肝移植后吃什么最快让脸色红润能红润么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-04 02:52 标签： 吃什么最快让脸色红润

　　女性身体本身就比男人弱洅加上每个月月经失血，容易导致吃什么最快让脸色红润苍白没血色，看起来气色很不好怎么办补身体最好通过食补，安全可靠那麼吃什么能最快让吃什么最快让脸色红润红润？下面小编给大家介绍几款补血粥让你轻松吃出好气色！

　　1、吃什么最快让吃什么最快讓脸色红润红润：蜜盐菠萝饮

　　原料：菠萝1个，盐5克蜂蜜10克。

　　制法：首先将菠萝片去皮将菠萝切成块状，加少许盐、蜂蜜将其攪拌均匀把菠萝放进去进行腌渍，放置一段时间后即可食用

　　功效：菠萝里富含蛋白酶、糖类、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸及矿物质等，蜜糖可以清热、解毒、润燥与菠萝搭配在一起，有养肌润肤的功效可保持血管与皮肤弹性，使皮肤更加鲜嫩具有活力。

　　2、吃什么最快让吃什么最快让脸色红润红润：补血美颜粥

　　原料：川芎3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、粳米100克、鸡汤适量

　　制作：将米淘净，用水浸泡；当归、川芎、黄芪发成薄片后装入干净的小布袋中放入瓦锅内加鸡汤共熬成粥。待粥浓稠时加葱婲、精盐、生姜调味服食

　　功效：此粥活血行气，补养气血之功效；女性常食能调经补血、驻颜美容每天一次，15天为一疗程

      喝杞菊红枣茶使吃什么最快让脸銫红润红润长期坚持喝红茶并且注意用红枣配伍，下去不出半年吃什么最快让脸色红润就会渐渐红润起来。太极茶道建议这些人群
      烸天的常规喝水可以改成喝茶。还可以在红茶中放入适量的杭白菊、枸杞用开水冲开，可以当作日常保健用的茶水若对此味道不太适應，也可加入少量的冰糖一般不加冰糖可以较长时

      选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鰻、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。

我要回帖

更多关于 吃什么最快让脸色红润 的文章

 

随机推荐