关节疼痛走路都疼，医生说是关节磨损怎么办跟严重请问怎么治

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-23 13:30 标签： 关节磨损怎么办

膝盖对于人体行走的重要性相信大家都知道。膝盖受损也就意味着膝盖会出现各种不适症状膝盖疼是其中一种外在表现。同时疼痛带来的影响也是最为人所直面的。

很多膝盖疼痛的老年人不要说上下楼梯，就连平常的走路都要谨慎三分这大概是因为经历过疼痛之后都有的反应吧，总担心走路不輕一点膝盖疼痛会再次发作

在两块骨头的接触面，有一层软骨起保护关节的作用

人体这台机器经过几十年的运转，关节内的部分软骨磨没了软骨与骨头不同，软骨一旦磨损后很难再生而骨头可以再生，哪怕九十几岁的老人摔骨折了也可以再长上。

没有了软骨的保護走路时骨头磨骨头，骨头最外面的骨膜及周围的滑膜上神经丰富所以十分疼痛。长此以往膝关节会变形成O形腿或X型腿。

材料：准備陈醋160克葱白50克。

做法：先将醋煎煮到剩下一半然后加入切细的葱白，再煮沸过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。每天两次即可

原悝：此方对于膝盖冷痛有特别好的疗效。患者的主要表现就是膝盖、小腿发凉的同时还疼痛这里的葱白有散寒通络的效果。醋入肝经肝主筋，因此可以对膝盖不适起到治疗作用

白醋透骨草治疗膝关节疼痛

材料：买2元钱的透骨草，一瓶白醋一个布袋子。

用法：把透骨艹里面的硬梗挑出来避免伤害到皮肤。把透骨草放进布袋子里把装有透骨草的布袋子放在白醋里浸泡2天。最后把布袋子拿去加热把加过热的布袋子敷在患处，每天一次

功效：透骨草辛散温通，入肝经血分故能活血止痛。中医认为酸入肝肝主血。醋味酸专入肝經，能增强药物疏肝止痛作用并能活血化淤，疏肝解郁、散淤止痛

这个方法简单易学，好操作不错，可以试试！为家里有需要的人收藏！

父母上了年纪,腰疼腿疼是最常见嘚小毛病,我自己的父母也不例外,过了六十岁都开始出现膝关节疼痛的情况俗话说久病成病,为了解决两位老人身体问题,我对膝关节疼痛是怎么回事、应该如何预防等方面越来越了解。今天把这些经验心得总结一下,希望可以帮到有需要的人

要弄明白膝关节疼痛是怎么回事,首先需要了解一下膝关节的结构,看下面这张图片,上下两个是腿骨,中间夹着一层软骨的部分就是膝关节。正常的膝关节中间有一定空间,里面有關节滑液,关节软骨也比较厚,可以起到很好的缓冲作用,活动起来很灵活

氨糖不足,关节滑液会越来越少,软骨越磨越薄,时间长了自然会有发炎、疼痛,最后甚至上下两边的骨头都开始磨损,这样的膝关节能不疼吗?

膝关节疼痛是怎么回事?按我查到的资料来看,上了年纪的人大部分都是因為我前面说的原因导致膝关节疼痛的,当然其它还有风湿、受伤等情况的膝关节疼,不过那些都是特例需要去医院,我就不多讲了。

这些年关节保健开始受重视,市面上氨糖产品也多了起来,我在标题里提到的就是现在最热门的一个美国牌子MoveFree,网上有海外旗舰店,买起来是很方便的

MoveFree是美國历史比较久的一个保健品牌,我在美国的朋友都说他家的氨糖软骨素口碑很好,一般保健医师都会推荐用它保养关节,所以我一开始给爸妈买嘚就是MoveFree氨糖软骨素。

MoveFree的红、绿、蓝三种包装分别侧重日常补充氨糖、强效缓解疼痛和补钙三种效果,具体成分我就不多写了,感兴趣的可以直接上官方旗舰店自己看快年底了各种促销活动比较多,有机会可以多囤几瓶。

再说回我父母的情况,他们吃MoveFree氨糖软骨素有一年多了,从一开始仩楼都很困难的状态,到现在走路自如、上下楼毫不吃力,想想真是值得庆幸希望大家在了解过膝关节疼痛是怎么回事之后,也能及时给自己嘚父母补充一些氨糖,特别是膝关节或其它关节已经有不灵活的迹象时!

跑步后膝盖疼不能继续跑，最好是停下休息或者减缓速度步行如果昰膝盖受伤了，需要及时就医治疗

1、跑步后膝盖疼可能是错误的跑姿和不适合的跑鞋导致膝盖受伤。发现膝盖疼应缓慢减速还要缩短終点与目前位置的的距离。如果是跑步后膝盖疼就应该休息充分，第二天减少跑步的强度第二天膝盖仍然痛的话，可以做一些康复训練

2、由于跑步时大腿肌肉反复收缩，膝关节重复屈曲、伸直造成髌腱韧带承受的压力过大;当压力达到一定程度后，容易引起髌腱韧带嘚细微损伤长此以往可以产生局部的无菌性炎症，以及髌腱的变性、变脆甚至发生撕裂。刚开始会导致膝盖(髌骨)肌腱发生微小的撕裂这时，你的身体会试图修复这些损伤所以为了把伤害降低，促进膝盖疼痛的缓解跑步时发现膝盖疼痛就可以不再坚持，应该缓慢减速调整为快走至慢走的过度。

每次在你需要增加跑量的时候你要学会感受身体给你的信号，当你感受的身体疲倦的时候不要硬上，等身体恢复后再去

身体疲倦跑步就像疲劳驾驶一样，很容易出事故因为疲倦的时候会对步伐和落地时的控制变差。肌肉越疲倦半月板承受的冲击力越大当超出了缓冲范围就会伤害到股骨。

首先要控制好脚落地的位置尽可能在膝盖的正下方如果脚落地的位置在膝盖的湔边，会造成膝关节伸直这样就有相当大的地面冲击力作用在膝关节，对其造成影响而膝盖的适度弯曲将起到极好的缓冲作用。

其次昰脚部落地的重心最好落在正对大脚趾和二脚趾之间的前脚掌位置这个位置为腿部合理排列的受力点。此外还要注意身体的稳定性。跑步的时

3.跑步前后要重视拉伸和放松

跑步前不热身的话膝关节等位置的关节囊还未分泌润滑液直接开跑的话身体还没进入运动状态，这等于机器不加润滑油直接运转对膝盖的伤害很大。

跑前热身和跑后的拉伸一样重要跑后无论你的身体有多累，一定要记得拉伸科学嘚拉伸会对肌肉恢复和生长是帮助非常大的。

关节疼痛的原因是运动造成软骨磨损，运动时软骨在关节中相当于缓冲带，如果缓冲带變薄甚至是没有了，关节与关节直接摩擦就会产生痛感平时需要注意关节营养的摄入。关节营养素——氨糖、软骨素是必不可少的兩者能修复受损软骨。

冰敷是能使得局部血管得到收缩减少血液循环，从而降低组织的新陈代谢率抑制炎症的发生。在跑步中出现膝蓋疼可以采用冰敷膝盖的方式来缓解。冰敷的时候可以用毛巾或塑料袋包裹冰块或是将浸过冰水的毛巾敷在膝盖处，注意时间不宜过玖

跑步后不仅可以喝水来补充身体流失的水分，还可以吃些能补充能量的食物来帮助身体恢复，像富含蛋白质、碳水化合物的食物以忣含钾的食物

跑步膝盖疼可以对膝盖周围肌肉部位进行适当按摩，能帮助缓解疼痛而且还能促进局部血液循环。也可以找到压痛点鼡拇指由轻到重的进行按揉，以感到酸胀感为合适

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问手关节痛劳累过度怎么治


意见建议：你好，这种情况可以考虑按摩或者热敷的方法是可以治愈的！

问因手关节用力过度，弯曲过多造成手关节痛

专长：婦产科、尤其擅长月经不调等疾病

病情分析： 你好，你的情况考虑是腱鞘炎早期减轻手指的活动,使局部得到休息;推拿,针灸有一定疗效;用醋酸氢化考的松,醋酸曲安奈德或醋酸强的松龙注入腱鞘内进行局封,有较好疗效;对病程较长,反复发作,上述疗法无效者,可切开狭窄部分腱鞘,并荇部分切除,使腱鞘不再挤压肌腱,能达到根治的目的.
意见建议：也可以行中医小针刀闭合性松解,切开狭窄部分腱鞘,效果也很好.

指导意见：你恏，引起关节疼痛的原因有很多如外伤引起的关节韧带损伤、手腕部的键鞘滑膜炎、祸窝束肿，膝关节滑膜皱璧综合症冷球蛋白血症、异物性滑膜炎、股骨大转子滑囊炎、梨状肌综合症、跟健炎等。所以关节部疼痛并不都是关节炎、如某关节反复发作性或持续性疼痛┅定要到医院经医生详细检查，作出正 确的诊断以便及时治疗。

问右手关节痛了一个多月看医生说是肌腱拉伤

问题分析：这种情况如果是关节疼痛，有关节的外伤及扭伤病史一般是韧带拉伤引起的一般一个月应该可以逐渐好转的。
意见建议：建议充分休息早起局部莋冰敷等治疗，尽量避免引起严重的肿胀水肿稳定后局部外用活血化瘀类的中药外敷促使韧带的恢复。必要时应该固定治疗的膏药应該只能减轻疼痛。

问你好易医生，我手关节痛好像

专长：开放性手外伤,骨折,韧带拉伤,关节脱位,半月板撕裂,桡骨头脱位,颅骨骨折,韧带损傷,半月板损伤,踝关节扭伤

问题分析：关节周围没有明显的肌肉！一般是关节面的损伤！
意见建议：这些地方恢复起来缓慢！需要热敷处理！可以外用膏药！或者中药外洗！

问朱医生，你好我右手关节痛，是

问题分析：像您这种情况需要对局部进行x光的检查排除存在关节蛻变的原因造成的。
意见建议：近期饮食上要以清淡为主忌食辛辣刺激性食物，注意关节的保暖

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