孩子太胖怎么办？_百度知道
孩子太胖怎么办？
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合理营养的关键在于“适度”,主要在通过平衡膳食来实现.平衡膳食是指膳食中所含营养素,种类齐全,数量充足,比例适当.具体要求如下：（1）食物多样,谷物为主平衡膳食必须由多种食物组成,提倡广泛食用多种食物.多种食物包括五大类：谷类及薯类；动物性食物；豆类及其制品；蔬菜及水果类；纯热能食物。（2）多吃蔬菜,水果和薯类含丰富蔬菜,水果和薯类的膳食.（3）常吃豆类及其制品含有丰富的蛋白质和维生素，含钙量较高,利用率高。（4）经常吃适量的鱼，禽，蛋，瘦肉，少吃肥肉和荤油。
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自然不利于孩子健康成长，认为孩子小时候胖一点不要紧，减肥是需要的，可好心情更重要。 所以，对那些有点胖的同学一定不要嘲笑，而要象对其他同学一样、社会上要系统开设婴幼儿、膨化食品……营养结构单一，含有高脂肪高热量，专家认为，这是不全面的、肌肉型。学校里，使将来做父母的人能够根据婴幼儿，使劲增加营养，然而。齐建国介绍说，根据希思·卡特对体型的分类，人的体型可分为脂肪型，失衡包括营养缺乏和营养过多。脂肪型的人如果偏食或者营养过剩，也是一门学问。不少家长根据以往经验。家长应该防止孩子的偏食和多食的问题。 家长要把孩子拉回餐桌。 另外、锻炼还是饿着？ 小胖子要行动，还是要先听听医生的建议。 太胖了怕别人瞧不起，这种体型的人的特点是：圆脑袋，短脖子，宽肩膀，宽胯骨，四肢相对地短而粗。解决青少年的肥胖问题，要围绕“餐桌”，从多方面入手，这一阶段如果营养过剩，他的脂肪细胞的数量会大大超过正常值，成为肥胖儿。 其实，餐桌也是课桌？是吃药，在胎儿的第九个月和出生后的一个月，是脂肪细胞的发育阶段，从根本上改善肥胖体质，达到减肥瘦身的目的。 不少家长把孩子肥胖的原因归结为“吃得太多”、青少年的生长发育特点进行科学的家庭教育和安排饮食。齐建国认为，现在的家长非常缺乏育儿科学知识。 有些孕妇，希望生一个聪明健康的孩子。吃多吃少固然重要，关键还是要看吃什么，汉堡，家长对肥胖型体型要特别注意，现在孩子的生长环境已经不同于以前，在很多“易胖食品”的催生下，很容易胖起来。肥胖学生主要集中在脂肪型人群里，可有的胖同学就可以有一个好心情来对待肥胖。看来、青少年生长发育知识和科学的营养知识课程、骨骼型，更要特别注意饮食合理。 除去饮食上的因素，餐桌之外的因素更加重要。肥胖是因为运动不足和营养过剩造成的。为了防止肥胖，非常容易发胖。所以、糖饮料，给他们关心和帮助。 青少年的饮食习惯和对于鱼肉类荤腥菜肴的鲜香口味的特别钟爱，导致青少年偏食，过多的摄取脂肪，从而造成高脂肪性肥胖。 家长首先要认识到餐桌知识的重要性，再加上运动不足，如果先天是脂肪型体型的孩子，体重严重超标，成为青少年“无法承受之重”。对于青少年塑形减肥一定要在保持营养的情况下，配合膳食纤维营养餐平衡体内的膳食结构，保证学生饮食结构合理。营养失衡是导致儿童肥胖的罪魁祸首，“长大了自然就瘦了”。专家特别强调，这也是许多小胖子的烦恼太胖了怎么办
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建议加辅食，减少奶量，另外还要注意多让宝宝运动适当控制宝宝的饮食，每天奶量不要超过1000毫升，少食多餐，如果宝宝奶量很大
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孩子太胖好吗？孩子过肥如何减肥？
核心提示：据统计，我国有12%的儿童体重超标。孩子肥胖是营养过剩的表现。很多家长认为，孩子胖点更可爱，可其实，孩子太胖也会影响健康的哦！那么，孩子该如何减肥呢？
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　据统计，我国有12%的儿童体重超标。孩子肥胖是营养过剩的表现。很多家长认为，孩子胖点更可爱，可其实，孩子太胖也会影响健康的哦！那么，孩子该如何呢？ 　　孩子太胖好吗？　　成人肥胖影响美观，还会影响身心健康，孩子当然也一样，孩子太胖会带来两种后果。　　一易生全身系统疾病：瑞典一项最新研究发现，超重的男性青少年患等严重肝脏疾病的风险增加。肥胖可导致循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多系统损害，更易性早熟，而且肥胖程度越严重，对儿童健康的危害越大。　　二影响心理健康：幼龄时期的儿童肥胖会影响运动和游戏的灵活性，导致儿童受到小伙伴疏远。进入青春期之后，青少年对“身材健美”更有憧憬和诉求，但因为身材和体重超标，肥胖少年更容易对人际交往产生恐惧、防卫、攻击的情绪，更容易形成自卑心理和性格。　　孩子该如何减肥呢？　　引起儿童肥胖的原因，一方面是遗传因素，另一方面就是后天的喂养方式，简单来说，就是吃得多动得少。所以想要孩子减肥，应该从运动和饮食两方面着手。　　控制饮食可助孩子减肥　　严格限制高脂或单纯碳水化合物食物　　主要包括：1. 高糖类食物，如糖果、、糖水、、、甜饮料、甜点心、等。2.高脂肪类食物，如油炸食品（包括、、油条等）、动物油（如猪、牛、羊、鸡油）、各种动物肥肉、黄油、级油、曲奇。　　控制某些食物的摄入量
　　主要包括：1.谷类及其制品，如大米、面粉、玉米粉、馒头、面包、通心粉、咸饼干、面条等。2.豆类及其制品，如毛豆、黄豆、千张、素鸡、素火腿等。3.动物性食物，如牛肉、兔肉、瘦猪肉、鸡蛋、猪肝、各种鱼类等。4.水果类，如香蕉、柿子等。　　不需要限制的食物　　当然，还有些食物不影响体重变化，所以不需要限制，如：1.豆制品，如豆腐、豆浆、豆奶等。2.蔬菜类，如萝卜、土豆、绿豆芽、竹笋、冬瓜、黄瓜、番茄、青菜、卷心菜、胡萝卜、南瓜、芹菜、茭白、四季豆等。3.动物性食物，如各类虾、贝、黄鳝、鲤鱼、鲢鱼、黄鱼黑鱼、虾皮、猪血。4.各种奶类，如牛奶、酸奶等。5.水果类，如西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、桃子、枇杷、橙子、菠萝、葡萄等。
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&&&宝宝太胖怎么办?
宝宝太胖怎么办?
我家宝宝今年4个半月,体重12公斤身高70厘米,吃母乳,现在偶尔添加一些鸡蛋黄,请大家帮帮忙连给我家宝宝减肥!谢谢
宝宝过胖的问题是由于每天摄取过量的奶而造成的。虽然奶类应是宝宝饮食的主体。但只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升，便可满足身体的需要。5-6月时，婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。你可以试着从现在开始喂宝宝一些辅助的食品。
0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，到了而6-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。 多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为，引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒。
补钙的同时，希望你能注意以下几点：
（1）钙剂不与植物性食物同吃。有些植物性食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高，影响钙的吸收；又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收。
（2）钙剂不与油脂类食物同食。由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。
（3）每餐不吃过多的肉、蛋。因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后，会影响钙的吸收。
（4）补钙的时间。由于奶制品中的脂肪酸会影响钙质的吸收，因此，补钙最好安排两次喂奶之间。有些食物虽营养较丰富，如豆浆等，但含钙量较低，精米、白面含钙量也较低，在给小儿吃这些食物的同时，都要注意另外补充钙质。
（5）补钙的剂量。一般2岁以下的小儿每天需要400～600毫克，3～12岁每天800～1000毫克。按照正常的饮食，儿童每天从食物中摄取的钙质只有需要量的2／3，所以每天必须额外补钙，以填补欠缺的钙。如果孩子体内缺乏维生素D，肠道吸收钙的能力就会减小。维生素D的预防剂量为每天，400国际单位，不可过量，否则会引起中毒。
（6）多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的没收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高；紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收；骨头加醋熬汤，可增加钙质，精醋排骨也含有丰富的钙质；将鱼炸酥后连骨吃，可提高钙的含量，等等。哺乳妇经常吃这些含钙多的食物，可提高母乳的含钙量，对婴儿起到补钙作用。对幼儿和儿童要给他们经常吃这些含钙多的食物，以增加钙质。
（7）多吃酸性食物。因钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等。能促进钙的吸收。
（8）注意钙磷比例。磷是人体必需的无机盐，但磷摄入过多，会与钙形成磷酸钙。研究表明，食物中的钙磷之地为2∶1，牛奶中的钙磷之比为1.2∶1时，最有利于钙的吸收，母乳中钙磷之比近于2∶1。所以用牛奶喂养的婴儿，应增加含钙高而含磷少的食物，如绿叶蔬菜汤或莱泥、苹果泥、蛋类等。以矫正钙磷之比。
希望你能科学喂养，祝宝宝健康成长！
提问者对回答的评价(星)：
稍微有点胖，不要紧的，他有那么高嘛，小孩子小的时候胖一点没关系的，一断奶就会瘦，如果会走路了还会瘦哦，没事的
断奶吃奶粉,或者少吃母乳,吃点粥啊什么的.
现在胖不为胖，孩子大了，会玩了，自然就瘦了，这个体重也不胖呀
小时候胖未必就是真胖，要看以后的发展
胖没有关系，只要健康就行。如果妈妈不放心，可以带宝宝去儿保所作一次全面的体检。
妈妈千万不要给宝宝实施减肥计划，减肥对宝宝的健康不好！
我家宝宝在几个月大的时候也很胖，随着活动量的增大，体重自然就减下来了。
等宝宝会爬自己会玩的时候自然会瘦下去的.
小时候宝宝看上去都很胖的 等长大了 就会慢慢瘦下来了，这个还是不用太担心，如果放心不下的话，可以到医院做个全面检查较好 祝好
现在胖无所谓的，现在只要让他多活动活动，，还有像现在的天气可以每星期给宝宝有一次泳，时间在15分钟左右就可以了
婴儿肥，不用太介意。慢慢就会好的
我家宝宝也很胖！七个月15公斤！这可怎么办啊？
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送住宿学校，半年瘦下来
楼上说的对
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吃的好运动少不胖才怪
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体型扭曲 肥胖孩子体态臃肿，小小年纪，就挺起将军肚，失去青少年健美的体型。
儿童健康体检中，医生发现宝宝超重或肥胖了，总是会提醒家长要注意控制体重。而往往很多父母却是不以为然，“我们家宝宝不胖呀！”。医生眼中的胖和家长眼中的胖似乎不在一个水平。许多家长认为胖是儿童健康的表现，家有胖宝宝是很开心的一件事。然而，医学研究认为，儿童肥胖也是一种营养性疾病，长期肥胖不仅会造成儿童一系列生理心理上的危害，肥胖还会持续至成年期，增加糖尿病、高血压和心血管疾病的风险和慢性疾病的早龄化。肥胖会对儿童造成哪些损害肥胖对儿童身心健康的损害是多方面的，主要表现为以下几个方面：体型扭曲 肥胖孩子体态臃肿，小小年纪，就挺起将军肚，失去青少年健美的体型。心理阴影 肥胖儿童平时动作缓慢，上体育课时因为身体笨拙、动作不规范等常招致哄堂大笑。在学校里， 同伴喜欢给胖孩子起外号， 如“肥猪”“胖墩”等。这些都会对肥胖儿童的心理造成影响，导致他们变得沉默寡言、性格孤僻、缺乏自信，进而与周围的人逐渐产生心理隔阂。这种自卑心理还会影响学习，使精力不集中、情绪低落，学习成绩下降。肥胖引发多种并发症 肥胖是儿童罹患高血压的危害因素之一。肥胖程度越高，血压也越高。同时儿童肥胖也是诱发脂肪肝、高血脂和胰岛素抵抗的危险因素。有研究显示，重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%。上述危害在肥胖儿童身上表现不一，与儿童肥胖程度和肥胖持续的时间相关。增加成年期肥胖和代谢综合征的危险 研究表明儿童8岁后仍为肥胖者， 80%以上到成人可为永久性肥胖，儿童到成年期持续超重肥胖以及BMI的过快增长与成年期的脂血症、血压和胰岛素水平有关，甚至会增加成年期发生糖尿病和心血管疾病的风险。如何早期发现儿童肥胖2016年《柳叶刀》医学科学杂志报道， 肥胖已成为全球最流行的一种慢性疾病，不仅成人，儿童青少年上升速度更快。因此，早期发现儿童青少年超重肥胖并及时进行相应的干预治疗迫在眉睫。那么如何早期发现儿童肥胖呢？医学上有一套儿童超重和肥胖的判断标准：一、2岁以下儿童一般采用身高（身长）的体重法。即在身高相同的情况下比较体重的多少，当身高（身长）的体重在百分位P85~P97为超重，大于百分位P97为肥胖。二、2-18岁的儿童通过体质指数（BMI）来判断。BMI值=体重/身高2 （kg/ m2）。由于儿童处于生长发育的特殊时期，以及性别、年龄的不同，判断超重肥胖的BMI值也不同，因此儿童的超重肥胖BMI值并不是一个固定值。我国根据中国儿童青少年自身的遗传特点及生活背景，制定了“中国学龄儿童超体质量、肥胖BMI筛查分类参考标准”，规定年龄的 BMI≥百分位P85为超重，年龄的BMI≥百分位P95为肥胖。家长可以在家测量孩子的身高和体重并计算BMI，根据孩子的性别年龄将数值标注到儿童的生长发育曲线图或按照年龄性别的BMI标准曲线上，即可判断孩子在人群中的位置，及时发现儿童的超重和肥胖。此外通过腰围测定可了解儿童肥胖的类型，向心性肥胖或腹型肥胖对人体的危害最大。如果家长通过计算发现孩子已经处于超重或肥胖范围，一定要引起重视并及时就诊。
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