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最近、私たちの間で流行っている遊び。それは、「じゃんけんで負けた人が恥ずかしい罰ゲームを課せられる」というもの。
みんなが見ている前で裸になることになんとなく興味はあるけれど、やっぱり恥ずかしい。そう思っていた私は、ついに今日、じゃんけんに負けてしまいました……。
100元回饋點數：20點(20%)
新しいデジカメを手に公園へ行くと、3人の可愛い女の子を発見!
軽いノリで頼んでみたら、パンツを見せてくれるではありませんか。
調子に乗って、もっとエロいことを頼んでみましょう。
大事なところを撮らせてくれたり、気持ちいいオトナの行為をさせてくれるかもしれません!
遊具Hがとってもいやらしい、ロリ?エロ?アドベンチャー。 100元回饋點數：20點(20%)
メイドさんとお嬢様が2人で住んでいる、さびれたお屋敷。
あなたはそこで、アルバイトの使用人として働くことになりました。
主な業務は清掃ですが、お嬢様はあなたを見つけるたびにあれこれ
命令します。遊び相手がおらず、ヒマを持て余しているのでしょうか。
そんなお嬢様にHな暇つぶしを提案するゲームです。 100元回饋點數：20點(20%)
父親に連れられて男湯に入ってきた双子の少女たち。
全裸でつるつるですべすべな彼女たちと遊びましょう。もちろん父親公認です。
ちっちゃな身体を優しく洗ってあげれば、どんな子もメロメロになっちゃいます。
あとの行為はご自由に!
100元回饋點數：20點(20%)
鍵っ子少女?さなちゃんの秘密基地は、裏山の掘っ立て小屋。
ふたりっきりのこの場所で、夕暮れ時まで遊びましょう。
さなちゃんは、えっちなことにも興味津々なようです。
元気いっぱいの彼女に、いろんな遊びを教えてあげてください。
100元回饋點數：20點(20%)
sol-fa-softの名ヒロイン?綾芽さんと、公園やゲーセン、男湯など、いろんなところでHしちゃいます。
ノーパンで恥ずかしがる彼女を思いっきりいじめてあげてください。
公園編では、服装を変えながら遊具で遊ばせることができます。
街に出ると、カラオケ、ゲーセン、男湯でのストーリーが楽しめます。
100元回饋點數：20點(20%)
薄い生地の、Tシャツみたいなワンピース。
隣の席の女の子が、そんなエロい格好で登校してきました。
下着の線が見えていることに気づくと、恥ずかしがり屋のその子は大慌て!
休み時間にパンツを脱ぐのはいいけど、恥ずかしさで興奮したりして…。
学校内でHなことをしちゃう、ロリ?エロ?アドベンチャー。
100元回饋點數：20點(20%)
両親の旅行で、ツンデレ乙女な妹とふたりっきりの夜。
甘く濃密な夜を期待していたお兄ちゃんですが、今夜は妹の友達3人が泊まりにくるという状況にがっかり。
いや待てよ、これはこれで楽しい夜が過ごせるのでは…?
ゲームにお風呂にトイレにおふとん。いろんなシチュエーションでお兄ちゃんもHなお泊まり会を楽しんじゃいましょう。
100元回饋點數：20點(20%)
收錄sol-fa-soft的遊戲
ななちゃんといっしょ
スク水不要論
Princess Fortissimo
委員長は欠席中!
sol-fa-soft真夏のお騒がせCD
露出であそぼう
人形の夢と目覚め
sol-fa-soft真夏のお待ちかねCD
Princess Pianissimo ～ないしょのバイエル～
sol-fa-soft真冬のお年玉CD
Hなお医者さん
ゆーわくなお年頃
男湯に入ってきた女の子をどうするか
We Love DLsite
あぶないなつやすみ
お嬢様のヒミツ!
ロリっ娘陵辱くらぶ
ななちゃんとあ?そ?ぼ
ロリっ娘露出くらぶ150元回饋點數：30點(20%)
sol-fa-softの原点を追求したマニアック作品がついに登場!!
クラスでは大人しい引っ込み思案な女の子が、ともだちに誘われたことをきっかけに、露出に目覚めるお話です。
パンチラを男子に見せることから始まり、放課後の路上露出、真っ昼間の露出徘徊、そして学校での背徳感溢れる全裸お散歩など。
露出以外のハードな表現はほとんどありませんので、本当に露出ものが好きな方だけにオススメいたします!100元回饋點數：20點(20%)
男女一緒の着替えは、天国でしたよね!
バスタオルの下からちらちらと覗く白い肌。無人の教室に残された下着。
そして普段は見られない、あの子のスク水姿…。
あの頃の興奮をもう一度味わいましょう!
プール授業の日、着替えから放課後までのHなお話です。
「誘惑」と「露出」が満載で、後日談も3話収録。100元回饋點數：20點(20%)
「露出少女たちと夏の思い出をつくろう!」
お祭りで、ひとりで遊んでいるミニ浴衣の女の子。
彼女はノーパンで、金魚すくいや射的にチャレンジします。
そんな子を発見したら……あなたはどうしますか?
もうひとりの女の子も巻き込んで、2日間にわたって繰り広げられるHなお祭りがはじまります。100元回饋點數：20點(20%)
友達にけしかけられて、お化けが出ると噂になっている洋館を探検しにきた主人公。その不気味な地下室では、何故かメガネをかけたクラスメイトの女の子が眠っていました。
「せっかくだからゆっくりしていったら?」と引き留められたけど……実はその子はHな吸血鬼だったのです。
主人公を助けにきた女の子や、吸血鬼の仲間も加わって、館の中は大騒動!
100元回饋點數：20點(20%)
祖父の入院中、駄菓子屋を任されることになった主人公。
最初は嫌々でしたが、すぐにこのお仕事の素晴らしさに気づきます。
駄菓子屋にやってくるお客さんは、ちっちゃくて可愛い女の子たち。
薄暗く、他に客のいない店内では、いろんないたずらもできちゃう!?
あなたのいたずらで、Hな常連客を増やしちゃいましょう!100元回饋點數：20點(20%)
「日焼けしていく美少女姉妹とあそぼう!」
家族同士のつきあいで、海+温泉旅行にやってきた一行。
大人たちは宴会に明け暮れ、少女たちはひたすら遊びます。
海では、水着を脱ぎ捨てて×××。
混浴温泉では、洗いっこから×××。
快感を覚えてしまった彼らの遊びは、もう止まりません。
夏休み、ドキドキの1週間がはじまります。
　100元回饋點數：20點(20%)
夏は水辺で少女ウォッチング！
麦わら帽子の女の子が公園で水遊び。
濡らしてしまった邪魔な服を脱ぎ捨てて、全裸ではしゃぎ回ります。
そんな天真爛漫な彼女たちと遊びましょう！
もちろんＨな展開も思いのままです。
　100元回饋點數：20點(20%)
綾芽にもう一度逢いたい!
留学から帰ってきた綾芽と久々の対面を果たす遼一。しかし、遼一の許嫁だというロリっ娘梓紗の登場が綾芽の誤解を招き、事態は思わぬ方向に…。
好奇心旺盛な綾芽が皆様の期待にこたえて再登場! 新たな「教え子」梓紗とその友達も加わって、物語はさらに賑やかに。二人のHな疑問に、あの手この手で答えてあげましょう。100元回饋點數：20點(20%)
外国からやってきた金髪少女?れーなちゃんを男湯に連れて行こう!
妹みたいな幼なじみ?みゆきちゃんも、はじめての銭湯にドキドキ体験!?
脱衣所で、洗い場で、そして浴槽で、思う存分ラブラブえっち!
何も知らない少女たちに、エッチな入浴マナーを教えちゃいましょう。100元回饋點數：20點(20%)
修学旅行の夜、部屋を抜け出してこっそりと集まる男女数名。
彼らはもちろん、えっちなことに興味シンシン!
誰かが持ち込んだパーティーゲームも脱衣ゲームに早変わり。
負け続けた子には、さらに過激な罰ゲームが待っています。
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アスラン「いい加减にしろ、レイ！议长のやり方では本当の幸せは手に入らない！！」
レイ「ならばラクス・クラインにはそれができるというのですか、アスラン！？
　　　俺には、そう思えない！一番确実な方法を取りたいんです。だから俺は…！」
我有更好的答案
アスラン「いい加减にしろ、レイ！议长のやり方では本当の幸せは手に入らない！！」阿斯兰：适可而止吧，雷！议长的做法是不能得到真正的幸福的レイ「ならばラクス・クラインにはそれができるというのですか、アスラン！？　　　俺には、そう思えない！一番确実な方法を取りたいんです。だから俺は…！」雷：那么难道拉克丝克莱因的话就能做到了吗，阿斯兰！？我可不这么想！我只想用最为实际的方法，所以我...!アスラン「この马鹿野郎！お前は议长以外の言叶に耳を塞いでいるだけだ！！　　　　　ディスティニープランは阻止しなければならない！それがジャスティスを托された俺の选んだ道だ！！」阿斯兰：你这混蛋！除了议长的话你什么都听不进去了！！必须阻止命运plus（高达）！这就是托付给正义（高达），我所选择的路！！ルナマリア「レイ…私达、アカデミー时代からずうっと仲间だったじゃない！それなのに、こんな形で戦うなんて…」露娜玛利亚：雷...我们，学院时代不是一直很要好吗？为啥要用这个方式来战斗呢？レイ「あの顷から俺はプラントを…世界を守る事を考えていた　　　ギルにはそれができるんだ！LOTUSのやり方ではいずれ、地球がもたなくなる！」雷：那个时候我是为守护plant（不）..世界而考虑的，而基尔做到了！LOTUS的做法迟早无法控制地球的タリア「来たわね、レイ。悪いけど、ギルバードの计画は阻止させてもらうわ　　　　私の息子にも未来を自由に选ばせてあげたいの」达里安：来了呀，雷。不好意思，我要阻止基尔哈特的计划。我想我的儿子可以自由的选择未来レイ「こちらも退く気はありません。グラディス舰长…たとえあなたでもギルの邪魔をするのならば讨つ！」雷：这边也没有退让的意思。库拉迪斯的舰长，就算是你如果想妨碍基尔的话，我不会手下留情的（我也会干掉你的）レイ「ムウ・ラ・フラガ…。お前も消えなくてはならない　　　お前の父亲のクローン…世界を闇に包もうとしたラウ・ル・クルーゼの犯した罪と共に！」雷：穆 拉 弗拉卡。你必须消失，和你父亲的克隆体，让世界陷入黑暗的拉乌 ru 克尔泽所犯下的罪孽一起！ムウ「ついでに言っちまえば、俺にはファントムペイン时代に犯した罪もある。だが、それは生きて偿う！　　　だからお前も戻って来い！仲间达のところに…！」穆：顺便说一下，我还有在Phantom Pain时代犯下的罪孽呢。不过我要活着来偿还！所以你也回来吧，到同伴这边来！レイ「たわ言を！俺はギルのために戦わねばならない！」雷：别说瞎话了！我必须为了基尔而战！ムウ「よせ！そうやって、ひとりで闇を抱えたままじゃクルーゼと同じになっちまうぞ！」穆：别这么说！这样的话，和陷入黑暗的克鲁泽是一样的！ヒイロ「お前が命令ではなく、守りたい者のために戦う事は否定しない。だが…この戦いの先に、お前は何を得る？」西罗：你并不是遵守命令，并不否定应该为了谁而战。然而，这场战斗的最终你又能得到什么呢レイ「俺は人间以下の存在だ。不器用な生き方しかできないのだろう　　　ギルを守るためなら俺の命など舍てても惜しくはない」雷：我是低人一等的存在。只能以这种没用的方式生存，为了保护基尔我不惜生命ヒイロ「かつての俺は、命令されるがままに杀戮を缲り返す戦闘マシーンだった　　　　心を押し杀して命など安いものと言い闻かせて…　　　　だが、人の命は安いものではないんだ！俺の命も、お前の命も！」西罗：曾经的我只是服从命令而反复杀戮，抑制自己的感情来杀人。然而人命是宝贵的，我的生命是，你的也是！（部分意译）本来以为是seed-d的对话，看到最后发现难道是机战的某对话？
采纳率：60%
来自团队：
果然是高达里的对话，小说吗？？アスラン「いい加减にしろ、レイ！议长のやり方では本当の幸せは手に入らない！！」阿斯兰：“你也给我差不多点，雷！议长的做法绝对不会让大家真的幸福的！”レイ「ならばラクス・クラインにはそれができるというのですか、アスラン！？　　　俺には、そう思えない！一番确実な方法を取りたいんです。だから俺は…！」雷：“那么你认为拉克丝·克兰能够做到吗！阿斯兰，我可不这么认为！还是应该按照最可行的方法，所以我。。”アスラン「この马鹿野郎！お前は议长以外の言叶に耳を塞いでいるだけだ！！　　　　　ディスティニープランは阻止しなければならない！それがジャスティスを托された俺の选んだ道だ！！」阿斯兰：“你这个傻瓜！难道除了议长意外的意见你都充耳不闻吗！必须阻止命运计划！这可是被委托了审判的我们的责任！”ルナマリア「レイ…私达、アカデミー时代からずうっと仲间だったじゃない！それなのに、こんな形で戦うなんて…」露娜玛利亚：“雷。。我们，从大学时代就一直是好朋友啊！难道真要反目为敌吗。”レイ「あの顷から俺はプラントを…世界を守る事を考えていた　　　ギルにはそれができるんだ！LOTUSのやり方ではいずれ、地球がもたなくなる！」雷：“从那时起，我就坚信以保护这个星球。。这个世界为己任的吉尔能够做到！而路托斯的方法的话，这个地球是维持不了多久的！”タリア「来たわね、レイ。悪いけど、ギルバードの计画は阻止させてもらうわ　　　　私の息子にも未来を自由に选ばせてあげたいの」塔利亚：“真能说。雷，虽然抱歉，但是我一定要阻止吉尔伯特的计划，我想让我的孩子能够自由的选择未来！”レイ「こちらも退く気はありません。グラディス舰长…たとえあなたでもギルの邪魔をするのならば讨つ！」雷：“既然如此，我也绝不会退缩的。格拉迪斯舰长，我不会允许任何扰乱吉尔的计划的，哪怕是你！”レイ「ムウ・ラ・フラガ…。お前も消えなくてはならない　　　お前の父亲のクローン…世界を闇に包もうとしたラウ・ル・クルーゼの犯した罪と共に！」雷：“穆拉·拉·弗拉啊，你也必须消失。你的父亲库莱恩，与犯下了将这个世界投入黑暗的罪过的拉乌·露·酷路泽一起。”ムウ「ついでに言っちまえば、俺にはファントムペイン时代に犯した罪もある。だが、それは生きて偿う！だからお前も戻って来い！仲间达のところに…！」穆：“顺便说一句，我在phantom pain时代也犯过错。但是我要活着补偿。所以你也回来！同伴们都在这里。”　　　レイ「たわ言を！俺はギルのために戦わねばならない！」雷：“少说梦话了。我只为了吉尔而战！”ムウ「よせ！そうやって、ひとりで闇を抱えたままじゃクルーゼと同じになっちまうぞ！」穆：“够了！你总是这样独自一人承担这份沉重的话，早晚会变得跟酷路泽一样的！”ヒイロ「お前が命令ではなく、守りたい者のために戦う事は否定しない。だが…この戦いの先に、お前は何を得る？」西洛：“你曾经不也赞同过，哪怕不是命令，也要为了想去守护的人而战斗吗。而现在这场战争，你能得到什么！”レイ「俺は人间以下の存在だ。不器用な生き方しかできないのだろう　　　ギルを守るためなら俺の命など舍てても惜しくはない」雷：“我早已不是以前那个我了。所以只能这样活下去，为了保护吉尔，我可以不惜一切。”ヒイロ「かつての俺は、命令されるがままに杀戮を缲り返す戦闘マシーンだった　　　　心を押し杀して命など安いものと言い闻かせて…　　　　だが、人の命は安いものではないんだ！俺の命も、お前の命も！」西洛：“曾经我只是一个按照命令而动的杀人机器。认为人的性命不过渣滓而已。但是，现在我知道了人的性命的珍贵！我的命如此，你的也同样！”
阿斯兰“白一个很好的补充减，真正的幸福吧！无法获得在雷的方式！椅子”它如何能够拉克丝克莱恩如果“，川阿斯兰！？ 对于我来说，我不这么认为！我想借此方式确実最。所以，我......！ “阿斯兰这个“白痴混蛋！就是你！”M正好挡住耳朵1条款椅子比其他 它必须被阻止命运的计划！这是我做的我选它类群正义的方式！ ！ “Lunamaria“的不过！不是，它是Zuutto仲间川......我们从学院时代，这是！战斗在这样的形式。”我在想，以保护世界......从植物的“环游雷 我能做些什么来吉尔！一，地球不会有荷花的一种方式！ “我来了“，不好的雷。，但吉尔伯特的计划我会停止它俩 你想要让他们可以自由选未来还我儿子““在这里我们无意也撤退。星讨你，即使干预吉尔比喻格拉迪斯队长......！”怜 “沐LA...弗拉加。，你也必须消失雷 除了致力在刘乐克勒塞的罪是试图Tsutsumimo黑暗克隆......老人的你的世界！ “如果Chimae顺便“说，也有决心在幻象窗格的时代，对我犯罪，但它打算偿活着慕！ 所以，你得回来！在仲间达...！ ““我一定要争取吉尔！胡说！”怜 “在这样挂了，你要为克鲁斯的仍然是拉登的黑暗孤独成为一样的！”慕 “你是不是一个命令，它不否认为要保护谁打，但是这场战斗之前，你得......”希罗 这是一个人根据间以存在。“我不会生活雷只是一个笨拙的办法 这不是遗憾，甚至特复杂如命的我，如果保护吉尔“我曾经“是一个战斗的机器，返回缲日杀戮离开，但被命令希罗 在绞本报打来电话便宜，生活杀死推动心灵... 但是，人们的生活，我不便宜！我的生活，也不是你的生命！ “
阿斯兰“好加减也好，雷！议长的做法得到真正的幸福！！”雷“那么拉克丝・克莱恩那可以吗，阿斯兰！？我是这样想的，不！一番确実取的方法。所以我……！”阿斯兰马鹿“这小子！你是议长以外的语言叶上双耳而已！！在一同计划必须阻止！那是正义被托付了的我选择的道路！！”“雷：露娜玛丽亚…我达，奥斯卡时代不回想吧关系了吗！但是，这样的形式作战呢……”雷“那个顷所以我厂…保护世界的事考虑了吉尔是那个能！LOTUS的做法都是，地球不进去了！”泰莉“来了呢，雷。不好意思，ギルバー德的计画阻止让是我的儿子也未来自由选择让雷退”“我们也不想。舰长格拉迪斯…即使你也吉尔阻碍的话讨个！”“ムウ・ラ・フラガ雷…。你也消失不亲你父亲的克隆…世界在黑暗中包も。刘德华·ル・クルーゼ犯下的罪一起！”穆“顺便说的话，我的梦想是Phantom Pain时代犯下的罪。但是，那是人生偿吧！所以也请你再回来！关系间达的地方……！”把花环“梦呓！我是Gil而战必须！”穆“算了！就这样，一个人在黑暗怀抱的样子，克鲁泽一样会变得！”赤红的“你的命令，而是想要保护的人为了不否定战斗。但是…这场战斗的尽头，你得到什么？”雷：“我是人间以下的存在。笨拙的生活方式只能吧吉尔为了守护我的生命等舍倒也不可惜”赤红“曾经的我，被命令就把周围杀戮缲还给了心战斗机器按杀生命等说听到说说你便宜的东西…但是，人的生命是便宜的东西！我的生命也，你的生命也！”
泉ののか[拡散希望 私の息子が交通事故で长期入院して、若い嫁は欲求不満で私に迫ってきて困っています。どうか、うちの嫁を抱いてやってもらえませんか？
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専業主婦とか関係ない！あなたは一人の女性です。年齢もいちいち気にしていたらだめです、何歳になっても若いねって言われたいですよね？
家事をほんの少しで楽しくする方法から趣味のじかんを満喫する方法まで幅広くあなたに教えちゃいます
家事育児で家にこもりきりですが、この怠けた体をどうにかせねばと一つずつの動きをダイエットに繋げるようにしました。寒い日が続いてじっとしてしまいがちですが、動かないと春には一回り体が大きくなってそうで怖いです。ジムに通う時間もないけど、何か自分でできるダイエットを見つけたいと思いました。
そんな私は朝起きたら、娘を抱っこ紐に入れスクワットを20回します。そのまま洗濯物干しや掃除機をかけますが、常につま先立ちです。これがとにかく効くんです。ふくらはぎや内腿に力が入り、美脚効果にも脈アリです。買い物も車に乗らず、リュックを背負って歩いていきます。やっぱり、ダイエットにはウォーキングが効き目あります。ダラダラ歩かず、リズム良く娘をあやしながら楽しむことが大事です。帰って料理するのもつま先立ちで、腰をひねりながら調味料取ったりシンク下の収納はその都度しゃがんで取るといった工夫もします。また、娘と子供向け番組のダンスを本気で踊って遊ぶと喜んでくれるし一石二鳥です。ざっとこんな感じを毎日過ごして、体重は急激に落ちた訳ではないけど体力は確実につきました。
主婦ってただボーッと家にいるだけではないんです。常に一日中、誰かのために動いて自分の時間なんてなかなかありません。上手に自分の時間も使っていきたいものですね。
カテゴリー:
今年も残すところ少しとなってきました。
何かと忙しい年末には、大掃除をして一年のほこりを落とし、新しい年を迎える方が多いのではないでしょうか。
私は、毎年大掃除は、比較的まだ寒さがましな、１１月からやっつけています。
特に寒くなる１２月に、サッシ周りや庭の掃除は、とてもつらいですから、１１月の温かい日に済ませておきます。
また、頑固な油汚れで掃除が億劫な換気扇まわりも寒さが厳しくなればなるほど油汚れがゆるみにくくなりますから、早めにすると楽ちんですよ。
年末って世の中もなんだかバタバタしますし、そんな雰囲気の中で大掃除するより、１１月くらいからゆっくり始めるのはとってもおすすめです。
それに、１２月は、クリスマスもありますし、年賀状も書かないといけませんし、やることがたくさんですよね。
早めに綺麗にしておけば、もし風がふいてサッシ周りが汚れたとしても、年末にさっと雑巾で拭くだけで簡単に綺麗になりますから私はそうしています。
そのぶん時間に余裕ができますから、おせちを作ったり、綺麗なお正月の花を飾って毎年余裕のある正月を迎えています。
こんなスケジュールの大掃除、いかがでしょうか。
カテゴリー:
ご近所の方から、サンマを頂きました。
ここは港町なので、魚を頂くことはよくあるのですが、今まで魚料理はほぼ義母にお任せでした。
ですが、今日は初めて自分で調理してみようと思い、まずはレシピ検索しました。
サンマと入力するだけで３０００件くらいのレシピが出てきます。
お馴染みの塩焼きや煮付けの他、難易度が高そうな、なめろうやカルパッチョなどいろいろ出てきました。
三枚におろすとか、開いて蒲焼きにするとか、難しそうだなぁと見ながらちょっとやる気になっていました。
家族の意向も聞こうと思い「いろいろあるけど何が食べたい？」と検索結果の画面を見せながら聞くと、満場一致で「塩焼き」と返事が返ってきました。
「炊き込みご飯とか、南蛮漬けとかもあるよ。煮込んでも美味しいよ。」と言っても、有無を言わさず「塩焼きで！」と言われました。
我が家ではグリルは使わないので、フライパンで焼くことにしました。
手順は簡単！
サンマに塩をふる。
キッチンペーパーで挟んで１５分放置。
クッキングシートを敷いたフライパンにサンマを並べる。
両面５分ずつ焼く。
以上です。
私のやる気はどこへやら。
シンプルなお料理はとっても美味しく、サンマの塩焼き祭りが四日連続続いてます。
カテゴリー:
フェイスブックやにアップされている花嫁の姿を、誰もがきっと目にしたことがあると思います。
穢れを知らないきらびやかなウェディングドレス、あるいは、いかにも淑女を思わせる清廉潔白な白無垢に包まれて幸せそうな笑顔。
そして、式の直前まで頑張って作り上げてきたのであろう、つやつやのお肌と抜群のプロポーション！
思わず、美しい～～～とため息が漏れます。
多くの花嫁にとって、挙式というのは、生涯でここぞ！という一番の頑張りドキであり、汗と涙と努力の集大成をお披露目する場なのであります。
そして、隣にいる新郎のほとんどが、これが彼女のベストに輝いている瞬間と知っている。だからこそ、この瞬間を深く胸に焼き付け、この後に控える長いなが～い結婚生活の肥やしにするのでしょう。
こういった花嫁の写真を見ると、自分が花嫁であったあの１日を思い出し、思わず今の自分と見比べてしまいます。
確かにあの頃よりも、目元に皺が増えた、肌にハリがなくなっている、二段腹の予感がする、など数えきれないほど日々衰えを感じているけれど、どうしようもないで片づけていいものでしょうか。旦那の肥料切れで田が荒れないように、あの時、見苦しくないように頑張った気持ちを引っ張り出してみようか。
百年の恋が冷めないように。親しき仲にも、やっぱりちょっとの礼儀は必要かもしれない…なぁんて気を引き締める良いきっかけになるのです。
スマホ片手に、ポテチを掴もうとしていた手をそろりと引っ込めて、ひっそりため息をつきながら。
カテゴリー:
寒くなりましたね。鍋料理やおでんが恋しい季節です。
鍋って簡単だから主婦にとってはありがたいメニューです。決まりは無いですし。
でも…鍋って子供にはイマイチなんですよね～。
私は大好きなんだけれど、子供達があまり好きでは無い様なので、なかなか作れません。多分、夫もあまり好きでは無さそう。
キムチ鍋とかモツ鍋とか食べたいけれど、我慢しています。
みんなが食べられるシンプルな味付けや、具材で作らなくてはいけませんから。
唯一、子供達が喜んで食べるのがカレー鍋です。
具材は何でもOKで、カレールウを溶いて仕上げるだけ。
ちょっぴり辛くて体も温まり、スープカレーみたいに白米と一緒に食べてもおいしいです。
でも、最近野菜が高いですからね…鍋って野菜をいっぱい使いますから、野菜選びも重要ですね。
今夜は久しぶりにカレー鍋を作ろうかな？
冷蔵庫の野菜室の在庫チェックをしてから、買い物行かなくちゃ。
カレールウも忘れずに。みんなで鍋を囲んで、ぽかぽか温まりたいですね！
カテゴリー:
ホント嫌になっちゃうってぐらいに、野菜や魚が高くなってます。多分、全国的にそうなんだと思うけど、これから冬に掛けてもっと高くなるかと思うと、もう今から気が重くて……。
魚は鶏肉や豚肉でも代用出来なくはないけど、野菜は栄養的にも、他に代用するものがないから困っちゃいます。
かと言って食べないわけにもいかないし、財布からドンドンお金が出て行く感じですね。キャベツが1玉で400円を楽に超えちゃってたり、白菜が4分の1玉で200円とか、もう信じられないです。色々調べてみると、キャベツとか白菜は、平均価格の倍にまで跳ね上がっているそうです。そりゃ高いわけです……。
そうなってくると、完全に代用は無理としても、ビタミンとかの栄養素をフルーツなんかから摂取するのも、必要かなと考えてます。幸い、バナナとかの輸入フルーツはそんなに高くなってないですから。
あと、もやしですね。こちらもそんなに高くなってないこともありますけど、栄養素が豊富なんで使用する量を増やしています。後は、早く安くなってくれるのを待つばかりというところです。
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アラフォー世代になり、健康診断があるたびヒヤヒヤすることが多くなりました。特に甘い物が大好きで、ラーメンなども好きなので血糖値も気になるようになり、父親は糖尿病なので後々は糖尿病になるかもしれないと考えることもあります。
食事も白米が好きで、肉類などもよく食べますし、ラーメンは週２回、ケーキも食後にはよく食べているので血糖値が気になるようになりました。
野菜はあまり食べず、たまに食堂で野菜が付いてきた時は食べますが、自分からあえてサラダを買ったり作ることはありません。運動はスポーツジムへ行ってるので食べた分は消費するよう心がけていますが、それだけで血糖値を下げることができるのか不安に感じることがあります。
健康診断は年１回なので、それ以外は検査しませんし、今のところ体の不調など感じることもなく過ごしていますが、５０代になってから急に病気の症状など出ることもあるので、色々と注意が必要だな?と感じることがあります。
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私が結婚をしたのは、もう２０年も前の事なので、いわいる知人の紹介で、交際を１年間くらいして、大好きではないけれどお互いが何となく将来的にいいのかな？と思ったので、何となく一緒のなり２０年??と言う感じなので、恋愛期間のドキドキ感やこんな人と出会いたい、結婚したいと言うワクワクした重いがないまま結婚して現在に至っています。
前日、会社の同僚から、同僚の知り合いの２０代後半の女性がマッチドットコムという婚活アプリを使って、めちゃめちゃイケメン且社会的にも優れていてお金持ちといわれるような方と出会って、どうやら結婚に向けて話が進んでいると言うのです。
私たちの時代は勿論携帯もなかったので、婚活アプリだなんて！なに？なに？の時代だったので、マッチドットコムの便利なシステムを聞いているうちに、私もあと１５歳若かったらな～と思いました。
勿論、その後は２０代に独身の女の子に婚活アプリをどや顔で教えてあげましたが！知ってますと言われてしまいました。何しろ便利な時代ですね。
資料サイト
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なんだか疲れやすいなと感じることがありませんか？最近、体が少しだるいなと感じることがあるようになってきました。
これはきっと夏バテのせいかもしれません。いつのまのか疲れがたまっていてスッキリしないなと感じる日があります。そういえば、けっこうエアコンのかかった部屋にいたり、暑いところに行ったりと、気温の変化がはげしくて、体調が気温に追いついていないのかもしれません。
しかも、暑いと思ってすぐに冷たい飲み物をガブガブ飲んでいますし、思い返すと体に良くないことをけっこうしているなと思えてきました。いつのまにか、内臓に冷えがきていて、体調が悪くなっているのかもしれません。胃や腸を冷やすことによって、食欲不振になったりして悪循環になっているような気がします。
体の表面は暑くても、体の中では冷えがおこっているなんてことになっているとすぐに体調をこわしてしまいますよね。栄養補給のためにも青汁を飲んだり、体をあたためるためにも、しょうがを食べたり、体に良い事をしていこうと思います。
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夏になると暑さのせいで食欲がなくなりますよね。食べ物もあっさりしたものでよくなるので、気付くと栄養が不足しがちになっているなんてことも多々あると思います。
わたしも、夏になるとそうめんとかさっぱりしたものばかり食べているので少し健康関係が心配になります。
しかも、さっぱりしたものばかり食べていると、いざボリュームのある食事を食べる時に、ちょっと食べきれるかなと思ってしまいます。
あきらかに食が細くなってしまっていますよね。栄養がちゃんととれていたらいいのですが、ちゃんととれていないとだんだん体力も落ちてしまうので注意が必要ですよね。
食事は健康の素ですから、きちんと栄養のある食事をしたいですよね。
でも、夏バテになってしまったり、食欲が上がらない時には青汁や健康食品を食べたりして、栄養を補っていこうと思います。毎日暑い日が続きますが、夏の暑さにも負けずに体力をしっかりつくって乗り切っていきたいと思います。
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