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小腿肌肉酸痛的原因
养生之道网导读：我们有时候会出现肌肉酸痛的情况，小腿肌肉酸痛的原因是什么呢？平时跑完步或者是下雨天，都可能会出现小腿肌肉酸痛的情况，对于小腿肌肉酸痛的原因你了解多少。
肌肉酸痛的原因1、剧烈运动引起的小腿剧烈运动到一定时间后,由于体内营养物质消耗过多,氧的供应不足,则通过无氧酵解来补充能量。2、缺乏运动引起的小腿肌肉酸痛平时缺乏锻炼的人,突然曾加运动量,更容易出现肌肉酸痛,是因为其组织中ATP的储存量更少,有氧供能能力更差。肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原,而在体内堆积,导致肌肉出现酸痛感。3、低钙血症引起的小腿肌肉酸痛当体内发生低血钙时,神经肌肉接头的兴奋阈值降低,低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋,因而极易产生异常的收缩,引起小。出现腿酸,这种情况多见于缺钙的孕妇和。4、身体创伤引起的小腿肌肉酸痛小腿酸痛的情况大多数还与身体某一部分的创伤有关,比如说腰疼而引起腰,腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。从这个例子可以看出,腰疼也可以引起腿疼。也有可能引起腿疼,例如,导致缺钙,这样也会导致腿疼。某一部位的过度劳损,如腿部,长期腿部处于一个状态,会出现腿部抽筋,会出现腿酸的症状。5、疲劳引起的小腿肌肉酸痛白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳。血流因素:对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者,当血液淤滞达到一定程度时,则会引起腿部肌肉的痉挛。怎么缓解小腿肌肉酸痛1、因缺钙而引起的抽筋导致小腿酸痛,这种情况下需要适量补钙。个人比较推荐食补,例如黄豆猪脚汤,豆制品,乳制品等食物都富含钙,易于人体吸收。2、因受寒而引起的肌肉抽搐,酸痛。炎炎夏日,有些人为了贪凉,长时间泡在凉水里,又或者在低温间里睡觉,都会引起入体。比较快的缓解方式是,用热水泡或是热敷。3、疲劳过度引起的酸痛,比如行路时间过长或超出平时的活动量,穿不舒适的鞋行走运动,可以用海盐或薄荷茶泡热水泡脚消除疲劳,缓解疼痛,见效快。4、挥发性气体中毒引起的腿肿疼痛,这种情况多发生于新装修的房间或新买的家具。首先要做的是隔离毒性物质,房间空置通风,并使用茶叶,绿色植物,活性炭等可吸附中和有毒气体的物质。5、如果酸痛长时间未见好转,最好还是到医院检查一下,不要嫌去医院麻烦而耽误的病情,像康复科里的推拿、理疗等都很有效,专业保健医生也会采取冰敷或用冷毛巾按压等手段帮助缓解症状。小腿酸痛怎么办1、对酸痛的局部肌肉进行热敷,促进及代谢过程,有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。热毛巾敷时间以10分钟左右为宜,水温不要太高,42℃左右防止发生烫伤。2、可配合使用外敷止痛药,如扶他林乳胶剂。直接涂抹于疼痛处,按摩至患处感到微热,使药物成分充分被吸收,直达患处,快速缓解疼痛。3、口服C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛。可以减少运动中肌肉有害产物(自由基等)的积累,缓解运动肌肉酸痛,降低对肌肉的损伤程度。4、对酸痛局部进行静力牵张练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行,每天做几次这种伸展练习有助缓解。
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按压小腿肚为啥会酸痛
健康咨询描述：
我小腿比较粗而且经常抽筋每次抽筋以后小腿就会很酸很疼走路都会有酸疼的感觉过段时间就会好点但是只是走路不会感觉酸疼有时候给自己按摩小腿都不敢用力稍微用点力气就会很酸很疼而且不是偶尔这样像这种情况已经维持一年以上了而且特别容易抽筋小腿完全不能撑劲每次早上起床像撑个懒腰都不行只要小腿一用力立马就会抽筋
想得到怎样的帮助：按压小腿肚为啥会酸痛
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淮北人民医院&& 主治医师
擅长: 拇外翻及相关畸形,腰椎间盘突出,臂丛神经损伤,胸腰
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&&&&&&你好，欢迎你接受咨询。认真分析你的病史，根据你所描述的症状表现，你的病情常见于肌筋膜炎，大多是由于劳累，受凉，受伤等导致的。在急性期可以给予冷敷，以后可以给予热敷，按摩，神灯或者超短波理疗仪等进行理疗。平时被动牵拉肌腱，可以缓解疼痛。疼痛较重时可以给予扶他林软膏或者辣椒碱软膏外敷，或者口服扶他林，或者芬必得胶囊来缓解疼痛。如果经以上治疗症状仍然没有缓解，建议及时到医院骨科就诊处理，以免误诊或者漏诊，延误病情。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&
很可能是缺钙，口服的钙不一定吸收好啊，大部分都是因&&&&&&
指导意见：&&&&&&
为没有吸收排出体外了，建议如果医院证实你是缺钙，应该输钙液，效果非常明显
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&&&&&&病情分析：&&&&&&
小腿痛的这种情况可能是不安腿综合征，腓肠肌痉挛，风湿等，建议检查确诊。&&&&&&
指导意见：&&&&&&
也可以找中医辨证用中药滋补肝肾肝血，袪风活络，舒筋止痛等治疗，如养血荣筋丸，适当补钙等。疗效良好。&&&&&&以上是对“按压小腿肚为啥会酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你的情况来看小腿肚子按压下去有疼痛感，你可能是神经压迫引起。&&&&&&
指导意见：&&&&&&
我建议你到正规医院再做检查，还可以看看有其它原因可以一起治疗，希望对你有所帮助。&&&&&&多考虑是腰椎键盘突出引起的，伴有腰酸，下肢酸胀等症状。&&&&&&
指导意见：&&&&&&
建议您通过腰椎ct，血常规等检查，查明原因后积极中西医结合治疗，希望对您有帮助。
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如遇紧急情况，请致电400-小腿酸痛，一用力就会痛，尤其是上下楼梯，用手按压也会痛，想问一下原因以及解决方法
07:58&&&&&&浏览10743次
病情描述：小腿酸痛，一用力就会痛，尤其是上下楼梯，用手按压也会痛，想问一下原因以及解决方法
因不能面诊，医生的建议仅供参考
症状是因为局部的肌肉筋膜和韧带损伤以后导致的相关症状，所以，治疗的话，可以用点舒筋活血的药物来调理，比如舒筋活血片，三七伤药片，都会有一定的效果，您可以根据具体情况选择应用，如果用药以后感觉效果不好的话，可以采用针灸推拿来治疗，针灸推拿可以直接放松相关的肌肉筋膜和韧带，改善局部的血循环，无菌炎症得到了吸收以后，症状就会缓解的。
副主任医师
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为什么小腿会酸痛
主要病症:小腿酸痛是半夜才开始疼痛的，而且时间很长，一直疼痛，走路的时间也会痛
病情分析：小腿酸痛也有可能导致腓肠肌酸痛.腿部血管长期处于曲张状态（长期行走等）导致腓肠肌酸痛。指导意见：以先进行热敷和按摩治疗，看是否可以好转，如果症状持续可以到外科就诊做一下身体检查，明确病因再进行药物治疗。
病情分析：根据你的描述，应该考虑是否属于缺钙的情况，你正处在生长发育的时期，有可能是生长痛的情况。指导意见：建议你，积极锻炼身体，增强机体抵抗力，适当的补钙，增加营养，注意休息避免劳累，不要做剧烈的活动，
我的两条腿从膝盖以下总是酸痛酸痛的,晚上睡觉也是,尤其是到早上快醒的时候,两条小腿总是软绵绵的感觉,就觉得两条腿发飘~!最近这段时间,总有这感觉.以前吃过钙片.最近我在喝中药,我肾虚,跟肾虚有关系吗?还是缺钙啊?我想知道到底是什么原因?
只凭小腿酸痛无法判断是缺钙还是肾虚,小腿酸痛也有可能导致腓肠肌酸痛.腿部血管长期处于曲张状态（长期行走等）导致腓肠肌酸痛.长期膳食搭配不当导致缺钙.意见建议:
建议多参加体育锻炼,不要偏食,膳食结构要调整好（注意荤素搭配,粗细混杂）,肾虚患者要及早治疗.肾阴虚：主要症状是腰膝酸软,五心烦热,更会有以下诸症：眩晕耳鸣,形体消瘦,失眠多梦,颧红潮热,盗汗,咽干,男子阳痿,遗精早泄.补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸.肾阳虚表现为面色白或黝黑,腰膝酸疼,精神不振,手足冰冷,畏寒怕风,腹泻,身体浮肿等.补肾阳虚药物多是热性药,
病情分析:您好：年轻人肌肉酸痛“以前吃过钙片.最近我在喝中药,我肾虚,跟肾虚有关系吗?还是缺钙啊?”
首先不要给自己强加上疾病,23岁肾虚简直太少见了,只是一点阳虚体质的表现,只是需要加强身体锻炼.意见建议:
缓解肌肉酸痛的方法：伸展拉长肌肉.
从中枢来看,牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性,并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛,以及改善由痉挛引起的局部组织缺血,从而改进肌肉的血流,促使受损组织的康复.
睡觉的时候把脚垫高,可以缓解的
病情描述：早上骑车，撞上了别人的车。回到家发现小腿有点酸痛，用手一按被撞的部位，实在是很痛很痛想得到怎样的帮助：咨询病情
病情分析：你好，根据你的描述来看考虑有可能是小腿软组织挫伤导致的，指导意见：你好，建议你可以买活络油局部外擦治疗看看，注意不要用力擦，好好卧床休息让小腿肌肉放松。
病情分析：这种情况应该考虑检查一下，看是不是有肌肉劳损或是受凉痉挛。指导意见：应该考虑检查是不是有劳损，适当应用点中药红花油或是伤湿膏，避免劳累受凉。
我双腿酸痛,从大腿下.就象走了很长的路那么的酸痛!晚上睡觉都睡不着.都几年了!经常犯是怎么回事
病情分析:排除床和睡姿的问题,如果还是疼,要看您是什么年纪?如果年龄在40岁以上,适当补充钙质是十分必要的,另外注意不要做过重的体力劳动和过多的体育运动,意见建议:如果是年轻人呢,多运动运动应该就没事了.如果症状不能减轻,早日就医吧.
病情分析:你好,你说的孩子这种情况也是骨科一种比较常见的一种疾病.意见建议:建议你最好先到医院骨科拍片检查一下是比较好的,看看孩子是不是腰椎间盘突出引起的,如果检查是腰椎间盘突出引起的话,建议你最好在用腰椎牵引的治疗方法治疗一段时间慢慢就会好的.
今天早上骑车，撞上了别人的车。回到家发现小腿有点酸痛，用手一按被撞的部位，实在是很痛很痛，是怎么回事，需要医生帮助提供远程诊断:帮忙看一下，会不会有后遗症，怎样医治！！！
病情分析：你好,一般腿部酸痛都是由于局部的血液循环不好或者劳累引起的.另外血糖低经常会出现小腿发酸的症状,建议你现在可以采用中医推拿,理疗。指导意见：按摩等方法来进行治疗和缓解你现在的症状,你也可以用大盐热敷疗法也比较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在酸痛最厉害的地方,每天两次.使患部消除和缓解局部不适.祝身体健康。
病情分析：你好，从你描述的情况，初步考虑可能是软组织挫伤导致的指导意见：这种情况建议你可以检查x线片，判断是否有骨折情况，平时尽量减少活动，密切观察，口服中药。
病情描述：小腿酸痛是怎么回事啊，这个是跟静脉曲张有关系的吗，要怎样的进行治疗的，怎样的治疗的比较有效的想得到怎样的帮助：小腿酸痛是怎么回事啊
病情分析：你好，根据你所述的情况分析，有时候因为走路太多或者是由于运动过度都会引起小腿酸痛的。指导意见：建议可以先用活络油或者云南白药涂抹按摩一下小腿，注意休息，希望对你有帮助，祝你身体健康。
病情分析：引起腿疼的原因有很多种，但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的，比如说腰疼而引起腰椎间盘突出，指导意见：腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。另外可能是受风受寒或劳损导致的腿痛，可吃些风湿寒痛片。
病情描述：我静脉曲张已经是有两年了，是和这个有关的吗，那么，我要怎样的进行治疗的比较好一些的想得到怎样的帮助：小腿酸痛什么原因是怎么回事的
你平时是站的时间比较长吗？可能是由于站的时间比较长，下次的血液回流不好，就会导致筋脉曲张，静脉曲张也会引起小腿的酸痛的。
病情分析：根据你的描述。小腿酸痛。静脉曲张已经有两年了。应该和这个有一定的关系。不过我建议你还是去医院做个下肢静脉，彩超检查。指导意见：像你这种情况，小腿疼痛。不能排除有价值经脉血栓形成的可能，所以需要通过B超检查才能确诊。如果没有的话，那就是静脉曲张引起的，你可以去医院手术治疗。
小腿肚酸痛有近半年了、躺，睡，坐都不要紧。就是腿费力就疼。拍片检查了没什么问题。需要医生帮助提供远程诊断:请问医生我应该怎么办，问题大不大、
病情分析：经常肚子疼痛酸痛，半年的时间，通过检查可以做B超检查复查。指导意见：考虑有结石慢性胃肠炎，症状所造成的慢性前列腺炎药排除检查。你可以做前列腺B超或肠镜。
病情分析：像你叙述的这个情况来说，如果是检查没有什么问题就是在用力后出现酸痛情况，这个也要考虑是有缺钙现象引起的这些问题指导意见：建议近段时间首先注意清淡饮食为主，休息好，避免过度的熬夜劳累，局部可以在晚上注意保暖，配合服用一段时间钙片看看恢复情况，注意晚上热水泡泡脚
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