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　　抑郁症是精神疾病的一种，这一点是朋友们非常了解的，此病在出现之后就会给患者带来相当严重的伤害，到了中度时期会带给患者很多的痛苦，所以说这种疾病的出现必须要及时治疗，往下看为大家介绍一下中度抑郁症的治疗办法有哪些呢。　　中度抑郁症的治疗办法　　一、阅读书籍：开卷有益，中度抑郁症治疗应该多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。　　二、中度抑郁症治疗方法包括冥想法：抑郁症患者可以通过全身心的平静、放松、和愉悦为基准，进行简单的冥想。冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。　　三、中度抑郁症治疗要广交良友：抑郁症患者的一个特点就是逃避现实，喜欢闭门独居自视过低、过分夸大自己的缺点等等症状，如果长期下去，会导致抑郁情绪加重，改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。　　四、中度抑郁症治疗还应坚持体育活动：对于抑郁症患者来说，体育锻炼时一个特别好的调节方式，尤其是晨起锻炼。因为很多抑郁症患者有行动缓慢、懒被动等情况，抑郁症患者进行体育锻炼，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。　　五、药物治疗：药物治疗抑郁症能治好吗?对有些病人来说，抗抑郁药物更有效;而对另外一些病人来说，心理治疗更为有效;而对大多数患者来说，两者一起使用可能最有效。所以，治疗抑郁症也需要根据患者的病情来看，多数情况下，药物治疗和心理治疗双管齐下往往能达到最好的效果。　　六、心理治疗：就如何治疗抑郁症的问题，抑郁症的心理治疗短程以认知行为治疗为主，中程以时限心理动力疗法为主，长程主要是精神分析式的心理咨询和心理治疗。产生抑郁症的心理原因很多，学习压力，人际关系，事业的不顺利，爱情婚姻关系等。因此，积极与心理医生交流，正确的认识自己的状态，如工作、生活、学习、社交等，对于抑郁的治疗也是非常有帮助的。　　七、自我治疗：多与人交往，开阔自己的眼界和心胸，增加对抑郁症的了解，对于抑郁症是很有好处的。大多数专家认为，经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多。积极消除诱发抑郁症这种心理障碍出现的刺激因素对于抑郁症的好转是非常重要的。因此自我治疗应积极治疗诱发抑郁症出现的躯体疾病、戒酒、不再滥服药物、保证充足的睡眠、增强自我心理免疫力等等，这些都可以有效的缓解抑郁症病情。多吃些富含维生素b和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。这是治疗抑郁症的最好方法。　　通过了解上面的知识之后，朋友们特别清楚的认识到了中度抑郁症的治疗措施是什么了，这种疾病在出现之后会让患者的精神意志受到影响，而且对于他们的生活带来了困扰，所以我们应当将抑郁症关注起来，日常生活中还要进行此病的预防。
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　　出现了抑郁症的现象在我们的日常生活当中还是比较多见的，抑郁症的发生是会给患者朋友们的健康精神及身体都带来了一定的困扰和伤害的，为此我们一定要及时的去治疗，那么中度抑郁症的发生好治吗？让我们一起来了解一下吧： 　　抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。 　　中度抑郁症的治疗方法主要有以下几种： 　　一、要提高注意力：早晨上班被塞在车阵中或者是挤在又闷又热的公交车里。一方面担心会迟到，另一方面又对周围拥挤的人群感到厌烦，结果好端端的心情就一下子烟消云散了。虽然这些客观的情况你无法改变，但你可以尝试改变自己的心境。 　　二、每天合理安排生活：即使在工作上没有压力，也要经常给自己充电，多学习一些新的东西，让自己以后的发展空间更宽一些。因为当一个人没事可做时，内心就会蠢蠢欲动，甚至会漫无边际地胡思乱想。而当负面的思绪占据太多的空间时容不下正面的思绪了，结果就会使自己越陷越深，无法自拔。 　　三、以日常生活加点调味剂：日常生活中，很多人每天都在做着同样的工作，回家后又有干不完的家务活。如此日复一日年复一年地生活很容易让人心生厌倦，对生活失去激情。在这种时候，你可以给生活加点调味剂，比如偶尔换个新的发型等。 　　四、要欣赏自己的每一天，享受简单的愉悦。每天早晨醒来后，你不必着急起床。你可以保持平躺的姿势，去感受身体经过一夜休息后所展现的舒坦，用心去体会这种刚睡醒时的良好状态。 　　抑郁症的预防 　　保持心情开朗，多参加一些集体娱乐活动，如跳舞，唱歌等。多增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，让自己充实起来。多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往，可以得到年轻人活力的感染。 　　做最感兴趣的事，如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，加强身体锻炼对预防抑郁症也有很好的效果。 　　保持友善的心态，快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。 　　我们现在对于中度抑郁症的发生好治吗这个问题都已经明白了吧，抑郁症的发生可以说是给患者朋友们带来的影响和危害是非常可怕的，为此我们对于抑郁症的发生一定要及时的去治疗，不可以耽误病情，不然的话危害更加严重。
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中度抑郁症能生孩子吗
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楼主中度抑郁症4年了，吃了四年的药?。那些正常人根本无法理解抑郁的痛苦。 你们说调节调节，她妈调节要是能好，干嘛还有那么多人自杀！不想活！ 抑郁症是一种病，是病就要治。楼主中药西药都试过。不推介中药，真的没啥用。西药吃了四年了，以后可能还会要吃。关于抑郁症有人问会痊愈吗？我只想说会好！痊愈从来没奢望过！得了抑郁症的应该能理解我这句话！ 对于首次发作抑郁症的一个好的医院，好的医生至关重要。他可以让你少走好多弯路，可以减轻你好多痛苦。楼主是亲身经历的，首次发作随便找了个医院，结果后面的事儿一言难尽！！！挣扎了三个医院，换了五个医生，最后终于找到一个值得信赖的医生。他给了我很多动力。经过他的系统性的治疗，病情正在慢慢康复。。。和治疗前完全就是两个人。当然和正常时候的自己还是有差距的。 抑郁症一定要经过系统性的治疗，一定要配合你的医生，不要擅自停药和断药。大部分都是能治好的。我们自己也要有信心。虽然现在我还是开心不起来，但是我的内心很平静，我感觉舒适！还是会敏感恐惧，容易生气。但是那些可怕的躯体症状已经慢慢消失了。大脑依旧是一片混浊，反应超慢。。人多还是会害臊。不过这些都不是很重要，重要的是，我还在治疗中，我的病情也在慢慢康复中。。。而且内心充满了希望
关于抑郁症不可能一下子就会好的，这是需要一个循循渐进的过程。虽然吃药很痛苦，各种副作用，有的还发胖（楼主饱受其苦）。。那些发胖的你可以资询一下医生，适当地调药可能会好。楼主换过药后，就再也没继续增肥了。 很重要的一点。。运动，运动真的很重要。真的可以缓解你的痛苦，你的抑郁。但是它的困难之处在于坚持。你可以尝试慢跑半小时不要停（跑之前热热身），跑完之后绝对有意想不到的感觉。。。那种大汗淋漓的酣畅的感觉真的很舒心。每天坚持跑～～
可怕的肢体症状都有什么(???)
推荐一下你去的医院和医生，谢谢
本人重度抑郁症
楼主说发胖，是吃的多了导致的发胖吗？还是吃的跟以前一样就发胖了？
我跟你观点一样
马来酸佛伏沙明片，这个吃过吗
以前会头痛，感觉灵魂和肉体分离，人格分解，现在不大会了，只有偶尔头痛。。算哪个程度的
大脑反应迟钝，理解能力，逻辑思维能力，学习能力，记忆力下降特别厉害，我都快疯了
你就整天吃药罗。我觉得吃药只能是辅助作用。到头来还是要找到心结。
遇到一个好的医生不简单的
前两年也是总觉得自己有病
感觉自己有心脏病
可是去医院不少检查的也不少医生总说没病正常 就这样反复去医院检查折腾了两年还说没病正常
医生嘲笑我你这小伙子也是你没病非得说自己有病 是不是脑子有病呀 直到一个很负责的医生说要不你到精神心理科看看去
人家医生怕我误会还解释半天 呢
现在通过抑郁症的治疗我好多了
真心谢过那个医生
遇到负责的医生真是不多见了尤其是我们抑郁症患者的心里更是不能收到医生的打击和嘲笑
熬夜太伤了
楼主，我是双向障碍的病友，现在痊愈了，我给你点我的建议，如果觉得对可以听听，觉得不对笑笑就过。我听到过描述抑郁症最能接受的说法是抑郁症患者都是一群精神或者说灵魂比较敏感的人，他们有自己的思想，并且远远的高于身边其他人，当周围的事 物与你的想法出入过大，才会抑郁，绝大多数抑郁症患者特别要强 心眼不大。我建议吃药的过程中，还是应该自己去想着脱离药走出来，毕竟这些药对身体副作用太大，并且精神类病，说穿了还是要从精神，内心方面去解决，就像你说的，现在你还是不知道为什么抑郁了，我刚开始也这样去想，后来我觉得，就是我太好强，但是我没法征服这个世界，有些事，总得让别人去做，所以我是想着，把自己收一些，这样走出来的，希望能帮到你
抑郁症有哪些症状啊？？
有胃溃疡。发作会胃疼。胸闷。呼吸困难。可是没有看医生?
问题是为什么会记忆力下降！！我现在我学什么都学不进去。
楼主吃的什么药？
每天睡眠不好，凌晨四点多睡，六点多我就醒了，头又痛。还没去医院看。就感觉自己有抑郁倾向。情绪时好时坏，每天一到上班我感觉比上刑场还痛苦，好像生活没有目标和方向了。
我一直觉得我心里有太多的愤怒发泄不出，这种感觉能体会吗，身边的人没一个能体会我的，很难受
请问抑郁症的症状有哪些
抑郁症中的人，吃药的副作用还体现在：药劲儿过后，会逐渐不安。忘记吃药会造成心理害怕。
人是有自愈能力的，我们能从正常成抑郁，，为什么就不能从抑郁变成正常呢！
我也是中度抑郁 病史起码三年了
我想知道吃哪种药会发胖？
其实躁郁症 之前因为药物副作用大没有继续吃药后来复发了
前段时间自杀自残的念头不断出现
但幸好之前已经知道自己是抑郁重新看医生吃药
没有做出和以前一样的行为了
我是一个准高三生
现在在老师 家长的帮助下 并且没有停药 病情稳定多了
自杀的念头没有了
但情绪变化幅度还是很大
有时候会很兴奋
有时候看人就想骂
还是是药物的原因吗
我经常手抖
他让我吃解郁丸
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