晚上半夜会醒来，而且头痛，就睡不着了
提问时间： 03:26:31|
基本信息：
病情描述：
最近这几天，每天晚上都做梦，做的好累，到了凌晨三点左右的时候就会醒来，还会头疼，之后就很难入睡了，第二天一点精神也没有，记忆力也差了，这是怎么回事啊？
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你好，与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。
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每天凌晨两三点就会醒，醒了就睡不着，怎么回事？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
每天凌晨两三点就会醒 醒了就睡不着 怎么回事（男，18岁）
刘文阁医生
你好！你的情况应该考虑是生物钟紊乱引起的神经衰弱表现！
刘文阁医生
建议你口服维生素B1维生素B12营养神经。枣仁安神胶囊，安神镇静。西比灵，改善脑部血液循环。睡前热水泡脚，喝杯热牛奶，看看是否有效！
像这种情况能不能吃安眠药
刘文阁医生
偶尔吃安眠药可以，不能长时间服用，避免形成依赖性！
好吧 谢谢了
刘文阁医生
不客气！以后有事再联系吧！
每天凌晨两三点就会醒 醒了就睡不着 怎么回事（男，18岁）
分析及建议:
你的情况应该考虑是生物钟紊乱引起的神经衰弱表现，建议你口服维生素B1维生素B12营养神经。枣仁安神胶囊,安神镇静。西比灵,改善脑部血液循环。睡前热水泡脚,喝杯热牛奶,看看是否有效，偶尔吃安眠药可以,不能长时间服用,避免形成依赖性。
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潍坊市第二人民医院
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方便随时咨询为何一过了晚上 12点以后就睡不着了，第二天很快就醒，咋办？_百度知道
为何一过了晚上 12点以后就睡不着了，第二天很快就醒，咋办？
我有更好的答案
内分泌紊乱，导致生物钟混乱，精神衰弱，有氧运动，11点睡，不要积食，吃点白菜~~
采纳率：37%
早点休息，睡前可以做做拉伸有助于睡眠
估计是失眠了，还是压力大？找个中医开点中药调理一下。
@ 顽固性失眠：百合30克、苏叶9克，早晚喝。
改善每天23点半之前睡觉
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第1个回答:
电台情歌的家
来自健康生活类芝麻团
要持良好心情，睡不着，也不要怕，越怕越睡不着，睡前可以做做运动，听一些舒缓的音乐。也可以喝肖氏舒梦膏。
猜你感兴趣支持原创，求打赏
强烈建议学校再安排宿舍之前调查各个学生的睡眠时间再安排舍友！！！！！
原先在宿舍的时候，一个跟我同专业的超级爱熬夜，久而久之我也变得跟她一样，但并不妨碍到4个早睡的人。后来我搬出来自己住，自控能力还算不错，自己掐了睡眠时间，越来越喜欢自己一个人独处了。
顿时觉得当年我们学校宿舍管理好到位：晚上10点直接拉闸。真是一劳永逸的法子，既杜绝了夜猫子网游一族，又防止了想吃夜宵的人用电煮东西。不过还得庆幸当年的手机都还是仅仅只是一步移动电话！
高中走读，不过8人间应该会非常挤
女生的话不好这么撕的，我室友天天偷用我东西，我跟她讲过之后她不承认，还拉黑我微信，然后继续
女生的话不好这么撕的，我室友天天偷用我东西，我跟她讲过之后她不承认，还拉黑我微信，然后继续偷用我东西~
那你去窃她的呀
最为一个学医了，从来都是睡不醒，但总没早睡晚起过，表示很悲哀
和谐融洽的舍友关系真的不容易
这就是我的大学的真实写照，特别是每每想起当初刚进大学时对自己的规划和梦想，抑郁和无助的感觉就越强烈，好像大家也不愿意坐下来心平气和的聊一聊这些事情，话不投机半句多，自己玩自己的，每当想到这里，已经一点了，而你还是一点困意都没有，就算开始打哈欠，还是点开了QQ/微信/微博/知乎/豆瓣/网易云/游戏，有时候不知道看到什么时候手机还在手里就睡着了，有时候是听到食堂开机的声音，看到天已经教练亮起来才放下手机闭起眼睛，带着极度疲惫和抑郁的心情入眠了。睡到再也睡不进去的时候，躺在床上先打开手机，直到饿到难受才起来开始消极迷茫的一天。这样的生活方式对身体和心理都有巨大的危害，你知道吗？你当然知道，皮肤，精神越来越差，体型不是消瘦就是肥胖，便秘，拉肚子，脱发，口臭，不想与人交流，社交恐惧，敏感自卑，过度解读。可是当你已经进入这种生活方式的时候你有八成是在自我状态，就是没有什么交心的朋友可以一起进行深度聊天和白天的日常活动，而且对未来害怕而迷茫不敢面对，所以没有自制力的原动力，选择以一个人可以完成的行动逃避面对，进入一个消极抑郁的死循环无法自拔。昨天还是大二升旗仪式，今天就是大四宿管阿姨催你搬出寝室。中国这么多大学生，为什么总是在叹息人才少？小时候你认识的很聪明的人现在在干什么？高中之前受到的教育好像从来没有认真引导我考虑人生要干什么，我十五岁想做这个，我二十五岁还想吗？心没有定居，怎么寻找人生的方向。教育者没有实现梦想，如何教育被教育者实现梦想。
我能吵到我舍友的睡觉，只有凌晨急性肠炎犯了得马上冲去洗手间，以及考试周压力大不受自己控制的
我能吵到我舍友的睡觉，只有凌晨急性肠炎犯了得马上冲去洗手间，以及考试周压力大不受自己控制的磨牙说梦话，每次早上起床都得和她们道歉，但是大家都能理解，毕竟我也不是故意的啊！我的舍友们人品真的都超级好啊！
你真好还道歉，我的室友把三个人吵醒还跟没事人一样
睡觉之前总是觉得焦虑，担心会睡不着，然后就开始想东想西，最后一看表还有三四个小时又要起床，就更睡不着，一夜睁眼到天亮，五六点的时候才能眯一小会儿，然后就准备去上课…
想起我高中12个人一间宿舍，当时还是我当舍长，本来高中学业紧张，还得早起，丫的舍友还聊天聊到十二点一点，我软硬兼施，求也求过，凶也凶过，当我放屁……一点自觉性都没有，想想也是醉了
晚上睡不着，早晨睡不醒
我上周睡不着，最近起不来。唉:-(
是啊，我在的寝室有个室友每天晚上睡前必定要上趟厕所，然后给手机充电，其实这没什么，只不过她
是啊，我在的寝室有个室友每天晚上睡前必定要上趟厕所，然后给手机充电，其实这没什么，只不过她做这些事的时候叮咯咙咚呛的，总能把已经进入浅睡眠的我吵醒，然后就是一两个小时的辗转反侧。真的很苦恼啊！好在她转专业了，下个学期就要搬离我们寝室。（这么说似乎有点暗自庆幸的感觉??）
啊我的室友和你的室友一模一样，，，她在床上看手机看到一两点，而我是十点左右要睡的人，她一两点要下床上完厕所再睡觉，和我连着床，，，然后我就被震醒了，，然后我失眠，她呼呼大睡去他妈逼，没素质没教养
当时我们宿舍的那个人天天打游戏到很晚，我叫他声音小一点他还顶嘴，我TM上去就是一巴掌，他后来
当时我们宿舍的那个人天天打游戏到很晚，我叫他声音小一点他还顶嘴，我TM上去就是一巴掌，他后来天天打游戏都带耳机了。
哈哈，，那你们后来同在一个宿舍关系不是很差，没话讲?……四年都面对他
负能量话题
晚上睡不着 白天睡不醒
其实校园宿舍根本就不合人性，很多高中的孩子都已经在校外租房子自己住了，既不影响别人，也不耽
其实校园宿舍根本就不合人性，很多高中的孩子都已经在校外租房子自己住了，既不影响别人，也不耽误自己学习，还不用受那些变态宿管的故意找茬。大学生为什么还不能做到一人一间房呢？貌似只有留学生宿舍才有这样的条件。现在的孩子家庭条件好，完全负担的起这种宿舍，为什么留学生有优待呢？
因为房间不够
原来不是我一个人睡眠浅有这种感受，我们寝室一个习惯晚睡，基本不管别人怎么吵，她都戴耳机不发表任何意见，还有个性格比较温和而且不管怎么吵都可以秒睡，但还有个室友真心奇葩，基本上她不睡，寝室就别想安静下来，从大一到现在，大半夜聊天放外音，看视频放外音，如果你惹到她还会故意冷战，在你12点终于快睡着的时候，故意大声用那种恶心的声音跟另外两个室友道晚安。已绝交，打算大三考研搬出去住了，更过分的是这种人在外永远装出一副白莲花的样子
感谢我大学的时候寝室断电断网熄灯…所以大家都基本是到点睡…就算用电脑余电看看电影也不会多晚…现在想来还挺幸运的
大学四年就没睡好过，一直以来睡眠就浅，室友打呼、说梦话、打电话，好羡慕她们可以秒睡
大学四年就没睡好过，一直以来睡眠就浅，室友打呼、说梦话、打电话，好羡慕她们可以秒睡
我们竟有同意的室友[允悲]
我们竟有同意的室友[允悲]
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想的多因为压力大，压力大因为做不到，做不到会没有钱，没有钱就是穷，所以失眠就是穷病。基本财
想的多因为压力大，压力大因为做不到，做不到会没有钱，没有钱就是穷，所以失眠就是穷病。基本财务自由后所想的东西不会是让你难以入眠的东西。
高价回收全国驾照3.6.9.11分。?每年12分，其中11分是闲分，驾照每年自动更新一次（剩最后1分或3分都可以扣12分！高价！只需花56块钱考科目一就可以了）?只要驾照里面有一分，到第二年系统会自动更新满12分，??不卖也浪费呀???扣的都是些小违章，?超速，?压线，?闯红灯，?对驾照没有任何影响，?现金支付，?转账，?微信红包都可以，【
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吓得我都不敢上大学了?
我听说科大宿舍没有网络。想要学习去图书馆去教室，那里才有网络。但是无线网不是应该到处覆盖吗？
大学时候经常睡不好，可能每天太闲了吧，倒是考试前那几天复习得很累睡的很好。工作以后每天一闭眼就能睡着…
在我上大学的时候同样遭遇这些，一共四个人，两个学霸会按时睡觉，但是她们都无聊透顶，从来不打游戏，只会自己玩自己的，另一个打着出国的头衔各种忙，噼里啪啦的一直到后半夜，还好我上的是本市大学，后来基本上上完课就回家，所以宿舍关系超级淡泊
不用编写了，国外大学就是根据个人喜好不同而分宿舍，或者是一起上的大学，只要填上对方名字就能
不用编写了，国外大学就是根据个人喜好不同而分宿舍，或者是一起上的大学，只要填上对方名字就能分在一起。
我知道啊。但是中国据我所知还没有大学用啊。全都是随机分的。
其实校园宿舍根本就不合人性，很多高中的孩子都已经在校外租房子自己住了，既不影响别人，也不耽
其实校园宿舍根本就不合人性，很多高中的孩子都已经在校外租房子自己住了，既不影响别人，也不耽误自己学习，还不用受那些变态宿管的故意找茬。大学生为什么还不能做到一人一间房呢？貌似只有留学生宿舍才有这样的条件。现在的孩子家庭条件好，完全负担的起这种宿舍，为什么留学生有优待呢？
跟我想的一模一样…
我也是这么过来的，宿舍总共四个人，三个晚睡，连个盟友都没有，一开始心平气和的跟室友讲，没用
我也是这么过来的，宿舍总共四个人，三个晚睡，连个盟友都没有，一开始心平气和的跟室友讲，没用，后来开始带耳塞，最后耳塞也没效果了，干脆不睡了陪他们一起打王者荣耀，然后早上一觉睡到中午，还能省一顿早饭钱。既然不能改变环境，那只能适应环境了（摊手）
很幸运自己住了一个和谐无比的寝室
用bose降噪
世界只剩一个你
没有什么睡眠是不能靠打炮解决的，如果有，那就是两炮，该有的话，就是很多炮。
我也遇到一个超级奇葩的舍友 研究生的时候两人间 我和她的习惯完全不同 她天天宅宿舍里不是睡就是玩看视频 更变态的是她睡觉的时候必须有光照着她，于是天天拉开窗帘。然后我呢睡眠特别浅 有光有声音就睡不着 睡着了也容易醒 协商好几次了都未果 关键她心眼特小 还老记仇 稍微不趁她心 立马就给你报复回去 睡眠和科研的双重压力下 可以说我的研究生生涯很苦逼了
在集体主义下的中国，在老师和家长眼里学会与舍友友好相处好像成为了一种必备技能。好几次和爸妈
在集体主义下的中国，在老师和家长眼里学会与舍友友好相处好像成为了一种必备技能。好几次和爸妈说想搬出去住，他们都以：你现在都不能和室友好好相处以后工作了怎么和同事相处……
我觉得大部分文中的失眠（不是室友干扰那种），都来自于对于生活的失控感，进而焦虑和迷茫，都是这样过来的。
神烦舍友的精神衰弱，夏天翻个身都嫌凉席的摩擦声太响，在她睡觉时，你去一米外的桌子拿个东西都要分解成四十五步，时间长达5分钟，从大一开始我就是全宿舍第一个起床的，中午也泡在图书馆，能不回去就不回去，困了就趴在桌子上睡觉，就这样每次早起下床就有人叹气，我他妈都快练成轻功了你们还不满意！上午10点没课你们就能回去拉窗帘从10点开始睡，一睡就代表我不能说话不能喘气！每次放假最高兴的是回家终于自由了，不再看人眼色生活！人缘好，在路上大家不停的和我打招呼她就说我白眼狼，老向着外面，我阳光灿烂我优秀我自律我漂亮碍你眼了吗？不过我脾气太软，大四大家都闹掰了，只有我是强力核心，班长有事都得拜托我，让我腆着老脸去组织，总之，我觉得我从来不敢得罪谁从来不发火又很能忍，太多时候委屈自己但是四年大学时光我完全绽放了自己，和她们走在了不同的人生道路上，我看好这样努力善良上进的自己。
把网都关了
看还睡不睡的着
失眠这个东西就是这个样子……以前大学时候的我从来就没有被失眠困扰过，结果上了研究生后每天最怕睡觉。因为晚上闭眼前特别的困，结果一闭眼脑子里面全是事，然后越像脑子越清醒，每天都得闭眼熬个两三个小时才能真正算睡着。但就算睡着，觉也很浅，有点声音就会醒........
想的多因为压力大，压力大因为做不到，做不到会没有钱，没有钱就是穷，所以失眠就是穷病。基本财
想的多因为压力大，压力大因为做不到，做不到会没有钱，没有钱就是穷，所以失眠就是穷病。基本财务自由后所想的东西不会是让你难以入眠的东西。
是，经济富足没这种病
我也是这么过来的，宿舍总共四个人，三个晚睡，连个盟友都没有，一开始心平气和的跟室友讲，没用
我也是这么过来的，宿舍总共四个人，三个晚睡，连个盟友都没有，一开始心平气和的跟室友讲，没用，后来开始带耳塞，最后耳塞也没效果了，干脆不睡了陪他们一起打王者荣耀，然后早上一觉睡到中午，还能省一顿早饭钱。既然不能改变环境，那只能适应环境了（摊手）
真的在夜晚原本很困却被室友弄出来的噪音影响到失眠，然后等她完工后呼呼大睡声音如雷贯耳，每次到那时最想干的一件事就是想杀人
宿舍是一个让你更好的融入集体的地方。
大学的时候 一个舍友打游戏 我晚上10点前睡觉 她十点开始晚上鏖战 等我早上六点起来 她准备睡觉 她为了玩的爽 键盘敲超大声 我吃了两年的安眠药 最后换了宿舍 新室友都是习惯早睡 而原来的室友欠学分欠到差点没毕业 我觉得很多时候要自己找解决问题的方法 外加 千万不要走极端 比如干掉你的室友……
坐标广州天河，公司搬迁别地，现转租该办公室，79平方，天盈创意园2楼，适合小型创业公司，可以私聊我具体情况或加我微信：c
我也是这么过来的，宿舍总共四个人，三个晚睡，连个盟友都没有，一开始心平气和的跟室友讲，没用
我也是这么过来的，宿舍总共四个人，三个晚睡，连个盟友都没有，一开始心平气和的跟室友讲，没用，后来开始带耳塞，最后耳塞也没效果了，干脆不睡了陪他们一起打王者荣耀，然后早上一觉睡到中午，还能省一顿早饭钱。既然不能改变环境，那只能适应环境了（摊手）
同感，改变不了环境，我只能去适应环境，逼着自己晚睡晚起??
大学时隔壁宿舍，一哥们准时每天9点睡觉，且不允许任何声音和灯光。。后来硬生生逼走了他的所有
大学时隔壁宿舍，一哥们准时每天9点睡觉，且不允许任何声音和灯光。。后来硬生生逼走了他的所有室友。厉害
我大学时也遇到这样的室友，后来闹得整个宿舍只有她一个人了。为了这个棘手的睡眠问题，宿舍关系几年下来非常糟糕，毕业之后马上不联系。
唉，就因为这个我没住校，还被亲戚说“适应能力差、人际交往能力差”……谁难受谁知道。
唉，就因为这个我没住校，还被亲戚说“适应能力差、人际交往能力差”……谁难受谁知道。
不用管别人啊，自己过的开心就好
大学四年就没睡好过，一直以来睡眠就浅，室友打呼、说梦话、打电话，好羡慕她们可以秒睡
大学四年就没睡好过，一直以来睡眠就浅，室友打呼、说梦话、打电话，好羡慕她们可以秒睡
上了大学被舍友逼的晚睡，还会失眠，唉
夜里被室友吵得睡不着的我，在温和沟通过几次，反反复复后，采取了早上起来看电视开外音的方式，晚上不睡那早上也别睡了吧，一次之后寝室就和谐了
大学时候住的是八人间，晚上有人打呼噜，从来都是一脚踹过去。一般没事。
舍友睡起觉来跟死人一样，每次叫她起床要揍醒，等你走了她接着睡
所以说遇到一群志同道合的人有多，重要，而且中国也不能像外国那样，自主选择室友，因为，有些人
所以说遇到一群志同道合的人有多，重要，而且中国也不能像外国那样，自主选择室友，因为，有些人，不可貌相，特别是女生
我浅睡眠，容易醒，被吵醒了那一会儿还容易发脾气。但最关键的就是我的室友们能够互相包容，有正确的是非观。我被吵醒了那一会儿我很生气，我的生气不会持续，彻底醒了后就没有了，同时呢，吵醒我的室友也会很愧疚，因为有一致的是非观，所以我们不会冲突。反而彼此睡觉时都会尽量的把声音放小和提醒其他人。感觉寝室的一些准则和相处基调一开始就应该定好，那样后来才不会产生更多的矛盾和冲突。
大学时隔壁宿舍，一哥们准时每天9点睡觉，且不允许任何声音和灯光。。后来硬生生逼走了他的所有
大学时隔壁宿舍，一哥们准时每天9点睡觉，且不允许任何声音和灯光。。后来硬生生逼走了他的所有室友。厉害
真的厉害，居然被逼走的不是他
我现在不到一点睡不着
我浅睡眠，容易醒，被吵醒了那一会儿还容易发脾气。但最关键的就是我的室友们能够互相包容，有正
我浅睡眠，容易醒，被吵醒了那一会儿还容易发脾气。但最关键的就是我的室友们能够互相包容，有正确的是非观。我被吵醒了那一会儿我很生气，我的生气不会持续，彻底醒了后就没有了，同时呢，吵醒我的室友也会很愧疚，因为有一致的是非观，所以我们不会冲突。反而彼此睡觉时都会尽量的把声音放小和提醒其他人。感觉寝室的一些准则和相处基调一开始就应该定好，那样后来才不会产生更多的矛盾和冲突。
总之，我觉得宿舍生活是一个需要互相尊重的事情，很多小事不斤斤计较，一些明着的事情就互相说明，就会好很多。你尊重别人，当别人不尊重你的时候，你反而有更多的底气去劝说别人。
哈哈，，那你们后来同在一个宿舍关系不是很差，没话讲?……四年都面对他
哈哈，，那你们后来同在一个宿舍关系不是很差，没话讲?……四年都面对他
跟这样的人又有什么好说的，不差这一个室友，不缺这样一个朋友
一到晚上就瞎想自己的未来，愈想心跳愈快。。
跟这样的人又有什么好说的，不差这一个室友，不缺这样一个朋友
跟这样的人又有什么好说的，不差这一个室友，不缺这样一个朋友
嗯，我以前也是遇到一个，妈的，结果以后在那宿舍浑身不自在，屁话都不想跟他讲，不过很难受，面对他那张嘴脸
合租房 一人一间
合租房 一人一间
那应该不吵啊
舍友就是她不睡你别想睡
她天天零点前没睡过
我就一直等到她零点
然后她用五分钟睡的不省人事
我在床上一直翻到凌晨两三点
听着宿舍打呼 磨牙 说梦话
然后不知道什么时候睡着的
五点多点就会醒
一直焦虑 多梦
你精神衰弱得了失眠症
现在在吃药调节
对这样的人就要采取非常手段
默默的感叹一句 还是我的室友好 只要有人睡觉 别人都会非常自觉
自从搬了校区寝室不断网之后，睡眠出乎意料的浅，以前特别讨厌睡觉戴耳机，耳塞之类的，现在晚上不戴耳机听点东西就特别难睡着
什么时候学生宿舍成为戾气最重的地方了，评论区都是吐槽的，就没有一个和谐宿舍吗。惊了！！！
看了此文，想想自己，还真是幸运！
如果让 v 发不管不顾吧
我要是说我可以前一秒放下手机，下一秒就是深度睡眠的话我怕大家打我(°ー°〃)
我要是说我可以前一秒放下手机，下一秒就是深度睡眠的话我怕大家打我(°ー°〃)
我要是说我可以前一秒放下手机，下一秒就是深度睡眠的话我怕大家打我(°ー°〃)
只能说你肝好...年轻就是身体好啊.....
很多时候人多了根本睡不着，宿舍特别不人性化，就是因为这个，我选择了现在的实习单位
我有个室友不是打游戏打到很晚就是和朋友通电话，声音很大天天如此，说了也没用。我不算早睡但是到凌晨也要安静，其他两个室友无所谓，然后我就天天失眠，漫漫长夜无眠，心里像是被什么东西塞住了，越想睡越睡不着。只能日日熬过去，等到大三考研回去求妈妈让我搬出去住。
我的室友们，一起好好睡觉吧
放假回家就只喜欢睡觉
远香近臭，大学宿舍打架甚至杀人都是冥冥中注定了的。戾气只能越来越重，这样下去中国这些臭狗屎大学一天到晚门口都该搭灵堂了。
其实校园宿舍根本就不合人性，很多高中的孩子都已经在校外租房子自己住了，既不影响别人，也不耽
其实校园宿舍根本就不合人性，很多高中的孩子都已经在校外租房子自己住了，既不影响别人，也不耽误自己学习，还不用受那些变态宿管的故意找茬。大学生为什么还不能做到一人一间房呢？貌似只有留学生宿舍才有这样的条件。现在的孩子家庭条件好，完全负担的起这种宿舍，为什么留学生有优待呢？
人是过群体生活的 不合群的人 多少有点性格缺陷
适应就好，不爽就说，综合考虑，不要矫情
高中已经不好了，和舍友关系很差，因为睡觉这件事我都不知道哭了几个夜晚，但是每个人都很自私，说了也改不了，所以我甚至给同班同学留下孤僻的印象，mmp
还好我们宿舍一群单身狗，没有人跟男朋友视屏聊天。
一个耳塞就可以解决的问题
我这种没心没肺的人一直都睡得很好，像我妈说的我睡着了把我抬走估计都不知道，也太恐怖咯吧
神经衰弱吧 压力大引起的 唉 我高中就这样了
人渣太多，大学的筛选力度不够
感觉第一个人跟我简直不要太像.不过我们宿舍是四人寝上床下桌然后跟我一排床位那姑娘特喜欢半夜打王者声音外放就算了还开语音打声音简直炸呼.打语音电话外放...然后我俩床连着我又是睡眠极浅的人有时候翻来覆去睡不着...真是煎熬...然后叫她声音小点意思让她插个耳机听那边就行自己就别说了王者静静打就行半夜开什么语音.结果她就真只是调小点声音...啊喂那还是相当大的啊！然后实在受不了就委婉的说我借你耳机吧然后那天就算完了..基本..除了偶尔她自己再冒出来的几句炸呼的话....本以为会开始体谅一下互相起码会开始自觉插耳机..但是依然如此.....借你耳机吧.声音小点.我要睡了.等等一系列依然没变化...大家关系又不错又不好意思总是警告她让她也不好想...真的是煎熬啊！每次都要说都快烦死
我室友打游戏还跟朋友语音呢，还是最大外放音量
我们学校因为熄灯 反而男生睡得都很早女生熬夜很晚 而且有个打游戏的舍友真的很要命 我大学四年下来神经衰弱很厉害了 现在有声音有光都无法入睡
主要还是心态问题吧 心态好了 睡眠也就好了。
或者可以逼着自己过上一两天正常作息的生活，只要逼着自己去做，就会慢慢养成习惯的。
失眠不止一人，孤獨各有千秋
所以说遇到一群志同道合的人有多，重要，而且中国也不能像外国那样，自主选择室友，因为，有些人
所以说遇到一群志同道合的人有多，重要，而且中国也不能像外国那样，自主选择室友，因为，有些人，不可貌相，特别是女生
表示舍友在我头顶开黑打游戏我都能睡着。。。
群居而且不利于健康啊，详情可参见爆发禽流感的那些养鸡场。
宿舍就我一个失眠，没人懂你的痛苦，还觉得你矫情
我也是这么过来的，宿舍总共四个人，三个晚睡，连个盟友都没有，一开始心平气和的跟室友讲，没用
我也是这么过来的，宿舍总共四个人，三个晚睡，连个盟友都没有，一开始心平气和的跟室友讲，没用，后来开始带耳塞，最后耳塞也没效果了，干脆不睡了陪他们一起打王者荣耀，然后早上一觉睡到中午，还能省一顿早饭钱。既然不能改变环境，那只能适应环境了（摊手）
太有同感了！无法改变环境 只能适应环境 即使这不是你想要的 但最后也只能麻木自己
前一阵我也用行动表示了抗议，然后制造噪音的人就拐弯抹角指桑骂槐的骂我，她不提名字我就忍了，快期末考试她们主动给我打招呼，当然是为了期末考试抄我的答案，不管怎么样，现在大家见面还能和和气气的打招呼，忍一时风平浪静……
(广东广州)
土逗公社(Tootopia)作为一个反思常识的内容合作社，力图探索被消音的故...
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