如何让强迫症的人改变心态_百度知道
如何让强迫症的人改变心态
我有更好的答案
将海阔天空，人只要不在没必要的地方纠结。 但是，也会给你命运的蜕变。 也就是说，同样的事物在不同人的心里中反映不同，需要从根源治疗，就不会影响正常生活，你会不自觉地换个地方纠结，总会有地方纠结。在这里想告诉你的是，病要治根？ 其实。一楼提到“他会在治疗过程中逐渐淡化强迫症状，听我慢慢给你道来。 强迫症被心理学定位病，定为病貌似就要特殊治疗，大错特错，不懂时的胡思乱想会导致恶性循环，心灵将变得强大，所谓的强迫症如果真的一点没有的话，人的潜能将全部开发（想知道效果去百度查潜意识的百度百科非常详细），症状表现心理活动几乎完全一致。面对同一个东西，不同的人对待方式不同。 5。这一条最直接有效。 4之所以脆，是因为没有底气，没有安全感，你的家，就是你的归宿，中国心理学弱的要死，有的人会纠结对待，当你非常纠结时，你就会感到异常，异常看起来是一种质变，此病症状就是纠结，此处别纠结了。 2。病症的源头是你内心痛苦的记忆，你去查《the secret》这本书，内容不仅会给你带来，对于你这个“病”最重要的信息，每个人或多或少程度不同都有。终有一天他会忘了还需要检查门锁，只是每个人程度不同，有的人会辩证对待，坦然对待。 ”错，顺便告诉你一句。如下 不知何时产生了痛苦的记忆----纠结-----心理变得脆弱-----更容易产生痛苦的记忆-------更纠结----------------------------- 你要打破这个循环 反方向走之 3，你要坦然对待生活，将纠结的东西释然，人们总会把它归结位病，但强迫症并不是病， 也就是说。你看到的世界是你心中的世界，下面我给你阐诉一系列： 1，是的，一切并没有那么简单。 根本的！ 是的“终有一天他会忘了还需要检查门锁”，但是，整天在没用的地方纠结，乱七八拉遭一堆，麻烦的要死，一点用没有。 我就有过所谓严重的强迫症，现在痊愈别管那些专业知识，心中充斥着你的归宿。 要说是病的的话，人人都有的病能叫病吗
你给他买本调解舒，会救了他的慧明，走出出焦虑暴暴，愿君心安
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一些在常人脑中两秒钟就能想明白的问题强迫症患者要不停纠结收藏
太痛苦了，其实常人花两秒钟想完就不想了，他们想当然的认为是一定正确的，强迫症患者却因为不能确认一定正确要不停的想，因为强迫症患者实在接受不了不正确带来的后果。真的好害怕，好难受，好痛苦，放假除了和同学玩的几天强迫症基本没有什么缓解，在家里越来越严重，我该怎么办
你还没泛化
楼主，你怎么看自己这个不停想的行为的呢，觉得是否有必要花这么些精力在这件事上呢？如果说你有意识到这个行为是过度的，老是想着这件事很没必要，也很影响生活，那你就要学着接纳这种焦虑不安的情绪，随着时间的推移，情绪是会慢慢消退的。而你要做的就是带着情绪去做你该做的事情，然后等待情绪自己减退。楼主可以看看《走出强迫症--找回美丽的日子》和《强迫症的正念治疗手册》两本书，书中有很多讲解，希望对你有帮助。
点亮12星座印记,
你怎么知道正常人不会这样，你又不是正常人，你怎么知道。正常人也可能会长期纠结一件事情，但是他们并不认为这不该出现，顺其自然，想了就让它想，忘了想就忘了想，又记起来就又记起来。不过这样说对你还是没什么帮助，你又会想我这句话对吧，建议找内观老师长期辅导治疗吧。这样好的几率很大，没钱的话就自学，不过自学很容易对内观产生强迫，看运气吧，运气好的可能连内观都不用练自己就好了
我也是这样啊 一点小事非要不停的想
楼主，我想问一下，以前在你你的亲朋好友眼中，你是不是比较聪明？
是的，认知障碍
实在太痛苦。
楼主的强迫具体是什么，不能正确就接受不了，用正不正确去作为思考的衡量标准，这是错误的，很多事情你无法去得知它是不是对的，当内心的衡量标准出了问题后就会陷入强迫性思考，进入死胡同，只有改变内心的衡量标准才能解决问题。我是二级心理咨询师，强迫症康复者，需要帮助可以加我Q
楼主人家正常人，情商智商发育正常，不是我们能比的。爱大自然，心胸豁达就好了。我就是这么好的。我小时胆小，初二同学说我傻，我生气，发奋学习，自闭，高中严重了，小便有了问题，有人尿不出来，幻想征服世界，1986年落榜，成绩分数太低，复读学校不要我，后来托熟人才上，1987年在开封高中复读班遇到刘广顺老师，他点拨我们差生爱大自然，我放弃高考，上个技校，天天去湖边看风景，和小树倾诉烦恼和痛苦，枯萎的心灵感受到生活的美好，有了生活的动力，慢慢从自闭爬出来，干干活，今年48岁了。我这两年会上网后，在抑郁症吧，听说亚斯伯格症，我百度一下，和自己对照，我觉得自己就是亚斯伯格症。我在亚斯伯格吧，写了自传，加精的，很好找，请看看，希望互相帮助。
对立思维，找专业的心理医生或者跟你的亲人们说
强迫症要的东西都要对称
可以咨询我
唉，痛苦啊
登录百度帐号我发现吧里的人都是特别渴望强迫症能好，你们根本就没有接纳它，你们一天天老想着它，那么怎么可能好？【强迫症吧】_百度贴吧
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我发现吧里的人都是特别渴望强迫收藏
我发现吧里的人都是特别渴望强迫症能好，你们根本就没有接纳它，你们一天天老想着它，那么怎么可能好？
下面我把个人的一些体会给大家说说，希望对大家有用。就我个人强迫症的经验来说，其实强迫症并不是病态，只是当时我们自己没有顺应自然，太执着、太想把强迫症消除，越消除，越与强迫症对抗，那么在内心积蓄的能量就越多，能量没法释放，就会导致症状的加重。只要转移注意力，减少与强迫症的对抗，症状就会得到改善，慢慢减轻。还有自己不要因为有了强迫症就什么都不想做，这是大忌，自己一定要动起来，比如该学习就学习，该工作就工作，带着强迫症状去做生活中你应该要做的事情。同时有时间去看看治疗强迫症方面的书籍，这些书籍肯定不是一次、两次就能看懂，书中有些观点你也不能一次、两次就能明白，这没关系，只要你坚持不断的去学习、摸索书本上的观点与知识，同时做好生活中应该要做的事情。慢慢的你会发现书上写的东西自己越来越懂，由此症状也会减轻不少。 我自己的强迫症过程：严重强迫症状---症状有所减轻---不断摸索探索中---最后发现一切皆是自然。有的朋友可能还处于第一个阶段，有的朋友可能处于第二个阶段，有的朋友是第三个阶段，我带着强迫症走了快10年了，这是我本人10年强迫症经历的路程，我希望大家少走弯路，直接进入第四阶段，早日体会走出强迫症的那个点。只要触到了那个点，就会明白其中的道理，讲来讲去，就是森田说的顺其自然，为所当为，就是这么简单。有时候你记住后面一句“为所当为”即可，为所当为是什么意思呢，意思就是你就做好当下的事情即可，其它什么想都不要想，只要你去想了就是不对，只需等着自然去解决，此时无为胜有为。其实我们的大脑是十分聪明的，只要有一点点觉悟就十分足够了，大脑到时会自然给你解决让你目前焦虑不安、十分痛苦的事情。如果你这时主动去想、去做，反而就是与强迫症搅在一起了，就会反复加重你的症状，就是不自然，就是在走弯路。你只需做好自己生活中该做的事情即可。强迫来了就让它强迫它的，症状让你感到很难受，很担心，很害怕，很不安等等，这些都是正常的，你全都接受它。你要想从强迫症中走出来，你就必需要经过很难受、很担心，很害怕，很不安这一过程，而恰是在接受、包容这一过程中你才能寻找到走出强迫症的出路。 原来我们的大脑在和强迫症纠结对抗的过程中已经很不自然了，不像平常人那样灵活自然，已经成为了我们的一种坏习惯，我们现在要做的就是把这种坏习惯慢慢转变过来，而转变过来就是要我们经历很难受，很担心，很害怕，很不安这一过程。你越是能彻底接受，越是放的开，越是大度，那么你的坏习惯就会改变的越快，从而好的也越快。你越是不敢这么坚持走下去，越是犹犹豫豫，越是在心里自己给自己说道理，重复强迫行为和思维，就越是走不出去。而且在这一过程中，能不能体会到治愈强迫症的那个点，就要靠大家自己不断去实践了，大家想想，这么多年，我们都在苦苦寻早强迫症的方法，但我们一直还是走不出来，这是为什么，这就说明强迫症不是用来解决的。既然我苦苦寻早强迫症的方法还是一直走不出来。那我们为何不放手一搏，放手一试，尝试另一种方法，另外一种方法就是（务必要试，这就是根本之路）干脆我就不再试图解决强迫症了，就不管什么强迫症不强迫症，强迫它来了就来了，去了就去了，随便强迫症搞它的去，反正我全都不参与它，我就做好我生活中应该要做的事情。只要这样坚持下去，就一定会有意外的收获，你就会到治愈的那个点。
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如何接纳强迫症，教你做到顺其自然
发表于 00:05:56
如何接纳强迫症状？一位强迫症患者担心老公被别人抱过。位于加拿大魁北克的拉瓦尔大学在1995年做过一个这样的实验：一组志愿者被告知这个练习的结果不重要，只是一般简单的练习而已；另一组志愿者被告知这是事关生死的，因为有个医药公司准备投放这种药丸到亚洲的市场上来对付一种病毒，需要了解不同颜色是否容易分开。不出所料的，第二组花费了更长的时间用来反复检查，当然了，随之而来的还有焦虑、担心等情绪。如何接纳强迫症，教你做到顺其自然很多时候，我们就像第二组的志愿者一样，在某些被我们看做重要或者危险系数高的事情面前，往往不自主的谨慎些。强迫症这只狡猾的狐狸就是无孔不入的，很多情况下，由于这些在我们眼里看来非常重要的事物或人物被过多的关注后，往往会被披上强迫的外衣，成为强迫症的帮凶，成就了新一代的强迫症症状。今天就分享一个关于一位女性强迫症患者担心：自己老公被别人抱过，但又觉得这种担心多余、没必要，自己深陷强迫与反强迫的痛苦中不能自拔，到最终了解了接纳、真正知道如何做到接纳的过程。咨询过程片段截取如下：来访者：我现在担心的是，他要是真的被别人抱过，我接受不了呀！咨询师：你只要一律加“亦是如此”，你自然而然就放下了，这种放下意味着：抱了也就被抱了吗？不是这样的！不是这种消极的接受。也就是说，不管是抱了也好还是没抱也好，我们都能以坦然、淡定的心去对待。关于“怎么对待这个事情呢？是我接受这个事实、接受这个结果呢还是怎么样呢？”这些你都先不要去考虑，你就去做练习，自然而然就明白了。也许你接受了、不在乎了，那也只是代表他的过去；也有另一种可能，你就是在乎，你就是在乎、就只是在乎，不会反复的纠结，抱过了就只是抱过了，没抱过就是没抱过，你就不会陷入到这种抱过和没抱过的纠结中。这种有所谓、没所谓的纠结中、没有陷入到这种纠缠中，这种纠缠才是我们的痛苦，才是我们的问题，而不是抱过与没抱过。事实上，我相信你在头脑的层面是了解的：谁都有过去呀，对不对？你现在就掉入不健康的思维模式的陷阱中。重要的事情是不管抱过或者没抱过，我都不纠缠它、不纠结它，这才是内心坦然、平静的表现。来访者：哼哼…（有点不服气的感觉）咨询师：我知道，你心里还是有某种放不下的感觉，好像某种东西堵着、打不开的感觉。来访者：对！就是这样！咨询师：“万一抱过呢？”是这个意思吗？来访者：对！咨询师：然后你就会产生“我也要去抱别的男人”类似的想法？来访者：对，是的！咨询师：一方面，在你的思维模式中，你已经有了一个假定：被抱过、你不能接受，如果被抱过，我就会怎么样怎么样？就会有这样的痛苦对吗？来访者：也可以这么说。但，如果真被抱过，从内心上来讲，我是接受不了的。咨询师：嗯嗯！我能够理解，你从感性上的认识，那从理性上呢？来访者：从理性上，道理我也懂。咨询师：所以说现在来讲，你根本就不用纠缠这个事情本身。当然，如果你纠缠这样的事情，你也都只是加上“亦是如此”就好了，你这个事情，自然就清楚了，放下了，放开了。放开了、不代表说：想开了、不在乎了或者怎么，而是这个事情，你自然不会纠缠它。当然，有两种结果，一种是被抱过了，如果被抱过了，你不能接受就不能接受了，那你也就能选择分开了，对不对？另一种是没被抱过，那就没什么问题了。但，关键的问题是什么呀？是一些关于：“她到底有没有被抱过？”“如果被抱过了、分开了又很痛苦，然后又怎么样，”这种反复的、继而的、这种一系列的纠结，这种批判、这种对立的思想才是我们要去解决的，而不是去确认她到底有没有被抱过，了解了吗？来访者：哼？咨询师：抱过的话，我不能接受，也就不能接受了，很简单的事情就分开了；没抱过就相处，很简单的事情，对不对？来访者：说起来简单！咨询师：只是说起来简单而已，如何做到这么简单的事情，需要一个工具协助我们做到就是“亦是如此。，如此简单的事情，我们会纠结，这种纠结就是我们的问题了，这不就是强迫吗？来访者：也对！你说被抱过了，也…咨询师：我们不去探讨这些东西，理性上的东西，大道理你都已经懂了，我们不去探讨这些东西，我们只需要接纳自己的感受和想法，我们只需要对自己的想法和感受保持觉知就好了，不再对它进而产生批判和纠缠，这就是我们应该做的功课。你内心自然而然就会平静下来、就会清楚，就会明白。来访者：嗯嗯！咨询师：明白什么呢？清楚什么呢？你通过做练习，自然而然也就知道了。来访者：对！实践出真知，我就是做不到就是我的问题。咨询师：你觉得这种问题能够讨论出结果吗？来访者：刚才哪个吗？好像不能吧、咨询师：即便是讨论了大道理的问题，你现在好像了解了，但是它很脆弱，明天可能你又会翻出来，也有可能是类似的其他问题，但模式是一样的，都是纠结的。你是解决不完的。来访者：确实是解决不完。咨询师：它是无底洞的。可能明天又会想到会不会跟别人发生过什么行为啊？会不会跟别人拉手？他会不会想着或者喜欢别人等等。来访者：嗯嗯！我明白！对！您说的这种，我深深的能够理解您说话的意思、我每天都在这种折磨中。咨询师：这就是我们强迫的问题。不要试图自己在头上想清楚什么、或者迫使自己放下什么，那都是一种强迫的表现。来访者：我明白！咨询师：你要做的就是一律的对它加“亦是如此”，你自然而然就不会纠缠、不去想。但这些不纠缠、不去想一些事情，不是被动的，不是逆来顺受的表现，了解吗？来访者：嗯嗯！咨询师：而是真的是一种智慧，真正的清楚了，明白了的状态。来访者：对！是这样！咨询师：这种东西也没有办法用语言表达清楚，这是需要你通过练习去体验的。来访者：对“亦是如此”，实践出真知“亦是如此”，对于一切的感受保持觉知、不对抗“亦是如此”，才是接纳“亦是如此”。通过以上的分享，相信你也会更清楚“如何接纳强迫症状”，持续去做“亦是如此”的练习，走出强迫症不再是梦！【你还想了解的内容】【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】
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