很瘦的人该制定怎样的健身计划？ - 知乎有问题，上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台，以「知识连接一切」为愿景，致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络，让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解，发现更大的世界。<strong class="NumberBoard-itemValue" title="6被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title=",629,649分享邀请回答weixin.qq.com/r/ein54QbE6luVrUKC93xo (二维码自动识别)祝大家早日康复重新做人 : DPS：补充一点，不要带手机进健身房，你需要的是专注。------------419update------------针对最近评论、私信等出现最多的问题，补充一些答案：（不针对个人，只是因为出现频率太多我回复烦了！）1、缺乏自信流：“我骨架小/基础差/没力气/没天赋/头不圆/脸不帅...按照你的方法练有效吗？”答：有！！！！！你先开始练了再说！就算你条件再差，别人能练到80分你只能练到40分，那40分也比你现在的负分强很多对不？不练你就永远负分了！少自卑！先动手练几个月再说！2、没有时间流：“我平时要上学/考试/读研/工作/撸管/刷知乎...压力超大完全没有时间，还有救吗？”答：没救。没时间就别练了。我有高考前两个月每天吃完晚饭后，在宿舍挤半小时出来练然后去晚自习的同学；我自己也试过忙到每天工作到下午7点去健身房训练到8点，然后回公司加班到凌晨两三点，早上还七点爬起来继续干活的时候；这不是训练的问题，是最基本的【时间管理】的问题，在你刷知乎这15分钟里，已经可以做完好几组俯卧撑了。你比我还忙，我真没办法，等你出任CEO赢娶白富美体验过人生巅峰闲下来后，再去练吧！3、宿舍训练流：“健身房在学校对面那条街上太远了没法去，只能在宿舍练，怎么办？”答： 一般来说效果没去健身房好，但总比 不练好。按照我写的宿舍健身攻略来练：4、伸手党流：“看了你的回答我很激励，想问下具体应该怎么练，平时吃什么，能指导个计划吗？给个QQ吧我们聊下”答：卧槽我上面写了这么详细的计划敢情你是一眼没看，然后跑过来私信我让我再写一遍？一般来说每一封私信我都会认真回复，回完你不道谢也没关系，但是对于这些伸手党们，我就不回了，我不是你妈。另外要QQ要微信的，你可以先再私信里跟我聊，我觉得你自己有研究有思考，确实需要探讨和指导的，我会给QQ微信你的；已经有几个自己愿意捣鼓，并且通过QQ微信跟我交流的同学，最近告诉我训练了一两个月体重涨了5~10斤了，能帮到他们我还是很欣慰的。一上来就要Q要微信或者伸手党自己什么都没思考就找我要的，那我肯定不会给你，我多累啊。但是妹子例外（///v///）。5、含蓄羞射流：“你好，能不能问你个问题呢？”答：能...求你直说好吗...6、心急如焚流：“我练了三个星期了，还没什么明显效果啊！怎么办？”答：看健身效果请以【年】为单位。总之希望大家自己先独立思考下，确实有问题了再找我探讨的，我是很欢迎的。私信太多偶有遗漏的见谅。另外这篇文章已经表明禁止转载了，如果想分享给朋友，希望能直接把该页面链接地址复制过去，而不是把内容复制过去，感谢。-----------※未经本人同意，非法侵权转载本文到任何地方的同志请注意。你的信息和动作都是可以抓取的，要人肉你是谁并不难，未经过我同意之前请不要转载本文，可以分享原文连接，但禁止转载到任何其他平台，否则我将尽一起方法，追究你的法律责任并进行起诉。多谢合作，大家都不容易，请互相尊重一下。相关文章更多瘦子增重内容，可关注微信公众号：卓叔增重（Uncle-Zhuo）46K3,478 条评论分享收藏感谢收起1.8K201 条评论分享收藏感谢收起理财钱包加倍收益卡 活期年化收益最高8%
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第一章 市场营销：创造顾客价值和满意
案例一、时新商场对折销售何以成功
案例二、顾客永远是正
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价格：100积分VIP价：用这个公式算算，你家的空调挑对了吗？有问题，上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台，以「知识连接一切」为愿景，致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络，让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解，发现更大的世界。夏日高温将至，当你奔赴商场想选购一款空调消暑时，可能会被琳琅满目的款式弄得晕头转向。导购员嘴里的各类宣传语：除甲醛、除 PM 2.5、自动清洗、1Hz 变频、全直流变频、一晚一度电……到底哪些是噱头哪些是真实用？选空调到底该注意哪些地方？下面李斯特来帮大家答疑解惑，并把市面上不错的产品一并推荐出来，帮大家找到适合自己的那款空调。买空调，怎么知道自己屋子选多大匹数的够用呢？（通常，空调的 1 匹指 2500W 制冷量。）两步就能搞定：套公式，查表。? 套公式我们要先根据自己屋子的实际面积、层高以及其他因素计算出购买空调的“最大制冷负荷面积”。大家可以根据自己的情况代入下面的公式计算。房间面积：指想要安装空调的房间的使用面积。修正面积：房间有西晒加 2㎡，房间朝阳加 2㎡，房间安装了落地窗加 2㎡。高度系数：层高低于 2.8m 的时候系数就是 1，超过 2.8m
时为“实际高度 ÷ 2.8m”的计算结果。举个例子，假如房屋实际面积 10 ㎡，屋子朝阳还装了落地窗，层高 3.5m，那么最大制冷负荷面积为 (10 + 2 + 2) × 3.5 ÷ 2.8 = 17.5 ㎡。?查表市面上空调实际能够覆盖的最大制冷负荷面积如下表所示，通常是几个固定的数值。大家在购买时选择比刚刚的计算结果高的空调即可，比如计算结果是 17.5㎡，那么就选择 22 ㎡（正/大 1.5 P）的型号，以此类推。选购提示：匹数、简称与制冷量是一个规格的不同说法，但通常以匹数描述，明确最大制冷负荷面积之后，对应到其中的任意一个都可以选到适合自己的空调。制冷量相差 100W 的以“大/小”开头匹数的空调，在实际使用中体验差别很小，几乎感觉不出来。有的品牌会把大 1P 叫做 1.2P，但实际并不是 1.2。现在 2.5P 机型仅在合资产品里出现。推荐大家购买变频空调产品，它可以根据实际负荷自动调整工作频率，调整压缩机转速，实际适用面积比表中的更大。对变频空调还不太了解？去今天的二条看看吧~如果你的最大制冷负荷面积在 10 - 22㎡ ，对应的空调匹数应该在小 1P – 大 1.5P 之间，这时候就不用纠结了，这种匹数的空调都是挂机。但如果在 22 - 45㎡，挂机和柜机都有得选的时候，就要根据自己的需求，看看到底哪个更适合自己了。?分体式壁挂空调（挂机）挂机需要悬挂安装在墙壁上使用，它的特点是造型多变，体积小巧、不占空间，功能强大，噪音低，相对其他类型空调比较节能。由于采用贯流风扇，挂机虽然噪音低，但是送风力量较弱，如果房间较长可能会有覆盖不充分的地方；冬季制热时，难将热风送至脚下，制热舒适度差。市面上主流挂机多为小 1P - 大 1.5P，适合最大制冷负荷面积在 10㎡ - 22㎡ 的房间，如卧卧、小客厅等等；大 P 数（如 2 - 3P ）中虽然也有挂机产品，但它们送风距离不如柜机好，销量低、价格高，所以除非对占地面积有要求，不然还是柜机划算。?分体式立柜空调（柜机）柜机不像挂机一样需要特别安装，可以直接落地摆放使用，它的特点是送风距离远，气流循环效果好，能够快速调节房间内的温度。通常，柜机风量都在 900m? 以上，风量大，可以满足大面积温度调节的需求；出风口位置低，更容易将风送至脚下，在制热上这种优势发挥地更明显。新型柜机的外观也都比较耐看，搭配房间的装修风格也更美观。但因为必须直接放在地上使用，所以柜机最大的缺点就是占地方。在房屋空间较小的日本，即使大 P 数空调也普遍都用挂机，就是因为这个原因。并且虽然柜机的送风距离远，但噪音相对也会更大。目前国内市场的柜机都是 2P 及以上的产品，适合最大制冷负荷面积在 22 - 45㎡ 的房间使用，通常是客厅的首选。如果家里空间紧凑，而且客厅为长方形，并且经常在客厅的左侧或者右侧起居，那也可以考虑两台挂机方案（两台挂机分开在不同位置放置，具体位置安装师傅会根据实际情况调整），这样温度更均匀，舒适度更好。空调的能效比指的就是标定的制冷量（制热量）与运行功率之比，比值越高，空调的运行效率越高、越省电。我国上一代的空调能效等级（5 个分级）已经于 2013 年 10 月淘汰。目前全新能效等级标准为 APF，共有 3 个等级，同样是 1 级最省电，3 级最费电。▲ APF 能效等级标签，红框中分别是能效等级与能效比数值能效标签中，能效等级和能效比数值都很重要，前者能告诉你一款空调是省电还是费电，后者则告诉你这款空调在同级别中是否更省电。下图是 APF 等级中，不同匹数的空调对应 3 个等级的能效比数值范围。空调能效比越高就越省电，无论导购员说什么 1Hz 变频、一晚一度电，都不如这个来得实在。选购提示：国产很多空调的能效比都是贴着边走的。超过 4.5 就能算 1 级，它就出个 4.51；而有些空调如上面的那款，能效比已经达到了 5.34，也还是只能算 1 级，所以空调能效不能光看等级，还要看数字！省电的空调对我们来说未必意味着省钱。在同品牌的产品中比较，高能效比的空调因为成本高，所以售价也比普通空调高很多，在普遍品质较好的合资品牌中，价格上的差距就更大了。至于多花的钱以后能不能省出来，可能根据每个人的使用频率、时间、环境等因素的不同而结果不同了。既然不一定能省钱，那高能效等级就没用了吗，为什么各大厂家还拼了命地做 1 级能效产品呢？1 级能效 + 优质品牌 = 更舒适的体验。对于我们消费者来说，高能效等级依然有用，但重点不在省钱，而是在更舒适的体验上。1 级能效产品和 3 级能效产品内部设计选料有天壤之别，3 级能效空调甚至左右导风都被阉割掉，室内外电机也都是普通定频铁壳电机。对于 1 级能效产品，优质的品牌（如三菱电机、日立、松下等）都会下足了功夫、使足了劲，用更先进的技术、更优质的部件、更扎实的用料，除了更省电外还有其他多方面提升。?能更快达到想要的温度1 级产品的最大制冷/热能力更高，并且在变频空调上体现更明显，可以更快地达到想要的温度。例如 1P 松下进口的怡爵，最大制冷可以达到 4400W，在炎热的夏季一进到房间里，1P 空调可以变成小 2P 的能力，达到将近 2 倍的降温速度。?运行更安静1 级能效空调，室内外风扇电机都为全直流变频塑封电机（少部分黑心国产 1 级是普通定频电机），全直流变频风扇电机工作时更加安静平稳，几乎听不到电机声音，只有风声。1 级能效空调通常都有 5 档送风模式，送风多样化，并且超级静音和风道优化功能也只会在 1 级空调上应用。?温度控制更稳定1 级能效的空调全部都是全直流变频空调（还是除了某些国产黑心厂商以外），室内外风扇电机、压缩机、电子膨胀阀，全部由电脑控制变速，多个部件通力配合才能让室温更加恒定，老人和孩童不会因为温差而感冒。?可以应付极端恶劣环境1 级能效产品由于采用全直流变频设计，蒸发器冷凝器宽容度更大，压缩机性能也更强。并且使用的电子膨胀阀门，可以精确控制冷媒流量，即使是高温酷暑或低温严寒，仍能够正常工作。所以在条件允许的情况下，建议大家尽量选择 1 级能效产品，它们都是各品牌的代表，用的都是最好的技术、选的都是最好的零部件供应商。如果条件有限，最差也要买 2 级能效产品，因为 3 级能效的基本都是普及产品，都是想着怎么节约成本，怎么在市场中更具价格优势，能耗等级不同的甚至连遥控器都不一样。近期市场上也出现了不少低端 1 级能耗空调，它们去年还是 2、3 级能效，今年说压缩机升级，摇身一变就成了 1 级的。这类机型纯粹是为了达到能效标准而生产的，和优质品牌高端型号 1 级产品差别较大，使用体验上仍像是 2、3 级能效的。这些“升级”后的 1 级有时甚至连左右摆风功能都不具备，室内外风扇电机也都是普通定频。对于这种 1 级空调，大家还是要仔细甄别，以免上当。有两个方法可以比较直接地判断，一个是看是有没有左右摆风功能，没有的话就是“升级”机；另一个是看价格，如果还不如同品牌 2 级的贵，那肯定就是有问题了。空调同样功能型号的产品有不同 P 数之分，会在下面的产品推荐中标注出来，功能就不重复介绍了，小伙伴们可以根据自己的面积进行选择。以下产品的推荐均来自于在家电领域钻研近 10 年的生活家“魅惑蓝心”。蓝心本着“舒适高效环保节能”的理念为大家推荐选品，所以下面主要介绍的都是精选优质的 1 级能效产品。— 10-22㎡ 产品推荐(1P-1.5P) —注：以下选品中仅松下有 2P 的大容量挂机，适合最大制冷负荷面积 30㎡ 以内的情况。下面是为大家精心搜罗的 8 款 1 级能耗高品质变频挂机，它们有一个共同特点，就是制冷制热能力强、效果好，正确安装后一定会让大家满意。推荐的两款国产品牌，都有超长的售后保修政策，并且性能不输合资品牌。看后大家可能会有疑问，为什么这里没有推荐格力和大金的呢？因为格力 1 级能耗空调较少且定价过高，最大制冷和制热能力也远被下面的这些空调甩在后面，最新款的 1 级能耗产品售价高达一万，并且外观难以让人接受。（大家可以自行搜索“格力玫瑰”。）而大金的挂机空调普遍反映制热效果一般，并且最大制冷制热能力也偏弱，刚开机时升降温速度较为缓慢，与下文中的产品有较大差距。?Midea/美的 制冷王▲Midea/美的 KFR-26GW/BP3DN1Y-YA100(B1) （大 1P） |
参考价格：4599 元全直流变频空调，大 1P APF 能效 1 级、能效比 4.75，1.5P APF 能效 1 级、能效比 4.73，优秀国货。这款产品是美的去年新品（今年新品是舒适星，活动力度低），该系列下能效等级为 1 级的产品只有金色，型号结尾也是 1，大家不要买错了。这个空调主要针对南方高温天气、西晒，或必须装入空调格栅内的情况设计的（格栅内比外面温度高出 15°，影响散热），室外机变频板也有个单独的“小空调”（正式名称叫做冷媒环）。这款空调让人印象最深刻的是夜间运行的节能模式，达人蓝心测上一代 1 级能效 1P 空调 8 小时耗电 1.2 度（室外 30°、室内 27°，没有加长管）。还有室外机反转自清洁功能，空调停机后，室外机风扇反转吹掉冷凝器上的灰尘柳絮等附着物，个人觉得在夏天很实用。高温高效制冷，采用新型冷媒环设计，保证高温气温下同样高效制冷。温度调节迅速，开机时即高频启动，无需逐渐提速，冷气等待时间短。美观时尚，全封闭出风口，隐藏式显示屏，符合当下审美。可超静音运行，1% 的柔声模式不会打扰你的休息。节能模式确实很节能，实测 8 小时耗电 1.2 度。（前提是 1P 机型，且不加长管路。）具备反转自清洁功能，可清除掉室外机的灰尘柳絮等附着物。左右导风板过短导风效果一般。温度监测没有辅助手段，检测温度存在些许误差。WiFi 遥控仅限于遥控功能，不够智能。选购提示：该款空调实体店活动时大 1P 价格约为 3999 元，北京参加节能补贴还可减掉 13%（需提供北京本地身份证或外地人员在京暂住证）。?Hisense/海信 喷射变频 ▲Hisense/海信
KFR-35GW/A8T921-A1(1P29) （大 1.5P）|
参考价格：5199 元全直流变频空调，只有大 1.5P 产品，APF 能效 1 级、能效比 4.72，海信白色挂机旗舰。如果用一句话描述这款机器，就是：用料十足，外面不美里面美。这款空调是蓝心自己买回来用的，买的主要原因是它性价比真的很高。这个机器的白色塑料外壳看着质感确实一般，但是它的内里却可以媲美格力万元的产品。这款空调是目前海信大 1.5P 空调中制热量最高、外机最重、用料最足的产品，平时嫌家里空调制热不好的又不想太多预算的，选择这款比较不错。室内机 750m? 超大循环风量，可以快速进行室内气流循环，加快制冷速度。导风板上下可翻转出风，制冷将冷气送至天花板，自然下沉不吹人，制热时翻转将上扬的热空气吹向地面。空调内部使用了喷气增焓技术，并带有 VVI 喷射变频，即使室外非常寒冷，制热依然强劲给力。室外机也配备了十分少见的辅助防冻结加热器，制热化霜时，不会因为化霜水冻结。室外机净重 37.5kg，内置两排半蒸发器，用料足，性能好。 长得不够美。在这个看“颜值”的社会，再普通不过的大白色塑料外壳一下就降低了档次。体型比较大。比一般空调长很多，会让人觉得比较占地方。遥控器接受灵敏度一般，使用时需要对准才行。工作噪音有些大。室内机风声虽然不大，但是摆风噪音稍大，也能听见风扇电机提速的声音（这点有可能只是单独一台的问题，不能确定）。选购提示：这款产品的商场活动价格应该在 4300 元左右，虽然上市不久，但是因为“颜值”问题还是被埋没了，建议好好找找。大家去当地门店选购时，切勿选择外形一样的白色 2 级能效款或者 1 级能效金色款（型号为 920，没有了喷气增焓室外机重量少了 3.5kg），它们与这款内部用料并不相同，一定认准该型号一个字都不能差，认准室外机 37.5kg。促销员如果没货就会忽悠消费者说这款不生产了或者已经升级了，不要听信，实在买不到就买文中其他型号的。?三菱电机 MSZ-ZFJ09VA▲Mitsubishi Electric/三菱电机 MSZ-ZFJ09VA（1P）|
参考价格：5600 元全直流变频空调，1P APF 能效 1 级、能效比 5.11，1.5P APF 能效 1 级、能效比 4.62。配备动态地面测温，温度控制更舒适、更节能；带有凉感控制，保证凉爽不冻人。三菱电机是国产合资最靠谱的品牌，空调品质高。带有动态 150 度地面测温技术，有一个类似摄像头的部件在来回扫描，检测室内温度分布情况，然后根据温差做送风调整，让室内温度更加均匀舒适。带有 DSP 纳米净化技术，可以去除 64% 的甲醛，虽然数值不高，但是我觉得比国产某些更加靠谱。净化部件和整机都可以轻易拆开擦洗，内部卫生有保证。送风声音稍大，对声音敏感的人需要注意。挂机个头比一般产品要大一点，并且外观中规中矩。选购提示：请记住该产品品牌为三菱电机，还有个空调品牌是三菱重工，二者差距很大，千万别买错了。三菱电机空调各地代理制度，价格不统一，通常一二线城市价格低。实体店通常活动价格为 5400 元，北京还可参加节能补贴。?Panasonic/松下 2015年 怡岚▲Panasonic/松下 2015年 怡岚 HE9KJ1（大 1P） |
参考价格：5598 元全直流变频空调，大 1P APF 能效 1 级、能效比 4.66，1.5P APF 能效 1 级、能效比 4.65，2P APF 能效 1 级，能效比 4.19，去年松下的次旗舰。这台产品也是蓝心去年比较想买的空调之一，由于松下每年都会推出新品，迭代速度较快，所以这款空调今年价格已经比较不错了。虽然松下被黑“年年缩水”，并且确实在合资品牌中质量不能和三菱电机相比，但这款产品设计较为不错，静音效果也令人满意。15 年之后的产品贯流风扇和导风板都有了较大的升级，送风不仅柔和，还更加安静。强速暖、强速冷，可以快速达到设定温度。带有智能启动，可根据实际情况进行预运转，开机即可快速享受暖气或冷气。内部带有固定人体感应器，可以感知人体热量进行温度微调。内部带有单纳米离子，可以过滤 PM2.5、改善空气质量。整体用料偏单薄。室外机声音稍大。选购提示：这款产品 大 1P 实体店购买的话，折后应该在 5000 元以内，北京用户还能参加节能补贴。?Panasonic/松下 2016年 新怡臻▲Panasonic/松下 2016年 新怡臻 XE9KK1（大 1P） |
参考价格：7198 元全直流变频空调，大 1P APF 能效 1 级、能效比 4.80，1.5P APF 能效 1 级、能效比 4.75，2P APF 能效 1 级，能效比 4.25，国产松下最强机。去年松下在国内上市了日本同步强制热产品怡爵，今年就上市了新款相同造型的国产产品，所以设计上带有浓浓的日式气息。超大的进风口、超宽的导风板都为空调吹出更舒适的气流提供了强有力的保证。配备滤网自动扫除功能。空调滤网是空调第一道防线，按照要求每两周就应该清理一次，但是很多用户两年也清理不了一次，这款产品配备的滤网自动扫除功能，每天自动清扫滤网一次，保证了滤网的清洁。搭载双离子技术，可以除菌除尘，同时过滤 PM2.5，关机时还能对内部清洁，保证吹出健康洁净空气。大直径贯流风扇和超大导风板可以将气流送的更远，同时噪音更低。这款机器确实有些太厚了，有 35.5cm，将近国产薄型空调两个厚，购买之前请考虑好。选购提示：松下和三菱电机销售策略相同，都是代理制，所以价格根据区域不同有一定差异。这款产品大 1P 标价 7199 元，活动时应该可以打 9 折以下，目前少量区域有货。如果无货请不要买去年款的 XE 怡臻，和这个没可比性，不如买上面的 2015 年款的怡岚了。?HITACHI/日立 RAS/C-35GVP▲HITACHI/日立 RAS/C-35GVP（1.5P） |
参考价格：8799 元全直流涡旋变频空调，仅有大 1.5P 型号，APF 能效 1 级、能效比 4.76，日立最强挂机，日本进口压缩机。这款空调蓝心也想剁手很久了，虽然为 2014 年旗舰，但是主要性能指标并不比松下今年新品旗舰差，甚至制热更强。这款空调采用了和其他空调完全不同的涡旋式压缩机，这种压缩机一直是高端空调的代表，震动低、磨损小、寿命长。其他空调采用的转子式压缩机在工作时存在一定磨损，而涡旋压缩机磨损非常低，并且极端天气下制冷制热依然给力。同样具备了过滤网自动扫除功能，并且更加细心的采用不锈钢滤网和内部构造，使得细菌滋生降低。负离子发生器和纳米钛配合高效过滤 PM2.5，净化空气、去除室内异味。室外机净重达到 38kg，用料非常扎实，品质好。和其他好空调一样，室内机部分比一般机器大。不是新款，外观不够好看。选购提示：如果注重空调卫生、不介意外观、想买个长寿命省心的空调，那别犹豫了，这个就是最佳选择。?三菱电机 MSZ-AHJ09VA▲Mitsubishi Electric/三菱电机 MSZ-AHJ09VA（1P） |
参考价格：6700 元全直流智能变频空调，1P APF 能效 1 级、能效比 5.34，目前国产最高；1.5P APF 能效 1 级、能效比 4.80。这款空调相同外观一共有四款，AHJ 系列和强热 ZHJ 系列，颜色上这两个系列均有白色和拉丝钢色。其中拉丝钢色的室内机是日本进口的上盖，开头加 P；白色的更具性价比，能便宜差不多小一千。今天介绍给大家的是 AHJ，这款空调最大的特点就是智能化。这里的“智能”可不是咱们平时说的手机遥控那么简单，而是它带有“人感动态监测”功能。这个功能会将房间分为 792 个区域，不仅可以感知地面和室内温度，还能知道人体所在位置及人体温度状况，做出智能化的调整，并且带有风对人、风避人的功能。具备“人感动态监测”功能，可以通过人感探头知道你的位置与体温，从而做出送风变化。具有 6 块自动控制导风板，精准调控气流，并且还方便拆下清洗。这款空调是目前唯一国产空调中除湿不降温的产品，室内机一部分制冷一部分制热，不仅达到了除湿效果，而且不影响室内温度，帮你轻松度过黄梅天。和所有好空调一样，体型大。送风声音较大。选购提示：1P 型号活动时大约 6300 元，还是那句话，三菱电机不同地区差价较大，北京可享受节能补贴 800 元。?Panasonic/松下 怡爵▲Panasonic/松下 怡爵 VE9KK1（1P） |
参考价格：15998 元全直流变频空调，该型号规格有 1P、1.5P、2P、2.5P 四种，虽然官网没有更新 APF 能效参数，但全都是 1 级能耗。其中 1.5P 的能效比高达 5.5，是目前所有空调里最高的，没有之一。 这款机器是日本整机原装进口，相比市面上同级别产品，功能最强、制冷最强、制热最强，价格也最强。买这个空调的豪能交个朋友么，求参观，我是买不起了，但真的特别喜欢。这个空调最大的特点就是制冷强，制热更强。具备超大导风板，大型贯流风扇可以将风吹出 15 米，左右导风范围大至 150 度，几乎可以将冷热风吹到屋子的任何一个角落。双离子空气净化、人体感应节能等黑科技统统都带。室外机带有蓄热模块，制热时不需要停机化霜，可以持续供暖。 具备再热除湿功能，回南天除湿不降温。室外机小巧，便于安装。室内机真的特别大，买之前最好去商场看看。确实有一点点贵......选购提示：这款机器目前折扣力度不大，并且不是所有地区都有货，购买时一般会附送一些比较不错的赠品。 其中 1.5P 规格的表现格外出色，推荐大卧室使用。希望我有机会也能买一台。— 22-45㎡ 产品推荐(2P-3P) —这类产品主要适合客厅使用。客厅和卧室不同，不涉及到睡眠及其他需求，所以这类机型功能相对较为简单。制冷制热迅速、寿命长、匹数大是选购客厅空调的关键。大匹数的空调虽然挂机和柜机都有，但市场主流还是柜机。大匹数挂机节省客厅空间的优势在我国不太突显，所以通常销量较低、价格较高。?三菱电机 MSZ-WGJ25VA▲Mitsubishi Electric/三菱电机 MSZ-WGJ25VA（3P） |
参考价格：12200 元全直流变频空调，2P APF 能效 1 级、能效比 4.94，2.5P APF 能效 1 级、能效比 4.12，3P APF 能效 2 级，能效比 3.66。进口金属面板高档沉稳，整体外观简洁大气，超长贯流风扇可吹出超宽气流。快速冷暖能力强，3P 机型最大制冷达到 8000W，制热达到 10300W。送风长度可达 12 米左右，并有 7 种送风方式。特宽气流配合动态地面测温可以使大面积均匀冷热，制冷更健康、制热更舒适。压缩机龙骨马达，配合全直流变频，室内噪音低至 29 分贝，是大容量机型中噪音较小的产品。空调其他附加功能较少。选购提示：2P 室外机为小尺寸，2.5P 和 3P 室外机尺寸较大；3P 机型为 2 级能效，并非 1 级。以上两点购买时请格外注意。另外，该机带有动态测温功能，所以建议尽量安装在房间中部。?Fujitsu/富士通 诺可力▲Fujitsu/富士通 诺可力 ASQA18LXCA（2P） |
参考价格：11800 元全直流变频空调，2P APF 能效 1 级、能效比 4.47，3P APF 能效 1 级、能效比 3.85。这款也是口碑比较好的大容量挂机，拥有革新气流技术，在空调的两侧配备了辅助出风口，可以达到气流更均匀、室内温度更舒适的效果。新型气流技术，制冷制热更均匀。带有智慧眼感知人体活动，当人离开时自动进入省电模式。射频遥控器超大文字屏幕，可以显示空调实时运行状况，并且可显示消耗电费。可释放等离子洁净空气。变频能力相对较弱，快速制冷时会长时间在较高频率下运行，同时耗电量也会随着增加。这款空调因为出风口更多，所以噪音也比一般大。容量挂机更大，对噪音敏感的小伙伴需要特别注意。选购提示：智慧眼功能要尽量安装在房间中部效果才好，购买前请看好自己房间的情况。富士通的诺可力系列销量相对较少，为防止安装师傅因业务不熟练而出错，最好我们先将空调说明书中的安装方法看懂，然后监督师傅作业。?DAIKIN/大金 帕蒂能▲DAIKIN/大金 帕蒂能 FVXF172RC-N（3P） |
参考价格：17800 元全直流变频空调，3P APF 能效 1 级、能效比 4.3。当初客厅没买上这款空调真是觉得好遗憾，这款空调真的是诚意之作，证明了大金不是制热不行，而是得看它想做到什么程度。制热能力高达 14400W，制冷能力也高达 9200W，是家用 3P 空调能力最强的产品，没有之一。内机采用了贯流风扇，不仅更加静音，且送风距离可达 14 米，让客厅气流分布更均匀。运用了 VRV 系统马达绕组方式，使得压缩机运转频率还能再提高 31%，让最大制冷和制热能力再提高 20-25%，让用户刚回到家中启动空调时快速获得冷暖效果。配备了光催化滤网和防霉滤网，可以除菌防霉。该机最大缺点就是各地售价差距过大，北京上海活动时 16000 元就能轻松买到，而哈尔滨卖 31800 元只给打个九折，蓝心说自己当时没买主要就因为这个。选购提示：这款机器同样外观还有个 2 级能效产品，性能差距甚远，千万别买错了，一定认准是 1 级能效的帕蒂能。?三菱电机 MFZ-XFJ75VA▲Mitsubishi Electric/三菱电机 MFZ-XFJ75VA（3P） |
参考价格：17600 元全直流变频空调，3P APF 能效 1 级、能效比 3.79。因为当地大金太贵了，蓝心就退而求其次买了这款，虽然性能稍弱于大金，但是实际使用下来还是让人非常满意的。能力强，启动迅猛，很快就能达到想要的温度，真的是说凉就凉说热就热。极低温度下仍能正常工作，实测冬季哈尔滨夜间零下 25° 时，仍然可以吹出很热的风。采用的风扇电机是一流供货商日本电产芝普的，品质非常有保证。整机功能简单，但是每样功能做得都很好，用起来很省心。机器自带漏点保护器，考虑周全。功能实在过于简单，强力或者节能模式都没有，完全靠温度控制运行频率。这么贵的机器遥控器竟然不带显示屏，实在有点小小遗憾。选购提示：3P 机型活动时价格约 16000 元以内，同样还是要看当地情况。这款空调功能虽少却都令人满意，适合对空调辅助功能要求不高的人群，比如主要给老人使用，操作也简单、方便。好了，看完以上的空调介绍，是否选出你最喜欢的那一款了呢？如果还是犯了选择困难症，那就选看着最喜欢的那款就好了，家电产品没有完美的，每个品牌都有自己的侧重点，自己喜欢的才是最有意义的。 ◣21919 条评论分享收藏文章被以下专栏收录从厨卫家居、到美容个护，清单推荐各种好用到哭的生活用品，告诉你它们为什么有口皆碑、物超所值。
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