中文(简体)
中文(繁體)
中文(台灣)
中文(新加坡)
中文(香港)
服用止痛药。你可以吃非处方止痛药，来帮助缓解疼痛，比如扑热息痛或曲马多。它们可以止痛，但无法消炎。常见的牌子有泰诺（Tylenol）。注意，有的国家将曲马多列为非处方药，有的却将它列为管制类药物。请了解你所在地区的法律。
如果疼痛很严重，你可以去看医生，获取处方级止痛药，比如含有氧可酮和氢可酮的麻醉性止痛药。常见的牌子有泰勒生（Percocet）、奥施康定（Oxycontin）和维柯丁（Vicodin）。
服用非甾体抗炎药。你可以吃非处方非甾体抗炎药，缓解关节炎疼痛。关节发炎或肌肉使用过度，偶尔会引发关节和肌肉疼痛。这时候，就能服用这类药物缓解疼痛。它们还可以减轻炎症（你会感到疼痛，主要是因为关节发炎了）。
如果你吃药吃得太频繁，请咨询医生。用药过度反而引发更多问题，包括肾和肝功能损害。
常见的布洛芬牌子有Advil或Motrin，常见的萘普生牌子有Aleve。
使用外用止痛药。买可以缓解关节炎疼痛的非处方外用药膏。它们含有薄荷醇或辣椒素，涂在疼痛的关节皮肤上，有助于减轻疼痛。它们也能阻止疼痛的关节给大脑发送疼痛信号。
研究显示用了辣椒素3周后，疼痛减轻了50%。
你也可以买一些外用非甾体抗炎药。
它们可以单独使用，或是结合口服药一起使用。
使用皮质类固醇。如果关节炎造成严重疼痛和水肿，处方级皮质类固醇可以帮到你。医生可以给你注射皮质类固醇，或服用口服药。注射后，症状迅速得到缓解，但是一年只能注射数次，否则会损害骨骼和软骨。
不管口服或注射，都必须在医生的监督下进行，因为它们可能会引起一些有害的副作用，比如维生素D流失，造成骨骼退化。
服用S-腺苷甲硫氨酸。这是一种补充剂，有抗炎作用，可以促进软骨生成。它也会影响血清素等神经递质，减轻对疼痛的感知。
多个研究表明S-腺苷甲硫氨酸在缓解关节炎症状方面，和非甾体抗炎药一样有效，而且副作用更少。
使用鳄梨大豆不皂化物。它是一种补充剂，可以阻断体内引发炎症的化学物质，防止关节细胞退化，或许能帮助关节结缔组织再生。它含有1/3鳄梨油和2/3大豆油。
市面上也有鳄梨大豆不皂化物软胶囊，每天服用一颗300毫克的胶囊。
服用鱼油。鱼油是一种获得广泛研究的补充剂。它富含欧米茄-3脂肪酸，包括二十碳五烯酸（EPA），和二十二碳六烯酸（DHA）。欧米茄-3脂肪酸帮助抑制炎性细胞因子和前列腺素，也会被身体转化为有抗炎作用的化学物质。
欧米茄-3脂肪酸也能帮助减轻关节压痛和僵硬。研究也显示摄取它可以减少服用或完全不需要再服用非甾体抗炎药。
你也可以服用欧米茄-6脂肪酸。它也被称为γ-亚麻酸，可以减轻关节发炎。
了解骨关节炎和类风湿关节炎的区别。虽然它们有相似的特征，但起因不同。类风湿关节炎患者感到疼痛，是因为自身免疫系统攻击关节。骨关节炎患者感到疼痛，则是因为关节活动频繁。关节炎类型不同，所需治疗可能也不一样。
类风湿关节炎可发生于任何年龄，而骨关节炎的起因是关节使用频繁，所以一般发生在中年以后。类风湿关节炎病情进展通常很迅速，而不是慢慢地在几年内显现。
怎么知道自己患的是类风湿关节炎，不是骨关节炎？你主要得留意是否有其它症状出现，比如感到疲劳，一直觉得不舒服。
身体两侧的大小关节均会受类风湿关节炎影响。早晨关节疼痛超过1小时。有的骨关节炎患者也会在早上感到疼痛，但大多数时候是用了受影响的关节才会疼。
控制体重。体重过重会引发或加重关节炎并发症，也会引发关节炎疼痛。你应该慢慢改变生活方式，比如多做运动和吃得更健康，好让自己瘦下来。你需要锻炼关节周围的肌肉，但不能伤害到关节。
专注做伸展运动和关节活动度运动，逐渐增加自己的力量。避开跑、跳、网球和高冲击有氧运动。
试着晚一点才做运动。这样第二天早上醒来时，关节不会那么僵硬。
改变生活方式必须持之以恒，才能长久地维持体重，并改善整体健康，减轻关节炎引发的疼痛。减肥也帮助延缓年龄老化和磨损造成的关节退化。
保持活动。除了做运动，一整天都必须多活动筋骨。长时间不动后，一开始动起来会感到更痛。工作时，至少每小时站起来走动1次。经常调整姿势，转动脖子，改变双手姿势，弯腰和拉伸双腿。
如果双腿因为关节炎而严重疼痛，你应该每30分钟就站起来四处走动。
接受物理治疗。如果关节活动度变小，医生可能会让你接受物理治疗。物理治疗师可以教你做一些运动，让肌肉和关节保持强壮和放松，以免过于僵硬。
治疗师也能为你设计涵盖力量训练和有氧运动的个人健身计划，帮助减轻关节疼痛、改善健康和保持体重。
做瑜伽。瑜伽结合了深呼吸、冥想和特殊的身体姿势，不但可以帮助减轻关节疼痛和僵硬，还能减压。听从身体的感觉，只做可以帮助活动，而且不会伤害关节的姿势。
一开始先慢慢来，熟悉动作后，才逐渐增加动作。
使用辅助器械。如果疼痛很严重，你或许可以用一些辅助器械，让自己更方便移动，或降低关节受到的伤害。关节痛得很厉害时，可以用手杖或助行器，减轻疼痛，让关节停止肿胀，不会那么痛。
你也可以用加高的马桶座圈或特制的浴缸，减轻关节疼痛或方便自己移动。
减少关节承受的压力。学会减轻关节承受的压力，以免它们过度劳累，变得更痛。改用别的东西或换一种方式进行活动，以保护和保持关节功能。比如说，改用比较粗的笔，这样更容易握笔书写。你也可以买提手比较大、比较长的东西，携带的时候就不需要太费力。
用比较有力的关节拿东西，不要用小关节。比如说，提沉重的手提包时，应该用手肘，而不是手腕或手指。
你也可以买塑料餐具。它们比较轻巧，方便端着走、使用和清洗。
热敷。备受关节炎疼痛折磨？热敷是缓解疼痛的最佳方法之一。热疗可以让肌肉放松，暂时缓解疼痛。你可以在患处使用电热垫或热敷贴片，用热水沐浴或泡澡，或进行蜡疗。
小心不要烫伤自己。每次热敷不得超过20分钟。
你也可以冷敷，让肌肉暂时失去对关节炎疼痛的知觉。
用泻盐浸泡关节。泻盐含有硫酸镁。多年来，这个天然矿物质一直被用来缓解疼痛。当你泡在水里时，大量镁有助于减轻关节疼痛。
装一大碗温水，倒入120克泻盐。将疼痛的关节浸在碗里，至少泡15分钟。
有的关节不容易浸在碗里（比如膝关节），你可以在浴缸装水，倒入泻盐，然后进去泡一会儿。
多晒太阳。除了从食物中获取维生素D，你也可以晒太阳。每隔一天在不涂防晒霜的情况下，到屋外晒10到15分钟太阳。这样能自然地吸收大量维生素D，而且不会因为接触紫外线，而引起皮肤问题。
担心不涂防晒霜会引起皮肤问题？你可以涂身体，但不涂手。即使只有一小部分皮肤接触阳光，也能帮助吸收更多维生素D！
戒烟。抽烟对整体健康有害，也会引起关节炎疼痛。有害的化学物质进入体内，对结缔组织造成压力，使关节炎更加疼痛。
尝试利用尼古丁贴、口香糖或冷火鸡法（强制自己突然停止抽烟）戒烟。
吃香蕉。香蕉对关节炎很有用，可以帮助治疗潜在病因。它含有大量钾，是对细胞正常运作十分重要的矿物质。它也含有维生素C、维生素B6和叶酸，有助于改善免疫力。
把香蕉当作点心，或是和正餐一起吃。
在食物中加点姜黄。姜黄是一种香料，可以加到食物里，帮助缓解关节痛。它含有姜黄素，可以阻断炎性细胞因子和酶，进而减轻关节疼痛和消肿。
许多食物都可以加点姜黄，包括主菜和甜点。
摄取更多姜。近期的研究显示，姜有和布洛芬相近的抗炎作用，姜提取物也被证实几乎和类固醇的效果一样好。多在食物中加点姜，包括鸡肉、甜点等。
你也可以用姜泡茶，喝姜茶有助于减轻疼痛。
吃含有维生素D的食物。关节炎患者需要好好照顾骨骼，也就是说他们需要多摄取维生素D。服用皮质类固醇的患者需要摄取更多，因为这种药会减少体内的维生素D。不妨吃鱼，尤其是鲑鱼、鲭鱼或鲱鱼。吃85克鱼就能达到每日所建议的维生素D摄入量。
你也可以吃生鱼，它的维生素D含量比煮熟的鱼多。
每天多吃富含维生素D的乳制品，像是牛奶、乳酪和酸奶。
喝绿茶。绿茶含有表没食子儿茶素-3-没食子酸酯（EGCG）。这是一种抗氧化成分，可以阻止身体产生会损害关节的分子。关节受到的伤害减少了，就不会那么痛。
研究建议每天喝2到3杯绿茶，才能完全享受到抗氧化成分的益处。
吃含有益生菌的食物。益生菌也被称为“好细菌”，可以帮助减轻疼痛。近期的研究显示含有益生菌的食物大大减轻了关节痛，也有助于改善活动能力。
试着每天至少吃1份酸奶，帮助缓解关节痛。
吃含有硫磺化合物的食物。硫磺化合物可以帮助身体排毒，可是服用非甾体抗炎药和其它止痛药会耗尽它们。你必须吃含有硫磺化合物的食物来补充它们，比如洋葱和大蒜等刺激性食物。
其它富含硫磺化合物的蔬菜包括西兰花、花椰菜、抱子甘蓝和卷心菜。
多摄取富含镁的食物。镁可以使肌肉和神经末梢放松，减轻疼痛。它也帮助骨骼矿化。尽量多吃镁含量高的食物，像是深绿叶蔬菜、坚果和豆类。
你也可以服用补充剂，但天然食物更容易被身体消化。
吃更多番薯。番薯对关节炎患者十分有用。它们富含β-胡萝卜素、维生素A、维生素C、矿物质、花色素苷和水溶性纤维。这些物质均能减轻疼痛和炎症，促进关节健康。
番薯可以蒸、水煮或烤，尽量每天多吃番薯。
本页面已经被访问过3,373次。→ 坐久了一站起来两边膝盖痛是为什么啊？
坐久了一站起来两边膝盖痛是为什么啊？
悬赏5个健康币
健康咨询描述：
我爱玩电脑，每天晚上都在电脑前坐几个小时。最近一段时间（应该是7月份开始）不知道为什么，如果坐着太久不动的话，在起来的时候，双膝盖会很痛（就是膝盖，其他地方没有）~！平常的时候都没有什么痛的感觉，为什么坐久点了站起来就会痛啊？请问该怎样治疗啊？
曾经的治疗情况和效果：
没有去治疗过~！
想得到怎样的帮助：希望医生能帮诊断一下是怎么回事，该怎样治疗，药方要尽量的详细~！
其他类似问题
医生回复区
岳西县中医院&& 副主任医师
擅长: 胆囊炎,乳房腺瘤,胃癌,结肠癌,直肠癌,甲状腺癌,
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&1、膝盖痛多为关节炎症引起，一般是受凉或久坐引起的局部淤血所致的无菌性炎症。&&&&&&2、你这种情况，不排除久坐和膝关节受凉引起。&&&&&&3、治疗：劳逸结合。适当运动。局部热敷。疼痛严重可以口服点抗炎止痛药物，如芬必得。药物不能缓解的话，建议摄膝关节片检查。
擅长: 消化系统,泌尿系统,呼吸系统,神经系统,心血管系统
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述考虑是长期不运动膝关节劳损性病变。与负重急性增加有关系&&&&&&指导意见：&&&&&&初步建议，局部适当运动，禁止长期坐着，可以用局部热敷，艾条熏烤治疗。希望早日康复
擅长: 普外肛肠科皮肤科
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&考虑是长时间坐位，髌骨局部血液循环不良引起，建议你坐一会起来活动一下关节，必要时到医院检查&&&&&&以上是对“坐久了一站起来两边膝盖痛是为什么啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 各种外感,内科,小儿,妇科杂病
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好，这个问题应该是这样的，你在玩电脑时由于精力也会放在这里，所以身体的气血就会优先供应上部头脑等，而下面的气血就会相对不足，但此时你的注意力没在腿上，所以不会感觉到疼痛，当你结束电脑任务后，注意力就没那么集中了，下面也就会疼痛了。再一个，为什么单单膝盖两侧疼呢？这个是因为膝盖这是一个大的转折点，气血供应本身就不足，相当于身体的薄弱环节，所以才会出现这种情况。
擅长: 阑尾炎，疝气，外伤，包皮
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好！&&&&&&这种情况考虑久坐引起髌骨局部韧带劳损及血液循环不良！你可以1--2小时起身活动一下&&&&&&腿部，或用热毛巾敷患处帮助恢复！&&&&&&当然关节不适疼痛有时候也和风湿等有关，考虑你这个有久坐的原因，暂时不能认为是风&&&&&&湿！&&&&&&祝你早日康复！！
山东中医药大学附属医院&& 爱心医生
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，坐久了再起来会感到膝盖痛，那么这可能是膝盖受凉引起的，或者可能是膝盖内有骨质增生的情况&&&&&&指导意见：&&&&&&久坐后膝盖长时间不活动，再站立时会发生一定疼痛，这也是正常的。但一般受风或受凉后疼痛明显。如果平时走路也疼，那么可以去医院检查一下，膝盖内是否有骨质增生的情况，明确后可以进一步治疗&&&&&&祝身体健康！
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&不一定是久坐引起的，以前有没有受过外伤？&&&&&&指导意见：&&&&&&膝部站立走路的疼痛的疾病很多，最为常见的是膝部关节炎，髌上囊炎，髌下脂肪垫炎，这些病保守治疗的方法基本相同，可以贴膏药，热敷等方法，如果比较严重可以使用封闭疗法，一般效果不错。&&&&&&以上是对“坐久了一站起来两边膝盖痛是为什么啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&最好去医院去医院拍X线片，是否有骨性关节炎？
擅长: 甲状腺肿瘤,子宫肌瘤等,肺结核,病理、CT诊断。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好！你的情况考虑是膝关节劳损伴无菌性炎症引起的，建议去医院做个膝关节CT扫描排除关节积液的可能。&&&&&&
如果是以上原因的话建议物理治疗，适当热敷，按摩。&&&&&&
祝早日康复!
擅长: 内科.小儿疾病另外对学生心理疾病略有研究
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&下肢呈屈曲状态，这时下肢的血管受压而使血液不易往下肢流去，下肢就显得缺血了。&&&&&&站起时，下肢血管恢复畅通，这时就像猛然打开了闸门，血液就会大量地往下肢涌去，&&&&&&平时多注意一点，不要坐太久，虽不是什么大病，但时间久了对身体还是不好的。晚上睡前用温水泡脚，买些阵痛贴即可，如果效果不好在服药。药也不是什么好东西，能少吃最好。&&&&&&祝
参考价格：25
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-关节疼痛是怎么回事_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
关节疼痛是怎么回事
&&对于关节疼痛是怎么回事,造成这种情况的疾病很大可能是痛风病,它是一种侵及关节的慢性全身性免疫性疾病,以小关节受累多见,表现为对称性的多发关节炎。局部肿胀、晨僵、麻木、屈伸不利,甚则关节肿大、变形、强直、肌肉萎缩,病情严重者可导致残疾,进而丧失劳动力。
你可能喜欢在售车款--2014款----2013款----2012款--
【骑行】骑车久了为何引起膝关节痛应注意哪些问题(图文)
现在骑车的人越来越多了，长途旅行的车友也逐渐增加了，平时去郊外游玩的时候总能见到三五结伴，甚至是庞大的骑行队伍，有郊游休闲的，有参加比赛的，有时挺羡慕他们这种骑行状态的，有一份惬意，有一份自在。我现在骑的车只能是上山下山用，有些望尘莫及了，所以遥祝他们骑行快乐！放飞自由由于车友的骑行距离渐长，骑行时间也逐渐增加，有很多车友出现了膝关节疼痛的现象，以至于不能蹬车，严重者甚至连楼梯都上不去，骑车更是天方夜谭。这种状况现在很普遍，身边的几位车友，甚至是我本人也曾出现过这样的问题。对于这个问题依然困扰着很多车友。其实，正确的骑行方法基本不会对膝关节造成损伤，大部分车友都是由于骑行方法不正确导致的。膝关节损伤的原因：车座的高度：对于骑行中车座高度的调整，有些车友并不是很在意，有些车友为了炫酷，尽量的把车座抬高，为的是骑起来好看，姿势优美。有些车友则为了骑行方便，遇到危险时便于处理，降车座降的很低。其实，车座高度的调整在骑行中非常重要，车座调的太高的话，脚踏在6点方位时腿伸的太直，完全处于紧绷状态，这样会使膝关节的张力太大。而车座调的太矮时，当脚踏在12点方位时膝关节曲的很紧，这样会使膝关节的压力加大。这两种状态都会造成膝关节的损伤。将车座调整到合适的高度，当脚踏踩到底时腿的伸曲角度应保持在170°左右，不要刻意的猛力蹬车，利用体重的自然下坠去发力。蹬踏的频率：有些车友自身体力好，在骑行中尤其是爬坡，为了体现速度与体能，为了比别人飞的更快，使尽全力疯狂地蹬车，根本不去在意蹬踏时的频率，殊不知人的膝关节毕竟强度有限，太大的力量输出对膝关节影响非常大。So…… 膝关节损伤严重的一般都是那些体力比较好，骑行时间比较久人。上陡坡时不要用大齿比，应使用比较轻的速比，不要让你的膝盖负担过重，保证高频低速。频繁的骑行：任何一个零件用久了都会有磨损，人体的器官也一样，每天我们行走对膝关节也会有一定的磨损，这是很正常的，骑行那就更不在话下。一般性磨损我们在休息时或者睡觉时膝关节内部会分泌一种类似润滑剂的液体（名称忘记了），会自己修复膝关节，这是人体自我修复系统的作用，但磨损的太严重，人体的自我修复系统跟不上磨损的速度，自然会出问题。骑车应适量，避免长时间或者不间断骑行，时常保持膝关节的休息时间。要循序渐进，结合自己的实力去骑行，不要盲目的增加骑行距离，要逐渐增强膝关节的承受力和强度。蹬踏的角度：很多车友习惯于内八字或外八字骑行，看似稀疏平常，但对骑行却影响很大，很容易造成膝关节的不自然摩擦，我的理解是：膝关节和轴承的原理很相似，当轴承保持水平运转的时候可以达到最佳运行状态，但是内径或外径偏移的话时间久了就会形成磨损，本人觉得膝盖也是同理，因为我自己就曾双膝疼痛过，个人总结的原因是自己外八字的习惯一直没有扳过来，加长骑行距离之后膝关节杯具了。休养了近一个月之后，依照自己的推论，直接上了锁鞋锁踏，到现在没有出现过明显的状况。正确的骑行姿势是蹬踏动作完全保持在一个垂直的平面上。使用自锁脚踏会很好的帮助你解决这个问题。如果平时注意一下自己的骑行姿势，改掉外八字或者内八字的姿势那是最理想的。骑行的环境：平时在骑行中，膝盖一般不需要任何的保护，都不会得风湿，因为膝关节处于不断运动中，会自然产生热量。但下雨时骑车，对膝盖绝对是一次摧残，任何膝关节也抵挡不住雨淋风吹，因为膝关节处在迎面向前的位置且直接经受着风雨的侵袭。所以，尽量减少雨中骑车的机会，如果要骑行请先将膝关节保护好。希望车友们能够保持一个正确的健康的骑行姿势和骑行状态，会使你的骑行青春常驻。祝天下车友骑行快乐！文章来源：
已有人参与,
经销商推荐
经销商名称销售热线商家资讯
360021-028-3
更多关于的资讯
更多关于的促销信息
运动健康养生
微信号：Healthsjx
扫一扫，关注他！
报价：暂无报价
98张图片&78篇文章
永久山地车图片
同厂商车型排行
周排行总排行热门文章
12345678910
热门车型热门品牌
Copyright ©
All rights reserved.
自行车之家投诉类型：
投诉理由：
我有更好的答案
请输入您的回答内容
坐久了，站起来膝关节疼痛怎么回事？
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：根据你说的症状考虑是属于膝关节炎引起的表现，治疗应该舒筋活血通络止痛，可以针灸推拿红外线理疗，服用独一味胶囊，活血止痛片。
本回答来自： 求医网& | &
& | & 17:08
查看更多关于“”的相关常识>>
购药推荐：
骨关节病相关疾病