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儿童晚上喝牛奶补钙效果好吗 补钙要选对食物
儿童在成长当中，我们要重视各方面的护理，不但要在日常的生活当中照顾好孩子，同时也要注意饮食，这也是孩子营养和各种元素最直接的来源。儿童晚上喝牛奶补钙效果最好酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。儿童补钙食物1、牛奶：半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。2、豆制品：大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。3、蔬菜：蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。4、坚果：给宝宝补钙，还可多吃坚果，如核桃、杏仁、榛子、腰果等，坚果油也是钙的良好来源。5、鱼骨头：鱼骨头含有丰富的钙质，可以选择吃一些软骨头的鱼罐头，如果鲑鱼罐头、沙丁鱼罐头等。6、种子：芝麻、葵花籽等种子含有丰富的钙，而芝麻酱是摄入大量芝麻的最简单的方法，不放给孩子试试芝麻酱。儿童补钙食谱1、蛋花豆腐羹原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开；下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。营养分析：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。2、鱼松原料：黄鱼肉750克、料酒50克，盐75克，葱、姜各15克，大料2粒，味精少许，麻油25克。制作：鱼肉去皮，洗净后切7厘米长鱼段，葱切段，姜切片。将鱼段放在盘内，加葱段、姜片、花椒、大料、料酒，上笼用旺火蒸20分钟取出，拣去调料、控干水分，顺着纹理撕成丝。炒勺置火上，放入油，油热投入鱼丝，加盐、味精，炒至鱼肉水分干时，改小火边炒边揉，至鱼肉发松发亮时即成。3、油菜海米豆腐羹原料：豆腐750克，油菜125克，海米30克，植物油75克，麻油10克，味精7.5克，盐8克，水淀粉20克，葱花10克。制作：豆腐切成1.5厘米见方的丁，海米用开发后切成碎沫，油菜摘洗干净切碎。将油放入锅内，热后下入葱花炝锅，投入豆腐、海米末，翻炒几下再放油菜，炒透后加入盐，勾芡，最后放入味精和麻油即成。
（责任编辑：黄婉雯 ）
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怎么给孩子补钙是妈妈们最关心的问题之一。给孩子补钙即使是老生常谈的问题，父母还是懵懵懂懂，对补钙、缺钙一知半解。值得注意的是，药物补钙必……
孩子缺钙的后果很严重，因此孩子补钙很重要。补钙的食物可谓是五花八门，但对于宝宝来说，因为其肠胃还处于发育阶段，消化吸收能力还不强，因此要……
现在虽然生活条件好了，但是宝宝还是会出现缺钙的现象，那么儿童补钙最佳食品有哪些呢？想必这是很多家长都会想要了解的，下面就跟着小编一起来看……
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。
鸡蛋含有的蛋白质是钙沉积的骨架。骨骼中，22%的成分都是蛋白质，主要是胶原蛋白。蛋白质充足的情况下，钙才有了可以沉积的骨架，从而更好地被……
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擅长：皮肤病性病疑难杂症的诊治，治技独特，尤其痤疮、皮炎、湿疹、荨麻疹、玫瑰糠疹、药疹、多形红斑、血管炎、...
擅长：擅长皮肤常见疾病
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擅长：糖尿病足综合防治及性腺疾病的诊治。& &孩子补钙吃什么好？一直都是准妈妈们最关注的问题之一。很多人认为奶品是最好的补钙来源。宝宝两三岁的时候也是补钙的黄金时期。可是当准妈妈在遭遇宝宝偏食，宝宝发育不良，微量元素钙缺乏该怎么办？亲身讲述康宝库儿童牛奶钙和我的育儿经。康宝库牛奶钙专为儿童研制的补钙专家。
& &我家宝贝叫笑笑，出声的时候才5斤。我和笑笑爸爸都是偏瘦的人，身高一般，我158，笑笑爸爸168。笑笑从小就身体不好，一遇到变天，全家都紧张，生怕笑笑感冒发烧。平时笑笑也是很偏食的，她是吃母乳长大的宝宝。别人都说吃母乳的宝宝很容易微量元素缺乏。其实给宝宝断奶后，我就很注重给宝宝补充营养了。因为孩子长得个子矮小，我就想到：“每天一杯奶，强壮中国人”的广告。可是孩子不爱喝牛奶，这个真让我叫苦不迭。不知道是不是吃母乳长大的宝宝都不爱喝牛奶。希望从饭菜上下手，给孩子好好补补。可是每次想尽办法给孩子做的饭菜，她都不爱吃。
孩子每次吃饭都跟打仗似得，我总是扮演那个凶妈妈，他爸爸就在一边劝孩子吃饭。真是太累了！和别的孩子站在一起相比，笑笑又瘦又小，跟个小豆芽似得。我和他爸爸、爷爷奶奶都着急的要死。
& &我很喜欢和宝妈们探讨育儿经，每次看到别人孩子长得高高壮壮的，我就喜欢取取经。一次和同事一位宝妈聊天的时候，了解到原来她家宝宝也是个老大难问题，不爱吃饭，挑食偏食，而且缺钙严重，晚上睡觉腿抽筋、还咬牙。后来服用了康宝库儿童牛奶钙，这些情况明显改善了，而且宝宝的食欲也明显好了。我说我家孩子也给补过该片，可是不爱吃啊。同事笑了说，这款儿童牛奶钙造型很可爱，而且味道是士多啤梨的味道，很甜很可口。
& &孩子不是小白鼠，我不敢轻易使用，只是看到同事宝妈带孩子出来玩也是随时随地给宝宝吃。我也开始放心给笑笑吃。我仔细留意了孩子的生长情况，因为是孩子的黄金发育期，我仔细留意了孩子的身高、一个月孩子竟然长了5cm。
现在不用父母督促，孩子就会每天记得吃儿童牛奶钙。孩子长个了，而且也爱吃饭了，连爷爷奶奶都对孩的成长赞不绝口。这一切还是要感谢托朋友从香港万宁购买的康宝库儿童牛奶钙。在香港儿童牛奶钙可是明星产品，不看新一辑的爸爸去哪儿，我也不知道。陈小春和儿子Jasper在剧中备受关注。他和太太都会给Jasper买康宝库的儿童牛奶钙，看Jasper多精力充沛，健康醒目！
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>>小孩子长期喝牛奶，需要另补钙吗？
小孩子长期喝牛奶，需要另补钙吗？
小男生 当时年龄：
我听一个朋友说小孩子常期喝牛奶，会造成钙的流失，有点纳闷？百思不得其解．
这个一般没什么副作用，这个就是一个补充，一般正常吃饭就可以了。医生询问：
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小孩子长期喝牛奶，需要另补钙吗？
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& 补钙牛奶
虾皮补钙，从营养成分表上看，虾皮的含钙量是同等重量牛奶的十几倍。既然有了虾皮，满足钙的需要很容易，何必要喝奶呢？
牛奶加蜂蜜，对人体的健康帮助很大，尤其是它在补钙的效果上，更是非常的不错，那牛奶可以加蜂蜜吗?
孕期补钙，但是，从什么时候开始补？补钙在什么时候要多少量？钙多了会有什么危害？这些你都了解吗？
考生营养食谱之花生核桃牛奶饼，这款核桃鸡蛋饼，鸡蛋、牛奶、面粉和白糖的组合！奶香味十足，松软可口！抹上豆沙馅，不就是多啦A梦最爱的铜锣烧?因为核桃和花生的加入，香味更加浓郁了，营养也愈发全面！
首先，应避免过量摄入高脂肪食物，加剧身体负担。应多食用蔬菜、水果等食物。其次，每天推荐补钙量为800—1000毫克。饮食中，牛奶钙含量高，而且易被机体吸收，是补钙的首选。鸡蛋、海产品、动物骨骼含钙量也很高，患者可以根据自己的喜好合理补钙。
国人重视补钙没错，但错就错在只知道吃钙片补钙，完全忽视了饮食补钙的重要性。和补钙产品相比，食物补钙效果更好，钙的吸收和利用率更高。
据近日报道，如果长期吃得太油腻，不只会造成肥胖和心脑血管疾病，还会让骨头变细和变脆。试验中，专家发现，连续7个月高脂肪饮食，会让骨骼中的矿物质大量流失，出现骨质疏松症。
很多人会重视儿童生长期的补钙，殊不知靓丽女性也很需要补钙，这不单是为了眼前的美丽，更是为了几年乃至几十年后的美丽。补钙既能美白和巩固牙齿，更是为了为骨骼补充营养，强健体魄。所以，除了注意美容养颜还不要忽略补钙哟。下面将为大家讲述一下缺钙的危...
想减肥但是又不想丢失营养，那么在每天喝牛奶时花点心思，既能补充钙质，可谓营养瘦身两不误。
牛奶是钙质摄取的良好来源，但对于补钙，人们还是存在着不少误区，例如高钙牛奶就比一般牛奶补钙效果好吗？专家指出均衡摄取才是保健之道。下面就来为你厘清7个常见的补钙误区，一起建立健康“钙”念！
缺钙和补钙也是我们多次提及到的事情，青少年缺钙会使个人发育不健康，成年人缺钙会使人易得骨质疏松症，无论哪一种都是不妙的事。现在很多人都在努力地补钙，几乎所有的方法都被人尝试过，但我不得不负责人地告诉你，其实某些你平时觉得很有道理的不该方法，...
补钙吃什么好？补钙应该注意什么？这些问题，最终的答案在于我们本身。在选择补钙的食物时候，要首先选择好吸收，没有副作用的食物。再者就是要依据年龄段，在补钙的同时增减一些辅助的食物。
随着生活节奏越来越快，晚餐成了一天的主餐，不少家庭早餐草草了事，中餐就是随机应变，而把一天的营养补充放到了晚餐上。或是应酬或是晚餐夜宵一起吃，殊不知问题晚餐饮食是很多疾病的罪魁祸首。下面就来看看如何应对问题晚餐，让你的晚餐成为健康
近年来，补钙的重要性已渐渐为人熟知，钙不仅是构成骨骼和牙齿的主要成分，也是机体生命活动必需的重要物质之一，没有钙就没有生命。对年轻女性来说，由于钙的缺乏可引起数十种病症如经前期综合征、骨关节疾病、性功能低下、高血压、心脏病、抽筋、头晕、失眠...
牛奶是人们最容易获得的钙来源。一杯奶就能轻松补足一日所需钙的三分之一，其他食品都不可能如此方便快捷。然而，事实上，如果按照营养素密度来计算，牛奶的补钙效益低于青菜。
当代中国的中年男人正处在一个充满压力的时代，因而身体也被透支得很多。因此各种奇思妙想的“补药”扑面而来，再加上厂家天花乱坠的宣传，仿佛中国男人真的到了不进补就无法生存的地步了。真是这样吗？
很多人都不喜欢自己老去，平时照着镜子看见自己脸上的皱纹，都非常悲哀，时间是一面很好的镜子，很多人都经不起时间的考验，年岁大了都会慢慢的衰老，男性朋友可以多吃一些补品，来进行营养方面的调理，其实平时可以多吃一些含有微量元素和维生素丰富的食物，...
维生素B12的生理活性在很大程度上决定于钴。钴能够减少组织的耗氧量,从而提高对缺氧的耐受性,促进机体组织在缺氧环境中的活力。长期素食的男子因缺乏维生素B12,体液的浓度比其他人明显低,身体体液产生量也较其他人少,影响正常的身体功能。富含维生...
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