高三学生如何科学安排时间？ 附高三每日学习最强攻略
时间运筹的原则
制订一份学习的时间表也有一些基本的原则。下面是所有的学习时间表都适用的一些总的原则：
消除无所事事的时间。
使每一小时都变成富有成效的时间单位，我们一生中有些最重要的功课往往是在不到一小时的时间内学到的。利用白天时间。研究结果证明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。
背诵型课程在课前要进行复习。
一门要求背诵或讨论的课程，在上课前复习会有很大的好处，这样做，可以使你对所学的材料记忆犹新。讲座型课程可在课后温习。对于一个讲座课来说，最后马上复习笔记，可以帮助你加深理解并记住讲课内容。
按事情的重要性排先后次序。
把首要的事排在首位，你就肯定可以把最重要的事准时做好。避免过多的细节。在一周的时间表中排入过多的细节是浪费时间。
有两个理由：
第一，制订这样一个时间表所花的时间不如用来直接学习一个科目;
第二，你要想按这份时间表来工作学习是不大可能的。
弄清楚自己在什么时候需要睡眠。
我们每天都有困倦和清醒的周期。如果你的工作、课程和情况允许的话，在困倦的时候就睡觉，在自然清醒时就学习。
弄清楚自己应该学习多长时间。
你上一小时课，就应该复习两小时，这个粗略的统计至多只在大体上有指导意义。学习时间实际上要根据不同的课程和不同的学生而有所变动。但是你可以从上课一小时复习两小时开始，在你搞清楚做完每门作业需要多少时间后，再根据你的实际情况来调整时间。
安排好时段。
每段安排一小时，你就会得到最高的效率;你可以用五十分钟来学习，用十分钟来休息。
要有足够的睡眠时间。
医学研究证实每人每天必须有八小时的睡眠。我们应该清楚这一点，即学习质量的好坏取决于是否有足够的睡眠。
要均衡进餐。三餐要吃得从容，吃得好。一般来说，大部分时间吃油腻的或其它低蛋白质的食物，对身体和大脑都是没有好处的。饮食不足会导致烦躁、疲倦以致没有干劲。
加倍估计时间，费时的事要提前做。
大多数人都会低估工作所需的时间。为了避免你在交作业的前一天晚上终于发觉在三小时内赶不出一篇一千五百字的文章，你就应尽可能早地着手写作，这样冰就会有更多的时间。
别把你的时间安排得太紧。
计算时间要精确，但你也得为在最后一分钟冒出来的问题留下解决的时间。制订一份生活计划，而不仅仅制订一份学习计划。生活是多方面的，你必须认清它的多面性。
节省时间的秘诀
坏习惯是不太容易改掉的，而新的习惯如果不是&自然而来&的话，也难以养成。但还是可以做到。下面是三条可以遵循的主要规则。
要有坚定的决心
为了克服或形成一个习惯，你必须有决心要有足够的力量去克服困难的处境。你每天所取得的成功会使你计划的成功更有保证。
千万不要允许有&例外&
你必须经常控制自己和自己的生活，不要心甘情愿地败下阵来。
抓住每一个机会来实践你的好习惯
换句话说，就是你想习惯成自然就要经常实践这些好习惯。这些规则能教你如何将下面节省时间的好办法变成你的好习惯：随身携带一本袖珍手册。这样，当你在排队或在某些地方坐下休息时，
以及其它空闲的时候，便可以拿出来念念。现实地排定次序。&首要的事先做&，立刻开始做。你已经做完一件事，这会使你做更多的事。
不要往后看。忘记一切不愉快的往事，要下决心马上开始更好地工作。不要仓促地作出判断或迅速地作出决定。总之，不要为过去的事情而浪费时间。
要提防四大时间的盗贼，它们是：
惰性：&我就是不喜欢做这件事。&
转移话题：&噢，我还是先去见见朋友的好。&
拖延：&我过会儿再做。&
白日梦：&有朝一日，我自会一鸣惊人。&
要有勇气。
按照一份完善的时间表行事是要有足够的勇气的，因为这样你会将其他的同学甩在后面，甚至你的朋友也不例外。这么做，你会觉得孤独，但你必须随着自己的鼓声前进。
集中时间和精力。
有的学生在学习时，从一门课程跳到另一门课程，这样就分散和浪费了他们的时间和精力，最后，每件事都接触了一下，但都没有完成。
利用潜意识。
当大脑处于休息睡眠状态时，潜意识却开始了它的工作。如果在醒来时你想将这些想法或解决问题的办法记住，就必须立刻把它们写下来，否则就会忘记。具有创造才能的都懂得这一点，所以他们的床头都有纸和笔。
另外一种利用潜意识的好办法是在上床前把你感到困感的难题记在卡片上。当你的大脑进入睡眠状态时，你的潜意识会整夜地思考卡片上的内容。
消除困倦感。
学习时，如果规定的上床时间还未到，你觉得困倦了，不要马上躺下小睡片刻，相反，你把课本拿起来，站起来在房间里走走，大声地将课文内容念起来。一会儿困倦感便会过去，你赢了这场战斗，而你晚上也会睡得更好。
利用珍贵的空余时间来思考。
从教室里走出来时，你可以回忆一下你刚才听过的讲课的一切要点;你到教室去上课时，亦可以回忆一下上一堂课上老师讲的要点;别的时间(如散步等等)，可以思考作文的题目和标题。
学习时要有短暂的休息时间。
把一个长作业用休息的方式分隔开来更好一些，这是因为：
第一，小歇片刻能够使你避免疲倦和厌烦;
第二，在较短的时间内，你更易集中精力努力工作;
第三，五分钟的休息能激发你的学习热情;
第四，也是最重要的一点是你所学的东西在休息的时间内可能渗透到你脑子里去。
开始小歇片刻之前，先复习一下你划上线或草草记下的材料，这会有助于你把它们长久记住。或者在休息前将一个特别难的题目或段落重新读一遍，这样，当你人在休息时，脑子却会思考着这个问题。
准备一份月历。
购买或制作一份月历，重要的是要会用它。这份月历将整整的一个月都显示在一页纸上。你为了精确地支配时间.需要瞥上一眼就可以知道哪门功课在何时做完。每周一页就不行，尤其不要每天用一页，在下周几页上的作业你既看不见，也就不会想到了。
服从闹钟的命令。
一旦你平静地考虑并决定何时该起床，那么闹钟一响就别再多想，赶快下床，五分钟后你便会为自己没耽误时间而感到高兴。
给自己写便条。
你晚上学习告一段落该休息时，给自己写便条说明下次学习时应该从何时开始，告诉你究竟应该做些什么工作，你坐下来学习时看到自己写的条子，就会惊讶地发现这将为你节省多少时间。这个条子对你的促进会使你感到高兴。
编辑：鲍杨杨
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发送验证码鄞州高考一本率创新高，每三个普高学生中有一人上重点！
来源：头条
昨天下午3点半高考分数开始查询鄞州全区一本上线人数981人一本率为30.1%！其中鄞州中学一本率高达91.2%鄞州高级中学一本率79.7%一本人数、一本率均创历史新高鄞州各高中高考成绩出炉今天，鄞州区教育局公布了全区普高一本上线情况。全区3260名考生中（不包括艺术体育类），纯文纯理一本上线人数为981人，一本率为30.1%，创造我区一本人数、一本率的历史新高，几乎每三个普高学生就有一人上重点大学。我区普高一本率也由此实现了三连跳，从2013年的21%，2014年的23%，提高到2015年的25.4%，再到今年的30.1%，再次凸显鄞州深入开展教育领域改革，提升校长教师队伍素质的成效。从今年的统计来看，鄞州8所公办普高和蓝青学校高中部发挥出色，推动了我区一本率的整体提升。鄞州中学鄞州中学今年有文理科实考人数422人，共有385人达到一本线，其中理科321人，文科64人，总体一本率为91.2%。302班的王源同学考出鄞州理科最高分729分，311班的董健挺同学考出了鄞州文科最高分709分，全校700分以上的，文科2个，理科12个。鄞州中学的一本率从2014年的86.6%，2015年的87.8%提升到了今年的91.2%，创造鄞州区历史新高。鄞州高级中学鄞州高级中学今年的发挥更为出色，尤其在文科。379名考生中，一本线人数达到了302人，其中理科207人，文科95人，文科一本率达到了惊人的95%，总体一本率达到了79.7%，比2014年的55.7%，2015年的62.5%分别高出24个百分点和17个百分点。“学校近两年的一本率在高位中继续保持快速增长，非常不易。”鄞州高级中学有关负责人表示，今年学校创新改革，首次推出人文素养实验班“三位一体”招生，就是要在文科领域继续下大力气打造，为孩子们将来成为人文领域的大师、作家打好扎实的基础。姜山中学今年也表现抢眼。376人参加高考，一本上线人数达到128人，其中理科95人，文科33人，一本率33.8%，大大超过预期。正始中学383名考生中，70人达到一本线，一本率为18.3%。蓝青学校蓝青学校高中部考试人数虽不多，仅有50人，但上一本线的有28人，一本率达到了56%。鄞江中学、同济中学、五乡中学、咸祥中学4所普高的一本线人数均远超过预期设定目标，有的甚至翻倍。“鄞州区高考一本率实现‘三连升’，这是鄞州教育品质提升的一个重要体现，是校长教师们努力的结果。”鄞州区教育局局长王建平表示，近年来，鄞州区深入推进教育领域综合改革，在普高层面，以省特色示范高中创建评估为抓手，推进普通高中课程改革，促进普通高中特色化多样化发展，有效提升了普通高中的办学质量和办学效益。下一步，区教育局将制定实施新一轮《普高三年提升计划》，进一步深化普通高中课程改革，推进必修课分层教学，完善教学组织管理，提高选修课程质量，建立学生发展指导制度，适度扩大普通高中特长生招生规模，推进普通高中学校学科教室、重点实验室和智慧教室建设，推进普通高中分类建设，提高普高特色建设水平。高考第一批&高职单考单招分数线2016年浙江高考成绩和首批控制分数线昨天揭晓，其中文理科第一批分数线：文科 603分，理科600分。6月24日起，考生可在浙江省教育考试网下载《2016年普通高校招生考试成绩单》；6月26～27日，考生可上网填报首批高考志愿。我省高考成绩经浙江省教育考试网、浙江考试微信公众号或教育厅门户网供考生本人查询，同时以手机短信方式主动推送给考生。首批高考志愿填报，包括文理科第一批、地方专项计划、自主招生（含农村学生单独招生）和高水平艺术团招生，艺术类第一、二批，体育类第一批，高职单考单招等，其提前录取志愿同时填报。为便于考生志愿填报，6月23日晚省教育考试网提供高考文理科第一批参考名次号查询；6月24日晚提供艺术、体育本科综合成绩分段表及参考名次号查询。参考名次号，按政策加分项目（适用于全国高校）计入的总分排列生成。高考志愿填报那点事1、浙江省教育考试网是我省高考志愿填报唯一网站。2、省教育考试院统一编发的2016年各高校招生计划，是我省考生填报志愿唯一书面依据。3、考生在网上填报志愿，宜使用IE等浏览器，不要使用手机或平板电脑。4、志愿填报截止前，考生均可进入系统修改和确定志愿。5、为避免网络繁忙无法登录等意外，建议考生在规定时间内尽量提前上网填报志愿。6、考生务必保管好自己的报名序号和密码，严禁向其他人透露。7、若忘记密码无法登录，可到所在报名点学校或招考机构申请密码重置，或通过本人高考报名注册的手机号码进行密码重置。按现行高考模式，其余分数线将分批划定发布。其中，文理科第二批分数线及体育第二批、艺术第三批综合分分数线在7月16日晚公布；文理科第三批分数线在8月2日晚公布。在此后约一周，考生方可上网查询相应参考名次号。其相关志愿填报也将在后续分阶段进行。浙江高考计划录取率超88%日前，浙江已向社会公布2016年各高校在浙招生生源计划。根据高考报考人数，浙江省今年高考计划录取率将超88%，超过去年87.1%的实际录取率。省教育考试院统计数据表明，2016年浙江考生总数为30.74万，其中普通高考26.86万，高职单考单招3.88万；省内外1400余所普通高校在浙江安排招生计划27.3万，其中普通高考23万、高职单考单招2.9万、高职提前招生1.4万。据此，2016年总计划录取率超过去年水平已成定局。此外，还有部分高水平大学三位一体招生、自主招生、高水平艺术团、艺术类高校的不分省计划等，尚未计入上述招生计划总数中。2016年，安排在浙江的普通本科计划将超过14.45万，本科计划录取率约为53.8%，将超过去年53.13%。同时，985、211高校今年安排在浙招生计划也比去年有增加。高水平大学三位一体招生计划1270余名，比去年约增300名。
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（原标题：辛勤耕耘铸辉煌 百年荣中谱华章——荣县中学 2016 年高考再攀新高(组图)）
校园美景艺术特色课改课堂远足风采
　　2016年高考荣县中学全线飘红，范斯诺同学勇夺自贡市文科状元，学校连续四年培养出市高考第一名。8名同学进入全市文理科前十名，16名同学进入全市文理科前二十名，特优生人数位列全市第一；53名同学高考成绩突破600分。文考重本一次性上线323人，理科221人，文科102人，较去年增加60人，净增人数居全市第一，重本人数连续四年大幅攀升，再创历史新高。
　　丰硕成果的背后有着怎样的故事和原因？荣中学子说，这要归功于老师们的悉心教诲和尽心陪伴，感谢师恩如山；荣中老师们说，成果的取得离不开孩子们的努力拼搏，更离不开学校对教学工作的尽力保障和全力支持，感谢上下齐心；我们看到的，则是走过百年风雨历程的荣县中学一路传承吴玉章“品端、学粹、体健、能强”的教育思想，紧跟时代发展，不断改革创新，对“教育育人、管理育人、服务育人”这一治学理念的实践和坚守。
　　秉承优良传统 学而不僵温暖向上育英才“我要感谢学校给我们营造了这么好的学习氛围，还要特别感谢老师们的辛苦付出。”荣县中学高2016届6班范斯诺以611分的成绩夺得高考自贡文科第一名。“中考时，我的成绩在全市50名左右；进入荣中实验班，开始以为同学除了学习就再没有其他话题，教室里全是同学们埋头做题的景象，然而三年的经历下来，我明白自己错了，我们的高中生活丰富多彩。”
　　范斯诺说，她所在的高2016届6班是荣县中学最好的班级之一，这个班上有一群尽管骄阳似火，也依旧在篮球场挥汗如雨的男生；有一群就算考试临近，也依旧闲看花开花落的女生；有一群学业紧张，也要抽时间精心准备主题班会的同学……
　　“我们对学生的要求不仅是成绩的提升，更多的是品德和人格的塑造，对于人生选择的”不抛弃、不放弃“精神的培养。”高2016届6班班主任徐晓琴说：“班级是知识的集散地、人格的熏陶地、体质的培养地、心灵的归宿地。做为老师我更多是引导孩子们去积极向上的学习和生活，在温暖向上的班风中，让所有孩子都能得到收获和成长。”
　　在2016届6班开展“我是演说家”主题班会上，每位同学站上舞台用自己最真实的方式表现内心最想表达的情感。同学们畅谈人生理想，分享各自对于未来的美好愿望，对自己的学业生涯规划做了进一步的思考和规划。“演讲主题班会不仅提高了学生演讲水平，还增强了学生的自信心和自我认同感，帮助他们树立正确的价值观。”班主任徐晓琴说。
　　在高中阶段，曾经有些“小怯场”范斯诺在这样锻炼中越发自信起来，多次获得班里演讲比赛第一名，在参加全国英语口语大赛中发挥出色最终获得一等奖。
　　在班主任徐晓琴眼里，6班是特别的，这是个由她一手带起来的班级，有着她付出的汗水；6班又是普通的，这个努力向上而又温暖活跃的班级，实际是荣县中学各个班集体的缩影。
　　优化课堂课改 与时俱进创新举措出成绩
　　2016年高考，6个实验班学生266人，重本上线195人，上线率73.3%；平行班重本上线128人，每个班均超额完成目标任务。2016年中考，包揽全县前四名；6名同学进入前十名；30名同学进入前五十名；49位同学进入前一百名；144人被荣中实验班录取；278人取得630分以上的佳绩。取得这样突出的成绩，和荣县中学一系列教育教学的综合改革不无相关。
　　从2012年起，学校立足本校实际，紧跟全市教育发展步伐，以构建高效课堂教学模式为抓手，以“教书育人·管理育人·服务育人”为支撑，以精细化管理为保障，通过扎实有效的工作，推进学校课堂教学模式的快速转变，落实“学生主体、教师主导”的课堂角色定位，大力培养了学生自主、合作、探究的学习能力，为学生实现自我超越提供了条件。
　　进一步落实教学精细化管理，坚持进行期中和期末的全校教学常规检查，不定期对不同班级教学常规进行抽查，全面了解教师备课、上课、批改作业、辅导等情况，以问卷调查、座谈会等形式开展学生评教活动。“我们关注每一个学生的成长和老师的教学，年级组每天坚持集体巡视，及时发现和处理教育教学中的问题。”高三年级组主任王勇告诉记者，他们针对不同的学生因材施教，最大限度地发挥每一个学生的潜能，“我们会针对不同学生的学习情况，及时补差，结对帮扶，不仅关注优等生、重点生，还将重心下移，通过‘导师制’、‘盯人战术’，使一大批可上可下的‘临界生’得到了较大提高。”
　　有效提高课堂教学质量，创新举措有力推动课改。在汲取以往课改的成功经验的基础上，进一步总结、完善课堂教学改革实施方案，分初、高中全面落实，扎实、稳步推进课堂教学改革。高中主要借鉴河北精英中学高效“6＋1”课堂教学模式，初中借鉴山东杜郎口中学“三三六”模式。与此配套，学校从作息时间和课程安排上做了相应调整，落实学科自习和公共自习课，确保了学生的自主学习时间。积极推动“学习小组”建设和“小组合作学习”，学校、年级、班级分别制定和实施了小组考核评比方案，以集体为考评对象，极大地提高了学生合作学习和自我管理的积极性和主动性，有力地推动了课堂教学改革的落实。
　　“让新探索的课改新模式广泛的应用于我校教学，促进广大教师进一步树立以提高教学质量为核心的教育发展观，向提高我校的教学效益和质量，重铸精品荣中的进程上更进一步。”荣县中学校长赵建明说。
　　践行德育理念关注学生全面发展燃激情
　　多年以来，荣县中学一直在吴玉章“品端、学粹、体健、能强”教育思想指导下，坚持把“让每一个学生健康成长”的思想作为自己的办学理念，践行“心有梦·行有矩·思无限”德育理念,关注学生的成长，发展学生的特长，注重学生综合素质培养。
　　“我们以系列德育活动为载体，去激发校园活力，点燃学生激情。”荣县中学副校长李忠银说，学校从德育文化建构、德育平台打造等方面积极探索，形成了以学生为主体，以社团为依托，以活动为载体的新型德育模式。
　　莲宇文学社、“青年志愿者”协会、合唱团、体操队、街舞社团、语文社团、地理社团、英语社等长盛不衰，在全校学生中享有崇高声誉。荣县义工联合会分会也在我校挂牌。这些社团是学生实现自我管理的平台，是学生锻炼自我、超越自我、实现自我的重要途径。
　　学校在开展好“校园文化艺术节”、“校运会”等传统德育活动的同时，还先后开展了“阳光体育大课间活动”、“五十华里远足”、“第四届跑操比赛暨校园开放日活动”、“辨论赛”、“汉字听写大赛”、“主持人选拔”、“英语口语大赛”等多种励志德育活动。特别是“远足活动”和“大课间跑操活动”已办成荣县中学两大德育活动品牌。一系列形式多样的活动，形成了健康向上的良好风气，提升了学生综合素养和品质。
　　学校以成功创建“四川省阳光体育示范学校”为契机，保证了体育课时和活动时间，确保学生每天锻炼一小时，形成学校体育特色。学校体育工作水平进一步提高，学生体质健康状况及学生综合素质有明显改善，学生初步形成了良好的生活习惯和终身体育的思想，获评全国首批“学校体育工作示范校”和“全国校园足球特色学校”创建单位。
　　荣中，历史悠久，底蕴深厚，在这片洋溢着诗书之香的土地上必将收获更大的成绩！曹实秋
本文来源：四川在线-华西都市报
责任编辑：王晓易_NE0011
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