dha和鱼肝油的区别
网上不少网友提问DHA和鱼肝油是不是同一种，还是说二者是风牛马不相及的，硬是被人们凑在一起比较，如果DHA和鱼肝油有区别，那又有着怎么样的区别？
鱼肝油是无毒鱼类肝脏的提取出来的脂肪油，主要成分是维生素A与维生素D，就是以前说的AD丸，主要用于防治夜盲症、角膜软化、佝偻病和骨软化症等等。
DHA，全名是二十二碳六烯酸，是一种多元不饱和脂肪酸，在其化学结构中有22个碳原子及6个双键，因为第一个双键是位於自尾端算起第三个碳的位置，所以是属於Omega-3系列的脂肪酸。DHA属于人体必需脂肪酸之一。
前段日子，张家辉网上爆自己是张学友的亲兄弟，引发网友无限猜测和议论。但最后张家辉本人亲自澄清自己和张学友是异父异母的。今天，妈网百科也要在此真相，DHA和鱼肝油是八辈子打不到一杆的两种物质，已经误会的网友们不要再误会下去了。
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藻油DHA和鱼油DHA属于同类！
作用都是促进胎儿和婴幼儿大脑发育的！也就是俗称的提高智力！
藻油DHA：该DHA是从深海藻类提取的，因为只有藻类可以直接提取出高纯度的DHA！
所以，直接从深海藻类提取的DHA特点是零污染！纯度高！
鱼油DHA：该DHA是从海鱼身上提取的DHA！
但是鱼类身体本身并不含DHA！是因为鱼长期食用大量海藻类食物，然后体内就含有少量的DHA！
所以说，从鱼类身上提取的DHA是间接提取的！纯度有限！受污染程度不可控！
所以，两者属于同一类产品的两个级别！
相当于头层牛皮和二层牛皮的差别吧！（这个比喻太恰当了）虽然都是皮，质量和价值却不同！
最后再说鱼肝油
注意：这里多了一个肝字！就变成了完全不同的物质！从字面意思理解，就是鱼类（海洋动物）的肝脏提取物！因为这种物质含有丰富的维生素A，和维生素D！对婴幼儿的生长发育至关重要！
维生素A，主要是帮助视力发育！
维生素D，主要是促进钙吸收！预防和减少缺钙的发生！
是每个宝宝三岁以内必须要服用的营养素！
而维生素AD不仅仅局限于鱼类身上的提取，也可能是某种植物，或者某种高科技手段！
由于鱼肝油的主要成分就是维生素AD！
所以！鱼肝油又被叫做维生素AD！
两者可以忽略不计微小差别！做为同一类物质！作用一样！
哦啦，就这样！大家不清楚的欢迎讨论！！！！！！！
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本帖最后由 shuaishuai2006 于
08:35 编辑
二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，属多不饱和脂肪酸，又称Omega-3，DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
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二十碳五烯酸,是鱼油的主要成分。EPA属于Ω-3系列多不饱和脂肪酸，是人体自身不能合成但又不可缺少的重要营养素，因此称为人体必需脂肪酸。虽然亚麻酸在人体内可以转化为EPA，但此反应在人体中的速度很慢且转化量很少，远远不能满足人体对EPA的需要，因此必须从食物中直接补充。
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一般是成人专用，含DHA和EPA，有的添加维生素Ｅ。DHA和EPA的比例２：３为佳。较好的鱼油呈淡黄色，色泽清纯，明亮，颗粒均匀无杂质。
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鱼肝油中主要是维生素A和D。
维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫能。
维生素A缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓；影响牙釉质细胞发育，牙齿不健全；上皮组织受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。
维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。
维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍；佝偻病，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。
维生素A和D都是脂溶性维生素。& &
维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。
维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。可见，鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。
两岁以后的宝宝吃的食物多了，晒太阳的时间也多了，因此无需再补充鱼肝油。
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ω-3脂肪酸包括α-亚麻酸、DHA、EPA。
其中的α-亚麻酸是维系人类脑进化的生命核心物质。是构成人体组织细胞的重要成分，它是维系人体进化，保持身体健康的人体必须脂肪酸，在体内参与磷脂的合成、代谢、转化为人体必需的生命活性因子DHA和EPA；是生命进化过程中最基本、最原始的物质。
α-亚麻酸具有很强的增长智力，保护视力，降低血脂、胆固醇，延缓衰老，抗过敏，抑制癌症的发生和转移等功效。然而，它在人体内不能合成，必须从体外摄取。
人体一旦长期缺乏α-亚麻酸，将会导致脑器官、视觉器官的功能衰退和老年性痴呆症发生，并会引起高血压、高血压、癌症等现代病的发生率上升。& &
亚麻油酸是人体必需的脂肪酸，亚麻油酸含量高的食品能预防大肠癌、肺癌，抑制特异性皮炎等炎症的变态反应，还有保护大脑，提高脑神经机能和增强记忆力等功效，
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kitty麻麻 发表于
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谢谢了，学习
世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好，不好！
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悠悠ly 发表于
谢谢 帅妈分享
。。。。。。。
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写得好，但是还是不知道我家宝宝应该补充什么，一岁。
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paradise22 发表于
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虎娃宝宝616 发表于
写得好，但是还是不知道我家宝宝应该补充什么，一岁。
亲爱的，你指的是哪种油呀
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鱼肝油，乳酸钙，DHA，一天喂一粒，三天一轮。这样喂对吗？
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渤然妈妈 发表于
鱼肝油，乳酸钙，DHA，一天喂一粒，三天一轮。这样喂对吗？
钙和DHA看含量，如果含量小，可以天天吃
鱼肝油要看什么牌子的了
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本帖最后由 渤然妈妈 于
13:24 编辑
shuaishuai2006 发表于
钙和DHA看含量，如果含量小，可以天天吃
鱼肝油要看什么牌子的了
所有的东西都是**的。不知道好不好？
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名字显示不出来，是汉的臣的氏的。
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我家有怀宝期吃的亚麻油，一打开，就有哈啦子味。当时是拌凉菜时吃，据说这种油不能在热锅里用。现在还有好多。上面没写固定孕妇吃，还是成年人吃。
请问小娃娃何时可以吃？ 我家娃102天了
我是& &法蒂妮的妈妈&&有事扣扣群找我呀
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马阿依莎 发表于
我家有怀宝期吃的亚麻油，一打开，就有哈啦子味。当时是拌凉菜时吃，据说这种油不能在热锅里用。现在还有好 ...
有味就别给孩子吃了，加辅食以后再加这个
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渤然妈妈 发表于
名字显示不出来，是汉的臣的氏的。
我搜了，VD含265是吗？
那就夏天隔天吃一粒
入冬开始吃两天停一天
一岁以后可以每天吃了
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大家觉得那些个“油油”真的有用吗？
女儿8岁，儿子4.5岁
全家暂时移居马来西亚，还想备孕老三，欢迎麻麻们来关注，微博号：极简护肤的青青
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qingqing718 发表于
大家觉得那些个“油油”真的有用吗？
各有各的用
鱼肝油孩子离不开吧
DHA，我怀孕就开始吃，我儿子的眼睛可亮了
亚麻油可以有一定的消炎作用
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宝宝生日&帖子1074&
谢谢帅妈~~
跟孩子有关的这些“油油”有啥区别，DHA，鱼肝油等等。。。 ...
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