉类 如果有牛肉 就不会有鸡肉或猪肉 不过如果有鱼的话我就会连同其他肉类一起吃 然后再多吃一些青菜 或是红肉少吃一点
提到鱼 应该大家都知道吃深海鱼有Omega-3、DHA和EPA 对宝宝的脑神经发育很好 但深海鱼 可能有重金属污染 所以我都不吃鱼皮、内脏、脂肪 （囤积的地方） 秋刀鱼、鲑鱼、鳕鱼都含有丰富Omega-3 正常吃不要过量一周两三次&&自然重金属累积不会过量 这段期间为了宝宝&&想再多摄取一些 我有稍微补充鱼油类的保健食品
蛋的话 就随缘 如果有吃的话我都跟大爱人一人一半 一天最多不超过一颗
至于主食的部分 我们则是把白米换成糙米 糙米是非常适合孕妇食用的食物 （有维生素B群、维生素E、维生素K、膳食纤维等营养素） 但是我的饭量并不会很多 大约一盘半的菜我只有吃到3/4碗饭
以前我不太吃马铃薯跟地瓜 但因为大爱人说根茎类是好淀粉 所以偶尔我会吃一些
比例上大概是 半碗饭 ＝ 一颗马铃薯 ＝ 一小颗地瓜
南瓜跟莲藕的营养也很棒 一餐如果有这类根茎时 我饭也不太会少吃
另外我会特别多摄取豆类的食物 例如豆浆 黄豆 黑豆等
其实许多豆类都含有很高的蛋白质是属于肉类不要把他们当作是蔬菜类噢！
饭后水果当然不用说 就是水果轮流吃就对了 不过比较冷的或是太甜的 我就少吃一些 像是西瓜 释迦 等...... 苹果 木瓜 樱桃 芭乐 奇异果 比较适合孕妇的 我就稍微多一点&&但千万不要一直吃 因为水果的糖分其实蛮多的 有看倒三角图了吧&&吃太多也不适合喔!
总之就是大概照上面的三角图调整饮食的比例 不用太勉强自己 如果这餐少吃了某个养分 记得下餐补回来就好 如果觉得上一餐吃了大餐
下餐想少吃时 肉可以吃少（或换豆类） 但青菜一定要吃喔！ 以轻松的心情来面对就会提高达成率了!
女宝2岁4个月
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3.积极摄取怀孕每个时期所需的营养素
怀孕初期（0~3个月）绿色蔬菜真的很重要
我应该胖大约1公斤多一点点
应该前三次产检 医生都会提醒一定要摄取叶酸 医师有开叶酸锭给我,也有去药房买过 但后来实在怕是觉得不知道药房开给我的叶酸里面是什么成分! 所以除了吃叶酸锭外 还吃了蛮多深绿色叶类 反正就市场上的深绿色蔬菜轮流吃 早餐吃波菜 中午就地瓜叶 晚上花椰菜....
很多孕妇都会有便秘的问题 我在初期还没开始认真实施的时候 还真的有点这方面的问题 但是开始吃比较多蔬菜之后就改善了 所以看蔬菜对孕妇有多重要!
除了叶酸 还有维生素B群也相当重要 维生素B群就从糙米饭摄取 就没有再多吃维他命补充B群了
怀孕中期（4~6个月）补充钙质
这时胖3公斤多一点 除了开始有胎动&&也渐渐习惯肚子里还有个小宝宝 同时为了中后期宝宝迅速成长做准备 也要补充足够的钙质才行
我都吃小鱼干补充钙质
虽然小鱼干是含钙量极高的食物 但因为不容易吸收
所以我都是早中晚睡前个吃个10圆铜板大小 小蜜妞果真一出生骨头就很硬XD
已经一天吃四次了 但有时晚上睡一睡还是会抽筋
可能就是钙质不足 我会视情况早上再多吃一小颗乳酪球&&
虽然一天吃那么多吃真的有点麻烦 但是补充钙质对孕妇真的很重要 常常听人家说生一个小孩掉一颗牙
就是钙质摄取不足啊！
怀孕快进入中期的时候奇异果正值产季 我几乎每天早上都吃一颗黄金奇异果 刚提到鱼油就这时候可以开始摄取囉!
&&怀孕7个月~生产&& && 这时大约两个星期胖快1公斤&&约4公斤多左右 我记得最后两个月的体重飙超快的! 因为后期有一阵子搬回娘家待产 大爱人一不在身边我就有点放纵乱吃XD 隔两周去产检医生还说我胖的有点快 小蜜妞也是XDDDD 照这个速度下去小蜜妞出生的时候会破3500克 我吓了一跳～马上开始规律饮食 后来小蜜妞要出生那阵子我回家天天走路运动 隔周产检的时候才好一点
怀孕中期原本以为整个孕期只会胖五六公斤 但到后期还是一路飙到八公斤 不过我不是很在意,因为还在可以接受的范围内 而且每次产检医生都说宝宝头围比别人大一个月＝////＝
后期产检的时候护士都会交代要好好控制体重了 因为怕宝宝过大很难生 到后期的时候如果宝宝体重不够也可以吃骆梨补充营养 不过如果宝宝重量已经够的人就不要吃太多
还有就是因为我有轻微贫血
因为生产容易大量出血～ 这时要补充铁质 所以医生一直都有交待我吃含铁的盼纳补 含铁盼那补到药局就可以买到囉!
有在补充鱼油之类的健康食品的话 产前一个月记得要减少摄取量 因为鱼油容易使凝血时间延长,对生产没有帮助喔!
女宝2岁4个月
主题回复精华
4.没时间吃吃腻了菜单或者的时候
其实如果照规格吃下来 怀孕的妈妈一顿饭其实吃的不多 但是种类超级多!
早餐有时候时间不多 我几乎是起床就空腹喝一包滴鸡精 接下来吃水煮青菜
再喝一杯全麦综合粉＋黄豆粉＋几瓢妈妈奶粉 最后吃一小颗乳酪跟几只小鱼干做ending 就可以摄取到各种不同的营养,而且会蛮饱的!
一个礼拜我会有两天吃的比较随性 一天的三餐里如果早餐或午餐肉吃得比较多或吃得比较油 晚餐我就会吃比较多青菜 如果当天一餐外食～其他两餐就尽量在家吃也比较不容易腻喔!
外食我吃的都是火锅居多 因为火锅的汤底可以选择比较清淡的汤头 可以摄取的食材种类也比较多样化 只是火锅的酱料跟汤我很少吃 如果外食不是火锅的话,我也会尽量避开酱料跟太油的食物
像我怀孕的时候全程都超想吃麻辣锅 所以也没有太压抑自己XD 鸭血还偷吃了好几块>/////<
但剩下的饺类跟丸类就都不碰 其他就吃肉,菇类,跟蔬菜.
&& 还有怀孕时对我来说最痛苦的就是要把饮料戒掉啊!!! 我超级爱喝观音拿铁+珍珠TAT 有时候真的想喝的不得了的时候 我还是会买一杯....给大爱人喝XDDDD 然后我自己偷喝个两三口解解馋～XD (((大爱人: ㄟ上次还说是买给我的! && 其实一周乖乖的fllow菜单5天 然后2天稍微放松一下去吃想吃的东西! ((但要稍微克制不要过量 不要给自己太大压力～这样达成度才会高喔! 这样一路下来我自己觉得算维持得还可以
重点是 怀孕的饮食其实选择挺多的 月子餐才腻啦!!
女宝2岁4个月
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5.额外的补品看个人情况增减
我觉得当孕妇也蛮忙的 算算一天下来要吃的东西真的很多! 我当时自己觉得已经吃得蛮健康均衡了 所以就没有吃太多维他命XDD
我是在怀孕初期每天早上都空腹喝ㄧ包滴鸡精 喝到五个月产检时被街坊邻居(包括我妈)都觉得我肚子太大 医生也说宝宝略大才停改成两三天ㄧ包
不过还是因为妈妈忧郁症作祟的关系 我有段时间每天都在那边担心小蜜妞皮肤会像大爱人 ((((虽然蜜糖娘再三保证我们家女生白皮肤基因很强＝///＝ 但我还是常常做梦梦见小蜜妞皮肤欧骂骂XDDDD
为了不要让小蜜妞长大后埋怨妈妈 我还是预防性的每天都会吃无毛的黄金奇异果跟燕窝 现在算算当时为了燕窝跟奇异果真的花了不少钱＝''＝ 啊万一以后她真的不白！ 长大以后埋怨妈妈的时候我可以挺胸说老妈努力过了啊去怪老爸!!XD
至于真的不吃的东西嘛～ 很多人说孕妇不能吃这不能吃那的 我倒是都没有特别避开 不吃加工食品已经够辛苦了! 还要一直提心弔胆不能吃这吃那的也太不人道了吧!
只是因为大爱人有鼻子过敏的毛病 我自己也容易皮肤过敏 这两个加起来我怕小蜜妞以后会很惨 我们自己过敏不要紧 但是宝宝过敏我觉得我会崩溃囧
所以怀孕的时候我几乎不吃带壳海鲜 一直到生完小孩哺乳也不吃 印象中只有去年在答里岛没选择了才吃一点＝''＝ 也有过敏问题的妈妈可以参考一下喔!
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上面这几点听起来不是很难 但是真正要做还是需要意志力! 本来以为我应该三分钟热度XD 没想到居然一路坚持到生产 连做完月子后都还是保持著这些习惯 蜜糖娘也说我怀孕之后的气色反而更好了 应该是因为健康饮食的关系吧！
女宝2岁4个月
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最后 我觉得怀孕的时候最重要的是保持愉快地心情 不要因为觉得一定要严格执行孕期饮食计画把自己弄的压力很大 ((但也不能太任性!有控制力的妈妈才会有乖巧的宝宝?
可以把觉得要注意的几个要点写在便条纸上 贴在冰箱上或是随手看的到的地方 要用餐前稍微提醒一下自己就好了 如果偶尔办不到或想要真的很想要吃自己想吃的东西也没关系 妈妈心情好最重要!! 有快乐的妈妈才会有快乐的宝宝喔!!
女宝1岁6个月15天
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颜值太高了
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