如何缩阴效果会更好？
提问时间： 12:38:33|
基本信息：
病情描述：
健康咨询描述： 老公好几次提出来了，说是我哪里提别的松弛没有之前那样的感觉，明显感觉到老公开始嫌弃我哪里了，后来通过朋友的推荐介绍让我做可以，所以想了解如何缩阴效果会更好？想得到怎样的帮助：如何缩阴效果会更好？
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：58698收到了：
你好，缩阴运动有好多：屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高周围肌肉的张力。[18岁以下慎入]关于女性产后缩阴练习和缩阴手术（好羞涩……）
我的图书馆
[18岁以下慎入]关于女性产后缩阴练习和缩阴手术（好羞涩……）
上周有一个当了妈妈的小老婆求八产后缩阴恢复神马的，口味真是重啊……不过还真的收到了很多来信啊（看来小老婆们真的都是个中好手啊……）今天整理了一些分享出来，转给……有需要……的……人们……（捂脸）18岁以下的小老婆们请自觉关闭页面好吗，成年小老婆们欢迎转给你觉得需要的闺蜜哈哈哈哈！正式开始之前顺便多求八一点，既然大家都聊到缩阴这么重口的话题了，是不是可以继续八一八如何让淡化乳晕和私处的经验啊（捂脸X2）欢迎来信！（下面这篇是一个做了医院缩阴课程被坑的案例）会长大老公，看到有小老婆说缩阴，我真心有体会，我是一名刚生完baby的小老婆，是在我们当地比较出名的妇幼生的，我真心想说缩阴好坑爹，生完baby不是会撑开么，然后妇幼医院不管三七二十一，会让你去做一个YD的松弛收缩度检查，检查好了10个有9个要么就是放松不来要么就是收缩不来，然后高潮来了，医院这时候就会和你说，你不缩Y，马上盆腔就会不知道被被压被吧啦吧啦怎么的，然后男女房事多么多么的不和谐！！但是他最后会和你说个最严重的，尼玛，打个喷嚏会漏尿！！对，就是漏尿！！！尼玛，漏尿啊！！多恐怖啊！！！小老婆听了这个之后毫不犹豫的做了！更恐怖的还在后面！！所谓缩Y，就是在YD内放个类似小号阳具的金属探头，然后用电击，没错，就是电击，刺激YD内壁去收缩，隔10S一次吧，刺激的时候就要跟着收缩，小老婆真心不想形容那个感觉了，说多了都是泪！坚持了10天之后他还会给你做个康复测试，基本100个去测100个还是不合格，那么就继续做吧！！一个疗程10次，一次做半小时到四十分钟，价格1500左右！不做个6-7个疗程根本没效果！！小老婆我就只坚持了2个疗程，实在太恐怖了，后来和我做医生的朋友告诉我，做这个根本没有用啊（当时没好意思和朋友说，就被坑了，医院不管做什么还是要先问问熟人）生完宝宝后面几个月不做也会自动恢复的！！晴！天！霹！雳！！关键我发现还有没生过孩子的去做，我估摸着这就是我们当地的妇幼保健院做的缩阴吧手机码字，有点乱，大老公看能不能用吧，ps，大老公，能加我进群么，每次都不加我（群满了，但是最近会有新增的喔！）（下面这个是关于锻炼缩阴练习和缩阴球的）会长老公我又来了！以前给会长写关于人流的，会长没收，实在可惜，因为那是绝对逼真摸描述，现在贡献某秘诀来了→_→这个…打比喻吧，就像气筒和气球，ML总有空气进去，进去后不用人为排出它自己会96%排出，但是有很多运动可以减轻腹压（排气甚至锻炼腹部减小肚子）以及提肛（对便秘痔疮有好处）→_→平躺脚向上抬，腰部离地，双手可抱头可伸直助力，配合呼吸。→_→这是最简单的。最难的大概就是少ML吧，比如半年一次一年一次5年一次←_←有助于括约肌恢复，内部调整……还有的训练方法是：收缩肛门运动、深蹲……（都是平时轻易做到的，但是需要长时间坚持，跟减肥差不多的那种坚持有空记起来就立刻做一会）。听说过缩阴球吗？那玩意我们很多妇科内科康复科都讨论过，有用。就像练肱二头肌一样，配合好运动量，慢慢来，虽然不能让内膜壁变厚但是可以增加弹性，女性私密处本来毛细血管丰富，各种伤口恢复之快也让它成为优势，就是更有效的锻炼出“肱二头肌的肌肉效果”，只有在运动时才会包起、膨胀、收缩……但是很多运动不要过量，也不要急于求成。这里告诉你们需要减肥的妹子or汉子，减肥吧，各种运动都是30min后才是脂肪代谢，一开始都是糖代谢而已，所以减肥要运动的话选量小长时间的，比如慢跑、跳舞、健步……已经很直白了，原谅我的运动描述少，你们自行脑补，记住：提肛、缩阴这些运动都是真的围绕着这么个字眼运动的。O啦～（“练出肱二头肌的效果”也真是惊呆了……）（接下来这个小老婆提到了缩阴手术的价格）看到会长老公说的缩阴。以前小老婆我在一家小私立医院工作过做妇科医生助里(我是护士)就和医生一起进行人流，引产，处女膜修复，阴道紧缩术等手术。我们这个私立医院是广招全国各地妇科医生的。但是她们所有人做阴道紧缩术都一个套路，就是给你阴道壁剪掉点皮，拉拉紧再拿羊肠线缝上。简直没啥技术含量。就跟处女膜修复一样，阴道口剪掉点皮在缝上。而且私立医院收费都特别贵。普通老百姓去做的话3500(小老婆我是在嘉兴下属的一个地级市工作的。就是中国好男儿录制地，话说小老婆我现在在当地人民医院工作，有个晚上好男儿金翰来挂水，小老婆我给他打的针，长得一般，还化了妆，眼线，眉毛。还有个摄像机拍着，坐在他边上的其他病人家属还说他镜头前非常虚弱，镜头一移开就生龙活虎的。全程一直在玩手机就酱。话说过年前海绵宝宝还在我们医院拍过洗，本人很瘦脸挺小的，怎么电视了脸这么大。而且他们拍一场吵架戏声音真的喊的好大的。)（下面这条简直不敢脑补！）会长大人好，我是学临床医学的，我们老师上课的时候曾经说过一个病例，就是一个妇女生了孩子以后怕老公嫌弃她，然后她就去做那个缩阴的手术，其中一种是在阴道和直肠之间当填充物。她又比较贪心，让医生帮她弄紧一点。后果其实都可以猜到，有一次同房的时候，就……然后大便有可能从阴道就出来了……想想那个画面也是……所以说，什么事都不要过度，不要为了讨好男人而伤害自己，首先要学会爱自己！（PS：据说平常没事的时候做做提肛运动，可以缩一点。道听途说的，有没有效我就不知道咯，反正不伤身就行。）（最后一条是一个小老婆截然不同的做法）会长小老公，关于缩阴这个问题（捂脸ing），前天看到一条性高潮指南（你每天都在看些啥啊喂！），说想要阴道更紧，需要做的动作不是向里收，而是向外挤（原话是“想要让阴道内部更紧，需要做的动作不是“向里收”，而是向外挤。想象一下，当你向里收缩阴道壁的肌肉之时，与想象的恰恰相反，内部实际上会变得更空的，而不是“更紧”。反过来，如果你想办法往外挤，那么阴道壁的肌肉会鼓起来，于是内部空间会变得更小，于是各种不一样的体验就全都可能开始了。”昨天刚好休息跟男票试验了一下，他说明显感觉到不一样了，很紧并且有被吸的感觉，S的比平时快多了（再次捂脸）。但是可能是头回实验我并没有到GC，一直腹部用力也会觉得有点累。希望对其他小老婆们有帮助（为毛第一次投稿竟然是回答这种问题o(╯□╰)o）
馆藏&23152
TA的推荐TA的最新馆藏
喜欢该文的人也喜欢总结自然缩阴好方法，女人一看就会总结自然缩阴好方法，女人一看就会千金之说百家号缩阴早已不是新鲜的话题了，怎样缩阴更明显更迅速是女性朋友所追求的，也是所困惑的地方。从近年来增高的离婚率不难看出，性生活的不和谐也是导致家庭破碎的原因之一。缩阴方法小编今天简单的总结了一下，给大家共享一下。锻炼缩阴法:过锻炼阴道肌肉的收缩力来矫正，方法是做阴道和肛门肌肉的收缩、放松运动，即吸气时提肛并收缩阴道，呼气时放松。每天两次，每次20分钟。紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法。除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到紧缩阴道的作用外，还可以改善性生活质量。具体的方法：1)可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作;特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率2)仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。穴位按摩法：按摩扶承穴，背挺直，肛门夹紧，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压此穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次，每天早晚各做10次。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。按摩承扶穴有舒筋活络的作用，经常按摩承扶穴能够起到缩阴的作用。专业绿色缩阴法：由于阴道松弛主要是因为弹性纤维受损、断裂产生的，所以可以使用千黛斯来恢复紧致，现在它为很多使用过的女性成功解决了这个难以启齿的问题。阴道肌肉推送法：阴道肌肉向外下推送也不失为一个好办法。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。千金之说百家号最近更新：简介:烽火连三月，家书抵万金。（杜甫《春望》）作者最新文章相关文章我跟男友同居好几年了，打算今年结婚，可是现在男友给我在以前的时候老是说我的下体没有以前紧了，我也觉得跟他在以前没有以前那么激情了，听说有能够的运动，想了解下怎么做
全部答案（共2个回答）
运动比较累，大约做个10次，然后逐日增加到每天只要做20-30个，保证你的臀部会变的紧实，大腿内侧的脂肪也会消失。
你好首先，平躺床上，两脚伸直合，两手平放掌心向下也伸直，然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形，你会发现，你的臀部跟大腿都夹的好紧…停留大约一秒后放下，...
1.要让父亲知道你男朋友的经济实力.(结婚提要求可以,但是如果对方做不到,最终拖欠的是女儿的青春),就像楼上说的,到头来借钱买房子不是一样要还钱的么.
无痛人工流产手术是指麻醉医生对孕妇实施全身麻醉下，就是在吸宫流产手术的基础上，加上静脉全身麻醉，手术中没有痛感。指导意见你好，流产后女性身体很虚弱，子宫还有创伤...
以楼主说的情况，该男方在未离婚的情况下与你女友以夫妻名久同居，构成重婚罪。　　
　　　如果能提供些人证或其它证据证明此事实，基本上就可以胜诉了。
　　你朋友由于...
距离远了,由于不常在一起会增添彼此的新鲜感,使原本
天天见面,毫无生气的彼此由腻烦转为思念...在思念中的彼此,.
但是时间太9可行，这也是取决对你们之间的感情...
直接问他，两人好好聊聊，不要胡乱猜疑。
答: 既然没有这些症状就没事的,也不要太过担心,好好养胎,尽量多卧床休息,祝你好孕。
答: 少去人流量大的公共场所,注意保暖,多通风,注意勤洗手,注意个人卫生
答: 神仙附益丸 不惟治妇人百病，而生育之功效如神。（不杂血药而能调血，不类辛香而能调气。凡胎前产后俱可服，谓之仙方亦宜）
答: 膀胱炎的症状主要为尿频、尿急、脓尿及不同程度的血尿。慢性炎症病人症状较轻。尿液检查有白细胞增多及红细胞。尿培养可找到致病菌。
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区女人怎么锻炼才能达到缩阴效果_百度知道
女人怎么锻炼才能达到缩阴效果
我有更好的答案
提肛运动和凯格尔运动 都可以的
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。