腰肌劳损怎么治，我是去年做体力劳动时闪了腰，没贴药...
腰肌劳损怎么治，我是去年做体力劳动时闪了...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：腰肌劳损怎么治，我是去年做体力劳动时闪了腰，没贴药膏没保养，硬撑过去的，然后两个月后又是同一个地方又闪了一次，之后这一年来，我是在办公室坐着上班的，一年来，是要站久了或做久了，腰闪到的地方就酸痛僵硬曾经治疗情况和效果：拍过片子，脊椎没问题想得到怎样的帮助：医生说加强腰部锻炼就成
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：腰椎病,腰椎间盘突出,颈椎椎管狭窄症,颈椎病,骶髂...
&&已帮助用户：890
问题分析：拍片子看是拍的什么，一般x片和ct只能看到骨性结构，不能看到软组织，最好拍个核磁看是否有间盘突出等。意见建议：避免久坐久站，尽量睡硬板床，可以配合针灸和舒筋活络药物如腰痹通等，肌肉僵硬可以用妙纳，非甾体类抗炎药物如尼美舒利等也会缓解症状。
职称：护士
专长：荨麻疹 湿疹 带状疱疹尖锐湿疣
&&已帮助用户：160132
问题分析：您好：您是由于要不有一些损伤有可能是劳累过度腰部功能性的障碍等情况形成的腰肌劳损僵硬的症状。意见建议：治疗方案：您可以但得注意好休息不要劳累并且腰部可以适当的进行一些理疗和按摩也都有一定的调整的作用。
问医生说，查出了腰肌劳损，脊椎没有问题，...
职称：医师
&&已帮助用户：579
病情分析：此病应该是可以治疗得好，中医称为气滞血瘀
意见建议：以活血化瘀
行气止痛为主，结合B1 B12的应用 晨起锻炼腰部
问最近，站的时间长了后腰部的脊椎就会疼痛，坐的时间长...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：23530
病情分析： 你好，腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤等，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤等，也可见于泌尿生殖系疾病，意见建议：建议您的情况陈述简单，不能明确诊断。建议您依据常见的可能因素到医院专业科室检查，以做出明确诊断。
问腰肌劳损导致的骨质增生怎么治
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：115015
问题分析：你好，考虑为腰椎骨质增生及腰肌劳损的病变发生，多因腰部劳累过度，负重受凉休息欠佳等因素，致使了腰椎骨质增生，椎旁韧带增生粘连，肌肉痉挛性收缩，从而引发了腰痛不适的症状发生。意见建议：建议静养休息避免腰部受凉劳累，饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并给予腰部热敷理疗，推拿按摩，外敷骨痛贴膏，口服抗骨质增生片，盖中盖，腰痛宁胶囊，伸筋丹等药物治疗。
问你好我腰部老是痛白天站着还好晚上平躺着腰部就痛去医...
职称：医生会员
专长：宫颈疾病
&&已帮助用户：130771
问题分析：腰疼这种情况建议你可以针灸理疗一下，效果不错。针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环，效果不错。平意见建议：时注意 活动局部，不要长时间弯腰或站立，注意保暖。
问几年前开始腰部经常闪一下的痛，这两年腰部坐和站着都...
职称：医师
专长：内科肿瘤
&&已帮助用户：264434
病情分析： 您好，根据你叙述的症状，你这好像是有点肾阳虚的现象，可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或桂附地黄丸。你的情况最好是吃桂附地黄丸。建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，祝你健康。
问腰肌劳损与腰椎间盘突出症状有什么不同？
专长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
&&已帮助用户：0
你好腰肌劳损是腰部肌肉和筋膜、韧带长时间的处于一种紧绷拉伸的状态疲劳而至慢性损伤常伴随疼痛比如长期弯腰久坐、扭伤、风湿寒侵袭等都会引起腰肌劳损腰椎间盘突出是腰椎之间软组织盘往外突出了一点压迫神经而导致有疼痛严重者常伴随臀部、小腿等处有疼痛感两者的关系是一个问题在腰部肌肉一个问题在腰椎上但是有直接关系腰肌劳损导致肌肉对你腰椎的保护能力下降所以就出现了腰椎间盘突出腰肌劳损和腰椎间盘突出是西医的名称属于中医的腰疼范畴西医对此并无特效的方法而中医对此已经早有辩证所以中医护理是不错的选择膏药作为中医五大剂型之一最为常见的外用护理方法针对腰疼可以外敷祺安堂神农消痛贴目前口碑最好的外用膏药之一日常方面：1、最好睡硬板床气温低的时候注意腰部宜温暖2、适当做腰背肌肉锻炼促进腰部血液循环3、不宜久坐和固定一个姿势工作注意劳逸结合4、多休息可以做下热敷用毛巾
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
腰肌劳损相关标签
腰肌劳损是指腰部软组织，因慢性、损伤性病变所引起的腰腿痛等一系列症状。该症是慢性腰腿痛中最常见的原因...
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！昨天不小心把腰扭了，左侧疼得历害，请教各位，怎么办能快点好起来？
人们在于重活或抬重物时，如果动作不协调、姿势不正 确等，往往会发生急性腰扭伤，即“闪腰”。这是由于腰部或骶部位的肌肉、韧带、筋膜等软组织突然受到牵拉而超过 其弹性限度所致的急性损伤。 急性腰扭伤后可立即出现剧烈疼痛，甚至有腰部断裂感。 此时。腰部不敢活动，行走困难，严重者甚至卧床时不能翻身。腰部的疼痛为持续性的，咳嗽、打喷嚏、腹部用力等都 可使疼痛加剧。 急性腰扭伤可按如下方法处理： （1）停止工作、劳动，绝对卧床休息。应仰卧于硬板床上，床上垫一厚被、腰下垫一软枕，可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛。 （2）扭伤当天不要热敷和推拿，以免局部血管扩张，发 生渗血和加重水肿。 24小时后，局部可用热敷、推拿按摩、拔 火槽等治疗，或食盐炒热布包敷患处，或用指尖、掌缘或半 握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉；还可用红花油、米 酒等涂抹、按揉患处，以促进局部的血液循环，调和气血。骶部位的肌肉、韧带、筋膜等软组织突然受到牵拉而超过 其弹性限度所致的急性损伤。 急性腰扭伤后可立即出现剧烈疼痛，甚至有腰部断裂感。 此时。腰部不敢活动，行走困难，严重者甚至卧床时不能翻 身。腰部的疼痛为持续性的，咳嗽、打喷嚏、腹...
人们在于重活或抬重物时，如果动作不协调、姿势不正 确等，往往会发生急性腰扭伤，即“闪腰”。这是由于腰部或骶部位的肌肉、韧带、筋膜等软组织突然受到牵拉而超过 其弹性限度所致的急性损伤。 急性腰扭伤后可立即出现剧烈疼痛，甚至有腰部断裂感。 此时。腰部不敢活动，行走困难，严重者甚至卧床时不能翻身。腰部的疼痛为持续性的，咳嗽、打喷嚏、腹部用力等都 可使疼痛加剧。 急性腰扭伤可按如下方法处理： （1）停止工作、劳动，绝对卧床休息。应仰卧于硬板床上，床上垫一厚被、腰下垫一软枕，可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛。 （2）扭伤当天不要热敷和推拿，以免局部血管扩张，发 生渗血和加重水肿。 24小时后，局部可用热敷、推拿按摩、拔 火槽等治疗，或食盐炒热布包敷患处，或用指尖、掌缘或半 握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉；还可用红花油、米 酒等涂抹、按揉患处，以促进局部的血液循环，调和气血。骶部位的肌肉、韧带、筋膜等软组织突然受到牵拉而超过 其弹性限度所致的急性损伤。 急性腰扭伤后可立即出现剧烈疼痛，甚至有腰部断裂感。 此时。腰部不敢活动，行走困难，严重者甚至卧床时不能翻 身。腰部的疼痛为持续性的，咳嗽、打喷嚏、腹部用力等都 可使疼痛加剧。 急性腰扭伤可按如下方法处理： （1）停止工作、劳动，绝对卧床休息。应仰卧于硬板床 上，床上垫一厚被、腰下垫一软枕，可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛。 （2）扭伤当天不要热敷和推拿，以免局部血管扩张，发 生渗血和加重水肿。 24小时后，局部可用热敷、推拿按摩、拔 火槽等治疗，或食盐炒热布包敷患处，或用指尖、掌缘或半 握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉；还可用红花油、米 酒等涂抹、按揉患处，以促进局部的血液循环，调和气血。如疼痛剧烈应迅速到相关信息救诊。
其他答案（共3个回答）
“闪腰”偏爱哪些人？
“闪腰”是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，疼痛学上称之为腰脊神经后支痛，还有人称为“非特异性腰痛”、“小关节综合征”、“腰肌劳损”等。多发生于老年人、劳动强度大的工人、农民、久坐的办公人员等……
“闪腰”可反复发作，发作时腰骶部疼痛剧烈，并可过电到大腿（不过膝盖），腰椎X线检查常常未见明显异常，无明确手术指征，这种疾病使患者行动不便，严重影响了患者的日常生活，给患者带来了无法言喻的痛苦。
“闪腰”之后怎么办？
专家提醒大家，在疼痛发作的急性期，患者要注意卧床休息，切不可盲目矫正，配合消炎镇痛药物、神经营养药物治疗。物理治疗也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光等，特别适合年老体弱、药物过敏的患者使用。
如果经常反复发作或者疼痛持续时间长者，可考虑行神经阻滞治疗。完善的脊神经后支阻滞治疗，是目前较为先进的治疗方法之一，既可以直接缓解疼痛，又能松弛腰部过于紧张的肌肉，改善其血液循环，特别适合由于肌肉紧张等原因造成的疼痛，具有不可替代的快速疗效。如果患者存在非常明确的痛点，可考虑局部注射糖皮质激素治疗，直接作用于病灶，效果显著。如果患者反复发作并且疼痛剧烈，须行射频热凝治疗，使用射频针直接毁损病变部位的神经，而不影响周围的组织或器官，效果肯定，不易复发。
“闪腰”者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。
让“闪腰”者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，约3分钟—5分钟放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转，以后每天背几次，直至痊愈。
用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。
药物外敷法
取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜并盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。
“闪腰”偏爱哪些人？
“闪腰”是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，疼痛学上称之为腰脊神经后支痛，还有人称为“非特异性腰痛”、“小关节综合征”、“腰肌劳损”等。多发生于老年人、劳动强度大的工人、农民、久坐的办公人员等……
“闪腰”可反复发作，发作时腰骶部疼痛剧烈，并可过电到大腿（不过膝盖），腰椎X线检查常常未见明显异常，无明确手术指征，这种疾病使患者行动不便，严重影响了患者的日常生活，给患者带来了无法言喻的痛苦。
“闪腰”之后怎么办？
专家提醒大家，在疼痛发作的急性期，患者要注意卧床休息，切不可盲目矫正，配合消炎镇痛药物、神经营养药物治疗。物理治疗也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光等，特别适合年老体弱、药物过敏的患者使用。
如果经常反复发作或者疼痛持续时间长者，可考虑行神经阻滞治疗。完善的脊神经后支阻滞治疗，是目前较为先进的治疗方法之一，既可以直接缓解疼痛，又能松弛腰部过于紧张的肌肉，改善其血液循环，特别适合由于肌肉紧张等原因造成的疼痛，具有不可替代的快速疗效。如果患者存在非常明确的痛点，可考虑局部注射糖皮质激素治疗，直接作用于病灶，效果显著。如果患者反复发作并且疼痛剧烈，须行射频热凝治疗，使用射频针直接毁损病变部位的神经，而不影响周围的组织或器官，效果肯定，不易复发。
“闪腰”者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。
让“闪腰”者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，约3分钟—5分钟放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转，以后每天背几次，直至痊愈。
用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。
药物外敷法
取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜并盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。
“闪腰”偏爱哪些人？
“闪腰”是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，疼痛学上称之为腰脊神经后支痛，还有人称为“非特异性腰痛”、“小关节综合征”、“腰肌劳损”等。多发生于老年人、劳动强度大的工人、农民、久坐的办公人员等……
“闪腰”可反复发作，发作时腰骶部疼痛剧烈，并可过电到大腿（不过膝盖），腰椎X线检查常常未见明显异常，无明确手术指征，这种疾病使患者行动不便，严重影响了患者的日常生活，给患者带来了无法言喻的痛苦。
“闪腰”之后怎么办？
专家提醒大家，在疼痛发作的急性期，患者要注意卧床休息，切不可盲目矫正，配合消炎镇痛药物、神经营养药物治疗。物理治疗也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光等，特别适合年老体弱、药物过敏的患者使用。
如果经常反复发作或者疼痛持续时间长者，可考虑行神经阻滞治疗。完善的脊神经后支阻滞治疗，是目前较为先进的治疗方法之一，既可以直接缓解疼痛，又能松弛腰部过于紧张的肌肉，改善其血液循环，特别适合由于肌肉紧张等原因造成的疼痛，具有不可替代的快速疗效。如果患者存在非常明确的痛点，可考虑局部注射糖皮质激素治疗，直接作用于病灶，效果显著。如果患者反复发作并且疼痛剧烈，须行射频热凝治疗，使用射频针直接毁损病变部位的神经，而不影响周围的组织或器官，效果肯定，不易复发。
“闪腰”者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。
让“闪腰”者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，约3分钟—5分钟放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转，以后每天背几次，直至痊愈。
用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。
药物外敷法
取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜并盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。
同事前段时间感觉到腰骶部特别疼痛，而且腰也伸不直，到医院检查为腹外斜肌损伤引起地腰骶左边疼痛。经过十来天的治疗后，朋友的腰骶疼痛症状治疗好了...
同事前段时间感觉到腰骶部特别疼痛，而且腰也伸不直，到医院检查为腹外斜肌损伤引起地腰骶左边疼痛。经过十来天的治疗后，朋友的腰骶疼痛症状治疗好了...
同事前段时间感觉到腰骶部特别疼痛，而且腰也伸不直，到医院检查为腹外斜肌损伤引起地腰骶左边疼痛。经过十来天的治疗后，朋友的腰骶疼痛症状治疗好了...
同事前段时间感觉到腰骶部特别疼痛，而且腰也伸不直，到医院检查为腹外斜肌损伤引起地腰骶左边疼痛。经过十来天的治疗后，朋友的腰骶疼痛症状治疗好了...
同事前段时间感觉到腰骶部特别疼痛，而且腰也伸不直，到医院检查为腹外斜肌损伤引起地腰骶左边疼痛。经过十来天的治疗后，朋友的腰骶疼痛症状治疗好了...
答: 抽筋就是缺钙的典型表现到了孕中期就要开始补钙了,因为孕后期宝宝骨骼迅速钙化。宝宝对钙的需求量会加大的,如果满足不了宝宝不仅会发育迟缓还会导致妈妈骨质疏松的。
答: 辣、烤、炸、油腻食品一律忌口答案补充喝点凉茶
答: 身体缺乏营养维生素B族
答: 你好，打鼾症是一种病，打鼾症的危害不容忽视。经常打鼾症，甚至造成夜间呼吸暂停，导致猝死。具体症状有早上起床时有头痛，倦怠，过度嗜睡，记忆力减退，夜间不能够安静入...
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区闪到腰到现在不敢用力弯腰，该怎么办？
提问时间： 18:02:05|
病情描述：
我8月份闪到腰 到现在还没好 针灸过 吃过药 刚开始医生说是什么进气了治疗了一段时间 查不多好了 。后来干了一次重力活 都不敢弯腰 。 这慢慢的我做体操 好多了 这昨天有干了点重活
又不敢弯腰了 是什么情况啊请问是不是腰肌劳损
要怎么治疗
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：57408收到了：
病情分析:你好，这种情况一般的情况是软组织损伤的情况引起的。可以造成腰肌劳损的情况的。这种情况一般的情况建议做治疗的。如针灸、、理疗、外用药物、中药等治疗的。另外检查有无腰椎疾病的情况的。拍片检查的。不要劳累、着凉。
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信腰闪了怎么快速恢复 闪腰以后的注意事项须知
发布时间： 16:50:16
编辑：红红
有很多的时候运动都会发生一些感觉不大不小的伤害，例如闪到腰，有很人因为闪腰而不能动，下面小编告诉大家一些腰闪了怎么快速恢复的方法。
有些时候自己在运动的时候，突然发现自己的腰不能动，而且刺痛的时候。一般都是闪到腰了，那么腰闪了怎么快速恢复?对于闪腰的快速缓解以及治疗在文中为大家罗列了一些建议。来看看吧。
【小编推荐】&& &&
腰闪了怎么快速恢复
1、原位不动法
所谓原位不动法就是当腰部扭伤后保持原位不动，然后找到最疼痛处猛的使劲转回正常体位，一定要够猛够快，这样扭伤的部位就会恢复正常。不过由于是半夜我们知道这种方法是在第二天，所以没用上。
腰部扭伤后要让伤者平爬在床上，找到扭伤的地方(一般都是腰两侧的大筋扭伤)，用力往下按，注意是用力按压，不能揉捏，可以从肩部开始按住受伤一侧的大筋一直往下按，大概十分钟就能感觉舒服好多。按压时可以在扭伤部喷上帮助活血会好的更快一些。
在受伤处粘贴膏药也可以让腰好的快一些，一般一周之内肯定好。如果疼痛难忍可以贴膏药和按摩相结合。提示大家扭伤后切忌睡软床，一定要睡硬板床，这样腰部才会更好恢复原样。
用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。
5、药物外敷法
取新鲜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜并盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。
让闪腰者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，约3分钟&5分钟放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转，以后每天背几次，直至痊愈。
闪腰以后注意事项
一般来说，发生扭伤第一次不容易，但是一旦发生过扭伤那么发生第二次就比较容易，有的人经常发生腰扭伤，甚至一年能有数次。当扭伤发作时，患者很痛苦，严重的无法起床甚至连翻身都很困难。
1、经常扭伤要注意日常生活中的正确姿势
平时站、坐、走路的姿势要正确，不要养成各种不良的姿态，这样会造成局部的肌肉不均衡，使得各部位的肌肉力量不均匀，容易造成肌肉的劳损。尤其在搬运重物时，一定要到物体前人先屈膝蹲下来，将物体用双手捧住后人起立再搬到它的位置，千万不要用腰部发力，这样是很伤腰的事情。
2、尽可能不做弯腰扭腰的动作
腰扭伤是防不胜防的，一个很简单的动作就可能导致严重的后果，譬如弯腰拣东西、抹桌子、拖地、扫地等，厉害的打个喷嚏也可能发生。所以，要随时随地提高警惕，因此尽可能不做会发生扭伤的动作。如果非要做的话，按照前面所述姿势要正确。
3、锻炼腰部肌肉
人俯卧在床上，以腹部为支撑点，头向上抬起。然后仍然以腹部为支撑点双脚向上抬起。最后争取头和脚同时向上抬起。虽然这样做对锻炼背部的肌肉很有好处，其实比较困难，因为岁数大的人很难做到。
4、简易方法鞠躬
当人体的上身抬起时同样锻炼了背部肌肉。虽然感觉见效慢，但是持之以恒必定有效。
5、睡硬板床
平时应该坚持睡硬板床，坚决不睡棚子床，对于席梦思笔者觉得最好不用，如果非用不可，应该选择相对较平整坚硬的，而不要选择那些柔软很舒坦的。用硬板床，可以在上面垫得厚一点，这样既能保持脊柱的生理弯曲，人也很舒适。女白领长期伏案致腰骶部变脆弱 扔垃圾闪到腰-中新网
女白领长期伏案致腰骶部变脆弱 扔垃圾闪到腰
　　27岁的刘女士扔垃圾时，用力一甩手，结果竟闪到了腰杆，痛得直不起身子来。医生说，刘女士的腰椎之所以变得如此脆弱，是由于长期伏案工作和缺乏锻炼，导致腰骶部劳损所致。
　　女白领扔垃圾闪了腰
　　4日上午，大坪医院骨科门诊，刘女士坐在候诊椅上，由于上半身无法完全直立，她只得将身子前倾，手扶着腰部，表情十分痛苦。刘女士称，自己在李家沱一家银行上班3年了，除了周末外，每天基本上得坐班八个小时左右。
　　从2012年开始，刘女士就经常感到腰椎酸痛，特别是在做完家务，或者干了重活之后更明显。最开始，刘女士也没放在心上，每次疼痛，都是出去找推拿师傅弄两下，感觉腰椎就松一些，疼痛感随之减少。
　　没想到，3日晚上，刘女士把家里不要的东西清理了一大包，大概有五六斤重。结果，当她用力甩手，在把垃圾扔进垃圾桶的一瞬间，她听到“咔嚓”一声，腰部一阵剧烈的刺痛，即使她弯腰休息了一会儿，腰还是直不起来。
　　“我猜想应该是腰杆遭闪了，就喊老公给我擦了点药。”不过疼痛感并没减少。3日晚上，刘女士几乎被疼痛折磨得整夜未眠。
　　腰骶部劳损更脆弱
　　4日，刘女士到医院检查。医生兰秀夫称，刘女士的第5腰椎和第1骶椎间有水肿及粘连、纤维增生及肥厚的情况，也就意味着，出现了腰骶部肌肉和韧带劳损。
　　“你看，连骶椎这里的凹槽都没有了。”医生兰秀夫说，一般健康正常的腰椎，腰骶椎处都应该有一个像马鞍一样的凹槽，这个凹槽介于第5腰椎和第1骶椎之间，形成一个120度的角，这种结构能使腰骶部承受较大的伸屈旋转和剪式应力。
　　但刘女士由于腰骶部劳损，导致血供不足，缺血缺氧，出现水肿黏连，纤维增生及肥大，从外部看起来，腰椎已没有幅度，成了一条直线。这就意味着，腰椎的受力范围下降，在提重物，或者肢体动作过大时，就更易受到损伤。
　　兰秀夫给刘女士开了口服的药物，并要求其，第一，回家必须睡硬板床；第二，坐一个小时就必须站立或者活动一下；第三，必须多晒太阳，多运动，补充钙的含量，“如果她再一天坐着，不运动，再过几年，腰椎就跟老年人一样了。”
　　不久坐、多运动能预防腰骶部劳损
　　医生兰秀夫称，腰骶部劳损原是老年人的常见疾病，但现在此病却“缠”上了都市年轻白领一族。兰秀夫表示，因白领一族长期紧张地伏案工作，座椅与办公桌高度不协调、坐姿不良或不良姿势过久等，导致脊椎承受的压力过大；其次，缺乏锻炼也是许多人患病的重要原因。
【编辑:陈龙】
>相关新闻：
>生活新闻精选：
直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
66833 34708 30649 18963 18348 16939 12753 12482 12188 12157
　| 　|　　|　　|　　|　　|　　|　
本网站所刊载信息，不代表中新社和中新网观点。 刊用本网站稿件，务经书面授权。
未经授权禁止转载、摘编、复制及建立镜像，违者将依法追究法律责任。
[] [] [京公网安备:-1] [] 总机：86-10-
Copyright &1999-
chinanews.com. All Rights Reserved