腰椎腰椎1压缩性骨折折二个月了可以上班吗五点支撑法锻炼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-07 18:54 标签： 第一腰椎压缩性骨折
百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入当前位置：骨科
> 腰椎压缩性骨折应该如何锻炼 > 正文
腰椎压缩性骨折应该如何锻炼
来源：寻医问药网 时间：
09:01:35 发布者：
导读：腰椎压缩性骨折，属于老年阶段的人经常患上的脊柱损伤之一，患病的老人应该在医生指导下，要及时地开展康复锻炼。一般在伤后3个月以内，属于愈合期，患者以卧床锻炼为主。
康复锻炼应尽早开始，伤后1&2天即可进行，以增加腰背部肌力，恢复脊椎的稳定性。腰背部肌肉训练可采用&五点支撑法&，即患者取仰卧位，用头、双肘和双足撑起身体，腰部向上挺，尽力腾空后伸。
患者也可取俯卧位，上肢伸直后伸、头胸后仰、挺腹，或下肢伸直后伸，体质好的患者也可上、下肢同时后伸，呈一弧形，值得注意的是，这是骨骼的愈合期，要避免脊柱前屈，不宜过早直立负重，以免加重骨折椎体的变形，影响骨折的愈合。
患者在进行腰部锻炼的同时，应该要注意四肢各关节的活动，以预防肢体肌肉废用性萎缩、关节挛缩和骨骼脱钙，下肢各关节有节律运动，能促进血液循环，防止下肢血栓形成。
患者还应加强呼吸功能锻炼，以维持正常的肺功能，常用的方法有深呼吸、缩唇呼吸等，伤后3个月进入恢复期。要继续加强腰背肌力练习，防止后遗腰痛。
同时做脊柱的柔韧性和灵活性锻炼，患者可骑坐在体操凳上将脊柱向各方向弯曲，防止髓关节代替腰部活动。增强背肌的训练可与适当的腹肌训练配合进行。
看了本文的网友还看了？
不喜欢这些
万名医生在线为您免费解答
请您详细描述您感到不适的症状、部位及发病时间腰椎的压缩性骨折休息一个月可以下床活动吗
17:33&&&&&&浏览10383次
病情描述：你好，我L2腰椎轻度骨折压缩性，四分之一。己卧床一月半，一月时可走可站可坐，现可以下床活动吗，以后劳动有影响不， 骨折
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：按照医疗原则来说时间还不够，骨头肯定还没有完全愈合，不过你可以订做一个背心，帮助固定、支撑腰部
指导建议：这个对以后的活动影响不太大，但是以后需要注意保护自己的腰部，可以加强腰背部肌肉的锻炼，不搬重物
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：你好！腰椎的压缩性骨折三个月之前下床的时候最好是可以带着护具，以免过早承重。恢复以后也不可以长期弯腰和过度劳累。
指导建议：如果局部在走路以后出现肿痛，就要暂时的卧床休息，可以再床上做一些腰背部的肌肉锻炼，对于促进局部的血液循环有一定的帮助，而且肌肉锻炼强大了对于缓解腰椎承重的力度也非常有帮助，在床上就可以做的运动，比如小燕飞，五点支撑等等。可以适当配合正规医院的针灸推拿理疗。来缓解局部的疼痛不适感，疏通经络活血化瘀，加速骨折的恢复！希望可以帮助到你！
没有满意答案？看看更多相关问答腰椎压缩性骨折一度，现在平躺俩个月了，该怎么锻炼，...
腰椎压缩性骨折一度，现在平躺俩个月了，该...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：腰椎压缩性骨折一度，现在平躺俩个月了，该怎么锻炼，用带护腰的吗
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：创伤骨科、手外科、关节外科、脊柱外科
&&已帮助用户：3969
问题分析： 现阶段可以进行功能锻炼，主要是床上进行腰背肌训练，五点支撑训练。意见建议：下地活动时间不宜过长，并应佩戴腰围保护，12个月后方可开始下地行走。
职称：医生会员
专长：创伤骨科、股骨头坏死、髋，膝关节骨性关节炎、颈椎病...
&&已帮助用户：4020
问题分析： 这种情况一般可以下地功能锻炼了，但时间不宜过长，还是得以卧床休息为主，主要锻炼下肢肌肉关节功能
可带护腰意见建议：目前多休息，避免外伤。
如果症状较重，请及时就诊明确诊断，从而进行相应的治疗。
祝早日康复！
职称：主治医师
专长：骨科常见病的诊治。
&&已帮助用户：11724
问题分析： 你好！你有腰椎的压缩性骨折，是1度骨折，压缩不到椎体的1/4，这样的话保守治疗就可以，你现在已经保守治疗，平卧2个月了，骨折处应该恢复的差不多了。意见建议：你现在应该去医院复查一下，拍片子检查一下，看看椎体的恢复的情况，现在起床行走是需要佩戴护腰的，每天热敷、适当的按摩，然后循序渐进的锻炼腰部的屈伸活动。
压缩性骨折度是什么意思？一度是3分...
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：71158
您好，椎体是个近立方体的，现在被压扁了部份的。需要休息，睡硬板床，制动，对症处理。
问腰椎压缩性骨折可能有的后遗症
职称：医生会员
专长：心血管、呼吸内儿科疾病
&&已帮助用户：11354
您好，一般来说，这种情况的骨折首先应该需要复位，再固定，然后进行康复治疗，使原来的功能得到回复。建议您在回复的时候注意钙和营养的补充。可以更好的促进骨骼的生长。
问腰椎压缩性骨折可能有的后遗症
职称：医生会员
专长：心血管、呼吸内儿科疾病
&&已帮助用户：11354
您好，一般来说，这种情况的骨折首先应该需要复位，再固定，然后进行康复治疗，使原来的功能得到回复。建议您在回复的时候注意钙和营养的补充。可以更好的促进骨骼的生长。
问你好，腰椎压缩性骨折一度，现在平躺俩个月了，该怎么...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：23166
病情分析： 你好，腰椎间盘突出要看临床症状的严重程度，症状比较轻微的，神经受压不明显，腿痛不严重，
建议可以考虑一些比较简单的治疗方法，如针灸，按摩，外敷膏药，物理治疗，活血化瘀，消炎镇痛，营养神经的药物等等治疗意见建议：你好，腰椎间盘突出要看临床症状的严重程度，症状比较轻微的，神经受压不明显，腿痛不严重，
建议可以考虑一些比较简单的治疗方法，如针灸，按摩，外敷膏药，物理治疗，活血化瘀，消炎镇痛，营养神经的药物等等治疗
问第一腰椎压缩性骨折.原因是早晨锻炼不慎摔跤导致,目前...
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
&&已帮助用户：193401
指导意见：你好 对于腰椎压缩性骨折的保守治疗主要包括硬板床制动。在受伤的背部垫上软垫，腰背伸直，可缓解疼痛。在伤后3个月内属于愈合期
问腰椎压缩性骨折的治疗　　2月1日　腰椎压缩性骨折　第...
职称：医生会员
专长：擅长颈腰椎病、关节创伤疾病的诊断以及微创和手术治疗、在骨关节创伤、人工关节置换、血管神经的显微外科修复、断指(肢)再植、皮瓣移植等开放手术上有着丰富的经验和娴熟操作技巧。长期致力于关节镜技术对于膝关节、肩关节等常见病、多发病的诊断治疗与研究，在椎间孔镜对于椎间盘病变的治疗上创造了数十年零事故先河，引起了学术界专业人士交流和学习热潮。
&&已帮助用户：9954
病情分析：　胸腰椎交界区是骨受力集中之处，因此，骨折常发生在胸11、12腰1、2椎体，临床称为胸腰段骨折。中老年人椎体骨质疏松，在轻度外力作用下即可造成椎体压缩性骨折。
意见建议：椎体压缩性骨折病人均应卧硬板床，既可减轻疼痛，也有利于压缩椎体的复位。由于个人的体质不同，骨折后恢复的时间也不一样。建议患者3个月后，进行康复锻炼。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
压缩性骨折相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！

我要回帖

更多关于 第一腰椎压缩性骨折 的文章

 

随机推荐