为什么别人的习惯总是那么难改变

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-19 07:34 标签：
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坏习惯为什么很难改掉？
在生活中，每一个人都有自己的行为习惯，而这些行为习惯可是有好坏之分的。比如男人一般都会养成抽烟、酗酒的坏习惯，而女人则总是养成乱花钱的不良习惯。那么，为何坏习惯难改呢?
1、不改变环境。
改掉坏习惯时，我们常寄希望于意志力，但实际情况却不太妙。更应该做的是改变你周围的环境。采取一些行动让环境变得有利于好习惯的培养，比如把跑鞋放在床边，穿着运动衣睡觉，或者让健康的食物随手可得，把一些业余时间能用上的小方法记录下来节省开支。还可以给你的坏习惯设置一些障碍，比如把家里的垃圾食品都清理掉，请朋友监督，要是没锻炼或者吃了垃圾食品就会有严重的惩罚，或者把电视机收起来，把路由器拔掉给别人保管几个小时。花点时间想想怎么样改变环境来培养好习惯，如果不行，说明你做得不够，可以继续在这方面多下功夫。
2、想要一直待在舒适区域。
改变习惯本质上会让人不舒服，大多数人都想要一直做同样的事情，不想走出舒适区。这也是大部分人不愿意运动的原因，因为他们讨厌不适感。如果你放开自己，接纳不适，至少一次接纳那么一点，你就没那么快放弃。不喜欢跑步吗?那就一点一点来，想着只要战胜一点点的不适，你会知道这根本不难，而战胜它意味着在改掉坏习惯上面拥有了一个强大的后援力量。
3、不从小事做起。
大多数人都很积极乐观，很想要一下子有大转变。为什么从小事做起，原因数不胜数，我们就挑几个最重要的来说。如果你从小事做起，改变引起的不适不会太严重，你就能克服惰性，着手开始行动。你也不会一下子用光了所有的热情或意志力。如果从小事做起，你不可能拒绝，也不可能失败。比如冥想2分钟，走到户外小跑一阵，每天吃一种蔬菜，每天少吸1次烟。
4、对好习惯抱有不切实际的幻想。
通常我们开始改变是因为我们在脑海里想象养成好习惯之后生活会变得多美好，比如我们会变得很健康、苗条、性感，我们的生活会井井有条、简单美好，我们会很快乐。不幸的是，实际情况并没有我们想象的那么美，接着我们就会失望沮丧。你要做的是，认识到这些幻想或憧憬是不真实的，不执着于此，保持好奇心：改变了会怎么样?不适的感觉是什么样的?怎么样享受过程中每一次进步带来的喜悦而不只是实现目标?
其实，要想改掉坏习惯需要的就是持之以恒，给自己充足的自信心，只有这样才能够让自己的坏习惯远离自己的生活，才可以保证身心健康。想改掉坏习惯并不难，关键就是要学会战胜自己，对自己有充足的认识，否则坏习惯非常难改掉。
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&2016 开心网重复很容易,改变很难!再难也要改变呀?_百度拇指医生
&&&网友互助
?重复很容易,改变很难!再难也要改变呀?
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
你是怎么克制自己做应该做的事,而不是做喜欢做的事?
习惯了很晚睡觉,今天特意想早点睡觉,却总是睡不着,原来习惯了,就很难改变了!我们每个人都习惯了一样或者某样事物,一旦离开了倒不习惯了,即使我们的习惯本身就是错误的!我们习惯了生活在这个城市,虽然我们每个人都希望去旅游,去散心,但是在异乡待久了,就会突然想起自己习惯的城市!生活,吃饭,连睡觉也一样,甚至是情感!我习惯了一个人生活,当有一天突然变成两个人,一开始觉得新鲜,渐渐的,时间久了,却又突然想起自己习惯一个人生活,每当此时,总是在挣扎.去改变这种习惯,接受两个人的生活,还是放弃.毕竟习惯的事做起来会容易许多!对于我这种三心二意的人来说,遵从习惯显的理所当然!于是我放弃了!放弃的代价是什么,继续一个人生活,继续自我欣赏,还是伤害了别人!改变一种习惯需要勇气,我有吗?能习惯一个人生活,为什么不能习惯两个人生活?等待着你的出现,也许就在明天..................
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要改变一个人，基本上是不可能的一件事。存在于现状，只有接受或认可与否的选择。 彼此存在的性格、观念之差异，要乐观的称之为互补，那也必须在可同等存在的情况下可提。如果是面对一个必须非A即B的单选题，那么只能让一方失望了。而失望久了，便生无望，无乐趣或感觉无继续的理由了。 还有一句值得肯定的前辈箴言是，如果是某一时真的主动可以改变了，那也是暂时的，是为了达到一时的目的。等目的实现的时候，又会恢复原形。然后更哀叹着自己的辛苦，细数和扩大所受的委屈，正犹如困囚之释放。 所以期待别人为你而改变，那还是不要做这样的妄想，只会徒增了彼此的压力。 等待没有用，因为唯一可以让自己改变的不着痕迹的时候，是在失去后后悔的意识下。但此时，已是物是人非，改变已成了徒劳。 有些事需要经营，需要努力，需要技巧，但是不需要勉强，不需要改变。如果不幸真的面对一道非A即B的单选题，只能学会舍弃。
应该做的事，那是你的工作，你想，如果你不去做，那么就没有工资。你必须克制自己。应该做的事，你长大了，你在父母的心理，你因该有个家了，于是乎，你必须克制自己。应该做的事，在工作中，有很多的不顺心，没有按照你的意识去处理，但是有很多是正确的。你必须学会克制自己。应该做的事，还有很多，你都需要克制自己。不喜欢的事，也就是：应该做的事被你克制了。你也就变成喜欢的事了。
你是怎么克制自己做应该做的事,而不是做喜欢做的事?把克制换成控制会好一些。其实，如果想真正做好一件事，一定要选一件自己喜欢的事做。但往往是条件尚不允许我们按自己的意愿，这就要我们沉下来，先做好眼下的，也就是应该做的事，等时机成熟，再去做自己喜欢做的事。这需要更多的责任感，一方面是职责，另一方面是为自己的将来负责。
其实很简单,你想想你们成年人很喜欢做爱,这是你们喜欢的事情,但是你不能在开会的时候做吧.其实H是喜欢做的事,开会也就是应该做的事,这个厉害轻重,你应该分清楚.可是没有谁规定在开会的时候不可以意淫或者幻想吧,这就是所谓的改变.这其实是把喜欢的和义务的做一个mixture.你懂吧,也就是把自己喜欢的事情放到务必做的事情之内,如果真的没有这个才能的话,那么就拿着做爱的心情去强奸工作,然后试着达到高潮吧.比方说我刚刚结束高考,那个作业是如山的堆在那里,而我比较喜欢赌博,真的是赌钱,那么就拿着做作业边赌钱的心态去做作业--谁对的多就可以拿到所有的钱.不要说我万恶,其实人本因如此.
靠强大的理智~~~~~慢慢磨练吧~~~~对做错了的事,事后总有愧疚之类的不良感觉~~~然后刺痛自己~~~~下次就不会干这样的错事了~~~人生嘛,生活总在不断经历和学习的~~~~
这是成吉思汗说的一句话“当你遇到一件小事时，心里默默的数十下。要是你遇到一件大事的时候，心里就数一百下。”我认为这句话很有用，因为这样至少可以让你不冲动，让你冷静下来。
当你尝试去做一下 然后会感觉其实那样做不是特别难 而且也不是特别不开心 这样下次再去做就有信心了 慢慢的坚持下去就好会发现原来一点也不难
要改变一个人，基本上是不可能的一件事。存在于现状，只有接受或认可与否的选择。 彼此存在的性格、观念之差异，要乐观的称之为互补，那也必须在可同等存在的情况下可提
冷静 冷静 冷静 冷静 冷静 一定要冷静 冷静 冷静 冷静 冷静到自然状态 就当是写作业了
你改不了,因为你心里的潜意识里还需要,所以当你的整体变好的 时侯你就改了
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