踝骨骨折1月康复训练两月后,除了做弯腿,还要做哪些训练

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右髌骨骨折保守治疗14周后锻炼若干周仅能弯曲95度
状态:就诊前
希望提供的帮助:
我在网上试了快两个月了才终于能向您请教了!
1、我是右腿髌骨骨折,弯腿时无论角度是多少时,一直都觉得右腿髌骨左下方被一根很大的力的东西绷住,怎么都拽不动。我想问大夫,可能会是什么原因?
2、右腿正面伸直、下垂、伸直、下垂这个动作10周后才敢做,之前做都很疼,做不了;现在都十四周了,这个动作还是不流畅,可还伴随不知是什么疼的但能忍受的疼痛,可能是什么原因呢?
3、按理说,我的腿现在最大能弯到95度,那走路才需要40度左右就够了。可是走路时,还是觉得右腿髌骨左下方被一根很大的力的东西绷住,不能流畅弯到30~40度,还是右腿几乎是直着走,还是想请您帮我分析一下原因?!
4、关于您发表的锻炼弯曲的文章我几乎都读过1~2遍,还读了很多患友们的经验谈。可是遇到了瓶颈,不知我是否需要再做什么检查?还是时间不够久,相关组织没长好的原因?还是接下去怎样练习更好些。
急切盼望指导!!!
所就诊医院科室:
哈尔滨市第五医院 骨科
哈尔滨市医科大学附属第一医院 骨科
哈尔滨解放军二一一医院 骨科
检查资料:
1、髌腱挛缩有可能,所以髌下有明显的牵拉感,如果你髌骨活动性差,我觉得这个原因可能性最大。
2、除了关节软骨本身的损伤,力量在伤后逐渐萎缩也是重要原因。主要表现就是能够做主动作,但是费劲全力也伸不直,但是只要放在床上,用手能够被动拉直,你看看是不是这样。
3、如果你有一定的灵活性,在力量不足的状态下,行走时体重压上去就没那么灵活了,这需要进一步的活动度练习以及适度的力量练习来解决。另外,行走习惯也需要重新学习,尽量有意识走出正常步态。实在不能感到灵活,也可以试试用手杖助行能不能稍微好些。
4、固定时间比较长,练习肯定有困难,也急不得,除了咬牙死扛以外,我还真没有什么更好的方法。
疾病名称:双膝关节镜术后三年,现关节屈伸受限&&
希望得到的帮助:想了解是否可以接受手术或者保守治疗恢复正常行动能力
病情描述:双膝关节镜术后三年半,有关节炎与痛风病史,现在康复不好,双膝关节活动受限
疾病名称:髌骨粉碎性骨折&&
希望得到的帮助:3个月了,今天拍片骨头已经完全愈合好了吗?是不是骨折线已经完全模糊
病情描述:3个月了,今天拍片骨头已经完全愈合好了吗?是不是骨折线已经完全模糊
疾病名称:保髋手术后的锻炼&&
希望得到的帮助:请问我现在已经术后2个半月了是否可以做一些腿部的锻炼?该如何锻炼比较适合?我右腿做...
病情描述:我是今年3月份在杜主任您这做的保髋手术,左侧股骨头做的植骨、右侧减压。现在已经术后2个半月了,左腿在做外展等动作的时候还是比较受限。
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希望得到的帮助:左腿是小儿麻痹症,左股骨骨折术后康复训练和注意事项
病情描述:股骨骨折术后一月怎么康复训练
疾病名称:左脚踝忍带撕裂&&左脚踝车撞了&&
希望得到的帮助:能否有个完整的训练计划,让我的脚重新走起来
病情描述:五个多月不能走路,一走就疼,脚面,脚边,脚踝,脚后跟
疾病名称:左臂鹰嘴骨骨折&&
希望得到的帮助:如何恢复时间短
病情描述:下一步如何治疗
疾病名称:胫骨骨折&&
希望得到的帮助:有没有好的手法不要功能锻炼这么痛苦
病情描述:想知道术后三个月了,能加强功能锻炼吗
,目前弯曲九十度有些困难
疾病名称:肱骨髁粉碎性骨折90天不能伸曲还能康复吗&&
希望得到的帮助:锻炼方法
病情描述:男,25岁。左胳膊肱骨髁粉碎性骨折90天,伸150度,弯90度,接下来该如何锻炼,还能康复吗?
疾病名称:前交叉韧带术后重建术后&&
希望得到的帮助:请医生给我一些治疗上的建议
病情描述:江东主任前交叉韧带重建术后9周,3月3号由谢兴主任复查进行掰腿。回家后加大了锻炼力度,现在腿部肿的厉害,弯曲角度减小,还不能脱拐。站的时候关节能感觉到不稳。想问一下是否可以继续锻炼。还...
疾病名称:股骨径骨折&&
希望得到的帮助:在线答惑
病情描述:术后1月复诊 医生要卧床半年 需要这么久吗
疾病名称:脚掌中足扭伤&&
病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等):
脚掌中足扭伤约50天后在您那里就诊,你仔细看过我的X片,MRI,检查后制定了康复治疗方案,非常感谢您的耐心和治疗,已有较好的进展了,我已经做...
疾病名称:膝盖轻微骨折&&
希望得到的帮助:骨折一个月我可以锻炼了吗
病情描述:第一个片子是刚摔时候拍的,第二个片子是一个月后拍的,请问我现在可以锻炼了吗,片子上可以看出来长住点了吗
疾病名称:右膝前交叉韧带重建 半月板缝了三针&&
希望得到的帮助:请医生给我一些治疗上的建议
病情描述:你好黄大夫 我是8月27号在贵医院做的膝盖韧带重建和半月板体部缝合 今天两周 我想咨询您一下 我每天早上练习屈膝10分钟 赶紧效果不是很好 屈膝联系每天能否多次练习 如果前期不可以 那大概多久可...
疾病名称:右小腿骨折&&
希望得到的帮助:如何才能脱离拐杖
病情描述:想咨询该如何锻炼小腿
疾病名称:股骨颈骨折头下型,手术复位不理想,怎么办&&
希望得到的帮助:复位不是很理想对骨折愈合有影响吗,应该怎么办,是否需要二次手术,应该注意什么事项...
病情描述:摔倒后左大腿着地,无法正常正常行走,入院后在长沙正和骨科医院第二日进行手术,解剖复位三颗空心钉内固定,后拍片,感觉复位不好,不知是否对骨折愈合产生影响。
疾病名称:小腿骨折,石膏拆除后膝盖不能弯曲。&&
希望得到的帮助:请问如何恢复?
病情描述:小腿骨折,打的石膏,大概一个多月后拆的。现在膝盖不能弯曲,如何恢复?
疾病名称:肩锁关节脱位 韧带断光光&&
希望得到的帮助:这恢复的咋样?
病情描述:17年11月20日手术 后来每月复查 这几天总感觉患肩关节比正常的要高,不知道是不是因为周围肌肉没了,所以显得高一些。 挺慌
疾病名称:骨折手术后一年摔倒螺丝断裂&&
希望得到的帮助:怎样做才能恢复的更好。
病情描述:手术后回复情况,目前应该怎么做?目前腿还是瘸?应该怎样做康复训练?谢谢!
疾病名称:胫腓骨粉碎骨折&&
希望得到的帮助:我需要怎么预防和治疗
病情描述:我侧位照的片子,我划圈的地方,距骨的弧度和胫骨的弧度不吻和,现在勾脚锻炼踝关节里面偶尔有咯噔的感觉,怎么办?会不会得创伤性关节炎?
疾病名称:股骨粗隆间骨折术后锻炼断处酸痛&&
希望得到的帮助:怎么锻炼
病情描述:功能锻炼。怎么酸痛。怎么锻炼应该注意什么?
投诉类型:
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吕铮大夫的信息
运动创伤的术后康复治疗及非手术治疗,关节松动技术
吕铮,男,主要负责运动创伤后康复治疗,擅长肢体功能重建,尤其擅长关节松动术治疗。多年的工作积累,扎实...
康复科可通话专家
副主任医师
深圳北大医院
康复医学科
上海第九人民医院
康复医学科
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康复医学科
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上海第九人民医院
康复医学科
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好大夫在线电话咨询服务胫骨平台骨折52天了,保守治疗的,在不负重的情况下可以做弯腿锻炼吗?怕时间长了在做有点难度,谢谢
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全部答案(共3个回答)
,导致骨折处疼痛是正常的,不用担心。
指导意见:
骨折后50天,骨折是不能愈合的,所以会出现疼痛的。胫骨平台骨折属于膝关节内骨折,所以在膝关节屈伸活动中,疼痛会加重的,不会骨折移位的。建议您继续加强膝关节免负重屈伸锻炼,每月到医院复查X光片,根据骨折愈合情况,决定何时下地负重活动。
病情分析:
自诉由于胫骨平台骨折,而x光片看起来好像在后缘骨皮质断裂影,断端对位可。
指导意见:
像你诉说情况,如果是已经二个月余,可以通过主动结合被动活动关节,而如果是负重而言,需要结合临床症状及x光检查骨折恢复情况考虑指导负重,现在也应该没有外固定,可以主动结合被动活动关节,当然早期功能锻炼肯定会疼痛及功能受限,所以需要循序渐进加大运动负荷,避免粗暴外力导致二次损伤,建议你最好通过医生诊察,根据实际情况考虑后期功能锻炼。
病情分析:
从你的症状看和检查的x光片看是由于髁间隆突增生压迫骨膜引起的疼痛
指导意见:
和长时间不活动有关系的,是需要暂时不要负重,在床上进行膝关节的活动角度...
病情分析:
自诉由于胫骨平台骨折,而x光片看起来好像在后缘骨皮质断裂影,断端对位可。
指导意见:
像你诉说情况,如果是已经二个月余,可以通过主动结合被动活动关节...
请问骨折的类型是什么?关节面是否平整?这些对治疗方法的选择以及骨折的雨后都很重要。此外,你的保守治疗方法是什么?为什么选择保守治疗?不知能否告知。骨骼还有丰富的...
您好!根据您的病情描述可能属于跟骨骨折,一般需要3个月后才可逐渐负重,近期尽量增加锻炼活动促进局部血液循环,有助于病情的恢复。
(1)分类①单纯胫骨外侧髁劈裂骨折。②外髁劈裂合并平台塌陷骨折。③单纯平台中央塌陷骨折。④内侧平台骨折,可表现为单纯胫骨内髁劈裂骨折或内侧平台 塌陷骨折。⑤腔骨...
胫骨平台骨折(fracture of tibial plateau)是膝关节创伤中最常见的骨折之一,膝关节遭受内、外翻暴力的撞击,或坠落造成的压缩暴力等均可导致胫骨髁...
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相关问答:123456789101112131415您的位置: & 胳膊骨折康复训练怎么做
胳膊骨折康复训练怎么做
  胳膊骨折后是不能够如正常人的胳膊一样行动自如的,就算是经过了治疗也无法及时康复,而需要进行一段时间的训练,才能够让胳膊恢复正常,那么胳膊骨折康复训练怎么做?胳膊骨折想要及早治愈的话也是可以,但是前提是能在一开始的时候就选择正规而有效方法。
  第一期,也称愈合期  骨折或脱位等急性损伤经骨科处理后2一3天,损伤反应开始消退,肿胀和疼痛减轻,无其他不宜活动的情况,一般情况即应开始康复治疗。  (一)第一期康复治疗的基本作用  1.骨折经过复位、固定等处理后达到临床愈合一般需时一月至数月,这期间肢体被迫制动,缺少应力刺激。而一定的应力刺激能活跃局部血液和淋巴循环,是维持组织正常代谢所必需的。一定的应力刺激所产生的生物电,能帮助钙离子沉积于骨骼,防止骨质脱钙,促进骨折愈合。应力刺激包括对肌腿与韧带的牵拉作用和重力作用。  2.维持一定的肌肉收缩是促进肌肉生理作用的最佳方法,能有效地预防因肢体被迫制动而引起的肌张力降低和肌肉萎缩。故必须尽早使伤区肌肉开始适当的训练。  3.维持伤区邻近关节的适当运动,关节运动能牵伸关节囊及韧带,防止关节挛缩。关节运动并能改善关节的血液循环,促进关节内滑液分泌与循环,从而预防和减轻因长期制动所引起的废用性关节挛缩、关节软骨萎缩变性、关节腔变窄、滑液量减少与关节内粘连。在运动间歇期,要注意保持各关节的功能位。  4.骨折与脱位往往同时损伤肌肉、韧带、关节、血管、神经、淋巴、结缔组织和皮肤等软组织,产生局部血肿,局部血肿压迫使肌肉收缩受到影响,甚至会发生肌肉反射性痉挛;局部血肿压迫使静脉与淋巴回流障碍,静脉淤血,液体大量渗出,形成粘连。若肌被膜与肌纤维粘连,会严重影响肌肉收缩与伸展功能。局部血肿压力继续增高时,会影响动脉血供,使骨折愈合迟缓。康复治疗促进血肿及渗液的吸收,维持邻近肌肉或肌肉的活动幅度,预防和减轻粘连。  5.活跃呼吸系统、消化系统、心血管系统的功能,促进血液循环和全身各系统器官的生理功能与新陈代谢,保持良好心理状态,从而防止肺炎、褥疮、尿路感染或结石,静脉血栓形成、便秘等并发症,改善病人情绪,维持全身健康。
2胳膊骨折康复训练怎么做
  骨折对于病人来说,不仅遭受痛苦大,而且通常康复过程比较缓慢,尤其是老年人骨折,治疗难度更大。68岁的鞍山市民梁女士近期发生了手腕粉碎性骨折,由于采取了正确的治疗方法,并且早早开始康复训练,在骨折发生两个多月后,受伤的手就可以做简单的生活动作了。  据梁女士介绍,9月1日她在大连游玩时不慎跌了一跤,造成“桡骨远端粉碎性骨折”。大连当地一家医院称:“人工复位,右手功能不保,手术治疗需住院,费用2万元左右。”因考虑是异地,简单处置后她在当天回到鞍山,先后到多家医院诊治,医生说法不一,都对愈后不乐观。  之后,经人介绍,梁女士慕名来到海城市正骨医院找到王洪光医生求治。王医生看过x光片后,认为“人工复位,保守治疗”的方法比较适合病人的情况,手部功能也能得以保留。也就是说,主要依靠夹板来固定患处,让碎骨慢慢生长恢复。参考医生的意见,梁女士决定不开刀手术。她说:“王大夫平易近人,与患者在谈笑风生中接骨复位,虽然疼痛难忍,但几分钟后,我就觉得右胳膊血液贯通,变形的手也恢复原状。”固定好夹板后,王医生告诉她,患处肿胀也要开始慢慢练习抓挠,活动五指。  一周后,由于疏忽造成碎骨移位,梁女士再次找到王医生复位。这次复位时比上次更疼,但之后拍片显示骨头回复了原位。梁女士说,她从内心佩服医生的技艺,每次发现问题,能够恰当地一次性解决,免去患者遭受更多痛苦。  治疗过程中遇到的一件事,让梁女士感慨颇深,体会到医生诊治和自行康复训练都是骨折治疗的关键。有一名患者,也是手腕骨折,在别处治疗了一个多月,手指还不能弯曲,指甲发白,掌心发红,肿胀严重。王洪光医生说:“精准接骨后,不能忽视功能训练,否则神经缺乏营养,肌肉萎缩,错过最佳治疗时间,恐怕很难恢复五指功能。”而当时梁女士由于每天按摩、活动,手指弯曲自如。  骨折45天后,梁女士右手的夹板拿掉了。王医生叮嘱她,继续坚持功能康复训练,不要怕疼,受伤的手在承受限度内要多动、多用力。  最让梁女士感动的是,每次到医院找王洪光医生,他不是正在手术,就是忙于为患者诊查病情,经常顾不上吃午饭,下夜班也不立刻回家。正是他精湛的医术和敬业精神,减少了患者对骨折的恐惧,精神上获得抚慰。如今,治疗两个多月后,梁女士的右手可以做拿筷子吃饭等简单的动作了。  胳膊骨折康复训练怎么做?胳膊骨折训练是需要长期坚持做才能带来好的效果,希望出现骨折的人能够坚持做好骨折训练的相关工作。胳膊骨折患者要用正确的方法治疗外,还得在日常生活中好好的了解自己的疾病情况才能恢复。
3骨折是什么引起的
  第一.积累性劳损  长期、反复、轻微的直接或间接外力集中作用于骨骼的某一点上使之发生骨折称为疲劳性骨折,又称应力性骨折。此类骨折可无移位,但一般愈合慢。  第二.骨骼疾病  有病变的骨骼受到轻微外力时即可断裂,这种骨折称为病理性骨折。如骨髓炎、骨肿瘤、严重骨质疏松症等病变骨骼发生的骨折。  第三.间接暴力  是指暴力通过传导、杠杆、旋转或使肌收缩使肢体受力部位的远处发生骨折。如跌倒手撑地时导致的桡骨远端骨折.  第四.暴力作用  是造成骨折的最常见因素。根据力的不同又可分直接暴力和间接暴力两种。直接暴力是指暴力直接作用的部位发生骨折。直接暴力所致的骨折又可分为以下3种:  第五.打击骨折。打击骨折发生在最终作用力作用在小范围内,其特点是骨折线横行,常见于前臂和小腿,仅为单根骨骨折。  第六.压砸骨折。压砸骨折常伴广泛的软组织损伤,骨骼广泛粉碎或横行断裂,在前臂及小腿常呈相同水平的双骨折。  第七.贯穿骨折。贯穿骨折一般指枪伤骨折。子弹速度不同其表现是有区别的。速度的增加会导致组织损伤指数倍增加。  第八.解剖结构特点,骨折与其局部解剖结构有一定的关系。骨伤的松质骨与密质骨;静止段和活动段之交界处是骨折的好发部位。锁骨骨折多发生在无韧带肌肉保护的锁骨2个弯曲的交界处。  第九.年龄、性别和健康状况,不同的年龄,伤病的好发部位和发生率也不一样,如跌倒时臀部着地,外力作用相同,老年人易引起股骨颈骨折(女略多于男),而青少年则较少发生。骨活损伤多发生在儿童或17—18岁以下的正在生长发育、骨既尚末愈合的少年。年轻力壮,气血旺盛,肾精充实,筋骨坚强者则不易发生损伤(骨折)。年老体袁。气血虚弱,肝肾亏损,骨质疏松者,则易发骨折。
4骨折了该吃些什么对身体好
  骨折创伤后,人体的消耗增加,此时摄入的营养必须要大于消耗,疾病才会有康复的可能。所以饮食总量要保证,饭菜要符合病人胃口,讲究色、香、味,胃口差的病人应少量多餐。  创伤后机体出现一系列内分泌及代谢改变,合理及时的补充营养能减少感染和并发症的发生,有利于伤口迅速愈合和康复。  骨折早期饮食宜清淡,多汤水而富于营养,少食油腻、煎炸食物,口味不宜过于辛辣。不必太拘泥于民间种种&发物&之说,但是酒应尽量少饮或不饮,尤其是在打针吃药时。  因为酒精与多种药物间有相互作用,可能会影响药效或产生不良反应。茶应少喝,茶中鞣质含量高,能影响钙、铁及蛋白吸收;醋、菠菜应少食,因为它们酸化血液导致骨质脱钙。  人体所需的五类营养物质,蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质都要保证摄入。要特别注意增加蛋白摄入量。  蛋白质含量高的食物有瘦肉、蛋类、乳制品。多食蔬菜、水果,除了提供维生素、矿物质外,还因纤维含量高,可增加肠蠕动,防治卧床期间易发生的便秘,如粗纤维蔬菜芹菜、韭菜等。润肠作用明显的还有香蕉、蜂蜜等。
5骨折后注意事项
  首先,注意固定不要太紧。骨折病人经过整复和固定以后,要特别注意观察石膏或夹板固定的是否太紧。如发现骨折部位的远端(手指或脚趾)有血运障碍,即肿胀严重或皮肤发紫,应及时请骨科医生处理。经常检查石膏或夹板边缘的皮肤有无受压情况,如发红或破溃时请医生处理。  其次,加强功能锻炼也很重要。在身体允许的情况下尽早下床活动,不能下床的病人也要在床上做肢体的运动,以促进血流循环,有利于骨折的愈合和功能的恢复。  第三,抬高患肢。骨折后应抬高患肢(用枕头垫起骨折的肢体)促进血液循环,防止防止过度肿胀。  第四,患者的卧床护理。骨折后长期卧床的病人,应睡木板床,有利于健康,还要注意定时翻身,按摩受压的皮肤,防止发生褥疮。  第五,饮食护理。家属要照顾好患者的饮食起居,注意加强营养 ,常吃些高蛋白、高维生素食物。常喝些骨头汤,以补充钙质。脚踝骨折快两个月了,医生说可以下地活动,但是走路后...
患者信息:女
病情描述:脚踝骨折快两个月了,医生说可以下地活动,但是走路后脚肿的很大,不知怎么处理?
希望解决的问题:怎么消肿,走路时间大概多长时间比较好?
最佳回答百姓健康网54288位专家为您在线解答
病情分析:像你说的这个情况你这个地方单独地出现了肿胀,而且没有你说的这个疼痛的话,那你这个肿胀是非常正常的一种现象并且你这种肿胀在你第二天早上起来之后会消退很多,所以说你这个情况不需要特殊的处理,这个肿胀是需要反复好几个月才能慢慢消退
回答时间:
Ta帮助了2577人
43岁提问时间:
病情描述:我的儿子最近和其他的人打架,结果把自己的鼻骨打骨折了,现在我们不知道应该怎么办,我们担心这种现象可能会影响到孩子的发展,导致一些鼻骨畸形的现象,鼻骨骨折怎么治疗?
医生建议:鼻骨在骨折的时候也是可以做一下复位处理的,然后就可以戴一下鼻甲板,鼻甲板其实就是为了固定,如果说自己的情况比较复杂的,佩戴的时间就会特别的长久,有可能是需要一个月的时间,但是如果自己的情况并不是特别的严重,有一些人佩戴一个星期就可以了,不会导致畸形的情况的。
没有什么男
49岁提问时间:
病情描述:这段时间就感觉自己后背特别的痛,严重的时候走路都会受到影响,后来经过检查确诊是脊髓压缩性骨折。脊椎压缩性骨折严重吗?
医生建议:这种疾病是分为几个类型的,一般情况下,一期和二期的时候,可以通过保守治疗的方式来治疗,可以平躺,休息两个半月左右的时间,然后在床上进行腰背部的肌肉锻炼。但如果是三期的时候,症状就是比较严重了,这个时期必须要通过手术的方式治疗。
yjc900122女
21岁提问时间:
病情描述:我的表哥因为上个星期跟别人打架,所以导致骨折了,但是骨折的情况不是很严重,家里人不想做手术,可是医院说骨折不做手术不给住院,请问怎么办呢?
医生建议:如果骨折没有明显的错位,而且外观上也没有一些机型和肿胀的情况的话,这种情况表示骨折的状态并不是非常严重,可以采用一些固定的方法,比如说石膏家长和脚套等,如果骨折错位不严重的话,是不需要进行手术的,而且也不需要长期住院,只需要打完石膏之后回家休养就可以了。
没奈何人男
48岁提问时间:
病情描述:我左脚的大拇脚趾头骨折了,是昨天晚上骨折的,现在已经去医院打过石膏了,还没有下过床走路,一般我要多久才能够走路?平时需要注意些什么?
医生建议:建议在一个月之后检查一下骨折处的恢复情况,然后再判断自己是否可以走路。
69岁提问时间:
病情描述:颈椎骨折后要注意什么
医生建议:轻度的颈椎骨折,早期还是要主张颈椎的严格的制动,制动好后需要定期的去医院复查,看颈椎恢复情况如何。恢复情况好,后期就不会有明显症状。如果不好,一定要及时进行治疗。因为颈椎骨折后遗症非常严重,严重的会引起瘫痪和呼吸困难。

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