给宝宝补锌有哪些给小孩吃什么食物补锌

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-11 10:03 标签： 宝宝补锌食物有哪些
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副主任医师补锌的食物有哪些
锌是宝宝成长过程中很重要的元素,宝宝缺锌妈妈要及时为宝宝补充。可从不同的食物中获取一定量的锌，下面就从4类为大家介绍一下。海产品类：牡蛎、海虾、海带、虾皮、扇贝等：、、猪肾脏、猪肝等水果：花生、核桃、桑葚、苹果等蔬菜：土豆、红薯、菠菜、、黄豆、、白菜等
锌和其他微量元素的最大不同点在于锌在人体内分布广泛，但是锌没有特定的储存形式，需要不断从外界摄入。动物性食物的锌含量高，且具有高生物活性。牛肉、瘦猪肉、肝脏等是最容易获得的富锌食物，鱼类的锌含量不及瘦肉的1/2，牡蛎等贝类食物的锌含量高，但有些地方不容易获得。植物性食物的锌含量低，且由于植酸含量高，会影响锌的生物活性。
动物性食物的锌含量高，且具有一定量高生物活性。而牛肉、瘦猪肉、肝脏等是最容易获得的富锌食物，鱼类的锌含量不及瘦肉的1/2，牡蛎等贝类食物的锌含量高，但有些地方不容易获得。植物性食物的锌含量低，且因为植酸含量高，会影响锌的生物活性。锌和其他微量元素的最大不同点是锌在人体内分布广泛，没有特定的储存形式，需要不断从外界摄入。
动物性食物的锌含量高，且具有高生物活性。瘦猪肉、牛肉、肝脏等是最容易获得的富锌食物，鱼类的锌含量不及瘦肉的1/2，牡蛎等贝类食物的锌含量高，但部分地方不容易获得。植物性食物的锌含量低，且因为植酸含量高，会影响锌的生物活性。 锌和其他微量元素的最大不同点在于，锌在人体内分布广泛，没有特定的储存形式，需要不断从外界摄入。
锌和其他微量元素有很大不同，锌在人体内分布广泛，没有特定的储存形式，需要不断从外面补充进体内。动物性食物的锌含量高，且具有高生物活性。牛肉、瘦猪肉、肝脏等是最容易获得的富锌食物，鱼类的锌含量不及瘦肉的1/2，牡蛎等贝类食物的锌含量高，但部分地方不容易获得。植物性食物的锌含量低，且因为植酸含量高，会影响锌的生物活性。
您好，其实动物性食物的锌含量高，且具有高生物活性。牛肉、瘦猪肉、肝脏等是最容易获得的富锌食物，鱼类的锌含量不及瘦肉的1/2，牡蛎等贝类食物的锌含量高，但部分地方不容易获得。植物性食物的锌含量低，且因为植酸含量高，会影响锌的生物活性。 锌和其他微量元素的最大不同点在于，锌在人体内分布广泛，没有特定的储存形式，需要不断从外界摄入。
孩子出现缺锌、铁，如果没有消化系统的疾病，主要是偏食所致的摄入不足引起。培养孩子良好的饮食习惯非常重要，人体缺锌,一般情况可通过调剂饮食来补充。贝壳类食物如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌,牡蛎100克的含锌量为100毫克。其它食物如动物肝、粗粮、鱼、肉、蛋也含有锌。铁在红肉里含量较高，利用率也高，同时要注意维生素C的摄入，帮助铁的吸收。
一般来说，补钙和补铁是可以通过补充饮食来改善，比如缺铁的话可以吃芹菜、瘦肉以及酱油等，日常生活中多注意均衡的饮食，另外，补铁可以吃铁之缘，补铁效果是比较好的，除了补铁还能补锌，可增加营养。
亲 你好 应该是的哦 给宝宝补锌的话最好的方法还是食补哦 而且你们宝宝现在也已经开始吃辅食了呢 可以多给宝宝吃猪牛羊等红肉做的肉末粥哦 这些红肉的补锌效果是最好的
孩子出现缺锌、铁，如果没有消化系统的疾病，主要是偏食所致的摄入不足引起。培养孩子良好的饮食习惯非常重要，人体缺锌,一般情况可通过调剂饮食来补充。贝壳类食物如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌,牡蛎100克的含锌量为100毫克。其它食物如动物肝、粗粮、鱼、肉、蛋也含有锌。铁在红肉里含量较高，利用率也高，同时要注意维生素C的摄入，帮助铁的吸收。
平时给宝宝多吃点含锌的食物，动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝。补血的药的成分和锌也没有什么原则上的冲突，因此是可以吃的，当然，如果补血药里面含有一些特殊成分，就要具体看看它的说明书了。做点消暑开胃的就好了。
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