百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入我的胸始终是我的骄傲，很挺拔很丰满，但是自从我减肥后它好象下垂了还小了点，我想叫大家给我介绍一种既减肥又不减胸的瘦身方法
谢谢
　瘦身相关信息的同时，胸部似乎也缩小了许多。这是正在减肥的女性都曾遇到过这样的问题，是不是因为在减脂的过程中把乳房中的脂肪也减掉，使乳房变小了呢？尽管瘦身运动会减小胸部，但做一些恰当有效的运动，可以增强乳房的韧性和弹性，乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。
　　◎具有美乳功效的瘦身运动
　　牵拉运动
　　1、站或坐着；
　　2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举；
　　3、当两臂快要相碰时停止；
　　4、两臂分开，还原并使肌肉放松重复5遍。
　　屈伸运动
　　屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。
　　推前运动
　　1、坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲
　　2、两手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手
　　3、可连续做几遍。
　　我们都知道游泳是大多数女性喜欢的减肥运动，游泳对乳房的健美确实是大有益处。由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
　　◎专门丰胸的小动作
　　简易举重
　　1、躺在地上...
　瘦身相关信息的同时，胸部似乎也缩小了许多。这是正在减肥的女性都曾遇到过这样的问题，是不是因为在减脂的过程中把乳房中的脂肪也减掉，使乳房变小了呢？尽管瘦身运动会减小胸部，但做一些恰当有效的运动，可以增强乳房的韧性和弹性，乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。
　　◎具有美乳功效的瘦身运动
　　牵拉运动
　　1、站或坐着；
　　2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举；
　　3、当两臂快要相碰时停止；
　　4、两臂分开，还原并使肌肉放松重复5遍。
　　屈伸运动
　　屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。
　　推前运动
　　1、坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲
　　2、两手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手
　　3、可连续做几遍。
　　我们都知道游泳是大多数女性喜欢的减肥运动，游泳对乳房的健美确实是大有益处。由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
　　◎专门丰胸的小动作
　　简易举重
　　1、躺在地上，双膝屈曲。
　　2、双手紧握哑铃，伸向两边。手肘微微屈曲，抬高离地约四寸。
　　3、将哑铃慢慢举向上。
　　4、将哑铃慢慢放下，呼气。
　　5、重复动作3及4次，吸气。
　　上肢训练
　　1、跪在地上。
　　2、俯身向前，双手放在地上，两手距离约等于肩宽。
　　3、保持背部挺直及臀部收紧。
　　4、双臂慢慢屈曲，胸靠向地面。
　　5、当落到身体最低点时，慢慢将身体向上推，回到原位。
　　6、重复动作4及5次。
　◎减肥不减胸饮食补充很重要
　　为了减肥，有些女性特别限制脂肪的摄入量，结果造成营养不良，身体消瘦从而导致乳房变小，大大降低了美感。所以在减肥期间更应该注意饮食上的问题。
　　1、补充脂肪。乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆类等。
　　2、补充水分。多饮水对乳房的健美作用很大。
　　3、补充胶原蛋白。乳房健美标志之一，是光洁度好，弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。
　　4、激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。应多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物。如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成，它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。
　　推荐几种食物帮你丰韵性感：黄豆+青豆+鸡翅；枸杞+酒酿+鹌鹑蛋；花生+黑芝麻
　　◎贴心推荐：日常护乳
　　1、注意姿势。女性的背部与乳房的健美关系密切。走路时背部平直，乳房自然就会挺起；坐立时也应挺胸抬头；睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。
　　2、每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。
　　3、胸部按摩，正确方法每日按摩美胸。
　　4、做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等。
　　5、合适的胸罩。选择一款适合自己的胸罩非常重要，它可以有效地保护你的胸部，衬托到合适的位置，减少地心引力的作用，减少外界对它的伤害。
希望能帮到你.
其他答案（共4个回答）
尾巴,很有效果.
美国权威女性杂志《O女性》提出：能够令女性自身分泌荷尔蒙的产品在哪里？科学证明是雌激素和孕酮激素。我们发现18——25岁的年龄段的女性，雌激素和孕酮激素是最均衡的，显得美丽漂亮，超过30岁后就走向了下坡路。
为延长青春、缓解更年期症状医学界——曾经采用补充外源性激素（人工合成的雌孕激素、羊胎素等）加以解决。但是长期使用会导致一些严重的副作用：比如癌症高发、老年性疾呆和卵巢功能减退衰竭等（演艺界人士很多都通过大量注射羊胎素、人胎素等来保持或恢复青春，但它同时带来了巨大的副作用，如香港明星梅氏两姐妹，据专家分析认定她们真正的死因是大量使用外源性激素。还有大家熟知的泰国“人妖”，模样和身材够靓丽和标致吧？但他们的平均寿命只有四十岁。所以，在西方国家，已经停止使用外源性激素来维持青春，而仅仅是为了缓解某些强烈的更年期症状时才使用。）也正是这样的原因，很多医学专家呼吁我们人类不要靠使用外源性激素来延长青春、延缓衰老。因此积极寻找能够促使自身分泌并平衡荷尔蒙的产品，成为我们人类共同的任务！
这款产品就叫“Alua”，国家卫生部的批文核准名称叫“荷尔露”。
Alua是“全天然”，不需处方使用的——男、女性全方位日常生理保养品，1998年获得诺贝尔医学和生理学奖的理论衍生产品，主要是氧化氮路径原理。以尊重生命，为两性和谐，身心健康，家庭幸福而研发。
Alua——这款划时代的日常女性生理保养品具有三大高科技概念：1、它是根据获得1998年“诺贝尔医学及生理学奖“——氧化氮路径理论研发的高科技产品；2、它是在美国本土经FDA（美国食品与药品检验局）认证的生产线生产的高品质外用精华滋养乳剂，因此，它的品质是绝对有保障的；3、它是由纯天然物质提炼出来，不含激素并且没有任何副作用。
我们从两性学和生理学的角度来探讨Alua的作用机制。Alua的成分无色无味、100%纯天然植物精华，包括：L——精氨酸等成份。医学人士一看这些元素就能明白它的功效。
Alua的作用机制：主要成分L——精氨酸、薄荷醇、硅卵酸，通过男女生殖终端———（神经最密集、毛细血管丰富、通过粘膜吸收），L——精氨酸进入血管会自动合成形成氧化氮，造成生殖系统的充血，通过充血也就是薄荷醇刺激毛细血管，形成强烈的中枢神经的反射到达下丘脑，下丘脑是控制及平衡激素的指挥部，进入脑垂体促进性腺分泌，最后到达卵巢。卵巢是女性分泌雌激素及孕酮激素的部位，可以说是女人青春的第二生命。有专家指出如果一个50岁的女人拥有一个30岁女人的卵巢，整个皮肤、身材及外貌就如一个30岁女人一般。Alua的整个作用机制是通过神经作用的原理，分泌并且平衡雌激素和孕酮激素，增加血液循环，提高卵巢的活力。正是这样的作用机制，使它的理论成果获得当年的诺贝尔医学和生理学奖。
使用Alua立即效果：
1、改善睡眠，提高睡眠质量，
2、增加阴道分泌物（润滑、自净作用）。
使用Alua长期效果：
1、保持肌肤水嫩、紧实，重塑“S“形身材；
2、减少妇科疾病的发病率:
3、单身女性的福音（激活卵巢，延缓衰老）；
4、延长青春并平稳地度过更年期；
5、提高男女性生活的质量，血管充血敏感度提高；
6、增强活力及免疫力（提升体内免疫球蛋白A的含量）。
谁会使用：希望保持年轻、美丽以及良好身材的女士，希望延长青春、顺利渡过更年期的女士，还有关心伴侣的男士和女士。女人怕老，男人更怕老妇人，对吗？
平腹又丰胸
这标题有点哗众取宠，但不是我首创的，网上就有类似的说法，说是“能让你锻炼出平坦的腹部，丰满的胸部”。有如此神奇功效的方法当然要向大家推介了，它就是减肥12招里面的呼吸法。不想丰满的男士怎么办？好办，我介绍两种呼吸法，一种是平腹不丰胸，另一种是平腹又丰胸。
先说第一种呼吸法，平腹不丰胸的呼吸法。这个呼吸法就腹式呼吸法，它要求用鼻子来呼吸。腹式呼吸又分为顺腹式呼吸和逆腹式呼吸。顺腹式呼吸，就是吸气时小腹涨起，呼气时小腹回缩。逆腹式呼吸则相反，吸气时小腹回缩，呼气时小腹涨起。这两种方法都有平腹的功效，但要注意一些细节。
练顺腹式呼吸的时候，要??化收腹而弱化涨腹，就是说吸气的时候不要用力往外鼓小腹，有点轻微的外涨就行了，而呼气的时候要稍稍用力收腹。练逆腹式呼吸的时候则刚好相反，吸气的时候要用点力收腹，而呼气的时候则不要用力去涨腹。一句话：不论是顺腹式还是逆腹式呼吸，收腹时要用点力，涨腹时不用力。
从减肥效果来看，逆腹式呼吸的效果要比顺腹式呼吸的效果好一些，但练起来难度也大一些。一般来说，应该先练顺腹式呼吸，等习惯以后再练逆腹式呼吸。但不管练那一种呼吸，都不要太用力，也不要刻意去追求呼吸的深长。
再说第二种呼吸法，平腹又丰胸的呼吸法。这个呼吸法要求鼻吸口呼，吸气时胸部微微外涨，呼气时胸部还原。这种呼吸法跟我们一般的胸式呼吸有什么区别呢？区别就在胸腔的走向不一样，丰胸呼吸法的胸腔是往外涨的，而一般胸式呼吸的胸腔是往外上走的。
这种呼吸法还有另一个特点，就是在呼吸的全过程中保持收腹状态。但在实际操作中很难完全做到，上腹部总会有点起伏，下腹部则可以做到基本不动。练的时候可以把一只手捂在胸部，另一只手捂在腹部，体会一下呼吸时的起伏变化。练这个呼吸法同样不能太用力，感觉胸部微微外涨就行了，否则容易出现憋胸的现象。
上述方法又叫山田式呼吸法，原来的方法要求吸气时充分扩展胸廓，我把它改动了一下，改成吸气时胸部微微外涨，因为初学者容易犯用力挺胸的毛病，时间一长胸部就会不舒服，我认为应该在练得很熟练以后再逐步加大胸廓的扩展。另外，在练习的时候要注意放松肩部，耸肩和抬肩都会影响丰胸的效果。
这个方法是不是真的能够平腹丰胸呢？据介绍，有一位日本电视台的女记者曾经采访山田式呼吸法，在采访的现场学习了这种呼吸方式，当时她的胸围是83cm，腰围是63cm，臀围是93cm。3个月后，她的胸围变成了88cm，腰围是61cm，臀围是89cm。也就是说，在收腹的同时，还起到了丰胸的效果。所以既想平腹又想丰胸的MM可以练一练，如果练了以后真有效果，你就来感谢我一声，如果一点效果也没有，你就不必来了，到日本找人算账去吧。(老平 )
本来我是一个瘦子，每天睡前蜂蜜水巧克力都不见胖，自己非常引以为傲。以前看电视上宣传减肥产品什么的都特...
本来我是一个瘦子，每天睡前蜂蜜水巧克力都不见胖，自己非常引以为傲。以前看电视上宣传减肥产品什么的都特...
本来我是一个瘦子，每天睡前蜂蜜水巧克力都不见胖，自己非常引以为傲。以前看电视上宣传减肥产品什么的都特...
本来我是一个瘦子，每天睡前蜂蜜水巧克力都不见胖，自己非常引以为傲。以前看电视上宣传减肥产品什么的都特...
本来我是一个瘦子，每天睡前蜂蜜水巧克力都不见胖，自己非常引以为傲。以前看电视上宣传减肥产品什么的都特...
本来我是一个瘦子，每天睡前蜂蜜水巧克力都不见胖，自己非常引以为傲。以前看电视上宣传减肥产品什么的都特...
答: 你好！一般有效，但具体效果也要因人而异。较为科学和健康的减肥方法，同时也最有效的就是体育锻炼和饮食控制！你第一个目标就是行动起来！体育锻炼上可以有氧运动和器械结...
答: （1） 要注意清洁，经常洗浴，勤换衣服。（2） 保持皮肤干燥，保持腋窝、乳房等部位的清洁。（3） 每天用肥皂水清洗几次，甚至将腋毛剃除，不让细菌有藏身之处。（4...
答: 中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415(踏雪微笑)
(biubiu小怪兽)
(一拳一个小盆友)
第三方登录：当前位置： &
6岁女童吃1粒避孕药胸部发育似鹌鹑蛋 性早熟去这些门诊！
阅读提要：浙江扬州一个6岁女童，因为误食了妈妈的一颗避孕药，导致胸部“发育”，似鹌鹑蛋大小。经医生诊断，这是明显的性早熟症状。由于避孕药向体内引入了雌、孕激素，刺激了乳房发育。因误服避孕药导致的性早熟，是假性性早熟。
近日有媒体报道，浙江扬州一个6岁女童，因为误食了妈妈的一颗避孕药，导致胸部&发育&，似鹌鹑蛋大小。经医生诊断，这是明显的性早熟症状。由于避孕药向体内引入了雌、孕激素，刺激了乳房发育。因误服避孕药导致的性早熟，是假性性早熟，避免接触雌激素来源后，孩子性发育也会减缓。
4~8岁是儿童性早熟高发期
北京妇产医院北京妇幼保健院副主任医师 孔元原：
医学上把&女孩8周岁以前乳房发育，10周岁以前月经来潮;男孩9周岁以前第二性征发育&称为性早熟。儿童性早熟原因是多方面的。女孩发病率明显高于男孩。
4~8岁是儿童性早熟高发期，不少孩子2岁就有症状。尤其当孩子抱怨乳房疼时家长一定要警惕，一旦发现孩子有性早熟现象，就应及时带孩子就诊。越早发现，越早治疗，效果就越好。给孩子洗澡是最好的观察时机。
预防性早熟 这些食物少给孩子吃
北京中医医院妇科主任医师、教授 柴松岩：
鹌鹑蛋鸽子不宜吃
中医认为，鸽子是兴阳之品。李时珍在《本草纲目》中就有记载，鸽子善于交合，那个&鸽&字，是由一个&合&字和一个&鸟&字构成的，所以说鸽子其性最淫。除鸽子外，还有鹌鹑和虾，也都是兴阳之品，是经过古人验证的，在一些中医典籍里都提到过。因此，幼女须慎服。
虾皮羊肉要少吃
流行的东西不一定对身体就有益。比如说羊肉串，她常常看见一些做父母的，大把大把地给孩子买烤羊肉串，孩子两手抓着羊肉串，一手抓一把就往嘴里送，羊肉性燥，不能是这么个吃法。
动物肾脏要禁吃
还有一个关于牛腰子的病例，也让柴老记忆犹新。一位厨师长，有一天他给孩子吃了一个牛腰子，吃完以后这孩子7天不睡觉，情绪非常亢奋。
儿童性早熟就诊信息
北京妇产医院北京妇幼保健院青春期保健性早熟门诊
北京儿童医院内分泌科
首都儿科研究所附属儿童医院儿童内分泌科
北京协和医院内分泌科
复旦大学附属儿科医院内分泌科、中医科
上海儿童医院小儿内分泌科
提示：儿童性早熟的治疗一般归属内分泌科，没有开设儿童性早熟门诊的地区，患者可去医院内分泌科咨询就诊。
（责任编辑：吴茜茜）
因专业而信赖
微健康，随时随地不随意
轻松看健康
联系电话 ：
联系方式 ： （微信/QQ/电子邮箱）
新闻线索 ：
备注：1、读者给本报提供的线索，内容务必确保真实。2、希望读者提供信息时，其中的时间、地点尽量详细，以便记者联系求证。