肝病会失眠吗有哪些失眠的原因及调理方法法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-20 20:58 标签： 失眠的原因及调理方法
乙肝患者为何会失眠，整夜睡不着觉该怎么办？
对于每一个人来说，良好的睡眠，是维持生命必须的生理活动，是缓解人体疲劳的必要途径，促使身体组织生长发育和自我修复，增强机体免疫力和提高对疾病的抵抗力，相当于是一个充电的过程。而对于本身就患有肝病的朋友来说，只有良好的睡眠，才能够保证慢性肝病患者得到充分的休息，使干血流量增加，耗氧量和蛋白分解减少，有利于肝细胞再生，促进肝病患者的恢复。
大家都知道，熬夜对肝的伤害是非常大的，一般医生都会强烈要求肝病患者不要熬夜，但是对于失眠这种被动熬夜，到底有没有良好的办法帮助患者们去解决呢？
其实，不只是身体上的病痛，现代快节奏的生活，焦虑的情绪，失眠多梦等诸多因素，都会影响人们的睡眠，常常会诱发各种各样的睡眠障碍，进而影响人们的身心健康。这对于慢性肝病患者的康复，将会产生更加不利的影响。表现在睡眠进程和睡眠结构各参数的改变，睡眠潜伏期的延长,总睡眠时间减少，睡眠效率降低，觉醒次数和时间的增多及延长，睡眠结构比例失衡（浅睡眠多而深睡眠少），深睡眠更加有力与身体的休息与恢复，并且存在较高的睡眠障碍发生率，表现尤为突出的是入睡困难，夜间易醒或早醒，多梦等等。
关于睡眠障碍的产生，现代医学研究表明，睡眠障碍是大脑的兴奋与抑制功能暂时失去平衡的表现，对于慢性肝病患者而言，除去疾病的因素外，患者睡眠障碍与心理因素和行为模式有很大关系，失眠的发生多和患者的心理因素有关，比如生活事件，亲友关系，心理冲突，各方面情绪压力的增加，生理惊醒水平升高等均可导致失眠。另外，睡眠质量差的慢性肝病患者更容易出现焦虑，抑郁，躯体的不适等各种身心症状，这些又会成为功能性失眠的原因之一，身心症状的加重又会严重影响患者的睡眠质量，使得患者处于一个恶性循环状态，这可能是导致慢性肝病患者长期存在睡眠问题的原因所在。
有相当大一部分遭受失眠折磨的人群会选择通过服用镇静催眠的药物帮助自己入睡，但对于肝病患者来说，绝大多数药物是经过肝脏代谢，由肾脏排泄，老年人和肝肾功能不良的患者需要减量使用，药物催眠不能作为主要的治疗手段。再者，即使是最新型的安眠药，也都是以增强中枢抑制神经地质作用而起效的，通过麻痹的神经使人入睡的，药物睡眠毕竟是不能代替自认睡眠的，长期服用镇静催眠药物会引起心理依赖性和生理抗性导致后期会出现更加躁狂的现象。许多非药物治疗要优于药物治疗，且不会产生药物所引发的不良反应，长远疗效要远远超过药物治疗。
那么肝病患者就竟应该如何改善日常的睡眠呢？
肝病心理专家建议：首先就是要调整对睡眠的合理认知。不要给自己有睡眠压力，不要去限定自己实际的睡眠期望，产生对失眠原因的错误理解，对失眠后果的扩大等错误认知都会导致临近睡眠时就感到紧张，恐惧，担心睡不着。这样就会形成恶性循环，会更加无法好好入睡。应该减少对失眠的恐惧，重塑患者对睡眠的期望值。
还可以采取适当的音乐疗法，每天睡前聆听轻柔的，优美的音乐，能够缩短入睡时间及延长睡眠的整体时间。可以学习一些放松身体的瑜伽动作或者按摩动作，让自己的身体放轻松了会更加有利于睡眠。每天有规律的锻炼有益于睡眠，但是在睡前4小时左右避免锻炼，避免让自己的神经变得兴奋，睡前锻炼是会干扰睡眠。一定不要服用含咖啡因或尼古丁类的药物或食物。晚餐不要过饱，不宜饮酒，不食宵夜，不要带着问题睡觉。
其实肝病患者主要还是因为肝脏功能异常，出现问题，导致代谢失调，刺激了神经变得兴奋，日常可以用长寿藤益肝茶调理。很多人都说这个能让肝病患者改善睡眠，因为它有硒元素和黄酮类化合物，能够修复受损的肝脏，让肝脏功能得到改善恢复，这样肝脏好了，睡眠状况也能得到改善。
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今日搜狐热点冬天常失眠 可能是肝太累
核心提示：肝功能的好坏和失眠是有一定联系的。在中医看来，很多失眠是由肝气不足或肝阳上亢等肝脏的问题引起的，因此，调理肝脏对治疗失眠尤其重要。而在冬季，由于生活作息等的改变，使人的肝脏往往处于易于发病的状态。
　　肝功能的好坏和失眠是有一定联系的。在中医看来，很多失眠是由肝气不足或等肝脏的问题引起的，因此，调理肝脏对治疗失眠尤其重要。而在冬季，由于生活作息等的改变，使人的肝脏往往处于易于发病的状态。
　　为何冬季易失眠？　　喝酒过多。将近年末。各种应酬接踵而至，喝酒机会也比平常更多，继而加重损害肝细胞，甚至导致肝细胞坏死。肝不好，肯定睡不好。　　吃得太多。冬季温度较低，胃肠供血增多，消化吸收功能增强，人非常容易饿，如果晚上吃得太多，则影响肝脏的正常工作，进而影响睡眠。　　吃得太油。冬季气温过低，人体为了维持自身热量，就必须增加脂肪和碳水化合物的摄入。过多的脂肪会影响肝脏合成功能，造成肝功能减退。　　情绪抑郁。人的情绪也会受季节的影响，寒冷天气人容易抑郁，可能会引起人、内分泌紊乱等，肝脏自然也不会幸免。情绪不好，睡觉也不安稳。　　冬季如何养肝？
　　1.&多吃酸味食物。五味中，酸入肝，有增强肝脏的功能；五色中，绿与肝相配，以豆为例，具有清热之功，入肝经为木性。所以，肝气郁结或虚弱的人，要多吃或酸味食物。　　2.&作息规律。凌晨1点至3点，肝经最旺，此时若还不入睡，肝还在输出能量支持人的思行动，就无法完成新陈代谢，易生肝病。　　3.&心情舒畅。肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。养肝一定要有良好的精神状态，心情舒畅了，肝的代谢才会畅通。
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睡眠是我们的身体劳累一天后最好的恢复精力以及修复时期，睡眠不足会导致我们身体的各种功能出现问题，比如大脑没休息够导致疼痛、记忆力下降、精神不集中等。什么肝病容易失眠_百度拇指医生
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?什么肝病容易失眠
男25岁|科室：内科
河间市北石槽乡卫生院
你好，重症肝炎，肝硬化，都可能引起失眠的，建议查一下肝功能，肝脏彩超，明确诊断。
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向医生提问老是失眠咋办啊，整夜整夜睡不着觉，有肝病，肝病会引起失眠吗_百度拇指医生
&&&普通咨询
?老是失眠咋办啊，整夜整夜睡不着觉，有肝病，肝病会引起失眠吗一？
女20岁|科室：神经内科
王京镇卫生院
您好，肝炎一般没有失眠的症状，严重肝硬化患者可以引起肝性脑病，但是一般也不会出现失眠的，还是要考虑其他原因
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保定市第一中医院
肝病患者多有肝气抑郁或肾阴亏耗，肝火上炎，气血两亏均可引起失眠，多梦，重者可出现神经衰弱。
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您好，您这有可能是焦虑或者是压力大引起的失眠，建议您可以先服用中药解郁安神颗粒试...
你好，如果有明确的躯体疾病导致的睡眠障碍，需要积极处理基础疾病，“大椎於堵”没有...
一般孕期会出现各种不适症状的，有睡眠不好的现象，注意根据自己是情况，适当调整，放...
你好，可能是植物神经紊乱导致的，可以吃谷维素加复合维生素B加枣仁安神颗粒试一试。
偶尔失眠属于正常现象。若症状没有影响到正常生活、学习及工作，则可以尝试自行调理、...
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睡觉有这三个表现的人 八成是肝脏出现了问题
肝病患者会出现睡眠障碍，这是由于肝脏疾病对人的心理精神和身体健康产生了不好的影响。但是肝脏早期并没有明显的症状，很多人也容易忽视肝脏疾病导致的睡眠障碍。如果睡眠有三个表现，那多半是肝脏问题。1、长期失眠长期是失眠也可能是肝病作祟。肝气抑郁，或者就是肾阴亏耗。肝火上炎，导致的气血两亏，进而引起失眠。更严重的还会导致神经衰弱。这会导致人长期不能按时入睡，或者入睡后半夜醒来，反反复复，睡眠质量不好。对于肝病导致的长期失眠，还是从中医的角度考虑更合适。2、睡觉说梦话和磨牙说梦话、磨牙，是心肝火气太旺产生了虚热，就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现：说梦话、磨牙，更有甚者，出现梦游的情况。3、白天嗜睡或者睡很久才醒一般情况下，睡眠到一定时间，就会醒来。但是很多有慢性肝病的患者，常常会出现嗜睡的情况。慢性肝病患者在白天有嗜睡的表现，但是到了晚上却又睡不着，是因为肝炎病毒的影响，导致中性粒细胞核嗜酸性粒细胞水平变高，出现睡眠异常和障碍。肝病的其他表现肝病除了出现睡眠障碍，还会有其他的典型症状。1、皮肤有淤血如果肝病恶化了，会影响凝血功能。患者早上起床会发现皮肤有莫名其妙的有淤血。这是因为患者凝血功能异常，有出血和凝血障碍。有时候，刷牙吃东西也会有牙齿出血。凝血障碍说明肝脏停止合成由他负责的凝血因子合成工作！2、食欲不振肝病导致的食欲不振是明显而且严重的。有些人什么都吃不下，不想吃。伴有高度的乏力，别说起不了床，连胳膊都抬不起来！3、眼睛变黄这是因为肝脏胆红素代谢的工作停下来了，患者会出现皮肤变黄，眼睛虹膜也会变黄。如果有黄疸症状，那说明肝脏病变已经严重了。4、黑眼圈不消退肝病早期面色改变并不明显，或者没有改变，但是当其病变达到较严重程度的时候，在他们的脸上就会发现有可以察觉的信号，如面色灰暗、黑眼圈。面色灰暗是由于发生肝病之后，体内的激素灭活能力降低、肝脏代谢发生异常等多种因素造成色素沉着形成的，眼圈发黑通常最明显。
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责任编辑：江昕 TQ001

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